Mūsdienās viss par mentālo veselību ir “googlējams” - padomi, pašpalīdzības rīki un Instagram terapeiti. Bet kur ir robeža starp “palīdzēt sev” un “nepalīdzēt pietiekami”? Ar ārsti–psihoterapeiti Līvu Maču runājam par sabiedrības stigmu, pašārstēšanos un to, kā palīdzības meklēšana patiesībā ir brieduma, nevis vājuma pazīme.

Vēstules senātam ir podcast un vieta, kura uzzināt vairāk par tiesībām, jo nav jābūt juristam, lai zinātu savas tiesības, bet tiesības ir jāzina visiem! Rakstot vēstules senātam, vēlamies dod zināmu par dažādu tiesību tēmu situācijām, izaicinājumiem un iespējamiem risinājumiem. Alise Luīze Bērziņa ir medicīnas studente RSU, kura 2024.gadā bija Rīgas Stradiņa universitātes Studentu Pašpārvaldes priekšsēdētāja. Viņai ir arī pieredzes kā studējošo senatorei un RSU SP valdē darbojusies akademiskajā virzienā. Šajā podcast Alise dalās ar savām pieredzēm studentu interešu un tiesību pārstāvniecībā.

Studiju laikā stress kļūst par biežu pavadoni - reizēm palīdz, reizēm traucē. Bet kur beidzas veselīgs stress un sākas destruktīvs?Kopā ar psihoterapeiti Līvu Maču runājam par to, kā ķermenis reaģē uz spriedzi, kāpēc stresa laikā “smadzenes kūp” un kā iemācīties stresu izmantot sev par labu — nevis pret sevi.🎙️ Viesis: ārste-psihoterapeite Līva Mača🎧 Vada: Marija Elizabete Šneider   Podkāsts top Rīgas Stradiņa universitātē sadarbībā ar Studentu mediju Skaļāk un RSU Karjeras un labbūtības centru un Rīgas Stradiņa universitātes Psihosomatikas Klīniku. Klausies podkāstu Studentu medijā Skaļāk un populārākajās podkāstu platformās Spotify, Apple Podcasts un citur. Podkāsta producente ir Marija Elizabete Šneidere, video - Hugo Legzdiņš, Santa Lutere, Anete Valaine, skaņas montāža - Patrīcija Samoška. Podkāstu vada Evita Gorenko un Marija Elizabete Šneidere.    

Dažkārt cilvēki savas negatīvās emocijas cenšas pārvarēt ar vardarbību - agresiju pret citiem. Šie cilvēki paši jūtas slikti un grib, lai arī citi tā justos. Bieži vien šiem cilvēkiem izdodas ap sevi sapulcēt grupu, kas atbalsta vardarbību un piedalās tajā. Latvijas Nacionālajā enciklopēdijā mobings tiek definēts kā ilgstoša rīcība vai uzvedība pret vienu vai vairākām personām pret viņu gribu ar mērķi nodarīt psiholoģisku vai fizisku kaitējumu. Katra situācija ir atšķirīga, bet kopīgais ir viens - mobings psiholoģiski negatīvi ietekmē upuri un atstāj emocionālas rētas. Par savu pieredzi saistībā ar mobingu darba vietā stāsta Bubble Tea Riga darbiniece Madara un viņas menedžeris, Rinalds.  Patrīcija Samoška, Patrīcija Pavlovska, Laura Luīze Pētersone, Madara Konjuševska, Studentu medijs Skaļāk   Rīgas Stradiņa universitātes Studentu medijs Skaļāk ir kā laboratorija, kur mēs - topošie fotogrāfi, multimediju speciālisti, žurnālisti un sabiedrisko attiecību speciālisti – vingrināmies meistarībā. Nāc un paskaties! Meklē mūs sociālajos medijos: Instagram, Spotify, Youtube, TikTok, Facebook un Bluesky. Klausies citus līdzīgus stāstus 

