Avsnitt 31. Skönhetens Väg är Fredens Väg   Fred och konflikt har inget med varandra att göra. Det ena kan inte existera samtidigt som det andra. Att bygga fred är något helt annat än att avsluta konflikt.    Freden kommer från en plats där våld, agg och hat inte finner någon näring. Det vi till vardags benämner ”fred”, som frånvaro av väpnad konflikt är inget annat än längre vapenvila, och det kommer från en plats där konflikt är norm. Fred är något väsensskilt, något lika svårfångat som hälsa.   Hälsa är något större än frånvaro av sjukdom. Något vi tar för självklart och har svårt att beskriva när vi befinner oss på den platsen. Att bygga hälsa är ett annat projekt än att bota sjukdom, och kanske är det den bästa liknelsen.    För liksom hälsa kommer freden inifrån. Vi kan leva med mindre kroppsliga krämpor och ändå känna att vi har hälsa. Livet är inte konfliktfritt, men vi kan utgå från en vilja att lösa den och hitta gemensam grund, i stället för att låta konflikten leda till hat, attack och våld på samma sätt som vi tar hand om våra krämpor i stället för att låta krämporna ta över vårt liv.    Hälsan kommer, liksom fred, från ett förhållningssätt som vi väljer. Som man säger ”hälsan tiger still”, så är det också med freden. Först när den hotas börjar vi ge den uppmärksamhet.   Vår mänsklighets natur är att utgå från det värsta. Att ha beredskap för det är såklart vad som gör att vi överlevt. Men det är bara EN aspekt av vad som gjort att vi överlevt.    Att sträva efter att varje dag bidra till en tillvaro där ”det värsta”, alltså sjukdom eller våld, är sällsynta undantag i en frisk och fredlig tillvaro. Är det naivt? Nej, det kanske den främsta anledningen till att våra förlevande överlevde och gav oss livet – att de samarbetade och byggde den tillvaro de ville ha.   Så här fungerar fredsarbete. Det är att bygga den värld vi vill ha.   Detta avsnitt handlar om fred i relationer. Om du ännu inte lyssnat på avsnitt 27 så rekommenderar jag att göra det efter det här. Avsnitt 27 heter Konsten att omfamna allt vi är -  att skapa fred med sig själv genom medkänsla och kärlek. De två avsnitten går hand i hand och förstärker förståelsen av vad fred innebär.   ✨🍃✨🍃✨ Gillar du avsnittet? Dela gärna och tagga @annalarsson_skonhetensvag  i sociala medier så fler hittar podcasten! Instagram: https://www.instagram.com/annalarsson_skonhetensvag   Facebook: https://www.facebook.com/annalarssonskonhetensvag   Vill du ha nyhetsbrev när det kommer nya avsnitt? Då får du också inspiration och info om utbildningar och evenemang.   Länk till nyhetsbrevet: https://www.annalarsson.org/f/webinar2025   Detta poddavsnitt är en kortare genomgång av en modul på ledarutbildningen Skönhetens Väg. Är du intresserad av att få info när Ledarutbildningen Skönhetens Väg börjar nästa gång, skicka ett mail till anna@annalarsson.org   Läs mer på hemsidan https://www.annalarsson.org   Det som sägs i Podcasten Skönhetens Väg Hopp för en ny tid, gör inga anspråk på att vara en objektiv sanning. Det är Anna Larssons egna tankar, kunskap och verktyg baserade på hennes erfarenhet. Den kunskap som delas i podcasten är inte en ersättning för medicinsk eller psykologisk hjälp.    

Avsnitt 30. En ny himmel och en ny jord – ett nytt perspektiv på andlighet ”Andlighet handlar om att bejaka och att lyfta fram att alla vi människor förenas av en kraft som är större än oss själva och att vår relation till denna kraft och till varandra bygger på kärlek och medkänsla” – Brené Brown Vad är andlighet? Finns det en definition av andlighet som inte blandar samman andlighet och religion? Den bästa definition jag har hittat är definitionen ovan.  Definitionen att andlighet är att alla människor förenas av en kraft större än oss själva är bra men den är antropocentrisk. Den sätter människan i centrum. Inte heller definierar den vad denna kraft är mer än att den associerar till kärlek och medkänsla.  Jag skulle därför vilja vidga definitionen av andlighet. En vidare definition av andlighet som omfattar naturen skulle kanske inte ge oss en ny himmel och en ny jord men definitivt ett nytt perspektiv på himmel och jord. När vi västerlänningar tvångskristnades blev vi fråntagna vår relation till allas vår mamma – Jorden, Moder Jord, hon som förser oss med liv och tar hand om oss. Hon blev reducerad till död materia som det blev fritt fram att göra vad vi vill med - att exploatera, att extrahera från utan att ge någonting tillbaka.  Det är vår tids, vår generations uppgift: att synliggöra strukturerna som har gjort att vi exploaterar och extraherar från jorden och är orsaken till att vi approproprierar andliga traditioner från andra kulturer för att vi har förlorat vår egen. Det är en uppgift som utmanar allt vi känner, som kräver vårt mod. För att leda den uppgiften behöver vi komma i rätt relation till vår andlighet. Varmt välkommen till det 30:e avsnittet av podcasten Skönhetens Väg – hopp för en ny tid.   ✨🍃✨🍃✨ Gillar du avsnittet? Dela gärna och tagga @annalarsson_skonhetensvag  i sociala medier så fler hittar podcasten! Instagram: https://www.instagram.com/annalarsson_skonhetensvag Facebook: https://www.facebook.com/annalarssonskonhetensvag Vill du ha nyhetsbrev när det kommer nya avsnitt? Då får du också inspiration och info om utbildningar och evenemang. Länk till nyhetsbrevet: https://www.annalarsson.org/f/webinar2025 Detta poddavsnitt är en kortare genomgång av en modul på ledarutbildningen Skönhetens Väg. Är du intresserad av att få info när Ledarutbildningen Skönhetens Väg börjar nästa gång, skicka ett mail till anna@annalarsson.org ERBJUDANDE Vill du boka Vägledande samtal med mig, Anna Larsson, så finns tider under 2025. Ett vägledande samtal kan handla om din relation till dig själv, till andra, till ditt ledarskap eller företag. Läs mer på hemsidan https://www.annalarsson.org Boka tid för vägledning: https://calendly.com/annalarssonskonhetensvag Det som sägs i Podcasten Skönhetens Väg Hopp för en ny tid, gör inga anspråk på att vara en objektiv sanning. Det är Anna Larssons egna tankar, kunskap och verktyg baserade på hennes erfarenhet. Den kunskap som delas i podcasten är inte en ersättning för medicinsk eller psykologisk hjälp.  

