Tu passes ton temps à analyser tes croyances, tes schémas et ton passé, mais tu continues de douter dans tes relations, de sursauter au moindre bruit et d'avoir peur de redonner ta confiance ? 😓
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce n’est pas tes pensées qui contrôlent ton système nerveux et comment ça impacte directement la manière dont tu vis l’intimité et les conflits dans ton couple.
Tu vas découvrir :
🔥 Pourquoi ton corps réagit avant même que tu aies pensé à quoi que ce soit.
🔥 Les 3 états de survie de ton système nerveux et comment ils se déclenchent (sécurité, fuite/lutte, figement).
🔥 Ce que je dis exactement à mes clientes quand leur système nerveux autonome prend le dessus.
🔥 Comment un cercle vicieux de réactions automatiques peut s’installer dans le couple sans que l’un ou l’autre fasse exprès.
🔥 Pourquoi on ne peut pas réguler le système nerveux avec des affirmations ou des mantras seulement.
🔥 L’exemple concret d’une cliente qui se figait complètement lors d’un désaccord, et comment ça influençait son partenaire.🔥 Et surtout : les bases que tu dois comprendre si tu veux pouvoir réguler ton système nerveux POUR DE VRAI !
Cette épisode est la première partie d’une série de deux, la deuxième partie sera hyper pratique pour apprendre à réguler ton système nerveux et retrouver un vrai sentiment de sécurité dans tes relations.
Pour aller plus loin et vraiment transformer tes relations en apprenant à réguler ton système nerveux :
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➡️ Ne rate pas la deuxième partie ! Tu y découvriras comment créer de la sécurité dans ton système nerveux afin de créer des relations saines ultra épanouissantes où tu te sens chouchoutée et choyée !
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0:00 – Introduction
3:16 – Mode survie : définition et impacts
6:00 – Système somatique vs système autonome
9:47 – Les trois états de survie et la théorie polivagale
10:14 – Système sympathique vs parasympathique (frein léger et frein d’urgence)
12:28 – L’état de figement / freeze expliqué
14:02 – Capacité du système nerveux sain à circuler entre états
15:28 – Observation des animaux et libération du stress
16:40 – Défaut de neuroception
18:00 – Comment une interaction neutre peut déclencher le mode survie
19:11 – Exemple concret avec ma cliente et son couple
21:13 - On ne peut pas contrôler nos réactions de survie
26:20 - Le mental n'a pas accès au syst. nerveux autonome
28:00 - Pourquoi la thérapie par exposition ne fonctionne pas
29:30 - Conclusion
Tu rêves d’une relation où tu te sens chouchoutée, comprise, désirée ?
Mais tu tombes toujours sur des hommes qui ne te donnent pas vraiment ce dont tu as besoin (ou alors dans ta relation actuelle tu as toujours l'impression de répéter ce dont tu as besoin sans qu'il n'y ait rien qui change ) ?
Dans cet épisode, on va parler en profondeur de ce qui t’empêche de recevoir pleinement l’amour, les attentions, les compliments, les bouquets et la tendresse que tu mérites 💐
Tu vas découvrir :
✨ la blessure cachée derrière le fait de ne pas oser accepter les compliments ou les cadeaux
✨ la stratégie que je donne à mes clientes 1:1 pour attirer une relation où elles se sentent chouchoutées et respectées
✨ comment j’ai moi-même appris à laisser un homme prendre soin de moi sans culpabilité
✨ pourquoi tu t’épuises à “ trop donner” dans tes relations, et comment rétablir l’équilibrecomment passer de “je n’ai besoin de personne” à “je me sens soutenue et chouchoutée”
✨ Ma méthode pour communiquer ton envie/besoin et lui donner envie de les combler
✨ le mécanisme invisible qui te fait repousser inconsciemment les gestes d’amour ou d’attention
✨ et surtout, les 3 clés concrètes pour que tu sois traitée comme une reine 👑
À écouter si tu veux comprendre :
👉 pourquoi ton indépendance peut parfois te couper de la réceptivité
👉 comment exprimer tes désirs sans être “trop”
👉 et comment créer une relation où l’amour circule dans les deux sens sans que t'aies besoin de demander à chaque fois💫
Pour aller plus loin :
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00:00 – Introduction : la femme qui veut l’excellence dans ses relations
00:54 – 1ère clé
02:50 – Les blessures inconscientes qui t’empêchent de recevoir
04:42 – Exemple personnel : quand ton partenaire anticipe tes besoins
05:04 – 2ème clé
06:33 – L’exercice concret pour identifier tes vrais désirs
07:38 – 3ème clé
09:45 – Comment communiquer tes désirs sans reproche ni attaque
10:57 – Différencier les vrais red flags des simples incompréhensions
12:10 – Les effets profonds d’une communication claire et vulnérable
Tu penses que tes doutes, tes sautes d’humeur ou ton envie soudaine de tout quitter viennent d’un “problème dans ta relation” ?
