“Dans cet épisode de Sunday Therapy, je partage mon expérience personnelle pour t’aider à mieux aborder 2025. En 2024, j’ai réalisé que je donnais beaucoup aux autres sans jamais vraiment recevoir, que ce soit dans mes relations ou avec mes proches. Et je sais que je ne suis pas la seule à vivre ça. Beaucoup d’entre nous se retrouvent à tout donner sans s’autoriser à recevoir. Cette prise de conscience m’a poussée à me recentrer sur moi-même et à repenser la façon dont j’exprime mon énergie féminine. Je te raconte comment j’ai décidé de me réinventer cette année, avec des conseils pratiques pour retrouver un meilleur équilibre, apprendre à recevoir, et incarner la meilleure version de toi-même en 2025.”

Pour ce tout premier épisode de 2025, je veux te parler d’intuition. C’est un sujet qui me fascine et qui, je pense, est particulièrement important à cette période de l’année où l’on pose nos intentions et nos objectifs. Suivre son instinct, c’est oser faire confiance à cette petite voix intérieure pour prendre des décisions alignées avec ses envies et ses valeurs. Et si cette année, tu laissais ton intuition te guider ? Ensemble, on va explorer comment l’écouter, pourquoi elle est si puissante, et surtout comment elle peut transformer ta vision de 2025.

"2024 : Succès, Fails et Plan d’attaque pour 2025"
Dans cet épisode de Sunday Therapy, on débriefe 2024 avec style (et un peu d’humour) ! Entre nos succès dignes d’un feu d’artifice 🎉, nos échecs un peu gênants (mais très instructifs) 😅, et les grands moments de l’année (coucou les JO et les dramas des réseaux sociaux), il y a de quoi papoter. Je te donne aussi mes astuces pour transformer tes fails en win et attaquer 2025 comme une·e boss.

👉 Prends ton thé (ou ton vin chaud), on démarre !

Dans cet épisode, on explore l'art de l'introspection et comment elle peut t'aider à mieux te comprendre, identifier tes croyances limitantes, et transformer ta critique intérieure en bienveillance. Flora t'invite à faire un vrai bilan perso pour booster ton estime de toi. Mais attention à ne pas tomber dans le piège de la sur analyse ! On te donne aussi les clés pour éviter la rumination et rester dans l'action positive.

Dans cet épisode, Flora t'embarque pour une dose de positivité ! On parle des hauts et des bas de la vie, comment transformer les échecs en opportunités et gérer le stress avec des astuces simples (Ashwagandha, anyone?). Des rituels feel-good comme danser, prendre soin de soi, et se déconnecter des réseaux sociaux. On reste focus sur le positif, tout en restant honnête avec soi-même. Let's grow, glow, and stay resilient !

Hey, c’est l’automne et Flora est là pour vous guider dans cette saison pleine de vibes cool ! Entre la Fashion Week, Halloween, et un relooking complet de ta vie, c’est le moment parfait pour briller. On parle mode, projets perso, et transformations – tout pour finir l’année en beauté. Let’s get that "new you" energy !

Dans cet épisode de Sunday Therapy, je vous parle des défis amoureux, ces montagnes russes émotionnelles qui façonnent nos relations. Que ce soit à cause de la pression sociale, des attentes élevées ou des fausses idées véhiculées par la société sur l’amour parfait, gérer ses relations en couple peut devenir complexe, surtout quand on est dans la vingtaine.

Je partage mes réflexions sur la manière de naviguer à travers ces défis, bons ou mauvais. D'un côté, il y a les défis constructifs comme apprendre à se connaître en profondeur, grandir ensemble et maintenir une communication saine. De l'autre, les défis dysfonctionnels, comme le manque de confiance en soi, la jalousie, les problèmes d'engagement ou encore la dépendance émotionnelle.

Je vous parle aussi de mes propres expériences, des erreurs que j'ai commises par manque de confiance en moi, et comment j'ai appris à communiquer ouvertement en m'appuyant sur des outils comme la communication non violente (CNV) de Marshall Rosenberg.

