Сестра Таня — твой психолог в аудиоформате
Добро пожаловать в канал подкастов, где сложные вопросы становятся простыми, а темы психологии — понятными и близкими. Здесь я, Таня, семейный психолог и специалист КПТ, рассказываю о том, как разобраться в себе, разрушить мифы о психологии и найти свои скрытые возможности.
Каждый выпуск — это лёгкий разговор, метафоры, которые помогут увидеть суть, и атмосферные аудиоэффекты, чтобы ты полностью погрузился в тему. Мы говорим о том, как поверить в себя, сделать первый шаг к переменам и использовать свой потенциал.
Включай, слушай и находи ответы, которые всегда были внутри тебя.
Сайт автора: http://zazerina.tilda.ws
Телеграм канал: https://t.me/sister_tratatanya
All content for Sister Tanya is the property of Татьяна Зазерина and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Сестра Таня — твой психолог в аудиоформате
Добро пожаловать в канал подкастов, где сложные вопросы становятся простыми, а темы психологии — понятными и близкими. Здесь я, Таня, семейный психолог и специалист КПТ, рассказываю о том, как разобраться в себе, разрушить мифы о психологии и найти свои скрытые возможности.
Каждый выпуск — это лёгкий разговор, метафоры, которые помогут увидеть суть, и атмосферные аудиоэффекты, чтобы ты полностью погрузился в тему. Мы говорим о том, как поверить в себя, сделать первый шаг к переменам и использовать свой потенциал.
Включай, слушай и находи ответы, которые всегда были внутри тебя.
Сайт автора: http://zazerina.tilda.ws
Телеграм канал: https://t.me/sister_tratatanya
В этом выпуске мы разрушаем мифы о личных границах: почему их сложно устанавливать, правда ли, что защищать своё - это эгоизм, и как научиться говорить "нет" без чувства вины. Я поделюсь практическими рекомендациями, которые помогут выстроить баланс между заботой о себе и уважением к другим. С примерами, метафорами и без воды!
Ты тонко чувствуешь чужие эмоции и порой теряешь себя в потоке чужих переживаний? Эмпаты обладают уникальной способностью понимать других, но именно это часто делает их уязвимыми к выгоранию и внутренней опустошённости. В этом выпуске мы разберём:
- Кто такие эмпаты и почему они так легко истощаются.
- Как заботиться о себе, оставаясь чутким к другим.
- Практические шаги, которые помогут сохранить энергию и обрести устойчивость.
Метафоры, примеры и психологические техники помогут тебе понять, как перестать впитывать чужое и научиться наполнять своё.
Ты знаешь, что нужно делать, чтобы всё наладить: сменить работу, начать заботиться о себе, поставить границы... но почему-то остаёшься на месте. Знакомо?
В этом выпуске мы поговорим о том, почему понимание и действие — это не одно и то же.
Будут метафоры, реальные примеры и работающие техники, чтобы перестать "застревать" и наконец-то начать действовать. Включай — первый шаг начинается здесь!
Сестра Таня — твой психолог в аудиоформате
Добро пожаловать в канал подкастов, где сложные вопросы становятся простыми, а темы психологии — понятными и близкими. Здесь я, Таня, семейный психолог и специалист КПТ, рассказываю о том, как разобраться в себе, разрушить мифы о психологии и найти свои скрытые возможности.
Каждый выпуск — это лёгкий разговор, метафоры, которые помогут увидеть суть, и атмосферные аудиоэффекты, чтобы ты полностью погрузился в тему. Мы говорим о том, как поверить в себя, сделать первый шаг к переменам и использовать свой потенциал.
Включай, слушай и находи ответы, которые всегда были внутри тебя.
В этом выпуске мы говорим о том, что знакомо каждому — тревога. Почему она появляется, какую роль играет в нашей жизни и как с ней справляться? Узнаем, как тревога может стать не врагом, а союзником, который подсказывает, что в жизни требует внимания. Простые и понятные советы, чтобы научиться слышать и понимать себя даже в самые непростые моменты.
Сестра Таня — твой психолог в аудиоформате
Добро пожаловать в канал подкастов, где сложные вопросы становятся простыми, а темы психологии — понятными и близкими. Здесь я, Таня, семейный психолог и специалист КПТ, рассказываю о том, как разобраться в себе, разрушить мифы о психологии и найти свои скрытые возможности.
Каждый выпуск — это лёгкий разговор, метафоры, которые помогут увидеть суть, и атмосферные аудиоэффекты, чтобы ты полностью погрузился в тему. Мы говорим о том, как поверить в себя, сделать первый шаг к переменам и использовать свой потенциал.
Включай, слушай и находи ответы, которые всегда были внутри тебя.
Сайт автора: http://zazerina.tilda.ws
Телеграм канал: https://t.me/sister_tratatanya