Et si c’était juste ton cycle hormonal ? 👀
Dans cet épisode, je te montre comment comprendre et utiliser ton cycle pour éviter d’auto-saboter une relation saine 💞
On parle de :
🧠 Pourquoi certaines phases de ton cycle te font douter de ton partenaire (et pourquoi c’est normal)
🧠 Les 4 phases du cycle et leurs effets concrets sur ta libido, ta communication et tes besoins émotionnels
🧠 Ce que je dis à mes clientes qui pensent “qu’elles ont un problème” à cause de leurs émotions
🧠 La manière dont j’explique à mes clientes 1:1 comment en parler à leur partenaire sans gêne
🧠 La stratégie que j’enseigne pour que ton partenaire sache enfin comment te soutenir selon chaque phase de ton cycle
🧠 Et comment tout ça peut transformer ta relation amoureuse (et ta relation à toi-même)
À la fin, tu sauras exactement :
✨ Pourquoi tu ressens certaines choses à certains moments
✨ Comment anticiper tes besoins
✨ Et comment en parler à ton partenaire pour qu’il te comprenne enfin
👇 Regarde l’épisode maintenant et dis-moi en commentaire ce que tu observes dans ton propre cycle !
Si tu veux aller plus loin 👇
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Coaching 1:1 (pour libérer tes blessures et incarner ton énergie de star irrésistible)
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00:00 – Pourquoi ton cycle influence ta relation
01:00 – Les 4 phases du cycle et leurs impacts sur tes émotions
02:50 – Comment tes hormones changent ta perception de ta relation
04:30 – Le piège qui fait croire que ta relation “va mal”
06:00 – Observer ton cycle : la méthode que je donne à mes clientes
08:00 – Ce que ton partenaire doit savoir sur ton cycle
10:30 – Comment lui en parler (sans malaise)
13:00 – Ce qui change quand il comprend enfin comment te soutenir
14:50 – Les 3 étapes pour arrêter d’auto-saboter ta relation
Si t’as déjà essayé d’être “plus féminine” en suivant des conseils sur Instagram ou YouTube genre : faire de la danse en talons, mettre des robes, la communication féminine...mais que ça sonne toujours un peu faux, un peu forcé, cet épisode est la clé qu'il te manque !! Dans cet épisode, je te partage :✨ Pourquoi tu te sens mal à l’aise quand tu essaies d’être féminine✨ Ce qui se cache vraiment derrière cette impression de “jouer un rôle”✨ Ce que j’appelle ton armure émotionnelle, et comment elle t’empêche d’attirer une relation saine✨ Ce que je dis à mes clientes quand elles essaient de “guérir” uniquement avec leur mental✨ La stratégie que je donne en coaching 1:1 pour enfin te sentir en sécurité,et redevenir naturellement magnétique, confiante et irrésistible — sans forcer quoi que ce soitTu vas comprendre pourquoi certaines femmes peuvent recevoir, être chouchoutées,et vivre des relations incroyables… pendant que d’autres ont l’impression de devoir tout contrôler et auto-sabotent leur relations (même si c'est une relation saine).C’est pas une question de look, ni de “comment se comporter avec les hommes”c’est une question de sécurité intérieure, de régulation de ton système nerveux, et de reconnexion à ton corps 🤍-----Si tu veux aller plus loin 👇 Programme Shine Like a Woman (activer ton énergie féminine naturelle)👉 https://www.gayagranges.com/shine-like-a-womanCoaching 1:1 (pour libérer tes blessures et incarner ton énergie de star irrésistible)→ Écris-moi "COACHING" sur Instagram pour candidater : https://www.instagram.com/gayagranges---0:00 — Pourquoi “être plus féminine” sonne faux0:33 — La vraie raison : tu portes une armure1:45 — D’où vient cette armure émotionnelle3:05 — Pourquoi tu ne te sens pas en sécurité d’être toi-même4:38 — Les facettes de toi que tu caches (et comment les reconnaître)6:15 — Tu n’as pas de problème : tu t’es juste protégée7:20 — Le piège de vouloir tout comprendre avec la tête8:24 — Ce que ton corps retient (et pourquoi la guérison passe par lui)9:35 — L’histoire d’une cliente qui a enfin pu se sentir en sécurité et recevoir11:20 — Pourquoi le travail de fond change TOUT dans tes relations12:08 — Le programme Shine Like a Woman et comment rejoindre le coaching 1:1