Dans cet épisode, on explore comment trouver un équilibre entre ses ambitions personnelles et sa vie de couple, apprendre à poser des limites, et surtout, développer une relation fondée sur l'écoute, la compréhension et la bienveillance.

Rejoignez-moi pour discuter de relations amoureuses, de développement personnel, et de confiance en soi. Vous verrez qu'avec un peu de travail sur soi, on peut transformer les défis amoureux en opportunités de grandir ensemble.

Dans cet épisode spécial Virgo Season, Flora, née sous le signe de la Vierge, partage avec vous tout ce que vous devez savoir sur l'énergie des Vierges et comment elle peut vous aider à organiser et améliorer votre quotidien. 🌟 Découvrez les qualités des Vierges : perfectionnisme, organisation, loyauté et intuition. Que vous soyez Vierge ou non, ces traits peuvent transformer votre vie professionnelle et personnelle.

Flora vous donne aussi des conseils pratiques pour tirer parti de cette période propice à la productivité et à l'amélioration de soi. Ne manquez pas cet épisode inspirant et plein de bonnes énergies ! ✨

Aujourd'hui dans "Sunday Therapie" le topic le parcours professionnel. On parle de la pression, de la recherche de sa place dans le monde du travail et de l'importance de l'expérimentation pour affiner ses choix. L'échec, souvent vu comme négatif, est présenté comme une étape essentielle vers le succès. Avec des conseils pratiques sur l'écoute de soi et l'importance des mentors, cet épisode encourage à avancer avec confiance, tout en acceptant les erreurs comme partie intégrante du processus.

Dans cet épisode de "Sunday Therapy", je parle des amitiés toxiques et de leur impact sur la confiance en soi. Ces relations, qui semblent positives au début, peuvent vite devenir destructrices en nous rabaissant et en nous isolant. À travers mes propres expériences, je vous explique comment reconnaître ces relations malsaines et, surtout, comment s'en détacher pour se reconstruire.

Je partage des conseils pratiques pour regagner confiance en soi, identifier les comportements toxiques et prioriser des relations qui vous élèvent. Mon objectif est de vous aider à faire le tri dans vos amitiés et à choisir des relations saines pour votre développement personnel.

Dans ce premier épisode de "Sunday Therapy", je vous guide à travers le thème de la confiance en soi et du lâcher-prise. À l'occasion de la "Virgo Season" en septembre, j'explore les défis que nous rencontrons dans la vingtaine et je partage mes conseils pour surmonter les doutes et pressions liés à la perfection. Je raconte comment, en lâchant prise sur ma chaîne YouTube, j'ai retrouvé confiance en moi, illustrant comment accepter l'incertitude peut renforcer notre estime de soi. Je vous invite à réfléchir sur vos propres expériences de doute et à adopter une attitude bienveillante envers vous-mêmes. Pour conclure, j'annonce que le prochain épisode portera sur les amitiés toxiques. Abonnez-vous pour plus d'inspiration et de conseils sur le développement personnel.

Hi, Hello, c'est Flora. Vous entendez sûrement ma voix pour la première fois, alors je vais vous faire la présentation de "Sunday Therapy" et de son hôte, c'est-à-dire moi. Pour faire court, Flora, 24 ans, bientôt 25, créatrice de contenu depuis mes 15 ans. Aujourd'hui, j'ai lancé Sunday Therapy, ce Girl Talk où on est là pour parler de vos défis, des miens. Je vais vous donner mon avis d’experte 2.0, et on va voir comment une vraie reine comme nous gérerait tout ça avec confiance et classe. Donc, on va aborder des sujets liés au développement personnel comme la confiance en soi, le bien-être, les relations, la féminité, et bien d'autres.

L'idée, c'est que vous vous libériez du fardeau du silence en abordant des sujets tabous de la vie avec un regard différent. Une petite séance de thérapie 2.0 avec votre hôte Flora, qui sera disponible tous les dimanches à 10h sur toutes les plateformes de podcast et YT.