Attiecības ir skaistas, bet reizēm arī smagas - īpaši, ja tajās jūties viens. Vientulība mūsdienu sabiedrībā kļuvusi par klusu epidēmiju, kas skar pat visaktīvākos un komunikablākos cilvēkus. Šajā epizodē meklējam atbildes uz jautājumiem: kāpēc cilvēks var justies vientuļš arī starp draugiem, kā veidot veselīgas attiecības un kā runāt par jūtām bez bailēm tikt pārprastam. 🎙️ Viesis: psiholoģe Katrīna Kazaka 🎧 Vada: Evita Gorenko   Podkāsts top Rīgas Stradiņa universitātē sadarbībā ar Studentu mediju Skaļāk un RSU Karjeras un labbūtības centru un Rīgas Stradiņa universitātes Psihosomatikas Klīniku. Klausies podkāstu Studentu medijā Skaļāk un populārākajās podkāstu platformās Spotify, Apple Podcasts un citur. Podkāsta producente ir Marija Elizabete Šneidere, video - Hugo Legzdiņš, Santa Lutere, Anete Valaine, skaņas montāža - Patrīcija Samoška. Podkāstu vada Evita Gorenko un Marija Elizabete Šneidere.

Ātrā mode ir industrija, kas nodrošina lielu ekonomisku labumu, bet vienlaikus nodara ievērojamu kaitējumu. Kādā pasaules nostūrī mazs bērns šuj drēbes 18 stundas dienā, lai nodrošinātu dzīves iztiku savai ģimenei, turpretī mēs tās nopērkam un bieži vien uzvelkam tikai vienu reizi. Esam Marta un Elizabete, un kopā ar modes ilgtspējas eksperti Aneti Akmentiņu un diviem jauniešiem, Raivo un Miku, mēģinām izprast kā darbojas ātrā mode – vai tiešām tikai ar skaļiem solījumiem par ilgtspēju, kas bieži beidzas ar kārtējo drēbju kalnu izgāztuvē? Marta Erzama un Elizabete Norenberga. Studentu medijs Skaļāk   Rīgas Stradiņa universitātes Studentu medijs Skaļāk ir kā laboratorija, kur mēs - topošie fotogrāfi, multimediju speciālisti, žurnālisti un sabiedrisko attiecību speciālisti – vingrināmies meistarībā. Nāc un paskaties! Meklē mūs sociālajos medijos: Instagram, Spotify, Youtube, TikTok, Facebook un Bluesky.   Klausies citus līdzīgus stāstus 

Mūsdienu pasaule griežas ātri. Sociālie tīkli, skolas spiediens, nākotnes neskaidrība un sabiedrības gaidas – tas viss kopā veido nepārtrauktu fona troksni, kas nereti kļūst skaļāks par mūsu pašu domām. Jaunieši arvien biežāk jūtas izdeguši, trauksmaini vai vienkārši apmaldījušies. Audiostāstā ielūkosimies aiz smaidiem un rūpīgi uzbūvētām maskām, lai runātu par to, kas bieži paliek nepateikts. Kādi ir jauniešu galvenie izaicinājumi? Kā tas ietekmē viņu ikdienu, attiecības un nākotni? Un pats svarīgākais – ko mēs varam darīt, lai viņus saprastu, atbalstītu un palīdzētu? Ieskatu jauniešu mentālajā veselībā sniedz Liepājas Jāņa Čakstes vidusskolas sociālā pedagoģe Jana Pāvila un atgādina, ka sastopoties ar grūtībām, ir svarīgi meklēt palīdzību.  Ieklausies un padomā – varbūt šis stāsts palīdzēs arī Tev saprast sevi vai kādu sev līdzās. Viktorija Biļinska, Paula Lea Luce, Lidija Beļakova, Alise Šterna, Studentu medijs Skaļāk   Rīgas Stradiņa universitātes Studentu medijs Skaļāk ir kā laboratorija, kur mēs - topošie fotogrāfi, multimediju speciālisti, žurnālisti un sabiedrisko attiecību speciālisti – vingrināmies meistarībā. Nāc un paskaties! Meklē mūs sociālajos medijos: Instagram, Spotify, Youtube, TikTok, Facebook un Bluesky. Klausies citus līdzīgus stāstus 

