Wir Frauen wurden dazu erzogen, dankbar zu sein.
Für den Job. Für das Gehalt. Für die Sicherheit.
Aber was, wenn genau diese „Dankbarkeit“ dich in einem Leben festhält, das dich innerlich leer macht?
In dieser Folge spreche ich über die leise, aber gefährliche Falle der falschen Dankbarkeit.
Über gesellschaftliche Prägungen, die uns klein halten und warum so viele Frauen glauben, sie müssten sich mit „zufrieden genug“ abfinden.
Ich möchte dich wachrütteln und gleichzeitig ermutigen:
Du darfst dankbar sein UND trotzdem mehr wollen.
Mehr Sinn, mehr Leichtigkeit, mehr Selbstbestimmung.
Ich zeige dir,
👉 warum Loyalität zu einem Job oft Verrat an dir selbst ist,
👉 welche Glaubenssätze dich davon abhalten, für dich loszugehen,
👉 und wie du Schritt für Schritt den Mut findest, dein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen.
💬 Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft fragst:
„War’s das schon?“ und innerlich spürst, dass da noch so viel mehr auf dich wartet.
✨ Hör rein und erinnere dich daran,
dass du nicht undankbar bist, wenn du mehr willst.
Du bist genau richtig. Und du darfst diesem Ruf folgen.
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Deine Janine
Ein Satz, den so viele Mamas fühlen aber kaum jemand wirklich lebt.
In dieser Folge spreche ich über etwas, das tiefer geht als Erfolg oder Geld: Verantwortung.
Darüber, was wir unseren Kindern wirklich vorleben in einer Zeit, in der Stress, Überforderung und Funktionieren zur neuen Normalität geworden sind.
Ich teile meine ganz persönliche Geschichte wie ich damals nicht studieren konnte, weil das Geld meiner Eltern fehlte,
und wie ich mir geschworen habe, meiner Tochter ein anderes Leben vorzuleben:
Ein Leben voller Freiheit, Selbstbestimmung und Möglichkeiten.
Du erfährst:
💛 Warum gerade heute unsere Vorbildrolle wichtiger ist denn je.
💛 Welche Werte du deinem Kind unbewusst täglich mitgibst.
💛 Warum ein eigenes Business nichts mit Egoismus, sondern mit Fürsorge zu tun hat.
💛 Und wie du im Alltag anfangen kannst, bewusster zu leben – für dich und für dein Kind.
Diese Episode ist kein Erziehungsratgeber.
Sie ist ein Weckruf.
Ein Spiegel.
Und eine Einladung, endlich das Leben vorzuleben, das du dir für dein Kind wünschst.
🎧 Hör rein und fang an, die Veränderung zu sein, die dein Kind später in sich trägt.
Buch: https://amzn.eu/d/8fhXzvR
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Lasst uns die Kinder stärken
Deine Janine
In dieser Folge von Traumstarterinnen nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Geschichte:
Wie ich als alleinerziehende Mama mit Vollzeitjob Schritt für Schritt mein Plan-B-Business aufgebaut habe ohne perfekten Start, ohne extra Stunden im Tag, aber mit einer klaren Struktur und dem festen Entschluss, endlich loszugehen.
Ich zeige dir,
➡️ warum „Ich habe keine Zeit“ oft nur Angst in Verkleidung ist,
➡️ wofür wir uns im Alltag bewusst Zeit nehmen, wenn es uns wirklich wichtig ist,
➡️ und wie du mit einem klaren 5-Schritte-Plan sofort beginnen kannst, deinen eigenen Weg aufzubauen neben Familie, Job und Alltag.
💡 Diese Episode ist kein nettes Motivationstalk – sie ist dein Startschuss.
Wenn du aufhörst, Ausreden zu glauben, öffnest du die Tür zu echter Veränderung.
🎧 Hör jetzt rein – und beweise dir selbst, dass du es kannst.
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Lass uns gemeinsam die Welt verändern!