Voilà la clé pour construire une relation avec ton mec où tu te sens VUE et COMPRISE (et choyée) ❤️🔥
Tu te sens mal à l’aise quand quelqu’un te fait un compliment ? Tu rougis, minimises ou réponds “Oh mais non, c’est rien…” ?Dans cet épisode, je te montre comment recevoir un compliment sans gêne, comment les aimer vraiment et les accueillir avec grâce, pour booster ton estime de toi et ta confiance.Tu apprendras :✨ Pourquoi c’est si difficile d’accepter un compliment✨ Comment le voir comme un cadeau et honorer la personne qui te le fait✨ Des phrases simples à utiliser pour recevoir un compliment sans malaise👉 Si cet épisode t’a parlé, partage-le à une amie qui repousse les compliments et viens me raconter en commentaire ou en message privé comment tu as réagi pour que je puisse le célébrer avec toi !https://www.instagram.com/gayagranges/
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Dans cet épisode, on déconstruit 3 mythes sur la féminité que personne ne t’a jamais dit :💫 Pourquoi ton indépendance et ton ambition ne sont pas ton problème… et ce qui pourrait vraiment te bloquer.
💫 Comment ton ambition peut te sembler être un frein… OU devenir ton super pouvoir dans tes relations avec les hommes.
💫 Ce qu’on ne te dit pas sur être féminine : ce n’est pas juste une question de look ou de comportement.
💫 Le vrai dilemme que beaucoup de femme ambitieuse ressentent et comment le résoudre.
💫 Ce qui se cache derrière ta force et ton indépendanceParce que la vraie féminité, ce n’est pas être “moins toi”. C’est être tellement TOI que tout ce que tu désires vient à toi.Rejoins la Masterclass si tu veux apprendre à...- Te trouver ultra sexy dans le miroir, même si rien physiquement n’a changé- Attirer naturellement les bonnes personnes sans effort- Transformer ta vulnérabilité en magnétisme et profondeur- Incarner une féminité irrésistible et magnétique
Comment vous sentir LIBRE de vous montrez TELLE QUE VOUS ÊTES ?
Que ce soit pour poster sur les réseaux et attirer + de clients alignés pour votre business ou que ce soit pour lâcher ce masque que vous portez et construire une relation encore + profonde avec votre partenaire où vous vous sentez pleinement vue et comprise (et où vous pouvez être 100% vous même)
Dans cet épisode j'ai le plaisir d'accueillir Julie Heinrich, ancienne cake designer et marketeuse maintenant coach pour les entrepreneuses food qui veulent développer leur business et devenir les références !
On vous donne aujourd'hui 7 clé pour se débarrasser de cette peur d’être vue (d'être jugée, critiquée, mal comprise) et de comment vous pouvez commencer à inverser la tendance pour attirer des clients ou votre relation de rêve !!
Comment transformer tes traumas, tes challenges et tes problèmes en tes plus grands AVANTAGES pour rayonner dans tous les aspects de ta vie ✨
Dans cet épisode, je te partage :
✨ Les clés cachées derrière ton système nerveux
✨ Pourquoi le mindset ne suffit pas sans ça
✨ Comment faire de tes problèmes une force unique
✨ Et surtout, comment construire ta propre boîte à outils pour que les choses deviennent (enfin !) faciles… même quand c’est dur
👉 Et si tu veux aller encore plus loin, c’est exactement ce que je t’enseigne dans LOVE YOUR CHALLENGES ❤️🔥
Un programme de 4 semaines pour transformer ton passé en tremplin, réguler ton système nerveux et bâtir une confiance en toi inébranlable.
💎 Tu peux le rejoindre jusqu’au 19.09 pour 33 chf seulement (avant qu’il passe à 333).