In this episode of Media & Society, together, we look at how social trust, political culture, and media freedom shape the way people in Latvia and Estonia believe — or stop believing — in the systems that govern them. Our guests, Professor Marju Lauristin from University of Tartu and Professor Inta Mieriņa from University of Latvia, reflect on decades of social change in the Baltics and share what data — and lived experience — reveal about trust, polarization, and the fragile bond between people and power.   The podcast series is hosted by Līga Ozoliņa, a PhD student at Rīga Stradiņš University and a researcher at the Social Sciences Research Centre. Theme song: Jeremy Blake, Science Montage, Youtube audio library The podcast series is recorded at Rīga Stradiņš University’s multimedia studio and is produced as part of the Researcher Grant 'Making Sense of Media: A Non-Media-Centric and Open-Ended Approach to the Study of Media-Related Experiences and Perceptions' (No. RSU-ZG-2024/1-0007), which is carried out under the project 'RSU Internal and RSU with LSPA External Consolidation' (No. 5.2.1.1.i.0/2/24/I/CFLA/005). The project is funded by the European Union’s Recovery and Resilience Facility and the state budget. Views and opinions expressed are however those of the author(s) only and do not necessarily reflect those of the European Union or European Commission. Neither the European Union nor the European Commission can be held responsible for them.  

Dzimte, dzimums, sociālais vai bioloģiskais dzimums. Kā šie jēdzieni ietekmē sabiedrību — un kāpēc tie izraisa tik daudz diskusiju? Šajā epizodē universitātes sociālantropologi Agita Lūse un Klāvs Sedlenieks diskutē: 🔹 kāpēc dzimtes un dzimuma nošķīrums ir svarīgs; 🔹 kā kultūra veido mūsu priekšstatus par sievišķo un vīrišķo; 🔹 ko nozīmē “sociālais dzimums” un cik pamatots ir tā lietojums.  Klausies pilno sarunu un paskaties uz sabiedrību ar antropologa acīm. Paplašini savu redzesloku un kļūsti par antropologu! Maģistra programmā “Sociālā antropoloģija” notiek ziemas uzņemšana! https://www.rsu.lv/studiju-programma/sociala-antropologija

Sveiciens visiem sporta entuziastiem un tiem, kas vēl tikai domā par pirmo soli sporta zālē! Mēs esam Luīze un Sofija, un tu klausies “Labākais džima podkāsts”, kur mēs dalāmies savā ceļā no neveikliem mēģinājumiem līdz “es zinu, ko šeit daru”, runājam ar citiem džima apmeklētājiem un uztura speciālisti Esteri Priedīti, un, protams, runājam par smieklīgām situācijām, kas, apmeklējot sporta zāli, neizpaliek. Iekārtojies ērti (vai uztaisi vienu “planku,” ja esi sporta režīmā) un ļaujies sarunām un iedvesmai! Šis ir “Labākais džima podkāsts”! Sofija Mežkaze, Luīze Elīna Skudra. Studentu medijs Skaļāk   Rīgas Stradiņa universitātes Studentu medijs Skaļāk ir kā laboratorija, kur mēs - topošie fotogrāfi, multimediju speciālisti, žurnālisti un sabiedrisko attiecību speciālisti – vingrināmies meistarībā. Nāc un paskaties! Meklē mūs sociālajos medijos: Instagram, Spotify, Youtube, TikTok, Facebook un Bluesky.   Klausies citus līdzīgus stāstus 

