L'homme moderne qui arrive à peine à gérer sa propre santé veut devenir un super-humain en utilisant la technologie.

L'obésité augmente dans toutes les sociétés développées ou en développement et pourtant tous les moyens sont bons pour en faire encore moins (de manière autonome).

Bon ! Le but n'est pas de dresser un portrait tout noir et de se morfondre ! Bien au contraire !

Je te donne ici ma vision de l'humain qui peut clairement chercher à s'améliorer, mais pour cela, doit-il absolument recourir à une aide extérieure comme la technologie.

Peut-être un virage ou science et spiritualité se rejoignent par endroit et paradoxalement s'écartent tout autant !

Un sujet que je trouve passionnant !

J'espère que cela te plaira !

Bon écoute.

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L'OMS (organisation mondial de la santé) nous annonce qu'il faut 150 min d'activité physique modérée sur la semaine...

Je suis pour la marche, mais est-ce suffisant ?

Selon moi : non.

On nivelle par le bas... comme d'habitude !

Je te laisse découvrir ici pourquoi à travers un prisme que j'ai choisi : celui des qualités physiques.

Je ne dis pas qu'on doit tous être des champions olympiques, loin de là, mais il y a tout de même un juste-milieu entre marcher 30 min et être champion.

C'est justement ce dont à quoi je m'attelle au travers de cet épisode.

Je pense que tu verras la santé différemment.

Bonne écoute et n'hésite pas à me faire un retour.

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Finis ton assiette ! 

Qui n'a jamais entendu cette phrase ? 

D'un côté, elle est le début d'un potentiel surpoids... Pourquoi finir alors que je n'ai plus faim. 

D'un autre, si je ne finis pas, où va partir toute cette nourriture...? À la poubelle ? Mais je n'aime pas gâcher...

Quel chemin emprunter ? 

Le gâchis alimentaire atteint aujourd'hui des sommets hallucinants, le surpoids aussi, et pourtant, on cherche à produire toujours plus ! 

La santé (autonome) des pays développés est sur une courbe descendante...

Mais que se passe-t-il ? 

Je te propose ici de discuter sur ce sujet qui selon moi est d'une très grande importance. 

Bonne écoute. 

N'hésite pas à me faire un retour, je suis toujours ouvert à la discussion. 

Dimitri

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Le surpoids et l'obésité sont un réel problème dans nos sociétés. À l'instar des Etats-Unis qui ont une population avec plus de 63 % en surpoids...

Mais le surpoids ce n'est pas juste une affaire d'esthétisme, c'est bien sûr une souffrance au quotidien, car la personne n'est pas en pleine capacité de maîtriser son corps et son esprit. 

Les dérèglements du corps sont nombreux et une personne qui souhaite se prendre en main entreprend un parcours du combattant. 

Pourtant, selon moi, avec des pratiques simples visant à jouer sur des leviers comme la glycémie, l'activité physique, mais aussi un système nerveux et hormonal plus serein sont des méthodes porteuses d'espoirs.

Suivre un régime draconien : non ! 

Se tuer à la salle de sport : non ! 

Prendre des médicaments contre l'anxiété : non ! 

En revanche, apprendre à réaliser une assiette avec un index glycémique normal, comprendre le rôle de l'activité physique ou encore apprendre à respirer et à méditer : oui ! 

Je te laisse découvrir tout cela dans cet épisode. 

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Être "soumis" à son striatum ou élevé sa conscience et reprendre les rênes de sa vie ?

C'est mon constat de départ. Je pense que l'être humain, s'il ne fait pas attention peut être gouverné par une partie animale de notre cerveau. En soi, elle n'est pas mauvaise, car elle nous a permis de vivre jusqu'à aujourd'hui.

Simplement, les choses ont changé aujourd'hui, la survie ne doit plus être de ce monde. Nos besoins primaires peuvent largement être comblés avec nos sociétés.

Il convient aujourd'hui de passer à un niveau supérieur pour vivre ensemble en paix. Et pour cela, il faut déjà être en paix avec soi-même.

Cette conception me dépasse et nous dépasse au final.

Cette vidéo/podcast est courte, mais à le "mérite" de lancer cette grande expérimentation.

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C'est très régulier chez moi, mais pendant mon entraînement, j'ai des tas d'idées qui me viennent en tête et j'ai envie de les partager. 

Ce phénomène est encore plus fort une fois que j'ai terminé mon entraînement, que je me suis posé et que j'ai fait une cohérence cardiaque pour revenir à un état totalement "calme". 

C'est un moment où j'ai envie de partager cet état d'esprit, car je suis dans cet état pile à ce moment-là. 

La question du sens dans nos vies est venue me "percuter" et j'ai eu besoin de parler pendant 10 min, d'où cet épisode de podcast. 

Ça m'a fait du bien de me libérer en partageant tout ça, et j'espère que tu y trouveras des choses qui résonneront peut-être en toi. 

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Einstein disait que la matière est de l'énergie à une vitesse très lente. 