Deine Janine
⏰ „Ich habe keine Zeit.“
Diesen Satz höre ich ständig vor allem von Frauen. Keine Zeit für die eigene Gesundheit. Keine Zeit, ein zweites Standbein aufzubauen. Keine Zeit für sich selbst.
Aber weißt du was? Genau das ist das Hamsterrad, das uns gefangen hält.
In dieser Folge von Traumstarterinnen spreche ich offen über das Thema Zeitmanagement für Frauen. Ich zeige dir,
✨ warum du dich nicht länger zwischen Familie, Beruf und deinen Träumen zerreißen musst,
✨ wie du mit einfachen Routinen und klaren Prioritäten endlich mehr Freiraum für dich schaffst,
✨ und wie du genau dadurch Raum für Gesundheit, Wachstum und finanzielle Unabhängigkeit entstehen lässt.
Diese Episode ist dein Weckruf: 🧡
➡️ Raus aus dem Funktionsmodus.
➡️ Rein in ein bewusstes, strukturiertes und erfülltes Leben.
🎧 Hör jetzt rein und fang an, Zeit nicht nur zu managen, sondern für dich zu gestalten.
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Freu mich auf dein Feedback
Deine Janine
Zwei Äpfel am Tag, eine Cola light dazu und ein Proteinriegel, fertig ist die ‚gesunde Ernährung‘… oder? 🤔
Wir lassen uns von Etiketten und Werbelügen blenden und wundern uns, warum jede Krankheitswelle uns umhaut.
Zeit, endlich ehrlich zu werden: Was bedeutet heute wirklich gesund leben?“
Warum werden Krankheitswellen heute als völlig normal akzeptiert? Warum glauben so viele Menschen, sie würden gesund leben nur weil sie Light-Produkte kaufen, Proteinshakes trinken oder einmal am Tag einen Apfel essen?
In dieser Folge spreche ich Klartext als Ernährungsberaterin.
👉 Was die Gesellschaft heute unter „gesund leben“ versteht und warum das ein gefährlicher Irrtum ist.
👉 Wie wir uns von Werbelügen blenden lassen und dabei vergessen, was unser Körper wirklich braucht.
👉 Was es bedeutet, echte Gesundheit aufzubauen jenseits von Labels, Marketing und schnellen Lösungen.
💡 Diese Episode ist dein Weckruf: Hör auf, dich selbst zu belügen. Fang an, ehrlich hinzuschauen. Denn Gesundheit ist kein Zufall sondern deine tägliche Entscheidung.
Teil gern deine Erfahrungen mit uns.
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Deine Janine
Hast du dieses Jahr wirklich das umgesetzt, was du dir vorgenommen hast? Oder war es wieder nur ein leeres Versprechen an dich selbst?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns so oft im Hamsterrad verlieren, funktionieren statt leben – und wie du die letzten drei Monate des Jahres nutzen kannst, um etwas zu verändern.
❓ Hast du wirklich begonnen, was du beginnen wolltest?
❓ Hast du etwas beendet, was dir nicht mehr guttut?
❓ Oder steckst du immer noch im selben Stress, ohne Zeit für dich und das, was dir wirklich wichtig ist?
👉 Diese Folge ist dein Weckruf: Du hast noch drei Monate. Nutze sie. Für dich. Für dein Leben. Für deine Träume.
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Teil gern deine Erkenntnis mit mir.
Deine Janine
100.000 Euro verdient – und trotzdem nachts wachgelegen. Weil Geld dir keine Freiheit schenkt, wenn dein Mindset dich gefangen hält.
Meine ganz persönliche Geschichte. Gut verdient und trotzdem im minus. Warum mich Unternehmertum und Selbstständigkeit auf den richtigen Weg gebracht hat und was Bücher hier ausmachen.
Welche Rolle deine Glaubenssätze spielen und wie du den Umgang mit Geld verändern kannst.
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Schreib mir gern, was die Folge bei dir bewirkt hat.