Avsnitt 29. Att skapa gemenskap på lika villkor - ett tankeväckande avsnitt om jämställdhet Tänk dig att du vaknar en morgon i en jämställd värld. En värld där du kliver upp ur sängen – och vet att du är fri. Inte för att du måste kämpa dig fri, bevisa dig, skydda dig eller anpassa dig. Utan för att världen runt dig redan vet: att du är värdefull. Att du har självklar rätt att känna dig trygg, hörd och hel – precis som du är. I den här världen spelar det ingen roll vilket kön din kropp fick vid födseln. Du får vara både stark och sårbar, både logisk och känslig, både analytisk och intuitiv. Du får vara hel människa – inte en halva som kodas som kvinna eller man med outtalade förväntningar och normer. I en jämställd värld kan alla inta sin plats utan att behöva be om lov. Kvinnor bär sin kraft öppet – sin röst, sin sexualitet, sin visdom – utan rädsla. Män får vara närvarande pappor, empatiska ledare, omsorgsfulla partners som vågar visa sin sårbarhet. De bär inte längre tyngden av att alltid vara starka, tysta om sina känslor eller klara allt själva. Barn växer upp utan att pressas in i snäva könsroller. De får spegla sig i vuxna som lever jämlikt – i hemmet, på jobbet, i samhället. Och kanske allra viktigast: de lär sig att omsorg om varann och allt levande inte är något svagt- det är grundvalen för allt. Och världen omkring oss i en jämställd värld… Naturen får återhämta sig. Djur ses inte längre som resurser att äga, utan som medvarelser. Jorden får andas.För när vi lämnar tanken om att någon måste dominera – börjar vi samarbeta, på riktigt. Det här avsnittet är en inbjudan.Att föreställa oss en jämställd värld – inte som en avlägsen dröm, utan som ett riktmärke.vi vet inte exakt hur det ser ut, vi har aldrig varit där.Men vi kan börja gå dit – steg för steg, val för val, relation för relation. Och det börjar med en fråga:Hur vill du leva – när ingen längre säger åt dig vem du ska vara? Jämställdhet handlar om hur vi älskar. Hur vi pratar med barn. Hur vi delar ansvar. Hur vi bygger samhällen som värderar liv före prestation, omsorg före kontroll, samspel före maktspel. Vi har en lång väg kvar – men vi har också verktygen: Vi har kunskap, handlingsutrymme röster. Vi har systerskap. Vi har modet att inte längre tiga. Och vi har kraften att göra det tillsammans.Så nästa gång du undrar var du ska börja – börja där du är.I en relation, en arbetsplats, ett beslut, en gräns, ett samtal. Där skapas framtiden – varje dag, i det lilla. Det är möjligt att vi snart kan leva i en värld där jämställdhet är självklar! Missa inte detta inspirerande avsnitt där vi tillsammans utforskar vägar att se och vandra jämställt i skönhet.   Avsnittet tar upp mäns våld mot kvinnor. Om du blir utsatt för våld eller känner någon som du misstänker blir utsatt för våld kan du var du än bor i landet, dygnet runt, ringa Kvinnofridslinjen tel 116 016 för att få stöd, eller chatta på kvinnofridslinjen.se. Läs också på din hemkommuns sida vilken hjälp som där finns att få. Boken "Bägaren och Svärdet" (The Chalice and the blade) av Riane Eisler nämns i avsnittet. Finns på bibliotek och antikvariat.   ✨🍃✨🍃✨   SOMMARERBJUDANDE! Vill du boka Vägledande samtal med mig, Anna Larsson, så finns tider under augusti 2025. Ett vägledande samtal kan handla om din relation till dig själv, till andra, till ditt ledarskap eller företag.   Läs mer på hemsidan https://www.annalarsson.org. På hemsidan finns också e-kurser som du kan göra i egen takt.     Boka tid för vägledning: https://calendly.com/annalarssonskonhetensvag     ✨🍃✨🍃✨ Gillar du avsnittet? Dela gärna och tagga @annalarsson_skonhetensvag  i sociala medier så fler hittar podcasten!   Instagram: https://www.instagram.com/annalarsson_skonhetensvag/     Facebook: https://www.facebook.com/annalarssonskonhetensvag       Vill du ha nyhetsbrev när det kommer nya avsnitt? Då får du också inspiration och info om utbildningar och evenemang. Länk till nyhetsbrevet: https://www.annalarsson.org/f/meditation      

Välkommen till det 28:e avsnittet där vi dyker djupt in i konsten att ta emot hjälp. Många av oss känner obehag när det kommer till att ta emot hjälp, varför är det så? Vi utforskar de omedvetna blockeringar och gamla mönster som hindrar oss från att ta emot den hjälp vi så väl behöver.   Genom att förstå och utveckla våra relationer till både andra människor och till naturen och det gudomliga, kan vi hitta en balans som ger oss trygghet och gemenskap.   Vi pratar om hur vår västerländska världsbild påverkar vår förmåga att ta emot hjälp. Vi har lärt oss att det är bättre att ge än att ta emot, men en relation kan aldrig bli ömsesidig eller jämlik om vi ständigt är de som ger och aldrig tar emot.    Vi utforskar begreppen horisontella och vertikala relationer, där de horisontella relationerna är våra relationer till andra människor och de vertikala relationerna är vår relation till det gudomliga och till moder jord.   Genom att utveckla en medveten och tillitsfull relation till jorden och himlen kan vi släppa mycket av våra överlevnadsmönster och stå trygga i oss själva. Detta gör det lättare att ta emot hjälp och att visa sig sårbar inför andra.    Avsnittet avslutas med en intuitiv skrivövning om du vill, om hur vi kan skapa stödjande system och nätverk som både ger oss horisontellt stöd från andra människor och vertikalt stöd från naturen och det gudomliga.   Missa inte detta inspirerande avsnitt där vi tillsammans utforskar vägar att se och vandra i skönhet. Livet blir större och lättare när vi går utanför alla maktkamper och projiceringar i de mänskliga relationerna. I relationen till jorden och himlen kan vi hämta kraft och höra vår egen röst.   ✨🍃✨🍃✨ ERBJUDANDE! Vill du boka Vägledande samtal med mig, Anna Larsson, så finns tider under hela sommaren 2025. Ett vägledande samtal kan handla om din relation till dig själv, ditt ledarskap och företag eller din relation till pengar. Läs mer på hemsidan https://www.annalarsson.org     Boka tid: https://calendly.com/annalarssonskonhetensvag      ✨🍃✨🍃✨ Gillar du avsnittet? Dela gärna och tagga @annalarsson_skonhetensvag  i sociala medier så fler hittar podcasten!     Instagram: https://www.instagram.com/annalarsson_skonhetensvag/         Facebook: https://www.facebook.com/annalarssonskonhetensvag       Vill du ha nyhetsbrev när det kommer nya avsnitt? Då får du också inspiration och info om utbildningar och evenemang. Länk till nyhetsbrevet: https://www.annalarsson.org/f/meditation   Detta poddavsnitt är en kortare genomgång av en modul på ledarutbildningen Skönhetens Väg. Är du intresserad av att få info när Ledarutbildningen Skönhetens Väg börjar nästa gång, skicka ett mail till anna@annalarsson.org   Det som sägs i Podcasten Skönhetens Väg Hopp för en ny tid, gör inga anspråk på att vara en objektiv sanning. Det är Anna Larssons egna tankar, kunskap och verktyg baserade på hennes erfarenhet. Den kunskap som delas i podcasten är inte en ersättning för medicinsk eller psykologisk hjälp.      