En partant de ce constat, je te propose d'entrer dans ce monde (bien réel) que sont les vibrations, le son, la lumière, le chant et en fait tout ce qui nous entoure. 

Nous sommes de l'énergie pure, nous sommes vibrations et nous interagissons en permanence avec le monde environnant.

Les perspective "d'évolution" sont très grandes.

J'ai la chance d'avoir avec moi François-Marie Dru qui est un expert dans son domaine (musicothérapeute, sonothérapeute, et aussi musicien et compositeur). 

Nous allons évoquer comment la musique, les sons peuvent être d'une utilité étonnante pour nous soigner ou tout simplement nous apporter du positif au quotidien. 

Tu peux retrouver François-Marie DRU ici :

- instagram : ici

- sur son site : ici

- Son livre : "Tout est vibration" : ici

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Ça y est ! 2025 est lancée !

Perso, j'ai de vrai gros changements en perspective. Et je veux justement mettre en perspective la notion de "changer" ou le fait d'avoir de bonnes résolutions.

C'est quoi en fait de bonnes résolutions ?

C'est juste faire le "dry January" ?

Ou, c'est peut-être entamer le chemin que tu n'as jamais osé prendre vers tes rêves ?

Je te propose un podcast totalement improvisé que j'ai eu envie de faire en admirant les vagues sur un bunker, il y a fait un peu de vent, mais un léger soleil venait réchauffer tout ça.

Bonne écoute.

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Dans ce podcast, nous parlerons avec Anastasia sur son expérience en coaching dans un groupe que j'ai créé en janvier 2024.

L'expérience de coaching en groupe est une chose que je trouve particulièrement intéressante. Chaque membre arrive avec ses bagages et ses questionnements. Après ces 6 mois de coaching, chacun en retire ses propres conclusions.

Pouvoir parler de tout ça avec Anastasia permet à tout un chacun de se positionner vis à vis du coaching, de sa vie, car parfois, une simple phrase peut faire bouger des montagnes.

Son expérience peut parler à plus d'une personne et potentiellement apporter des éléments de réponses sur des questionnements similaires.

Alors je te souhaite une bonne écoute en espérant que cette discussion t'aidera dans ta propre réflexion.

J'ai aujourd'hui un autre groupe de coaching ouvert, n'hésite à me contacter si tu veux en savoir plus.

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Hello,

Cet épisode de podcast est né très simplement. Nous discutions par messages vocaux avec Marine sur Instagram. Puis, je me suis dit : "mais attends, c'est vraiment dommage de ne pas partager notre discussion, ça pourrait motiver tellement d'autres personnes !". 

Hop, 5 jours plus tard, on s'appelait et nous échangions sur les changements de vie de Marine, mère de trois enfants, ancienne juriste qui est en reconversion professionnelle (psychomotricienne). J'ai déjà eu l'occasion de suivre Marine sur des conseils sportifs et en nutrition, et j'ai clairement vu un déclic chez elle. C'est ce qui m'a donné l'envie de faire cet épisode, car je suis sûr que ce genre de déclic peut donner l'envie à d'autres de se lancer ! 

Alors Go ! Et bonne écoute. 

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Le taoïsme, la voie du milieu, la voie de la modération, je ne sais pas si cela te parle, mais de mon côté, c'est un mode de vie que je prône. 

Mais voilà qu'un jour, j'écoute un sage Indien (Sadhguru) qui lâche une petite bombe : "la voie du milieu te mènera nulle part". 

Cette phrase m'a percuté et m'a fait réfléchir sur ce concept que j'aime tant. 

La voie du milieu, ne serait-elle pas au final à "chambouler" par moment pour passer d'un état à un autre ? 

Ne faut-il pas forcer par moment, aller chercher un extrême pour évoluer ? 

Je te parle de tout ça dans ce podcast.

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J'ai envie de parler ici de l'image que l'on a de nous-même, celle que l'on veut montrer, celle à laquelle on aspire.

Face aux publicités, aux réseaux, aux mouvements où il faut "s'aimer telle que l'on est", savoir réellement où se positionner n'est pas simple.

L'image est utilisée à des fins commerciales, mais peut aussi servir à booster son ego, ou tout simplement exprimer un mode de vie.

Je te souhaite une bonne écoute !

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Premier épisode pour me lancer où j'ai tout simplement envie d'aborder cette volonté de RALENTIR.

Dans un monde qui s'accélère de plus en plus, avoir la capacité à s'extraire de cette course effrénée devient essentiel.

Ce podcast existe aussi en vidéo sur Youtube.

C'est pour le moment la façon de publier pour moi. Certaines choses aussi se dégagent par la gestuelle et le regard. C'est pour cela que la vidéo peut-être intéressante pour celles et ceux qui sont plus visuel.

Bonne écoute et n'hésite pas à me faire un retour sur ce que cela a pu toucher chez toi.

À très bientôt pour d'autres épisodes.

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