Tu sais ce moment où tu idéalisais une relation… et puis la réalité te rattrape ?Souvent, la déception arrive quand on ose pas dire ce qui ne va pas. Pourtant, c’est justement dans ces conversations difficiles qu’une vraie connexion peut naître.Dans cette vidéo, je te partage :✨ Pourquoi on idéalise souvent l’autre (et comment ça nous piège)✨ Comment les conversations honnêtes transforment nos relations✨ Mon expérience personnelle : quand dire ce qui ne va pas a créé plus de proximité✨ Une nouvelle façon d’aborder les échanges profonds… avec un côté vulnérable, sexy, vraiSi tu veux aller plus loin, j’ai créé Libère ta Voix, mon nouveau programme pour :🔥 Oser t’exprimer sans peur🔥 Poser tes limites avec clarté🔥 Transformer tes relations grâce à des conversations vraies👉 Avec un module dédié entièrement aux conversations difficilesDécouvre le programme ici : https://www.gayagranges.com/check-out-libere-voix
Tu es enfin dans une relation saine (ta première relation saine peut-être), tu te sens profondéemnt respectée, écoutée, aimée.
Et pourtant… une petite voix dans ta tête se demande :"Et si je gâchais tout ? Et si lui aussi me trompais ? Et si...et si et si..."Si tu te reconnais, cette vidéo est pour toi.On y parle de cette peur silencieuse qu’ont beaucoup de femmes :👉 "Est-ce que je suis capable d’être heureuse et de nourrir ma relation saine sans tout saboter ?"Et surtout : comment passer de la méfiance à la confiance.PS avant de regarder cette vidéo je te conseille celle-ci qui reprend spécifiquement les mécanismes d'auto-sabotage inconscient qui peuvent se jouer dans ta relation saine: https://youtu.be/S9tNkqMqOwo?si=fop-BySXyXPo-Lx7Ce que tu vas découvrir dans cette vidéo :🌸 Pourquoi ton passé te fait parfois douter même quand tout va bien.🌸 Comment reconnaître les signes d’auto-sabotage relationnel (subtils mais puissants).🌸 Pourquoi l’amour sain peut réveiller de l’inconfort... et c’est normal.🌸 Les 3 réflexes à cultiver pour préserver une relation saine sans te perdre.🌸 Comment renforcer ta sécurité intérieure pour recevoir pleinement l’amour qu’on t’offre.🌸 Pourquoi ton bonheur dans la relation ne dépend pas de lui, mais de comment tu accueilles ce qu’il t’offre🧘♀️ Pour aller plus loin :💻 Mon programme ✨ LIBÉRÉE ✨ pour construire une base SOLIDE pour ta première relation saine (et te débarasser du poids de tes relations passées👉 https://liberee-overview-sjh03lv.gamma.site/🌿 Ma retraite transformationnelle dans le sud de la France (prochaine date bientôt) :👉 https://gamma.app/docs/Retraite-Roussillon-overview-c5hdtzbthe5x6ml📲 Insta (viens me parler ou poser tes questions !) :👉 https://www.instagram.com/gayagranges/
Ce matin, je me suis réveillée avec le corps en mode stress : respiration courte, tensions, pensées qui s’emballent…
Plutôt que de laisser cette énergie diriger ma journée, je suis sortie marcher et j’ai fait une routine de régulation somatique que je vous guide dans cette vidéo.On le fait ensemble, en direct, et je te garantis qu’à la fin de cette vidéo tu sentiras déjà beuacoup mieux, apaisé et prêt à continuer ta journée. On équilibre un excès de système nerveux sympathique (le mode “stress / alerte /danger”) en ramenant + de parasympathique dans le système (le mode “repos / digestion”).
Si ça t’intéresse de savoir comme le système nerveux fonctionne au delà des exercices, écris moi en commentaire ! 🌿 À utiliser dès que vous sentez que le stress prend trop de place, pour retrouver un état plus calme, présent, et connecté à vous-même.À refaire aussi souvent que nécessaire : plus vous l’appliquez, plus votre corps apprend à revenir naturellement au calme.