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Deine Janine
Wir sprechen darüber, was viele von uns morgens aus dem Bett treibt und abends erschöpft ins Kopfkissen fallen lässt: Arbeit, Funktionieren, fehlende Wertschätzung — und die Frage: Worauf willst du am Ende deines Lebens zurückblicken?
Ich möchte dir drei einfache, aber wirkungsvolle Schritte mitgeben, die du heute anfangen kannst.
Wenn dich diese Folge berührt hat, dann:
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Deine Janine
Wie oft übergehst du die Signale deines Körpers – einfach, weil es gerade bequemer ist?
Müdigkeit, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Haut, Haare, Nägel – dein Körper spricht jeden Tag mit dir. Aber hörst du wirklich zu?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen ihren Körper wie eine Maschine behandeln, die einfach funktionieren soll – und warum das gefährlich ist.
Du erfährst, welche Botschaften dein Körper dir sendet, warum wir so oft wegschauen und wie du anfangen kannst, wieder eine echte Verbindung zu dir selbst aufzubauen.
✨ Was dich in dieser Folge erwartet:
Warum dein Körper keine Störfaktoren, sondern klare Signale sendet
Der wahre Grund, warum wir Frauen so oft weghören
4 Schritte, wie du anfangen kannst, deinen Körper bewusst wahrzunehmen
Warum Prävention wichtiger ist als Reaktion
👉 Diese Folge ist ein Wake-Up-Call, wenn du dich nach mehr Energie, Klarheit und Gesundheit sehnst – und endlich aufhören willst, dich selbst zu übergehen.
Lass dich wachrütteln – und beginne, deinem Körper zuzuhören, bevor er schreien muss.
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Freu mich auf dein Feedback!
Deine Janine
Heute reden wir über ein Thema, das weh tut und das wir Frauen viel zu selten ehrlich ansprechen:
👉 Warum stehen wir uns so oft selbst im Weg?
Warum halten wir uns klein, warum zweifeln wir an uns, warum reden wir uns Ausreden ein, anstatt endlich loszugehen?
Wenn du dich schon einmal gefragt hast, warum du nicht da bist, wo du eigentlich sein könntest dann ist diese Folge genau für dich.
Weißt du, was einer der größten Gründe ist, warum wir Frauen uns selbst im Weg stehen? 👉 Die Angst vor Sichtbarkeit.
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Schreib mir gern, was diese Folge mit dir gemacht hat.
Deine Janine
„Warum ‚Ich kann nicht‘ die größte Lüge ist, die du dir selbst erzählst.“
Opferhaltung und Verantwortung - was diese 3 Worte mit dir machen und wie du da raus kommst.
Teil gern deine Gedanken dazu mit mir.
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Mädels geht das raus und holt euch eure Träume!!
Eure Janine
Ladies diese Folge ist für euch!! Glaubt an euch und Eure Träume. Teilt sie gern mit anderen Powerfrauen oder denen die es werden wollen.
schreib mir gern in die Kommentare was es mit euch gemacht hat.
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Deine Janine
Du hast keine Zeit zu verlieren – warum jetzt der Moment ist, für dein Leben loszugehen.
Heute wird’s ehrlich. Richtig ehrlich.
Denn wir reden über etwas, das jede von uns hat – und gleichzeitig alle zu wenig davon: Zeit.
Und wenn du diese Folge hörst, dann ist das vielleicht genau der Weckruf, den du gebraucht hast.
Denn zu viele Menschen da draußen leben, als hätten sie ein zweites oder drittes Leben in der Schublade.
Aber du weißt genauso gut wie ich:
Wir haben nur dieses eine.
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Kommentiere gern, was du fühlst nach dieser Folge.
Deine Janine
Heute sprechen wir über etwas, das auf den ersten Blick ganz einfach klingt – und doch so viele blockiert:
Veränderung.
➡️ Warum Veränderung oft nicht klappt.
➡️ Warum es nichts bringt, nur motiviert zu sein.
➡️ Und was du stattdessen brauchst:
Klarheit, Energie und Fokus.