Varmt välkommen till avsnitt 27 Konsten att omfamna allt vi är - Att skapa fred med sig själv genom medkänsla och kärlek  I detta avsnitt ska vi kasta oss ut i den stora frågan varför ser världen ut som den gör idag? Och vad kan lilla jag, i detta stora kaos, bidra med på min korta tid på jorden?  Alla traditioner talar om att vi kan hitta en plats inom oss där vi kan hålla oss själva i medkänsla, compassion, i en  vilja att agerar såsom vi skulle vilja att andra gjorde mot oss. Här finns en kärna i alla traditioner som uttrycks på lite olika sätt.  Vad alla traditioner säger är att medkänsla och närvaro är inget som är oss människor självklart och givet, utan det här är gåvor och förmågor som alla har som vi behöver väcka upp och lära oss  praktisera i de situationer när medkänslan känns som mest långt borta, när vi är upprörda, för det är då som vi bäst behöver den.  I fullständig närvaro inser vi att andra människor inte är våra fiender. Institutioner och stater och destruktiva system kan upplevas som fiender men det är inte heller helt sant. De fiender vi människor har -  och med fiender menar jag det som hotar vårt liv, vår trygghet, vår hälsa -  är rädsla, ilska, hat, otrygghet, isolering, hopplöshet och maktlöshet. Det mest obekväma att inse är att de största problemen i världen;  hat, ilska och rädsla, finns inom mig och vi har fått lära oss att det är fult att visa de sidorna av oss själva men vi har aldrig fått lära oss hur vi kan omvandla dem. Det är här mindfulness praktiken kommer in. I avsnittet tipsas om Thich Nhat Hanhs bok ”Zen and the art of saving the planet”, och avslutningsvis kommer en övning från denna bok som handlar om lyssnande som vägen till konfliktlösning.  Den bästa medhjälpare man kan ha i konfliktlösning är sanning och en uppriktig önskan att lyssna och förstå. Konsten att lyssna är en av de viktigaste färdigheter för att skapa fred och det är en förutsättning för medkänsla med sig själv och andra. Eftersom vi inte har fått lära oss hantera starka känslor så är det ganska sällsynt att möta någon som verkligen kan lyssna med fullständig närvaro. Övningen kan användas i ett samtal med en annan person som man har haft en dålig relation eller en konflikt med. Men utifrån temat för den här dagen så är det kanske först av allt en övning i att lyssna på sig själv.  Att omfamna allt vi är är att möta oss själva för att skapa fred, sinnesfrid och medkänsla i vår relation till oss själva. Vägen ut är in. Vägen till frihet, sanning och förändring finns här inom oss  - inte i en avlägsen framtid -  utan här och nu.     Välkommen till ett spännande avsnitt där du kanske vill ha penna och papper för att anteckna, då avsnittet avslutas med en övning där du får öva att lyssna på dig själv. ERBJUDANDE! Vill du boka Vägledande samtal med mig, Anna Larsson, så finns tider under hela sommaren 2025. Ett vägledande samtal kan handla om din relation till dig själv, ditt ledarskap och företag eller din relation till pengar. Läs mer på hemsidan https://www.annalarsson.org   Boka tid: https://calendly.com/annalarssonskonhetensvag      Gillar du avsnittet? Dela gärna och tagga @annalarsson_skonhetensvag  i sociala medier så fler hittar podcasten!   Instagram: https://www.instagram.com/annalarsson_skonhetensvag/       Facebook: https://www.facebook.com/annalarssonskonhetensvag     Vill du ha nyhetsbrev när det kommer nya avsnitt? Då får du också inspiration och info om utbildningar och evenemang. Länk till nyhetsbrevet: https://www.annalarsson.org/f/meditation   Detta poddavsnitt är en kortare genomgång av en modul på ledarutbildningen Skönhetens Väg. Är du intresserad av att få info när Ledarutbildningen Skönhetens Väg börjar nästa gång, skicka ett mail till anna@annalarsson.org   Det som sägs i Podcasten Skönhetens Väg Hopp för en ny tid, gör inga anspråk på att vara en objektiv sanning. Det är Anna Larssons egna tankar, kunskap och verktyg baserade på hennes erfarenhet. Den kunskap som delas i podcasten är i

En relation som bär - i detta poddavsnitt utforskar vi relationen mellan pengar, energi och flöde!   Varför är pengar ett så laddat ämne? Är det sant att pengar är roten till allt ont? Inte om du frågar mig! Det är rådande system som är roten i allt ont.   Men tanken på pengar väcker så många känslor. Vad handlar det om?   Jag har en nyhet som både bra och dålig, och det är att var du än känner och tänker kring pengar så har det absolut ingenting med pengar att göra. Allt du tänker och känner kring pengar handlar om dig. Pengar är till sin essens bara en form av energi.   Så för att förstå hur pengar, inkomst och investeringar fungerar på energiplan så är det till hjälp att förstå energins universella lagar.   I avsnittet går vi igenom nio grundprinciper om energi som du aldrig kommer att läsa i en bok om ekonomi men som har allt att göra med hur vi förhåller oss till pengar.   Pengar är en av byggstenarna vi använder varje dag, de är en del av våra liv. Precis som med allt annat kan vi skapa en relation och en kommunikation. Precis som i alla relationer behöver vi känna oss själva för inte projicera och låta andra bli måltavla för det vi inte vill kännas vid hos oss själva. Det är så vi skapar en relation som bär, även en relation till pengar och vår ekonomi.   I avsnittet drar vi också fram de vanliga missuppfattningarna och mentala blockeringarna kring pengar så de kan spricka i ljuset av vår medvetenhet.   Låt oss komma i rätt relation till pengar, en relation som bär, så kan vi också hjälpa andra att göra detsamma. Det är så sann förändring sker.   Välkommen till ett spännande avsnitt där du kanske vill ha penna och papper för att anteckna, eller lyssna flera gånger för det är ett ovanligt teoretiskt avsnitt med mycket information.   ERBJUDANDE! Under sommaren 2025 kan du köpa E-kursen "Let it Flow" till specialpris 299 kr. E-kursen är en fördjupande utbildning om pengar, energi och flöde, som också ingår i ledarskapsprogrammet Skönhetens Väg. https://www.annalarsson.org/courses/let-it-flow   ERBJUDANDE! Vill du boka Vägledande samtal med mig, Anna Larsson, så finns tider under hela sommaren 2025. Ett vägledande samtal kan handla om din relation till dig själv, ditt ledarskap och företag eller din relation till pengar. Läs mer på hemsidan https://www.annalarsson.org   Boka tid: https://calendly.com/annalarssonskonhetensvag    Vill du läsa mer om energilagarna i ekonomi kan jag varmt rekommendera Lynne Twists bok The Soul of Money (tyvärr ännu inte översatt till svenska).   Gillar du avsnittet? Dela gärna och tagga Skönhetens väg i sociala medier så fler hittar podcasten!   Instagram: https://www.instagram.com/annalarsson_skonhetensvag/   Facebook: https://www.facebook.com/annalarssonskonhetensvag   Vill du ha nyhetsbrev när det kommer nya avsnitt? Då får du också inspiration och info om utbildningar och evenemang. Länk till nyhetsbrevet: https://www.annalarsson.org/f/meditation Detta poddavsnitt är en kortare genomgång av en modul på ledarutbildningen Skönhetens Väg. Är du intresserad av att få info när Ledarutbildningen Skönhetens Väg börjar nästa gång, skicka ett mail till anna@annalarsson.org   Det som sägs i Podcasten Skönhetens Väg Hopp för en ny tid, gör inga anspråk på att vara en objektiv sanning. Det är Anna Larssons egna tankar, kunskap och verktyg baserade på hennes erfarenhet. Den kunskap som delas i podcasten är inte en ersättning för medicinsk eller ekonomisk hjälp.    