👉 Si t’as déjà eu du mal à dire "non", à dire "stop", ou à faire respecter ton espace…cette vidéo est pour toiJe te partage mon process complet pour poser une limite, calmement et fermement.On parle de :* comment reconnaître dans ton corps qu’une limite a été dépassée* pourquoi ne pas réagir à chaud est parfois la meilleure décision* comment formuler ta limite pour qu’elle soit entendue, pas perçue comme une attaque* un STEP BY STEP concret que tu peux utiliser pour chaque limite que tu dois poser (avec un vrai exemple perso)* comment réguler ton système nerveux pour rester ancrée même si c’est inconfortable* et pourquoi célébrer chaque limite posée est essentiel
Je me suis promise que j’allais arrêter de repousser mes idees à plus tard et que j’allais agir IMMÉDIATEMENT dès que j’en aurais une.
D’où cette video sans micro et absolument pas planifiée.
Ce que j’ai appris en co-organisant et en animant ma 1e retraite entre femmes à 20 ans avec @Margaux.Coaching
Avec seulement 4 semaines entre l’idée et le début de la retraite.
Si tu as envie de participer à une retraite de ce genre où tu peux être 100% toi-même avec d’autres femmes qui te comprennent vraiment, te reconnecter à ta féminité et à ton corps
👉 inscris toi à la liste d’attente ci-dessous 😘https://gayagranges.myflodesk.com/retraite
On traverse toutes des phases où ça va moins bien (dans nos vies comme dans nos relations)Où l’inspiration s’éteint.Où la motivation devient floue.Où on se demande où est-ce qu'on va bien pouvoir trouver de l'énergie. C'est ce qui s'est passé pour moi ces dernières semaines. J’avais l’impression d’avoir perdu ma flamme.
Avec la sensation désagréable de ne plus avoir d'idées ni d'inspiration, de ne même plus réussir à me connecter à mon pourquoi... (alors même qu'il est bel et bien là... tu le verras en direct dans la vidéo)Dans cette vidéo, je te parle sans filtre, parce que j’ai envie de documenter mon process, de te montrer que même quand on accompagne les autres, on traverse aussi des périodes de vide.Et surtout : ça ne veut pas dire qu’on est cassée ou qu'il y a un "problème". Ça fait simplement partie du chemin et ce serait malhonnête de ma part de te faire croire que du moment que tu as certains outils, tu iras *toujours* bien. Parce qu'en réalité c'est faux. Et il s'agit davantage d'apprendre à traverser ces phases où ça va moins bien, et c'est précisément ce que je te montre comment faire EN LIVE. Dans la video je t’explique :* ce que j’ai ressenti ces dernières semaines (spoiler : perte d’inspiration, impression de tourner en rond, envie de tout remettre en question)* les routines que j’ai choisi de ne plus négliger (parce qu’elles sont mon socle)* comment j’ai commencé à me reconnecter à ma vision, mon feu, mon corps* les signaux que j’écoute aujourd’hui pour ne pas sombrer dans le douteC’est un épisode très spontané, différent de ce que je publie d’habitude, mais je pense que c’est important aussi de te montrer les coulisses, les creux, les remises en question.Si toi aussi tu traverses une période où tu te sens moins alignée, moins inspirée, moins créative : tu n’es pas seule. Et tu peux revenir à toi. Toujours. si ça t’a parlé, partage-moi ton retour, ton ressenti, ou même juste un petit mot :))
Tu as tout réussi sur le papier : carrière, business, respect… mais il y a cette envie, ce petit truc que tu n’oses pas tester : la féminité.
T’as peur qu’on te juge, qu’on te dise “elle joue à quoi maintenant ?” ou de perdre le caractère qui t’a menée jusqu’ici.
Dans cette vidéo, je t’aide à :
1️⃣ Définir ta propre version de la féminité, celle qui te correspond vraiment
2️⃣ Te libérer de ta peur d’être vue, et assumer cette part de toi sans culpabilitéPrête à te reconnecter à toi-même et oser briller pleinement ?
Tu es dans une relation saine… mais tu n’arrives pas à t’y sentir pleinement en sécurité ou à l’aise ?
Tu te surprends à douter, repousser l’autre, chercher des problèmes là où il n’y en a pas ?
