Rahapelaaminen on vuosikymmeniä ollut Suomessa kansanhuvi, mutta milloin siitä tuli riippuvuus? Kauden päätösjaksossa puhutaan rahapeliriippuvuudesta. Vieraana Jenna Mäkelä Rahat pelissä -hankkeesta.
Miten rahapeliriippuvuus syntyy? Miksi pelaaminen tuntuulohdulta? Miten toipua ja mitä esteitä matkan varrella tulee vastaan?
Lisäksi pohdimme rahapelipolitiikan muutosta ja mitä lisenssijärjestelmä tarkoittaa käytännössä – sekä pelaajille että koko yhteiskunnalle.
Toricastin kauden päätösjakso tarjoaa rehellisen katsauksenaiheeseen, josta puhutaan edelleen liian vähän, mutta joka koskettaa yhä useampaa.
👉🏽 Vertaistukea ja tietoa rahapeliongelmaan: Pelirajaton
👉🏽 Tietoa taloudellisesta toipumisesta: Rahat pelissä -hankeEnsi kertaan ja silloinkin häpeämättä!
Voiko uskonto tai hengellinen yhteisö tarjota todellista tukea riippuvuudesta toipuvalle? Entä mitä tapahtuu, jos oma tarina ei tunnu mahtuvan mukaan – jos kokee, ettei ole "riittävän hyvä" uskovaksi?
Tässä jaksossa tarkastelemme uskoa, toipumista ja ihmisarvoa tietokirjailijan, seksuaaliterapeutin ja papin Pia Rendicin kanssa. Puhumme siitä, miten seurakunnat voivat olla joko rakentavia tai rajoittavia yhteisöjä toipumisen näkökulmasta. Pohdimme myös, voiko hengellisyys toimia voimavarana – vai joskus jopa esteenä kivun kohtaamiselle.
Mukaan mahtuu kysymyksiä armollisuudesta, arvopohjasta ja yhteisön merkityksestä. Tämä jakso on sinulle, joka etsit toivoa, yhteyttä tai ehkä vielä paikkaasi.
👉🏽 Pia Rendic: https://www.piarendic.fi/
👉🏽 Toivu riippuvuudesta: https://www.toivuriippuvuudesta.fi/
👉🏽 Pelirajaton-toiminta: https://pelirajaton.fi/
👉🏽 Pian podcast: Viisastelijat
Romanssihuijaus ei ole vain rikos – se on tunteisiin iskevä petos. Toricastin jaksossa pureudutaan romanssihuijauksien mekanismeihin, seurauksiin ja toipumiseen. Vieraana Jimi Tikkanen Nettideittiturva-hankkeesta, joka tarjoaa tukea huijauksen uhreille ja lisää ymmärrystä digitaalisista petoksista.
Miten huijaukset etenevät, ketkä ovat erityisen alttiita, ja miksi häpeä estää usein avun hakemisen? Entä onko romanssihuijaus jotain, mikä voi muistuttaa riippuvuutta?
Nettideittiturva: nettideittiturva.fi
Turvaohjeita nettideittailun turvaksi
Podcast: Romanssihuijaus
Kun riippuvuus astuu työpaikalle, se ei jätä jälkiä pelkästään yksilöön – vaan koko työyhteisöön.
Tämän kertaisessa jaksossa keskitymme siihen, miksi riippuvuuksista on niin vaikea puhua työelämässä, miten ne voivat ilmetä, ja mitä jokaisen työntekijän, esimiehen ja työyhteisön tulisi tietää.
Vieraana on Ehyt ry:n asiantuntija Timo Nerkko, jonka kanssa keskustelen muun muassa toiminnallisista riippuvuuksista, päihdekulttuurista työpaikoilla ja siitä, kuka lopulta kantaa vastuun.
Podcastia tuottaa Pelirajaton.
Pelirajaton tukee rahapelaajia ja pelaajien läheisiä pelittömän elämän alkuun ja voimaantumiseen. Tutustu toiminttaan osoitteessa pelirajaton.fi.