Allt börjar när vi ger - att säga att naturen är generös är ett understatement. När vi tittar på naturen i bemärkelsen naturliga ekosystem, så blir påståendet att allt börjar när vi ger helt självklart.  Om naturen har ett ekonomiskt system så skulle vi kunna kalla det för en gåvoekonomi. Genom vatten, jord, syre och solljus sker fotosyntesens mirakel och allt som vi levande varelser behöver skapas och återskapas i överflöd. Men hur översätter vi det till mänskliga system? Vad har naturens kretslopp med  ledarskap att göra?  Och hur kan en gåvoekonomi se ut i vardagslivet och på jobbet i Sverige? Vi går tillbaka till De Ursprungliga Instruktionerna, principer från gamla visdomstraditioner: Respekt  Reciprocity (Ömsesidighet)  Relationer  Responsibility (Ansvar) som en grund för att leva och leda på ett sätt som börjar när vi ger.  I avsnittet citerar jag författaren Robin Wall Kimmerer från boken ”Braiding Sweetgrass” , som tyvärr inte finns på svenska, texten är min översättning: "Att uttrycka sin tacksamhet kan verka oskyldigt. Men det är en revolutionär idé. I ett konsumtionssamhälle är det ett radikalt att vara nöjd med det vi har.Att se och erkänna vårt överflöd framför våra brister underminerar en ekonomi och strukturer som drivs av att skapa otillfredställda behov. Tacksamhet skapar ett synsätt av helhet, tacksamhet kommer som en gåva och vänder upp och ner grunderna för en ekonomi som drivs av tomhet. Det är den verkliga medicinen för jorden och människorna”   Boken Braiding Sweetgrass finns att köpa här: https://www.adlibris.com/se/bok/braiding-sweetgrass-9780141991955     Gillar du avsnittet? Dela gärna i sociala medier så fler hittar podcasten. Vill du ha nyhetsbrev när det kommer nya avsnitt? Då får du också inspiration och info om utbildningar och evenemang. Länk till nyhetsbrevet:   https://www.annalarsson.org/f/meditation         Aktuella kurser och evenemang hittar du på hemsidan: https://www.annalarsson.org     Instagram: https://www.instagram.com/annalarsson_skonhetensvag/     Facebook: https://www.facebook.com/annalarssonskonhetensvag Det som sägs i Podcasten Skönhetens Väg Hopp för en ny tid, gör inga anspråk på att vara en objektiv sanning. Det är Anna Larssons egna tankar, kunskap och verktyg baserade på hennes erfarenhet. Den kunskap som delas i podcasten är inte en ersättning för medicinsk hjälp.        

Det här avsnittet handlar om ledarskapet vi tar när vi gör det vi älskar mest av allt och är på rätt plats. När vi delar våra gåvor med världen.   När vi väljer ett mer medvetet liv tänker vi oftast inte på att vi tar ett ledarskap. Men när vi tänker att det måste finnas ett annat sätt, så bryter vi gamla mönster. En uppriktig önskan om förändring bidrar till att göra systemstrukturer och dysfunktionella beteendemönster medvetna. Vi tar ett ledarskap när vi ärligt synar våra antaganden och ifrågasätter om vi verkligen lever efter de värderingar vi säger att vi har.   Det kräver mod för att upprätthålla ett nytt sätt att tänka och leva, och i detta avsnitt delar jag några av mina bästa verktyg för att ta sig förbi egots alla försök att hålla oss själva tillbaka. Vi ska inte underskatta rösten av ”den inre kritikern”. Den är otroligt intelligent, det är ju en del av vår överlevnadsfunktion. Våra inre röster är också präglade av systemet som vi alla varit inordnade i, så det är så lätt att bara vilja släppa allt och känna att man inte orkar med sitt eget motstånd.    Jag hoppas detta avsnitt gör att du känner dig inspirerad att upptäcka fler av dina gåvor och  vägen till att dela dom med världen.    Världen behöver dig. Världen behöver oss. Vi behöver så väl ett nytt ledarskap. Håll inte dig själv tillbaka. Vi hjälper varann att lysa vägen.    För dig som vill utforska dina gåvor ännu mer: lär känna dig själv genom att göra personlighetstest. Det kan hjälpa dig att se sidor av dig själv du inte tänkt på, och ta dig till nästa nivå i ditt liv och ledarskap. Här hittar du några länkar:   DISC  www.123test.com   Jung/Myers-Briggs: www.humanmetrics.com www.personlighetstyp.se www.16personalities.com   Character strength: www.viacharacter.org  Ipersonic career test: www.ipersonic.com   Human Design: www.myhumandesign.com     Vad händer när vi tänker "det måste finnas ett annat sätt"? Vi öppnar för ett medvetet liv. Det är här vi väljer att Vandra i Skönhet!   Gillar du avsnittet? Dela gärna i sociala medier så fler hittar podcasten.   Vill du ha påminnelser på mail när det kommer nya avsnitt? Registrera dig för nyhetsbrevet, då får du också inspiration och info om utbildningar och evenemang. Länk till nyhetsbrevet:   https://www.annalarsson.org/f/meditation     Aktuella kurser och evenemang hittar du på hemsidan: https://www.annalarsson.org   Instagram: https://www.instagram.com/annalarsson_skonhetensvag/   Facebook: https://www.facebook.com/annalarssonskonhetensvag   Det som sägs i Podcasten Skönhetens Väg Hopp för en ny tid, gör inga anspråk på att vara en objektiv sanning. Det är Anna Larssons egna tankar, kunskap och verktyg baserade på hennes erfarenhet. Den kunskap som delas i podcasten är inte en ersättning för medicinsk hjälp.      

Ledarskap – innebär det för dig att styra, ställa, bestämma, peka med hela handen, att  få andra att göra som man säger, att dominera? Ledarskap associeras ofta med maktmissbruk. Många ryggar tillbaka bara av ordet. En ny syn på ledarskap behövs.    Ledare är inte de som har makt över andra, utan ledare är de som vågar gå först, som vågar ta risker först, och som är den som först visar tillit.  På Skönhetens Väg pratar vi om ledare som visionärer. Ledare ser möjliga framtider och nya lösningar där de flesta andra bara ser det som redan finns.   Ledare agerar. De gör vad de kan för att göra lösningar och nya möjligheter verkliga, när de flesta andra bara pratar och drömmer om det.   Ledare tar inte råd av rädda och olyckliga människor, utan behöver omge sig av andra ledare och visionärer!  En ledare kan inte låtsas vara något annat än sig själv för att passa in. Att fullt ut vara sig själv kräver vår tillit och det kräver att vi står i en av de viktigaste ledaregenskaperna i en tid då vi måste välja vägar som ingen tidigare har gått. Vi måste stå i vår sårbarhet.   Välkommen till avsnitt 23 av podden Skönhetens Väg, hopp för en ny tid.  Den här säsongen fokuserar på ledarskap, och dagens avsnitt handlar om vägen från rädsla till tillit, där sårbarhet är nyckel. Det som sägs i Podcasten Skönhetens Väg Hopp för en ny tid, gör inga anspråk på att vara en objektiv sanning. Det är Anna Larssons egna tankar, kunskap och verktyg baserade på hennes erfarenhet. Den kunskap som delas i podcasten är inte en ersättning för medicinsk hjälp.     Instagram: @annalarsson_skonhetensvag Facebook: https://www.facebook.com/annalarssonskonhetensvag   I avsnittet refereras till Brené Browns forskning. Hon blev världskänd för sitt TED-talk om sårbarhet. Har du ännu inte sett det, så hittar du det här, klippet är ca 20 min: https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability?language=sv  