Ou peut-être que tu ressens même l’envie de fuir, sans vraiment comprendre pourquoi ? 😶🌫️Si c’est le cas, ce n’est pas que tu n’es pas “faite pour l’amour”.Il est fort probable que tu sois en plein auto-sabotage relationnel.Dans cette vidéo, je te partage les 5 signes invisibles (mais fréquents) que tu es en train de saboter une relation saine… et surtout pourquoi tu fais ça, sans le vouloir.Ce que tu vas découvrir :✨ Les 5 comportements typiques d’auto-sabotage dans une relation stable (et pourquoi ils ne sont pas si rares)✨ Le lien entre ton passé émotionnel et tes réactions actuelles✨ Pourquoi un partenaire sain peut réveiller tes plus grandes peurs✨ Comment arrêter de repousser ce que tu dis vouloir✨ Et comment cultiver la sécurité intérieure pour accueillir l’amour, pour de vraiSi tu es prête à changer ces dynamique, envoie moi "COACHING" en DM sur Insta: @gayagranges 💌Dis-moi en commentaire : Lequel des 5 signes te parle le plus ?Et si tu t’es déjà sabotée dans le passé... comment tu t’en es rendu compte ?
Tu veux que tes besoins soient entendus, respectés et pris en compte dans tes relations (+ particulièrement avec les hommes) ?Mais chaque fois que tu essaies d’exprimer ce que tu veux, tu as l’impression que :👉 soit on ne te prend pas au sérieux,👉 soit on te trouve “trop” (trop intense, trop exigeante),👉 soit tu es ignorée ?Et si le problème ne venait pas de ce que tu demandes… mais de comment tu le fais ? 😶🌫️Dans cette vidéo, on va plonger ensemble dans l’art de formuler tes besoins sans culpabilité ni agressivité, tout en gardant ta puissance féminine intacte. Ce que tu vas découvrir :💥 Pourquoi tu n’oses pas toujours demander clairement ce que tu veux (et d’où ça vient)💥 Les 3 erreurs les plus fréquentes qui sabotent tes demandes (et comment les éviter)💥 Les 5 étapes pour formuler une demande claire, posée et impactante💥 Un exemple de transformation réelle : avant/après💥 Pourquoi demander n’est PAS une faiblesse, mais un acte de leadership intérieur 💎Et non, tu n’as pas besoin de crier, de t’énerver ou de tout porter toute seule pour être respectée.Il existe un autre chemin. Et on l’explore ensemble aujourd’hui. 🌿📞 Tu veux qu’on explore ta façon de communiquer dans tes relations et que je t’aide à formuler tes besoins avec plus de puissance, de clarté et de douceur ?👉 Réserve ton appel de coaching avec moi ici: https://pay.gocardless.com/BRT0003VX5YS90A Je t’accompagne pour débloquer ce qui t’empêche d’avoir les relations que tu mérites.Et si t’as des questions avant de booker, viens me DM sur Insta : @gayagranges 💌🧠 Bonus question :Quel est le besoin que tu n’oses pas formuler dans ta relation actuelle ?Laisse-le en commentaire (même anonymement) ou note-le dans ton journal.➡️ Parce que tout changement commence par une prise de conscience.
🌿 Rejoins ma retraite sororité dans le sud de la France; une immersion de quelques jours pour reconnecter avec ton corps, ta créativité et être entourée de femmes comme toi qui te COMPRENNENT !!!👉 https://gamma.app/docs/Retraite-Roussillon-overview-c5hdtzbthe5x6mlTu te dis peut-être : "J’ai fait de la thérapie, j’ai bossé sur moi, et pourtant je rejoue toujours les mêmes schémas toxiques dans mes relations… Pourquoi ?"Si tu te reconnais là-dedans, c’est normal. Et c’est pas toi le problème !! Le problème, c’est que la majorité du travail de guérison qu’on te propose est 100% mental.Or, à ce stade pour toi, c’est ton corps qui détient la clé restante.Parce que oui le travail mental, comprendre, analyser, mettre du sens c'est important. Mais c'est pas tout !!Dans cette vidéo, je te partage pourquoi c’est la dimension somatique de la guérison qui a tout changé pour moi et pourquoi sans elle, je m’étais retrouvée à croire que j’étais l’exception pour qui rien ne fonctionne et que j'étais condamnée à vivre avec ça.Ce que tu vas découvrir :✨ Pourquoi ton corps est la clé pour sortir de tes schémas toxiques (même après des années de thérapie).✨ Comment les traumas, croyances et blocages sont imprimés dans ton corps — pas que dans ta tête.✨ Pourquoi tu ressens toujours les mêmes émotions en boucle malgré le travail que tu fais.✨ Ce qu’aucun psy ne t’a encore dit : sans régulation somatique, ton système nerveux te ramène sans cesse à tes anciens patterns.✨ Les premiers pas pour te reconnecter à ton corps et enfin guérir en profondeur.✨ Pourquoi le corps est l’allié le plus précieux pour reconstruire des relations saines et ne plus rejouer les mêmes schémas toxiques en boucles.🔗 Pour aller plus loin :🌿 Retraite sororité — Reconnexion au corps et guérison relationnelle :https://gamma.app/docs/Retraite-Roussillon-overview-c5hdtzbthe5x6ml💻 Mon programme LIBÉRÉE pour reprogrammer ton système nerveux et te libérer du poids de tes relations passées (pour ne plus jamais rejouer les mêmes patterns toxiques) :https://liberee-overview-sjh03lv.gamma.site📲 Insta : viens me parler ou poser tes questions ici :https://www.instagram.com/gayagranges/
✨ Et si tu n’avais pas besoin de devenir une version “2.0” de toi-même ?