Ehkäisevän ja ihmisarvoa kunnioittavan päihdetyön ideana on vahvistaa kaikkea sitä, mikä suojaa ihmistä päihdehaitoilta ja toisaalta ehkäistä ja vähentää niihin liittyviä riskejä ihmisten elämässä.
Tässä jaksossa Toricastin vieraana on riippuvuusasiantuntija ja pitkän linjan mindfulness-ohjaaja Susanna Ahvalo*. Keskustelemme kehityksellisistä traumoista, tunnesäätelystä, tietoisuudesta ja siitä, miksi nopeat helpotukset harvoin auttavat pitkässä juoksussa.
👂 Opit mm.– miten trauma ja riippuvuus kytkeytyvät toisiinsa– mikä on toleranssi-ikkuna ja miksi se on tärkeä tunnesäätelyssä– miten meditaatio ja itsemyötätunto voivat tukea toipumista– ja mistä kannattaa aloittaa, jos haluaa ottaa tietoisuuden mukaan omaan muutosprosessiin
Kuuntele jakso ja löydä oma polkusi sisäiseen turvaan.
*Susanna on myös traumatietoinen terapeuttinen valmentaja ja Positiivisen psykologian valmentaja. Hänen erityisosaamiset ovat riippuvuudet ja traumat.
Verkkosivut: https://onnellisuuspaja.fi/
Facebook: Ilo toipua
Instagram: Riippuvuudesta raittiuteen
TikTok: Riippuvuudesta raittiuteen
YouTube: Riippuvuudesta raittiuteen
LinkedIn: Susanna Ahvalo
Jakson on tuottanut Pelirajaton. Tutustu toimintaamme osoitteessa https://pelirajaton.fi/
Miltä tuntuu, kun lapsuus katoaa ruudun syövereihin? Iida jäi koukkuun digipeleihin jo ala-asteella. Pakeneminen virtuaalimaailmaan tarjosi helpotusta ahdistukseen – kunnes peli ei enää ollut leikkiä. Tässä jaksossa Iida kertoo rehellisesti, millaista on kasvaa peliriippuvuuden varjossa, miten hän löysi tien takaisin todellisuuteen ja mitä kaikkea toipuminen on opettanut.
🌱 Miten käsitellä riippuvuutta ja löytää oma ääni?
Tämä jakso on sinulle, joka olet itse kokenut digipelien hallitsevan elämääsi – tai tunnet jonkun, joka kamppailee sen kanssa.
Vertaistukea ja tietoa pelaajille ja pelaajien läheisille osoitteessa digipelirajaton.fi
Tässä jaksossa vieraana kohtaamisen ja vuorovaikutuksen asiantuntija Minna Koski, jonka kanssa keskustelemme mm. miten tunteemme vaikuttavat omaan ilmaisuun ja viestintään, ja miksi mm. läheisen saattaa olla vaikeaa sanoa "ei" ilman syyllisyyttä.
Keskustelemme myös siitä, miten toimia, jos keskustelukumppani vaikenee tai vetäytyy keskustelusta.
Minna Koski:
Instagram
Kokemuksesta asiantuntijuus – nyt puhuu rahapelihaittojen kokemusasiantuntija
Toricastissa on kuultu jo aiemmissa jaksoissa Pelirajaton-toiminnan rahapelihaittatyön kokemusasiantuntijoita. Heidän asiantuntijuutensa perustuu pitkän aikavälin tukityöhön, kehittävään ja kattavaan kokemusasiantuntijakoulutukseen sekä tietysti omaan kokemukseen.
Tässä jaksossa rahapelihaittatyön kokemusasiantuntija Salla kertoo, mitä kokemusasiantuntijat tekevät, miten heidän asiantuntijuutensa voi auttaa rahapelihaittojen kohdalla ja millaisia haasteita ja mahdollisuuksia kokemusasiantuntijuus tuo mukanaan.
Kuulemme myös muiden kokemusasiantuntijoiden mietteitä teksti- ja kuunnelmamuodossa.