Diese Folge ist für dich, wenn du sagst:
"Ich will raus aus dem alten Trott."
"Ich will was verändern – aber es passiert nichts."
"Ich weiß, da steckt mehr in mir – aber ich dreh mich im Kreis."
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Ich freu mich auf dein Feedback!
Deine Janine
Warum das der gefährlichste Glaubenssatz für Frauen ist (und wie du ihn durch Klarheit, Energie & Fokus auflösen kannst).
Warum hältst du dich klein oder lässt dich klein halten?
Woher kommen diese Sätze?
Für eine neue Liebe nimmst du dir doch auch die Zeit oder?
Geh für DEIN Leben los, du machst das nicht für Andere, du machst das für DICH!
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Schreib mir gern in die Kommentare, was dich aufhält?
Deine Janine
Heute habe ich eine ganz besondere Folge für dich: 10 Dinge, die jede Frau in der heutigen Zeit wissen sollte und zwar nicht irgendwann, sondern jetzt.
Diese Folge ist ein Reminder, ein Wake-up-Call, ein „Du darfst mehr wollen“.
Also: Lass dich inspirieren, wachrütteln und stärken!
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Wenn dich ein Punkt besonders berührt hat, dann schreib mir gern auf Instagram oder teile die Folge mit einer Frau, die das heute hören sollte.
Ich freue mich über jeden Kommentar und jede Rezession.
Deine Janine
Heute wird’s ehrlich. Heute wird’s wichtig.
Denn wir sprechen über ein Thema, das viele von uns tief drin beschäftigt – vielleicht sogar ängstigt:
👉 Soll ich wirklich angestellt bleiben – oder ist Unternehmertum heute der bessere Weg?
Wir vergleichen. Wir räumen auf mit alten Glaubenssätzen. Und wir schauen ganz genau hin, was heute wirklich sicher ist – und was nicht.
Ich gebe gebe euch steuerliche Vorteile mit und nehme euch die Angst vom Gewerbe.
Seid offen und hört es euch an!!
Nehmt mich gern in eure Gedanken mit und teil es mit mir.
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Mehr über mich:
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Deine Janine
🧠 Selbstwert.
Wie du über dich denkst.
Wie du mit dir sprichst.
Wie du dich behandelst – jeden Tag.
Und was das damit zu tun hat, ob du dich traust, groß zu träumen, dich selbstständig zu machen, für dich loszugehen – oder nicht.
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Lass uns reden und ich helfe dir bei diesem Weg.
Deine Janine
Heute möchte ich dir erzählen, warum es diesen Podcast überhaupt gibt.
Warum ich jede Woche aufs Neue hier sitze, auf „Aufnahme“ drücke und meine Gedanken, meine Erfahrungen und meinen Weg mit dir teile.
Warum ich täglich Impulse auf Social Media gebe – selbst dann, wenn es manchmal viel ist.
Warum ich dich immer wieder aufrütteln will – mit Herz, mit Klartext, mit Liebe.
Folge mir gern! 🫶🏼
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Teil diese Folge gern mit Frauen die das unbedingt hören müssen.
Deine Janine ✨
👉 Was passiert, wenn plötzlich etwas kaputtgeht – und das Konto leer ist?
Was, wenn dein Auto nicht mehr anspringt – und du es brauchst, um deine Kinder zur Schule oder dich zur Arbeit zu bringen?
Kennst du Menschen die kaum über die Runden kommen? Kinder die keine gesunde Nahrung bekommen, Rentner die Flaschen sammeln oder Familien wo zwei Gehälter eben nicht reichen.
Kennst du deine Finanzen? Hast du einen 3 Monatsgehälter Notgroschen?
Mach die Augen auf!! DIE WELT hat sich um 360 Grad gedreht und unser Leben mit ihr. Versteh endlich das nur ein Gehalt nicht mehr reicht. Wie willst du leben? Wie willst du mit der Rente auskommen?
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Ich nehme dich an die Hand und verändere dein Leben mit dir!
Deine Janine