Si tu pouvais simplement t’accepter telle que tu es MAINTENANT… et laisser le changement se faire naturellement ?
Dans ce nouvel épisode je te parle d’un des piliers de la retraite que je co-organise cet été :
👉 Revenir à toi.
👉 T’accueillir dans qui tu es aujourd’hui, avec douceur.
👉 Ramener du corps, du plaisir, de la créativité, du souffle… pour sortir un peu du mental.
Parce que comme le dit si bien Carl Rogers :
“L’étrange paradoxe est que lorsque je m’accepte tel que je suis, je commence à changer.”
(et je peux te dire que ce n’est pas qu’une jolie phrase : c’est ce qu’on vit vraiment quand on crée cet espace pour soi 💛)
Dans cette retraite on va t’accompagner à ça :
→ revenir à ton corps
→ rééquilibrer ta relation au mental
→ te reconnecter à ta féminité, ta créativité, ton essence…
→ et surtout, te réconcilier avec celle que tu es, ici et maintenant.
📅 Du 27 juin au 1er juillet, à Roussillon.
Un cadre magique, un groupe choisi avec soin, un programme pour te déposer en profondeur.
🎧 Je t’en parle en détail dans l’épisode du jour.
Si ça t’appelle, toutes les infos & les places sont par ici → https://gamma.app/docs/Retraite-Roussillon-overview-c5hdtzbthe5x6ml
Tu vis (enfin) une relation saine… mais t’arrives pas à t’ouvrir complètement ?Tu sais qu’il ne te veut pas de mal.
Tu sais que ce n’est pas comme “avant”.
Que tu es dans une relation saine (ENFINNNN).
Ta première relation saine même.
Mais malgré tout, tu restes sur tes gardes, tu n’oses pas lâcher prise, et tu te demandes : "Pourquoi je n’arrive pas à profiter pleinement de cette relation ?"Dans cette vidéo, on va parler de ce qui bloque quand on entre, pour la première fois, dans une relation où on est respectée, écoutée… mais où on a peur d’être à nouveau blessée.Ce que tu vas apprendre dans cette vidéo :🧠 Pourquoi ton cerveau reste en mode protection, même quand tout semble aller bien.🧠 Les 3 réflexes inconscients qui sabotent tes débuts de relation saine.🧠 Ce que ta résilience émotionnelle dit de toi (et pourquoi tu ne la reconnais pas).🧠 Comment reconstruire une vraie sécurité intérieure (sans avoir besoin de tout contrôler).🧠 Le switch à faire pour ré-ouvrir ton cœur, sans naïveté et sans te renier.🧠 Pourquoi c’est normal de douter… mais pas une fatalité.Cette vidéo est pour toi si :🌱 Tu vis une relation différente, mais tu n’arrives pas à t’y sentir 100% sereine.🌱 Tu veux recréer de la confiance, sans te forcer à tout ouvrir trop vite.🌱 Tu es prête à voir que tu es déjà bien plus forte que tu ne le crois.💌 Pour aller plus loin avec moi
→ Mon programme signature LIBÉRÉE pour te détacher des liens que tu as encore avec tes relations passées et poser une base saine pour ta relation saine actuelle. https://liberee-overview-sjh03lv.gamma.site→ Ma Retraite dans le sud de la France pour être avec des femmes comme toi !! 🌿 écris moi directement sur instagram en m'envoyant le mot "RETRAITE"→ M'écrire direct sur Insta https://www.instagram.com/gayagranges/