Oletko koskaan epäillyt itseäsi niin paljon, että et edes yrittänyt? Tunne siitä, ettei pysty tai onnistu, voi olla lamaannuttava – ja samalla se voi estää muutoksen. Tässä jaksossa Heli Isomäki kertoo, mistä minäpystyvyys syntyy, miksi se on niin tärkeää ja miten sitä voi vahvistaa. Keskustelemme myös siitä, miten toiminnalliset riippuvuudet vaikuttavat minäpystyvyyteen ja miten vertaistuki voi tukea tätä prosessia.
Tule mukaan kuuntelemaan ja saamaan vertaistukea!
Heli Isomäki:
Toricast palaa uudella kaudella! 🎙️ Tällä kaudella keskitymme toipumiseen: mitä tapahtuu sen jälkeen, kun riippuvuudesta pääsee irti? Miten hyvää muutosta voi ylläpitää?
Riippuvuuksista puhutaan yhä liian usein väärinymmärrysten ja häpeän kautta. Toricast tuo keskusteluun tietoa, kokemuksia ja ratkaisuja – ilman syyllistämistä. Ensimmäisessä jaksossa käymme läpi, miksi tämä podcast on olemassa, millaisia teemoja aiemmilla kausilla on käsitelty ja mihin suuntaan keskustelua viedään nyt.
Tule mukaan matkalle, jossa puretaan myyttejä, avataan rakenteita ja etsitään keinoja parempaan huomiseen. Kuuntele jakso nyt! 🎧
Miten hallitsematon syöminen vaikuttaa ihmisen elämään? Millä tavoin voisimme oppia terveelliseen ruokasuhteeseen ja löytäärauha ruuan kanssa? Miten ruokariippuvuus ja syömishäiriö eroavat toisistaan?
Tämän kertainen jakso käsittelee hallitsematonta syömistä ja ruokariippuvuutta. Kanssani aiheesta on keskustelemassa Riikka Niskanen, joka toimii Ähky-hankkeen ravitsemusasiantuntijana.
Apua ja tukea ruokariippuvuuteen Ähky-hankeen verkkosivuilta ahky.fi/.
Tietoa ja tukea syömishäiriöistä: Syömishäiriöliitto.
Tämän kertaisessa jaksossa keskustelemme liikuntariippuvuudesta ja siitä miten länsimaalainen hyvinvointikäsitys liittyy liikunnan määrään, kehosuhteeseen tai mahdollisesti jopa tapaamme liikkua. Miten pitää liikunta miellyttävänä ja hyvinvointia lisäävänä, omaa kehoa kunnioittavana ja mahdollisesti yllä siten, että nykyiset liikuntasuosituksetkin täyttyisivät?
Kanssani keskustelemassa on Satu Kaski, asiantuntija, joka tuo mukanaan syvällistä tietoa liikunnasta, urheilusta ja liikuntariippuvuudesta.
Jos koet pakonomaista tarvetta liikuntaa kohtaan, ota yhteyttä esimerkiksi paikkakuntasi terveysasemalle ja keskustele asiasta lääkärisi kanssa.
Tämän kertaisessa jaksossa on mukana 3 rahapelaajan läheistä, puoliso, ex-puoliso sekä äiti, jotka keskustelevat elämästä rahapelaajan läheisinä.
Minkälaisia tunteita toisen pelaaminen herättää? Miten pelaaminen vaikuttaa läheiseen ja arkeen? Miten elää toisen rinnalla huolettomasti ja hyvinvoivasti?
Pelirajaton tarjoaa rahapelaajien läheisille vertaistukea ja tietoa. Pyydä rohkeasti puhelu ja keskustele vertaisohjaajan kanssa omasta tilanteestasi: Vertaispuhelin
THL:n Rahapelaajien läheiset tarvitsevatammattilaisten tukea -blogikirjoituksesta.