Det här avsnittet är till dig som tänker, känner och innerst inne vet att det måste finnas ett annat sätt. Ett annat sätt att leva, kommunicera och att leda.   Att leda innebär att lära sig lyssna på vår inre vägledning och låta den leda oss. För att göra det måste vi lära om, lära oss av med inte bara beteenden utan också tankar som vi trodde var sanna, få syn på de mönster och strukturer vi föddes in i som vi tog för givna och aldrig reflekterade över. Varmt välkommen till det 22:a avsnittet av podcasten Skönhetens Väg - hopp för en ny tid. Jag är så glad att få presentera detta avsnitt som också är första avsnittet på Säsong 3 som handlar om ledarskap.   Varje avsnitt är fristående, samtidigt så följer alla avsnitt på varann. Du bestämmer själv om du vill lyssna i kronologisk ordning eller börja här.    Det här avsnittet heter Skönhetens Väg är stillhetens väg, för att vi kan aldrig komma i kontakt med den del av oss som är kärlek, som aldrig blivit påverkad av drama, som inte blivit sårad när vi utsatts för orättvisor, om vi inte kan lära oss att vara i stillhet.   Detta är vårt innersta, vår själ som är vårt personliga uttryck för anden, den allomfattande livskraften.   Vår själ ÄR stillhet, fred, frid, oberörd och fridfull, lugn och glädje. Och det är från den platsen vi vill verka om vi vill skapa sann förändring och det är från den platsen vi vill leda. När vi låter själen leda och vägleda oss kan vi ta ett helt nytt ledarskap, och det är vad den här säsongens avsnitt kommer att handla om. Och vägen dit går genom att lära sig stillhet.   Varmt välkommen till säsong 3 – nu dyker vi in i vad ledarskap för en ny tid innebär! Vad händer när vi tänker "det måste finnas ett annat sätt"? Vi öppnar för ett medvetet liv. Det är här vi väljer att Vandra i Skönhet!   Gillar du avsnittet? Dela gärna i sociala medier så fler hittar podcasten.   Vill du ha påminnelser på mail när det kommer nya avsnitt? Registrera dig för nyhetsbrevet, då får du också inspiration och info om utbildningar och evenemang. Länk till nyhetsbrevet:   https://www.annalarsson.org/f/meditation     Aktuella kurser och evenemang hittar du på hemsidan: https://www.annalarsson.org   Instagram: https://www.instagram.com/annalarsson_skonhetensvag/   Facebook: https://www.facebook.com/annalarssonskonhetensvag      

Skönhetens Väg är Mystikerns Väg! Varmt välkommen till ett avsnitt som, i mystikens anda, är både ett avslut och en ny början. Detta avsnitt är det sista i serien om skuggarbete. Och det är en portal till nästa nivå av medvetenhet. Nu när vi känner igen vår skugga börjar en ny resa, med en större självmedvetenhet. Med den medvetenheten kommer såväl ett större ansvar som en enorm frihet.   I detta avsnitt återkommer vi till frågan: varför göra skuggarbete? Det är obekvämt, svårt och ofta väldigt ensamt. Och vi diskuterar: vad har skuggarbete med mystikerns väg att göra?   Att bli ”mystiker” är inget mål i sig själv, men med en högre medvetenhet kommer en större förståelse för hur livet i det större perspektivet fungerar. Att allt hör samman, att vi alla delar samma livskraft och livsvillkor.   Mystiker är den som gjort sitt skuggarbete. Mystikern är den som sett genom illusioner – främst illusioner om sig själv men också generationers, familjers och kulturers kollektiva illusioner.   När vi gjort vårt skuggarbete får vi större handlingsutrymme. En tillvaro som tidigare var kringskuren av rädslor och skuggor, blir i det närmaste oändlig när vi ser hur fria vi är, när vi inte längre låter oss triggas av andras projektioner, tilldelade roller eller gamla sår.   När vi ser effekterna av vårt arbete i det inre, hur livet i det yttre förändras, kan det liknas vid magi, eller mystiska upplevelser.   Sinnesfriden och friheten vi känner kan vi ge vidare till världen. Vi skuggarbetare blir fredsarbetare! Välkommen till ett tankeväckande avsnitt! Vad händer när vi tänker "det måste finnas ett annat sätt"? Vi öppnar för ett medvetet liv. Det är här vi väljer att Vandra i Skönhet!   Gillar du avsnittet? Dela gärna i sociala medier så fler hittar podcasten.   Vill du ha påminnelser på mail när det kommer nya avsnitt? Registrera dig för nyhetsbrevet, då får du också inspiration och info om utbildningar och evenemang. Länk till nyhetsbrevet:   https://www.annalarsson.org/f/meditation     Aktuella kurser och evenemang hittar du på hemsidan: https://www.annalarsson.org   Instagram: https://www.instagram.com/annalarsson_skonhetensvag/   Facebook: https://www.facebook.com/annalarssonskonhetensvag     Det som sägs i Podcasten Skönhetens Väg Hopp för en ny tid, gör inga anspråk på att vara en objektiv sanning. Det är Anna Larssons egna tankar, kunskap och verktyg baserade på hennes erfarenhet. Den kunskap som delas i podcasten är inte en ersättning för medicinsk hjälp.    

Varmt välkommen till ett avsnitt om våra nära relationer – om parrelationer. Tidigare avsnitt har handlat en del om relationer med vår ursprungsfamilj, föräldrar och syskon. Familjen vi växte upp med är också nära relationer, med skillnaden att vi inte kunnat välja, utan först som vuxna kan välja hur vi vill förhålla oss till dem. Våra kärleksrelationer är något annat eftersom det är relationer till människor vi väljer, och fortsätter välja, in i våra liv.   Alla våra relationer är våra lärare, och ju närmare relation vi har, desto bättre människor känner oss, desto lättare kan de trycka på våra knappar, trigga oss och på så sätt göra skuggor synliga.   Allt skuggarbete handlar om oss själva. Det här avsnittet syftar inte till att göra din partner bättre, utan att göra dig tryggare och mer medveten om dina egna skuggor, så de inte behöver ageras ut i dina nära relationer.    Syftet med det här avsnittet är att ge oss möjlighet att bli den partner vi vill vara! Därför kan du lyssna på det här avsnittet även om du idag inte lever i en partnerrelation.   Om du lyssnar för första gången så rekommenderar jag att du hoppar några avsnitt till bakåt och starta från avsnitt 14 där vi går igenom grunderna för skuggarbete och fenomenet projektion.   Om du lever i en destruktiv relation med där kontroll, hot eller våld förekommer så är Prio 1 just nu är att du är säker och trygg och tar dig ifrån en destruktiv miljö. Att göra skuggarbete kan bara göras när vi är på en trygg plats. Är du inte på en trygg plats så behöver du ta dig dit.   Om du, eller någon du känner, lever i en destruktiv relation kan du kontakta Kvinnofridslinjen för att få råd och stöd, även som anhörig, tel 020-50 50 50. https://kvinnofridslinjen.se/ Om du är man och upplever dig kontrollerad, hotad eller utsatt för våld finns Stödlinjen för män, 020-80 80 80. https://stodlinjenforman.se/     I avsnittet rekommenderar jag också dig som känner att du och din parter behöver professionell hjälp i er kommunikation och relation att ta professionell hjälp via Familjerådgivningen, som du kan komma i kontakt med via din kommun. För att få en egen samtalskontakt, tex. för att få stöd att komma vidare från svåra minnen från uppväxten, kan du kontakta vårdcentralen där du bor för att få tid hos en kurator.   För dig som vill läsa mer om psykologi och forskning kring parrelationer och kommunikation finns en mängd litteratur. I avsnittet refererar jag till Russ Harris bok ”Kärlekens ACT” som utgår från metoden Acceptance and Commitment Therapy. Jag kan också varmt rekommendera boken ”Håll om mig” av Sue Johnson, som utgår från metoden Emotionellt Fokuserad parterapi (EFT).     Instagram: @annalarsson_skonhetensvag   Facebook: https://www.facebook.com/annalarssonskonhetensvag   Det som sägs i Podcasten Skönhetens Väg Hopp för en ny tid, gör inga anspråk på att vara en objektiv sanning. Det är Anna Larssons egna tankar, kunskap och verktyg baserade på hennes erfarenhet. Den kunskap som delas i podcasten är inte en ersättning för medicinsk hjälp.  