Izdegšana nav tikai darbaholiķu problēma - tā var piemeklēt arī studentus, brīvprātīgos un radošos cilvēkus. Tā sākas nemanāmi: vispirms esi noguris, tad kļūsti vienaldzīgs, un beigās vairs nespēj just ne prieku, ne motivāciju.Šī epizode palīdz saprast, kas patiesībā ir izdegšana, kāpēc tā rodas un kā soli pa solim atgūt enerģiju, līdzsvaru un dzīves garšu. 🎙️ Viesis: psihoterapeite Katrīna Kazaka🎧 Vada: Evita Gorenko   Podkāsts top Rīgas Stradiņa universitātē sadarbībā ar Studentu mediju Skaļāk un RSU Karjeras un labbūtības centru un Rīgas Stradiņa universitātes Psihosomatikas Klīniku. Klausies podkāstu Studentu medijā Skaļāk un populārākajās podkāstu platformās Spotify, Apple Podcasts un citur. Podkāsta producente ir Marija Elizabete Šneidere, video - Hugo Legzdiņš, Santa Lutere, Anete Valaine, skaņas montāža - Patrīcija Samoška. Podkāstu vada Evita Gorenko un Marija Elizabete Šneidere.

Kāpēc par pirmo reizi runā tik maz? Pirmā seksuālā pieredze bieži vien ir klusuma, stereotipu un gaidu apvīta. Daudziem tā saistās nevis ar tuvību un sapratni, bet gan ar mulsumu, sabiedrības spiedienu vai neziņu.  Sarunā ar biedrības “Papardes zieds” veselības veicināšanas konsultantēm, Gunitu Jankovsku un Anniju Albertiņu, meklējam atbildes uz jautājumu – kāpēc godīga komunikācija ir tik nozīmīga – ne tikai attiecībās ar otru, bet arī ar sevi. Runājam par robežām, piekrišanu, savstarpēju cieņu un to, kāpēc pirmajai seksuālajai pieredzei nav viena "pareizā" brīža vai scenārija. Anna Lazareva, Anastasija Seikina, Jana Drone, Terēze Patrīcija Ķestere, Studentu medijs Skaļāk Rīgas Stradiņa universitātes Studentu medijs Skaļāk ir kā laboratorija, kur mēs - topošie fotogrāfi, multimediju speciālisti, žurnālisti un sabiedrisko attiecību speciālisti – vingrināmies meistarībā. Nāc un paskaties! Meklē mūs sociālajos medijos: Instagram, Spotify, Youtube, TikTok, Facebook un Bluesky. Klausies citus līdzīgus stāstus 

Mēs dzīvojam laikmetā, kur redzam citu panākumus, perfektos Instagram stāstus un izcilās atzīmes - un bieži vien tas liek mums justies, ka darām par maz vai neesam tik labi kā citi.Šajā epizodē runājam par salīdzināšanās slazdu, par to, kāpēc tas tik viegli mūs ievilina, un kā no tā izkļūt, saglabājot savu pašvērtību un mieru.  🎙️ Viesis: psihoterapeite Katrīna Kazaka 🎧 Vada: Evita Gorenko   Podkāsts top Rīgas Stradiņa universitātē sadarbībā ar Studentu mediju Skaļāk, RSU Karjeras un labbūtības centru un Rīgas Stradiņa universitātes Psihosomatikas Klīniku. Klausies podkāstu Studentu medijā Skaļāk un populārākajās podkāstu platformās Spotify, Apple Podcasts un citur.

Dziesmu un deju svētki nav iedomājami bez koru balsīm un dejotāju soļiem. Taču aiz šī redzamā svētku ritma skan vēl viens, bieži vien nepamanīts spēks – pūtēju orķestris. Šis stāsts ir par viņiem – par simtiem mūziķu, kuri uzbur svētku skanējumu un noskaņu. Par tiem, kuri rada skaņu, bet reti tiek pieminēti. Par tiem, kuru skaņa uztur Dziesmu un deju svētku garu arī tad, kad tā skan nepamanīta. Anna Ance Lūse, Dārta Dzene, Zane Prūse, Studentu medijs Skaļāk   Rīgas Stradiņa universitātes Studentu medijs Skaļāk ir kā laboratorija, kur mēs - topošie fotogrāfi, multimediju speciālisti, žurnālisti un sabiedrisko attiecību speciālisti – vingrināmies meistarībā. Nāc un paskaties! Meklē mūs sociālajos medijos: Instagram, Spotify, Youtube, TikTok, Facebook un Bluesky.   Klausies citus līdzīgus stāstus 