Tämän kertaisessa jaksossa keskustelemme toimittaja Anssi Koskisen kanssa rahapeleistä ja niiden vaikutuksista yhteiskuntaan sekä yksilöön. Anssi on kirjoittanut kattavan tietokirjan Uhkapeli ja epätoivo, joka kertoo rahapeli-ilmiöstä, rahapelien historiasta, haitoista, toipumisesta tietokirjallisuuden sekä kokemustarinoiden avulla.
Pohdimme Anssin kanssa rahapelaamisen monimutkaista luonnetta ja sitä, mitä voimme tehdä yhteiskunnassa, jotta pelaamisesta tulisi turvallisempaa kaikille.
Lisätietoa rahapeliriippuvuudesta ja vertaistuesta sivuilta pelirajaton.fi
Anssi Koskisen kirjan löydät kirjakaupoista, verkkokaupoista sekä kirjastoista. Jos kirjaa ei löydy paikkakuntasi kirjastosta, kysy henkilökunnalta olisiko se mahdollista saada sinne. Näin muutkin löytävät tämän tärkeän aiheen äärelle.
Kun menetämme jotain tärkeää, johon olemme kiintyneet, koemme luonnollisesti surua. Tämä pätee myös silloin, kun luovumme haitallisista tavoista, kuten rahapelaamisesta. Vaikka luopuminen voi olla vaikeaa ja aiheuttaa surua, on tärkeää käsitellä nämä tunteet.
Tässä jaksossa keskustelemme kirjailija ja kokemusasiantuntija Joni Siposen kanssa siitä, miksi rahapeleistä luopuminen voi aiheuttaa surua ja miksi surutyö on tärkeää. Joni jakaa omia kokemuksiaan ja antaa vinkkejä siitä, miten selvitä surusta ilman häpeää.
Tämän päivän keskustelu käytiin Teamsin välityksellä, joten äänenlaatu saattaa olla hieman heikompi, mutta sisältö on sitäkin arvokkaampaa.
Joni Siposen verkkosivut irtirahapeliriippuvuudesta.fi
Vertaistukea rahapelaajille ja pelaajien läheisille pelirajaton.fi
Kaipaatko nopeasti vertaistukea? Pyydä puhelu Pelirajaton-ohjaajalta: Vertaispuhelin
Miten suomalaiset kokevat työkulttuurin, mitkä ovat keskeisimpiä oireita, joista voi tunnistaa työriippuvuuden, miten työn tekemistä voi hallita ja kenen vastuulla on yksilön kokema työriippuvuus? Tämän kertaisessa jaksossa vieraanani on Mari Herttalampi psykologi ja Jyväskylän yliopiston, psykologian laitoksen yliopistonlehtori.
Parhaimmillaan työ on innostavaa ja työn tekeminen tuntuu hyvältä ja merkityksellistä, sekä työntekijä kokee työnimua. Pahimmillaan taas työ vie vapaa-ajan, näivettää ihmissuhteita ja lopulta uuvuttaa fyysisesti sekä henkisesti. Työaddiktio tai työriippuvuus on (kuten arvata saattaa) toiminnallinen riippuvuus, jolla on ääritapauksissa hurjiakin seurauksia.
Jakso on tehty etäyhteydellä. Äänenlaatu saattaa olla hieman heikompi, mutta jakson sisältö korvaa tämän.
Työterveyslaitoksen Miten voit? työnhyvinvointitesti:https://tyoelamatieto.fi/fi/aineistot/tyoterveyslaitoksen-miten-voit-tyohyvinvointitesti-kertoo-tyohyvinvoinnista-monipuolisesti
Työelämätieto: https://tyoelamatieto.fi/fi/
Work adiction: https://workaddiction.org/fi/
Kuuluuko retkahdus osaksi muutostyötä? Mitä tapahtuu ennen retkahdusta? Miten retkahduksesta pääsee eteenpäin ja miten rahasuhde liittyy retkahdukseen?
Tämän kertaisessa Toricast-jaksossa on vieraana toipuva rahapelaaja Juhani. Keskustelemme, miten hän toipui retkahduksesta ja mikä sai hänet lopulta lopettamaan pelit.