I det här avsnittet ska vi prata om konsten att leva fri från drama. Hur är det möjligt? Är det ens möjligt? Spoiler alert: det är möjligt! Drama kan nämligen inte uppstå utan vår egen medverkan.   Vad är ett drama? Drama är inte detsamma som när det händer mycket utanför oss själva på en och samma gång – det är livet. Drama är inte heller detsamma som konflikt – konflikter är oundvikliga eftersom vi människor ser situationer på olika sätt.   Konsten att leva fria från drama handlar om att lära sig upptäcka när konflikter i sakfrågor triggar våra skuggor, som utvecklas till maktkamper mellan sårade egon, och hur vi undviker att hamna där.   När drama uppstår är det vår egen skugga, det vill säga de sidor vi inte vill kännas vid och förnekar, och vårt ego som är in action. Ett drama kan utlösas av en konflikt, en yttre händelse eller någon annans beteende som triggar våra skuggor och sårade ego. Beslutet – medvetet eller ej – att därifrån gå vidare till drama ligger hos oss själva. Det är lätt att säga att vi inte vill ha drama, men svårare att verkligen stå utanför när känslorna överväldigar oss.   Därför får du i detta avsnitt 13 tips på vad vi själva kan göra för att undvika drama i våra liv!   I podcasten nämns andra former av beslutsfattande, där det ena är begreppet sociokrati och här är en introduktionsvideo https://www.youtube.com/watch?v=b6r3-s2p7eI   Du kan också läsa mer om att hålla en cirkel på https://www.thecircleway.net/   Vad händer när vi tänker "det måste finnas ett annat sätt"? Vi öppnar för ett medvetet liv. Det är här vi väljer att Vandra i Skönhet!   Gillar du avsnittet? Dela gärna i sociala medier så fler hittar podcasten.   Vill du ha påminnelser på mail när det kommer nya avsnitt? Registrera dig för nyhetsbrevet, då får du också inspiration och info om utbildningar och evenemang. Länk till nyhetsbrevet:   https://www.annalarsson.org/f/meditation     Aktuella kurser och evenemang hittar du på hemsidan: https://www.annalarsson.org   Instagram: https://www.instagram.com/annalarsson_skonhetensvag/   Facebook: https://www.facebook.com/annalarssonskonhetensvag     Det som sägs i Podcasten Skönhetens Väg Hopp för en ny tid, gör inga anspråk på att vara en objektiv sanning. Det är Anna Larssons egna tankar, kunskap och verktyg baserade på hennes erfarenhet. Den kunskap som delas i podcasten är inte en ersättning för medicinsk hjälp.  

Det här avsnittet handlar om begreppet ljus-skugga, som i sig låter lika paradoxalt som det är. Ljus -skugga är fenomenet där vi försöker dölja våra bästa egenskaper, våra talanger och styrkor, genom att ge bort dem, projicera dem, på kändisar, idoler och människor i vår omgivning. Vi pratar om hur detta kan bli destruktivt, hur det bidrar till att skapa stress, konflikter och omänskliga förväntningar på oss själva och varandra.   Du får en enkel övning som  synliggör hur vi ”ger bort vårt ljus”, och hur vi ka ta tillbaka våra projektioner av ljus, hur vi istället kan ta ansvar och använda dem som en gåva till världen. Det kan bli omvälvande, en stor aha-upplevelse, att fullt ut inse att allt du tror att du säger om dina största förebilder egentligen är vad du säger om dig själv.   Våra kloka röster behöver höras i denna stressade tid. Jag hoppas tankarna i detta avsnitt kan hjälpa dig att hitta ditt uttryck och ditt sammanhang. Vi är dom som vi har väntat på.   Varmt välkommen till ett tankeväckande avsnitt! Vad händer när vi tänker "det måste finnas ett annat sätt"? Vi öppnar för ett medvetet liv. Det är här vi väljer att Vandra i Skönhet!   Gillar du avsnittet? Dela gärna i sociala medier så fler hittar podcasten.   Vill du ha påminnelser på mail när det kommer nya avsnitt? Registrera dig för nyhetsbrevet, då får du också inspiration och info om utbildningar och evenemang. Länk till nyhetsbrevet:   https://www.annalarsson.org/f/meditation     Aktuella kurser och evenemang hittar du på hemsidan: https://www.annalarsson.org   Instagram: https://www.instagram.com/annalarsson_skonhetensvag/   Facebook: https://www.facebook.com/annalarssonskonhetensvag     Det som sägs i Podcasten Skönhetens Väg Hopp för en ny tid, gör inga anspråk på att vara en objektiv sanning. Det är Anna Larssons egna tankar, kunskap och verktyg baserade på hennes erfarenhet. Den kunskap som delas i podcasten är inte en ersättning för medicinsk hjälp.  

”Vår djupaste rädsla är inte att vara otillräckliga. Vår djupaste fruktan är att vi är gränslöst kraftfulla. Det är vårt ljus, inte vårt mörker, som skrämmer oss mest. Vi frågar oss själva: Vem är jag att vara briljant, storslagen och talangfull? Egentligen, vem är du att inte vara det?”   Så börjar Marianne Williamsons kända dikt, ”Our Deepest Fear”. Det här är temat för dagens podavsnitt. Den här säsongen har alla avsnitt temat skuggarbete, och handlar om sidor av vår personlighet som vi är omedvetna om eller inte vill kännas vid. Varje avsnitt är fristående, men bygger också på varandra, så för att få ut det mesta av innehållet föreslår jag att du lyssnar från avsnitt 14, "I mörkret vilar ljuset", och framåt i kronologisk ordning. Varför är det vårt ljus, våra gåvor och talanger som skrämmer oss mest? Och hur kommer vi förbi den rädslan?   Vi går på djupet i psykologisk forskning och samhällets strukturer som vi anpassat oss till, och ser vad som händer när vi inte längre anpassar oss. Då uppstår avundsjuka och dominanskonflikter.   Att göra skuggarbete är att vända ut och in på begreppet makt. Skuggarbete är kunskap – kunskap att förändra. Och kunskap är makt. Välkommen till ett spännande avsnitt! Vad händer när vi tänker "det måste finnas ett annat sätt"? Vi öppnar för ett medvetet liv. Det är här vi väljer att Vandra i Skönhet!   Gillar du avsnittet? Dela gärna i sociala medier så fler hittar podcasten.   Vill du ha påminnelser på mail när det kommer nya avsnitt? Registrera dig för nyhetsbrevet, då får du också inspiration och info om utbildningar och evenemang. Länk till nyhetsbrevet:   https://www.annalarsson.org/f/meditation     Aktuella kurser och evenemang hittar du på hemsidan: https://www.annalarsson.org   Instagram: https://www.instagram.com/annalarsson_skonhetensvag/   Facebook: https://www.facebook.com/annalarssonskonhetensvag     Det som sägs i Podcasten Skönhetens Väg Hopp för en ny tid, gör inga anspråk på att vara en objektiv sanning. Det är Anna Larssons egna tankar, kunskap och verktyg baserade på hennes erfarenhet. Den kunskap som delas i podcasten är inte en ersättning för medicinsk hjälp.  