Vai iepazīšanās šovos var atrast mīlestību? Šova dalībnieki dzīvo izolētā vidē, kameru un producentu uzmanības centrā, kur katra kustība var kļūt par sižetu. Bet vai šajā mākslīgi radītajā realitātē ir vieta īstām jūtām? Audiostāstā “Scenārijs mīlestībai” ielūkojamies realitātes šova aizkulisēs. Savās pārdomās dalās viena no šova “Amors 2” dalībniecēm, Nora Melnalksne, un kopā ar psiholoģi Anitu Rošāni meklējam atbildes uz jautājumu - kā šova noteikumi, vide un kameras ietekmē cilvēku uzvedību? Vai šovos veidotas attiecības ir noturīgas vai arī tās tomēr kalpo tikai kā izklaide skatītājiem?   Aleksandra Stepanova, Šarlote Šķēle, Studentu medijs Skaļāk Rīgas Stradiņa universitātes Studentu medijs Skaļāk ir kā laboratorija, kur mēs - topošie fotogrāfi, multimediju speciālisti, žurnālisti un sabiedrisko attiecību speciālisti – vingrināmies meistarībā. Nāc un paskaties! Meklē mūs sociālajos medijos: Instagram, Spotify, Youtube, TikTok, Facebook un Bluesky. Klausies citus līdzīgus stāstus 

Šajā epizodē pie mums ciemojas Latvijas iGEM komandas līdzvadītājas Anna un Everita, kuras dalās ar savu unikālo pieredzi un darbu pie sava aktuālākā projekta  Tas ir inovatīvs risinājums — kazeīna bāzēts skafolds un hidrogēls, kas paredzēts apdegumu brūču ārstēšanai. Sarunā runājam ne tikai par pašu ideju, bet arī par to, kā radās pirmie impulsi šādam risinājumam, kā noritēja materiālu izmēģinājumi un kā soli pa solim tas varētu pārtapt par reālu prototipu ar medicīnisku pielietojumu. Podkāstu vada B-Space mentors Kristaps Zaļais.   Rīgas Stradiņa universitātes Studentu medijs Skaļāk ir kā laboratorija, kur mēs - topošie fotogrāfi, multimediju speciālisti, žurnālisti un sabiedrisko attiecību speciālisti – vingrināmies meistarībā. Nāc un paskaties! Meklē mūs sociālajos medijos: Instagram, Spotify, Youtube, TikTok, Facebook un Bluesky.   Klausies citus līdzīgus stāstus 

Ko šodien nozīmē “novecot skaisti”? Šajā raidierakstā iedziļināmies filmas The Substance tēmās – plastiskajā ķirurģijā, vēlēšanās palikt mūžīgi jaunam un skaistuma standartu diktātā. Par savu pieredzi un skatījumu uz ķermeni, sabiedrības spiedienu un patiesu labsajūtu savā ādā dalās aktrise Guna Zariņa, skaistumkopšanas speciāliste Dace Trama, kā arī divas divdesmitgadīgas studentes. Saruna, kas liek pārdomāt, kā mēs uztveram novecošanu un īsto skaistumu. Noklausies visu – būs, par ko padomāt! Ketrina Beroza, Beāte Trama, Studentu medijs Skaļāk   Rīgas Stradiņa universitātes Studentu medijs Skaļāk ir kā laboratorija, kur mēs - topošie fotogrāfi, multimediju speciālisti, žurnālisti un sabiedrisko attiecību speciālisti – vingrināmies meistarībā. Nāc un paskaties! Meklē mūs sociālajos medijos: Instagram, Spotify, Youtube, TikTok, Facebook un Bluesky. Klausies citus līdzīgus stāstus 

