In dieser Folge von Sunspired sprechen wir über mentale Stärke, Energie im Winter und darüber, wie du dich motivierst, wenn du aus dem Gleichgewicht gerätst.Denn gerade in den dunkleren Monaten fällt es oft schwer, diszipliniert zu bleiben – sei es bei der Ernährung, beim Sport oder einfach im Alltag. 🌿 Erfahre, wie du: deinen Fokus zurückgewinnst, wenn du alte Gewohnheiten spürst, mit kleinen Routinen und mentalen Tricks neue Motivation findest, Dazu gibt’s einen spannenden Rückblick auf unsere Woche in Dubai, Eindrücke von der Gulfood Manufacturing Messe, News zu unserem Banner-Relaunch in der VELTINS-Arena und Einblicke in das Porjekt mit Mediashop. Das Entscheidende ist nicht, dass du fällst – sondern wie du wieder aufstehst.

In dieser Folge von Sunspired geht es um Energie, Bewegung und Routinen, die dich im Alltag stark und fokussiert halten – egal, wo du bist. 🌞 Wir sprechen über unsere letzten Wochen voller Inspiration und Aktivität:vom Schalke-Match gegen Darmstadt bis hin zu unserer aktuellen Reise nach Dubai, wo wir zum ersten Mal als Besucher auf der Gulfood Messe unterwegs sind – eine der bedeutendsten Veranstaltungen für Food Innovation weltweit. Du erfährst:💛 Wie du trotz Stress und Reisen kleine Routinen beibehältst💚 Warum Bewegung nicht an Zeit oder Ort gebunden ist💙 Wie kleine Routinen den November zu deinem Selfcare Monat machen Außerdem teilen wir einfache Übungen für zuhause oder unterwegs, die dich morgens aktivieren und deinen Stoffwechsel ankurbeln – perfekt für einen energievollen Start in den Tag. 💡 Healthy-Lifestyle-Tipp der Woche:Starte jeden Morgen mit einer Mini-Bewegungsroutine – fünf Minuten reichen:ein paar Kniebeugen, Armkreise, sanfte Dehnungen oder eine kurze Plank.So aktivierst du deinen Kreislauf, deinen Geist – und beginnst den Tag mit Energie. 🎧 Am Ende gibt’s einen Cliffhanger zur nächsten Folge:Wir sprechen über mentale Energie & Motivation – wie du dich im Winter stabil, positiv und leistungsfähig hältst.

In dieser Folge von Sunspired sprechen wir über die drei stärksten natürlichen Gesundheits-Booster: Schlaf, Ernährung und Entlastung. 🌿 Du erfährst, warum guter Schlaf die Basis für dein Immunsystem ist, wie du ihn verbessern kannst – und warum schwere Mahlzeiten am Abend genau das Gegenteil bewirken.Denn während du schläfst, regeneriert dein Körper, Zellen reparieren sich, und dein Immunsystem wird aktiv. 💛 SUN MINIMEAL unterstützt dich dabei optimal:Leichte, nährstoffdichte Portionen, die deinen Verdauungsapparat abends entlasten und dich mit allem versorgen, was du für Erholung und Abwehr brauchst.In der Variante Daily Performance wirken Curcumin und Beta-Glucan gezielt entzündungshemmend und immunstärkend – perfekt für die kältere Jahreszeit. Im zweiten Teil sprechen wir über die Erkältungszeit und warum Schlafmangel, Stress und Ernährung so eng mit Infekten zusammenhängen.Und du erfährst, warum gerade die Wochen bis zu den Weihnachtsfeiern ideal sind, um deinen Körper zu entlasten, zu regenerieren und Energie aufzubauen – bevor der Dezember-Trubel beginnt. ✨ Healthy-Lifestyle-Tipp der Woche: Die 3-Stunden-Regel – Iss deine letzte große Mahlzeit etwa 3 Stunden vor dem Schlafengehen. Wenn du später noch Hunger bekommst, greif zu etwas Leichtem – z. B. einem SUN MINIMEAL Riegel oder einem kleinen pflanzlichen Snack.

Von Antarktis bis Blue Zones – Wie SUN MINIMEAL Daily Performance neue Maßstäbe für Ernährung & Gesundheit setzt In dieser zweiten Folge von Sunspired dreht sich alles um Performance, Langlebigkeit und moderne Ernährung. 🌞 Nach einem inspirierenden Wochenende beim Centurion-Treffen sprechen wir über den offiziellen Launch von SUN MINIMEAL Daily Performance – unsere neue Produktlinie für alle, die ihren Körper täglich ganzheitlich versorgen möchten. Daily Performance ist mehr als ein klassischer Riegel:💚 100 % Nährstoffabdeckung mit 6 MINIMEALS / 600 kcal💛 Mit Curcumin für Zellschutz & Regeneration💙 Mit Beta-Glucan für Immunsystem & Vitalität🧠 Volle Mikronährstoffdichte – eine echte Alternative zu Nahrungsergänzungsmitteln Erfahre, warum Daily Performance ein Game-Changer ist – besonders, wenn du keine Lust auf unzählige Pillen oder Pulver hast, sondern eine natürliche, alltagstaugliche Lösung suchst. Im zweiten Teil reisen wir in die Blue Zones – jene Regionen der Welt, in denen Menschen überdurchschnittlich alt und gesund leben.Was macht sie so besonders?🥗 Pflanzenbasierte Ernährung🚶 Natürliche Bewegung💬 Starke Gemeinschaft😌 Achtsamer Lebensstil Ein zentrales Element ihrer Ernährung: Hülsenfrüchte.Bohnen, Linsen & Kichererbsen sind reich an pflanzlichem Eiweiß, Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen, die Entzündungen reduzieren und Herz & Zellen schützen. 👉 Healthy-Lifestyle-Tipp der Woche:Baue Hülsenfrüchte regelmäßig in deinen Speiseplan ein – als Linsensalat, Kichererbsen-Curry oder Bohnen-Eintopf.Sie sind günstig, sättigend und echte Longevity-Booster. 🌿 Zum Abschluss gibt’s einen Ausblick auf Folge 3 – und die wird besonders spannend:🕖 Schlaf & Regeneration – warum erholsamer Schlaf nicht nur die Basis für Leistung, sondern auch ein Schlüssel zu Langlebigkeit ist.

Willkommen zur allerersten Folge von „Sunspired“, dem Podcast von SUN MINIMEAL für alle, die mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude in ihren Alltag bringen möchten. In dieser Auftaktfolge erfährst du:🌞 Die spannende Entstehungsgeschichte von SUN MINIMEAL – wie eine Expedition in die Antarktis den Grundstein für unsere nährstoffkompletten Riegel gelegt hat.🙋‍♀️ Mehr über mich, Meike, und was mich mit SUN verbindet🥗 Healthy-Lifestyle-Tipp der Woche: Warum du deinen Tag mit einem Glas Wasser statt mit Kaffee starten solltest.✨ Was dich in den nächsten Folgen erwartet: Q&A-Runden, spannende Interviewgäste aus Medizin, Sport und Lifestyle sowie praktische Tipps für eine gesunde, aktive Lebensweise. 🎧 Hör gleich rein und lass dich inspirieren, wie kleine Routinen Großes bewirken können!👉 Abonniere „Sunspired“, damit du keine Tipps und Geschichten rund um Longevity, Ernährung, Bewegung und gesunde Routinen verpasst.