 Dagens avsnitt handlar om vad jag kallar Skönhetens Medicin. Vad är skönhetens medicin? Den ursprungliga betydelsen av ordet medicin är ”helig gåva”. När vi talar om "medicin" när vi gör skuggarbete så pratar vi i detta avsnitt om att våra projektioner är skönhetens medicin. Det låter kanske konstigt eftersom projektion, alltså att lägga egna egenskaper vi inte vill kännas vid på andra, inte låter så trevligt. Projektioner som ageras ut är ofta orsaken till attacker och våld. Hur kan projektion då vara ”medicin”? Det är nämligen så att allt vi projicerar på andra, visar oss vad vi behöver hela i oss själva. Vad vill känslan som skaver visa mig för antagande om mig själv? Kan vi se den och dela den kan vi hela den. När vi helar oss själva återspeglas det i våra relationer. När vi förändrar spelet i våra relationer förändrar vi världen. Att ta ansvar för sina egna projektioner är ett fredsarbete.   Det är så här vi vandrar i skönhet. Projektion är skönhetens medicin. Välkommen till ett tankeväckande avsnitt där vi gör skuggarbete -  dyker ner i det omedvetna och tar tillbaka aspekter i vårt liv som legat utanför vår medvetna radar. Avsnittet är fristående men rekommendationen är att lyssna i kronologisk ordning. Detta är tredje avsnittet om skuggan, så börja gärna med avsnitt 14 för en sammanhängande förståelse. Vad händer när vi tänker "det måste finnas ett annat sätt"? Vi öppnar för ett medvetet liv. Det är här vi väljer att Vandra i Skönhet!   Gillar du avsnittet? Dela gärna i sociala medier så fler hittar podcasten.   Vill du ha påminnelser på mail när det kommer nya avsnitt? Registrera dig för nyhetsbrevet, då får du också inspiration och info om utbildningar och evenemang. Länk till nyhetsbrevet:   https://www.annalarsson.org/f/meditation     Aktuella kurser och evenemang hittar du på hemsidan: https://www.annalarsson.org   Instagram: https://www.instagram.com/annalarsson_skonhetensvag/   Facebook: https://www.facebook.com/annalarssonskonhetensvag   Det som sägs i Podcasten Skönhetens Väg Hopp för en ny tid, gör inga anspråk på att vara en objektiv sanning. Det är Anna Larssons egna tankar, kunskap och verktyg baserade på hennes erfarenhet. Den kunskap som delas i podcasten är inte en ersättning för medicinsk hjälp.  

I det här avsnittet fördjupar vi oss i hur och vad vi kan göra när vi vill börja vårt personliga skuggarbete. Vi ska prata om att skuggan kan komma till uttryck när människor dricker alkohol och blir personlighetsförändrade, om vad som händer när vi upplever att ”djävulen flyger i” någon, och att skuggan kan uppfattas som obehaglig och skrämmande -  den hoppar upp bortom vår kontroll, vi kan inte styra den medvetet. Det vi idag kallar för skugga och skuggarbete finns redan på olika sätt uttryckt i världens alla religioner och kulturer. Vi kallar det skugga för att det här i väst benämndes så som en del av jungiansk psykologi och psykoterapi som blev populär i mitten på 1900-talet. Förut gick man till psykologen när man mådde dåligt, psykologi var något kliniskt. Idag har vi mer kunskap och kallar det personlig utveckling och många, liksom jag, verkar för att sprida kunskap för att förstå vårt inre. Skuggarbete är ett verktyg för självhjälp och självförståelse, det kräver inte att man går i terapi för att lära sig. Varje generation och varje tid behöver nya sätt att tala om fenomenet skugga, både den positiva och den negativa skuggan. Skugga betyder inte nödvändigtvis negativt. Att någonting ligger i skugga betyder att det ligger utanför ljuset av vårt medvetande. Så när vi pratar om skugga i den här podcasten, pratar vi om sätt att ge uttryck för de icke erkända sidorna av vår personlighet och ge ord och verklighet åt dessa.  Skuggarbete är de tekniker som vi använder för att få fram dom sidor av oss själva som vi inte når med vårt vardagsmedvetande.    Avsnittet är fristående men rekommendationen är att lyssna i kronologisk ordning. Detta är andra avsnittet om skuggan, så börja gärna med avsnitt 14 för en sammanhängande förståelse. Vad händer när vi tänker "det måste finnas ett annat sätt"? Vi öppnar för ett medvetet liv. Det är här vi väljer att Vandra i Skönhet!   Gillar du avsnittet? Dela gärna i sociala medier så fler hittar podcasten.   Vill du ha påminnelser på mail när det kommer nya avsnitt? Registrera dig för nyhetsbrevet, då får du också inspiration och info om utbildningar och evenemang. Länk till nyhetsbrevet:   https://www.annalarsson.org/f/meditation     Aktuella kurser och evenemang hittar du på hemsidan: https://www.annalarsson.org   Instagram: https://www.instagram.com/annalarsson_skonhetensvag/   Facebook: https://www.facebook.com/annalarssonskonhetensvag     Det som sägs i Podcasten Skönhetens Väg Hopp för en ny tid, gör inga anspråk på att vara en objektiv sanning. Det är Anna Larssons egna tankar, kunskap och verktyg baserade på hennes erfarenhet. Den kunskap som delas i podcasten är inte en ersättning för medicinsk hjälp.  