Jos haluat keskustella retkahdustilanteesta tai rahapelaamisen lopettamisesta, pyydä vertaispuhelua. Pelirajattoman vertaisohjaaja ymmärtää tilannettasi ja osaa suositella, mitä tilanteessa voisi tehdä.
Koukussa someen -jaksossa vieraana on Somerajaton-toiminnan kokemusasiantuntija Sara, joka on kokenut, mitä sosiaalinen media voi pahimmillaan olla. Saran tarina on inspiroiva ja saa miettimään, miten pitää somen käyttö hyvänä ja hauskana, mihin itseasiassa käytän somea ja miksi viihdytän itseäni pienen ruudun läpi päivästä toiseen.
Kasvavissa määrin sosiaalisen median käyttö on päivittäistä ja suositumpaa kuin koskaan. Tilastokeskuksen Väestön tieto ja viestintätekniikan käyttö -tutkimus paljastaa, että vuosien 2020–2023 välillä jopa 82 % suomalaista 16–24 vuotiaista käyttää päivittäin tai lähes päivittäin jotain yhteisöpalvelua kuten Instagramia tai Facebookia. Koko väestöllä luku on 62 %.*1
Osa sosiaalisen median kanavista on mukaansa tempaavia ja jopa koukuttavia. Muun muassa Nuoret ja uutismediasuhde -tutkimuksen mukaan 13–18 vuotiaista nuorista jopa 76 % koki TikTokin käytön koukuttavaksi ja sen käytön lopettamisen vaikeaksi.*2
Lähteet:
*1 Sosiaalisen median tilastot ja käyttö Suomessa: somekatsaus 02/2024, Harto Pönkä. Dia 4.
*2 Kantar: Nuoret ja uutismediasuhde -tutkimus. Sivu 6. Prosentti melko samaa - ja samaa mieltä asteikoilta.
Muu lähde: Pelottavan tehokas Tiktok uutinen, yle.fi
ADHD (aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö) altistaa riippuvuuksille, ahdistukselle, masennukselle ja muihin häiriöihin. Miten ADHD vaikuttaa riippuvuuskäyttäytymiseen? Voiko häiriöstä kärsivä altistuarahapelaamiseen helpommin? Mikä on diagnoosin saaneen kokemus arjen hallinnasta tai riippuvuudesta?
Tämän päivän jaksossa pohditaan ja keskustellaan ADHD:n vaikutus riippuvuuskäyttäytymiseen Juho Lehtisen kanssa. Hän toimii Pelirajaton-toiminnassa vertaisohjaajana sekä nykyään myös kokemusasiantuntijana.
Rahapeliriippuvuuteen saat vertaistukea ja tietoa pelirajato.fi -verkkossivuilta
Tervetuloa takaisin Toricastiin – Toiminnallisten riippuvuuksien podcastiin. Meillä on ilo ilmoittaa, että Toricast palaa syksyllä 2024 3. tuotantokauden merkeissä. Mukana podcastissa on kiinnostavia vieraita: kokemusasiantuntijoita, vertaisia, sosiaali- ja hyvinvointialan ammattilaisia sekä muita asiantuntijoita, jotka jakavat kanssamme tarinaansa ja tietämyksensä. Puhumme eri toiminnallisista riippuvuuksista, mutta käsittelemme myös aiheeseen liittyviä teemoja, kuten surutyö, retkahdus ja ADHD:n vaikutus riippuvuuskäyttäytymiseen.
Luvassa on siis syvällistä pohdintaa, käytännön vinkkejä ja vertaistukea. Toria tuottaa Sosiaalipedagogiikan säätiön Pelirajaton-toiminta, joka tarjoaa tietoa ja vertaistukea rahapelaajille ja heidän läheisilleen. Tutustu toimintaamme osoitteessa pelirajaton.fi.
Ota Toricast seurantaan ja laita ilmoitukset päälle, niin et missaa uusia jaksoja. Kuullaan pian Toricastin parissa – inspiroidutaan yhdessä ja opitaan lisää toiminnallisista riippuvuuksista.