Ça y est. Le dernier mois de l’année est entamé. C’est donc un départ pour notre calendrier de l’Avent DÉCEMBRE SUBLIME!
Voici les 2 suggestions du jour.
Tout part de toi, partage ton "WHY" avec nous.
Pourquoi as-tu choisi de te prioriser au quotidien?
RĂ©ponds en commentaire.
Un petit tour à Hawai, ça te dit? Bouge dans la bonne humeur avec le jour 1 du programme LET’S GET UP! C’est l’un des programmes préférés de Jaime et moi.
Ă€ go, on danse!
Bon 1er décembre ! ❤
Pssssst! N’oublie pas que tu peux retrouver les publications du calendrier de l’Avent en recherchant le #decembresublime sur le groupe <3
Décembre est à nos portes et nous avons eu envie de t’offrir ce petit calendrier, conçu avec la meilleure des intentions, pour te permettre d’avoir un petit moment pour TOI, chaque jour d’ici Noël.
Chaque matin à 5h, entre le 1er et 24 décembre, tu retrouveras ici des idées pour t’aider à te prioriser : une suggestion DOUCEUR pour chouchouter ton mindset et une suggestion MOUVEMENT pour faire le plein d’énergie.
En tout temps, saches que tu pourras retrouver les publications en recherchant le #decembresublime sur le groupe.
Tu oublies une journée? Tu sautes une journée? Tu n’en as rien à cirer?!?! Zéro stress ni pression. Tu es bien libre de participer ou non. On veut t’aider en ce mois de décembre et non t’ajouter une couche de culpabilité.
Prête à te faire une place à l’horaire d’ici les Fêtes?
On se retrouve demain, 5h, pour les premières suggestions! Wouhouuuuuu!
Ton équipe d’ambassadrices,
Valérie, Geneviève, Andrée-Anne, Jaime, Sonia & Marie-Eve
xx
Je te partage mon expérience personnelle pour développer la constance. J'ai découpé ça en 5 clés:
1- Trouve ton WHY!
2- La routine du soir
3- La routine du matin
4- La boite Ă outils
5- La communauté
Tu penses peut-être que tu n'as pas le temps de te préoccuper de tel segment de ta santé physique ou mentale parce que tu es déjà trop occupée? Et si au contraire, de t'occuper de cette chose venait créer de l'espace dans ta vie?
J'aborde un concept bien connu, celui de la pyramide des besoins de base: la pyramide de Maslow.
Je vous présente le début d'une petite réflexion personnelle sur la perspective de simplifier sa vie personnelle et professionnelle pour mieux prendre soin de soi d'abord afin de mieux répondre aux besoins des enfants. J'ai bien envie de vous entendre sur le sujet! N'hésitez pas à me laisser un commentaire sur mes réseaux sociaux!
Ce premier épisode vous parle de mon burnout, un an après environ. Ça peut vous paraitre étrange de commencer un calendrier de l'Avent avec ce sujet, mais en fait c'est pour vous partager les cadeaux que j'ai découvert grâce à ce burnout.
Si l'autohypnose vous intéresse, consulter l'adresse suivante:
http://www.free-hypnosis-mp3.com/fr/telechargements
Ou télécharger l'application d'autohypnose en français de Vincent Lacours dans Google play ou dans le App Store.
Vous êtes curieux ou curieuses d'apprendre comment est né le podcast Sur la bonne voie? C'est ici que vous allez l'apprendre!
Tu n'as pas réussi une journée dans l'atteinte de tes objectifs quotidiens? Tu as tendance à te taper sur la tête et te convaincre que tu n'y arriveras puisque tu as raté UNE journée? C'est l'heure d'écouter Sur la bonne voie pour réfléchir sur ce réflexe que tu entretiens et changer tes actions d'un pas par jour ou 1% par jour. La bienveillance pour soi-même, pourquoi pas?
Tu cherches la motivation? Tu te dis que "Ah! mais toi Valérie c'est différent, tu es TELLEMENT motivée!". Tu as souvent été démotivée? Tu es au bon endroit! Je te partage mon expérience personnelle, mes observations et qui sait, peut-être trouveras-tu les outils pour trouver ENFIN cette motivation!