Välkommen till första avsnittet av säsong två! Dagens tema, och resten av säsongen faktiskt, kommer att vara skuggarbete. När vi börjar vår resa mot personlig utveckling så börjar den ofta från den plats där vi känner att det måste finnas ett annat sätt. vi kommer till en plats där smärtan blir för tung att bära och vi förstår att vi måste göra en förändring. Det vi behöver göra är det som kallas skuggarbete. Jag brukar säga att skuggarbete är en vattendelare för ett medvetet liv. När vi lär oss komma i kontakt med vår skugga, sidor vi inte vill kännas vid, så kan vi ta fullt ansvar för vårt liv. Skuggarbete är det mest helande och läkande vi kan ägna oss åt. Det är en vattendelare för när vi blir medvetna om vår skugga kan vi inte gå tillbaka till omedvetenhet. Har vi lärt oss cykla kan vi inte lära oss av med det. Har vi knäckt koden för att se när skuggan är "in action" så måste vi ta ansvar för det, vi kan inte längre skylla ifrån oss. Så välkommen till första avsnittet av åtta om skuggarbetet som gör oss fria!     I avsnittet nämns författaren Debbie Ford som skrivit boken "The Dark Side of the Light Chasers", på svenska "Krama din skugga". Filmen heter "The Shadow Effect". Vad händer när vi tänker "det måste finnas ett annat sätt"? Vi öppnar för ett medvetet liv. Det är här vi väljer att Vandra i Skönhet!   Gillar du avsnittet? Dela gärna i sociala medier så fler hittar podcasten.   Vill du ha påminnelser på mail när det kommer nya avsnitt? Registrera dig för nyhetsbrevet, då får du också inspiration och info om utbildningar och evenemang. Länk till nyhetsbrevet:   https://www.annalarsson.org/f/meditation     Aktuella kurser och evenemang hittar du på hemsidan: https://www.annalarsson.org   Instagram: https://www.instagram.com/annalarsson_skonhetensvag/   Facebook: https://www.facebook.com/annalarssonskonhetensvag   Det som sägs i Podcasten Skönhetens Väg Hopp för en ny tid, gör inga anspråk på att vara en objektiv sanning. Det är Anna Larssons egna tankar, kunskap och verktyg baserade på hennes erfarenhet. Den kunskap som delas i podcasten är inte en ersättning för medicinsk hjälp.  

Tankar vid sjön - en inre resa, en meditation för fred och sinnesfrid Detta är ett lite annorlunda avsnitt som innehåller en vägledd meditation som hjälper dig att stilla ditt sinne. Det är en mycket enkel teknik där du blir vägledd till en plats där du sitter vid en sjö och tittar ut över vattnet. Vattnet reflekterar ditt medvetande. Genom att stilla vattnet med ditt fokus, stillar du ditt sinne du kan ta kontakt med alla delar av ditt sinne - inte bara orostankarna som skriker högst.   Vårt sinne är som vatten - vatten som rör sig reflekterar bara sig självt. Men vatten som är stilla kan reflektera vad som helst. Vårt medvetande fungerar på samma sätt - är vårt sinne är upprört är det enda vi hör vårt egos aptjatter, ältande om det förgångna eller oro för framtiden. Men när vi kan vara här och nu och stilla vårt sinne kan vi ställa det till förfogande för vår intuition, vår själ och inre vägledning att kommunicera med oss.   Denna teknik är användbar för att stilla oro och komma i kontakt med sitt inre, sin själ. Du kan använda den när du vaknar på natten och tankarna snurrar. Du kan använda den på dagen för att få inre vägledning.   En enkel teknik att lära sig som kan bli en spännande resa för att möta dig själv och din egen själ! Vad händer när vi tänker "det måste finnas ett annat sätt"? Vi öppnar för ett medvetet liv. Det är här vi väljer att Vandra i Skönhet!   Gillar du avsnittet? Dela gärna i sociala medier så fler hittar podcasten.   Vill du ha påminnelser på mail när det kommer nya avsnitt? Registrera dig för nyhetsbrevet, då får du också inspiration och info om utbildningar och evenemang. Länk till nyhetsbrevet:   https://www.annalarsson.org/f/meditation     Aktuella kurser och evenemang hittar du på hemsidan: https://www.annalarsson.org   Instagram: https://www.instagram.com/annalarsson_skonhetensvag/   Facebook: https://www.facebook.com/annalarssonskonhetensvag   Det som sägs i Podcasten Skönhetens Väg Hopp för en ny tid, gör inga anspråk på att vara en objektiv sanning. Det är Anna Larssons egna tankar, kunskap och verktyg baserade på hennes erfarenhet. Den kunskap som delas i podcasten är inte en ersättning för medicinsk hjälp.  

Vi bor på en planet i ett oändligt universum. Vår planet har vatten och näringen i jorden för levande varelser. Vi cirklar runt ett brinnande klot som brunnit i miljarder år som skapat förutsättning för intelligent liv och runt vår planet cirklar en måne som styr tidvattnet. Och det finns de som inte tycker det här är så märkvärdigt! Sanningen är väl att de flesta av oss tänker inte på det varje dag. Men när vi reflekterar: Jorden är 4 miljarder år, hon har förändrats och varit hem för miljontals levande arter. Vi människor är den yngsta. Så ur det här perspektivet är inte bara våra förfäder och förmödrar våra äldre. Alla arter är våra ancestors, våra förlevande, våra visa äldre som gett oss livet. Våra allra första ancestors, ur detta perspektiv, är naturkrafterna som gav förutsättningar för liv. Vulkaner, glaciärer, berg, floder är våra förlevande. De har gett oss förutsättningarna för liv och ansvaret att förvalta det vidare. Detta är en av de ursprungliga instruktionerna, som jag pratat om i tidigare avsnitt, som vi i väst har glömt. Naturkrafterna, elementen, är vår familj, våra visa äldre. Och varför vi känner oss så rotlösa är för att vi inte identifierar oss med naturen längre. Vi behöver alla våra relationer, inte bara de mänskliga. Vägen till att ta kontakt, skapa relation till naturens krafter, är ceremoni. Det är så vi bjuder upp till dans med naturkrafterna. Att bjuda in, att tacka, att hedra. Som när vi bjuder vänner på fest. Vi ser dem, vi gläds att de kommer, vi vill ha gemenskap och utbyte. I det här avsnittet får du lära dig de enklaste ceremonier för att återknyta till platsen där du bor, platsen där du är född och du får lära dig göra en eldceremoni, ensam eller tillsammans med andra. Kraften i ceremonier gör att vi hittar vår plats som medskapare i en fantastisk myllrande mångfald av liv. I ceremoni känner vi oss inte längre utslängda som ensamma separerade varelser i ett tomt, slumpmässigt universum. Vi upplever att vi är en del av livet självt, att vi räknas, att vi har en uppgift som ingen annan kan göra åt oss. Välkommen in – naturen har väntat på oss! Vad händer när vi tänker "det måste finnas ett annat sätt"? Vi öppnar för ett medvetet liv. Det är här vi väljer att Vandra i Skönhet!   Gillar du avsnittet? Dela gärna i sociala medier så fler hittar podcasten. Vad händer när vi tänker "det måste finnas ett annat sätt"? Vi öppnar för ett medvetet liv. Det är här vi väljer att Vandra i Skönhet!   Gillar du avsnittet? Dela gärna i sociala medier så fler hittar podcasten.   Vill du ha påminnelser på mail när det kommer nya avsnitt? Registrera dig för nyhetsbrevet, då får du också inspiration och info om utbildningar och evenemang. Länk till nyhetsbrevet:   https://www.annalarsson.org/f/meditation     Aktuella kurser och evenemang hittar du på hemsidan: https://www.annalarsson.org   Instagram: https://www.instagram.com/annalarsson_skonhetensvag/   Facebook: https://www.facebook.com/annalarssonskonhetensvag     Det som sägs i Podcasten Skönhetens Väg Hopp för en ny tid, gör inga anspråk på att vara en objektiv sanning. Det är Anna Larssons egna tankar, kunskap och verktyg baserade på hennes erfarenhet. Den kunskap som delas i podcasten är inte en ersättning för medicinsk hjälp.