Alkohola lietošana ir kaitīga jūsu veselībai. Tā iegādāšanās un nodošana nepilngadīgām personām ir aizliegta.Saskaņā ar OECD datiem Latvijā ir lielākais alkohola patēriņš dalībvalstu vidū. Bet vai tas nozīmē, ka arī Z paaudze lieto daudz alkohola? To mēs noskaidrosim šajā podkāsta epizodē, diskutējot kopā ar kursabiedrenēm – Anci, kura mēdz piektdienas vakaros doties ballēt ar draugiem, un Klintu, kura labprātāk izvēlas palikt mājās. Ko par “Gen Z” dzeršanas un narkotiku lietošanas paradumiem saka narkologs Mārtiņš Ennītis? Mums ir arī viņa viedoklis.Noklausies visu – būs, par ko padomāt! Ance Bērziņa, Karlīna Bunkše, Klinta Lavrova, Anete Arāja, Studentu medijs Skaļāk   Rīgas Stradiņa universitātes Studentu medijs Skaļāk ir kā laboratorija, kur mēs - topošie fotogrāfi, multimediju speciālisti, žurnālisti un sabiedrisko attiecību speciālisti – vingrināmies meistarībā. Nāc un paskaties! Meklē mūs sociālajos medijos: Instagram, Spotify, Youtube, TikTok, Facebook un Bluesky. Klausies citus līdzīgus stāstus 

Es Tevi ieraudzīju zeltā… zeltā, kas spīd, kas ir vērtīgs un dārgs. Ir daudz vieglāk ieraudzīt labo otrā cilvēkā pat tad, ja tur tā nav, nekā atrast zelta gabaliņu sevī un rūpēties par to. Šajā audiostāstā četras studentes dalās ar personīgiem stāstiem, atziņām par savu pašcieņu un tās kopšanu. Jaunkundzes pieaicināja terapeiti Ilvu Dandzbergu, kura vieš skaidrību un dod vielu pārdomām kādam, kas savu pašcieņu vēl meklē. Elīza Bērziņa, Kristiāna Seimane, Lūcija Bāliņa, Zane Frīdenberga, Studentu medijs Skaļāk   Rīgas Stradiņa universitātes Studentu medijs Skaļāk ir kā laboratorija, kur mēs - topošie fotogrāfi, multimediju speciālisti, žurnālisti un sabiedrisko attiecību speciālisti – vingrināmies meistarībā. Nāc un paskaties! Meklē mūs sociālajos medijos: Instagram, Spotify, Youtube, TikTok, Facebook un Bluesky. Klausies citus līdzīgus stāstus 

Azartspēles ir kļuvušas par iecienītu izklaides veidu, piesaistot cilvēkus ar vidi, atmosfēru un iespēju iegūt dopamīna devu pat no mazākajām uzvarām. Taču aiz visiem pievilcīgajiem piedāvājumiem slēpjas rūpīgi izstrādāta sistēma, kur izkārtojumam, dizainam un katrai skaņai ir mērķis zemapziņā ietekmēt cilvēka izvēles. Audiostāstā “Māja vienmēr uzvar” tiek pārrunāti paņēmieni, kurus kazino izmanto, lai noturētu spēlētāju uzmanību, daloties arī ar personīgu pieredzi strādājot šajā jomā. Komentāru sniedz arī Latvijas Izložu un azartspēļu uzraudzības inspekcijas vadītāja Signe Birne, lai saprastu, kā tiek regulēta azartspēļu darbība, lai aizsargātu sabiedrību. Šī ir iespēja ielūkoties sistēmā, kas ir izveidota ne tikai, lai izklaidētu, bet arī lai ietekmētu. Elīza Knikste, Evelīna Pavloviča, Rēzija Sprince, Studentu medijs Skaļāk   Rīgas Stradiņa universitātes Studentu medijs Skaļāk ir kā laboratorija, kur mēs - topošie fotogrāfi, multimediju speciālisti, žurnālisti un sabiedrisko attiecību speciālisti – vingrināmies meistarībā. Nāc un paskaties! Meklē mūs sociālajos medijos: Instagram, Spotify, Youtube, TikTok, Facebook un Bluesky. Klausies citus līdzīgus stāstus