¿Y si tanto buscar no fuera crecimiento, sino distracción?En este episodio hablamos del falso crecimiento: de esa necesidad de moverte todo el tiempo para no mirar lo que realmente necesitas hacer hoy.Hablamos de confiar en la vida y en los tiempos que a veces no entendemos.De mirar cinco años atrás y ver cómo, incluso cuando no sabías hacia dónde ibas, la vida te fue moviendo.De cambiar con el tiempo, de enfocarte, y de dejar de pensar que todo debe estar resuelto ya.También de lo difícil que es volver a creer en ti cuando te has fallado muchas veces,de cómo la procrastinación se disfraza de “estar ocupada”,y de por qué vale la pena seguir luchando por tus sueños — porque son tuyos, no los de nadie más.Este episodio es una conversación sobre avanzar con sentido,sobre confiar más y buscar menos🌻#crecimientopersonal #proposito #autoconocimiento📢 Síguenos en: @Siempreycuandopodcast Diario guiado "Explora tu Esencia" aquí:https://a.co/d/9t6ZARV Suscríbete a nuestro Newsletter 💜💜💜✨https://siempreycuando.net
¿Sientes que tu mente no se apaga, aunque estés agotada? 😔Eso también es ansiedad. En este episodio de Siempre y Cuando Podcast hablamos sin filtros sobre cómo se siente vivir con ansiedad, estrés, agotamiento mental y salud emocional.Aprendemos por qué el cuerpo reacciona así, cómo empezar a entender la ansiedad y a sanar desde la calma.No es un episodio para eliminarla, sino para reconciliarte contigo misma y entender lo que tu mente intenta decirte. 💛🎧 Dale play si necesitas soltar el control, respirar y sentirte acompañada.📢 Síguenos en Instagram: @siempreycuandopodcast#Ansiedad #SaludMental #CrecimientoPersonal #BienestarEmocional #Autoconocimiento
¿Y si el problema no es que no seamos felices… sino que ya no sabemos disfrutar? 🧠💭En este episodio hablamos de la felicidad real, de por qué nada nunca es suficiente, y de cómo la dopamina, el scroll infinito, la comida y las compras impulsivas nos hacen sentir vacíos aunque “tengamos todo”.Conversamos sobre cómo estar presentes, agradecer lo que sí tenemos, aprender a pausar, y dejar de buscar fuera lo que solo se encuentra adentro.Entre risas y verdades incómodas, nos preguntamos si alguna vez vamos a sentirnos satisfechos de verdad o si seguimos corriendo detrás de la próxima dosis de placer rápido.💫 Si te identificas con esa sensación de que “nada alcanza”, este episodio es para ti.#CómoSerFeliz #FelicidadReal #CrecimientoPersonal
✨ ¿De verdad nos estamos escuchando? ✨En un mundo lleno de voces, notificaciones y conversaciones rápidas… a veces olvidamos lo esencial: escuchar de verdad.No se trata de esperar tu turno para hablar, ni de lanzar ideas como bombas que nadie recoge. Se trata de un encuentro, de un toma y dame donde tus palabras me tocan, y mis respuestas nacen de lo que entendí, no de lo que quería imponer.En este episodio hablamos de lo que significa “Me escuchas”: • La diferencia entre un diálogo y un monólogo disfrazado. • Cómo transformar nuestras conversaciones en puentes y no en muros.
Porque escuchar no es solo oír, es abrir espacio para el otro. 💜👉 Dale play, cuéntame qué piensas, y sobre todo… escucha.#MeEscuchas #SiempreYCuandoPodcast #ComunicaciónReal #ConversacionesConscientes #EscucharEsAmar #Feedback #CrecimientoPersonal #AmorPropio #ConectarDeVerdad #DiálogoNoMonólogo #PodcastEnEspañol #Reflexiones
Desigualdad de género, salarios bajos y el famoso “impuesto rosa” 💄.En este episodio hablamos de lo injusto (y divertido) de ser mujer hoy.Una conversación sincera sobre lo que vivimos todas las mujeres.¿Por qué ser mujer es tan injusto (y caro)? 😤 En este episodio nos sentamos a hablar de todo lo que nadie dice en voz alta: la diferencia salarial, los productos femeninos que cuestan el doble, la maternidad no remunerada, el cabello, la presión estética y mucho más.No es un sermón, es una conversación divertida y real entre primas ✨. Si alguna vez te has quejado del precio de las toallas, del shampoo o de lo que implica ser mujer, este episodio es para ti.👉 Cuéntanos en los comentarios: ¿qué es lo que más te indigna de ser mujer hoy en día?#IgualdadDeGénero #SerMujerEsCaro #PodcastEnEspañol
Hacer amigos a los 30 no es como antes…De niños bastaba con preguntar “¿quieres ser mi amigo?” y ya. Hoy la amistad se parece más a una plantita: si no la riegas, si no la cuidas, si no inviertes en ella… se marchita.
En este episodio hablamos de lo que realmente significa hacer amigos en la adultez: que ya no es solo conocer a alguien y listo, sino decidir coquetearle a la amistad, escribirle, proponer un plan, mantener la conexión aunque haya distancia y responsabilidades. Porque sí, la vida adulta cambia la forma de relacionarnos, pero también nos enseña que los vínculos que cuidamos con intención se vuelven los más bonitos y duraderos.
💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿cómo mantienes vivas tus amistades?✨ Si te gustó este episodio, suscríbete, compártelo y ayúdanos a seguir creando este espacio para crecer y conectar.#SiempreYCuandoPodcast #AmistadAdulta #ConexionesReales
Amor verdadero, relaciones sanas y aprender a estar solo. 💜¿Y si el amor no es lo que creías? 💭 En esta segunda parte de Desafiando creencias nos atrevemos a cuestionar todo lo que nos han dicho sobre las relaciones y el enamoramiento. Hablamos de lo que significa abrirse de nuevo al amor después de las heridas, de cómo una relación puede reflejar nuestros traumas más profundos, y de la importancia de aprender a disfrutar la soledad para poder vivir un amor más genuino y pleno. Este episodio es una invitación a dejar atrás las ideas románticas falsas y descubrir cómo se siente amar desde la verdad y no desde el miedo. ✨💜 #amorverdadero #desarrollopersonal #relaciones
Ser humano es complicado. Entre la mente que no se calla, el alma que pide conexión y la vida que no se detiene, muchas veces sentimos que no damos abasto. En este episodio de Siempre y Cuando hablamos de lo difícil que es habitar este cuerpo y esta mente:
• De la presión de parecer estar bien cuando por dentro hay vacío.
• De trabajar sin parar porque creemos que descansar es perder el tiempo.
• De buscar validación afuera cuando lo que más necesitamos es escucharnos.
Pero exploramos también cómo, en medio de esa dificultad, hay belleza: aprender a pausar, agradecer, reconocer nuestras emociones y conectar de verdad con nosotros mismos. Porque sí, qué difícil es ser humano… pero también qué oportunidad tan grande de crecer, amar y evolucionar.
👉 Dale play y acompáñanos en esta conversación que quizás te recuerdes que no estás solo en este camino. Escúchalo ya en Spotify, Apple Podcasts y YouTube. ¡Dale play y cuéntanos qué te pareció! 🎧💬 #Podcast #CrecimientoPersonal #Propósito #Energía #SiempreYCuando 📢 Síguenos en: @Siempreycuandopodcast Diario guiado "Explora tu Esencia" aquí: https://a.co/d/9t6ZARV Suscríbete a nuestro Newsletter 💜💜💜✨ https://siempreycuando.net
🚪 Estás a una sola decisión de cambiar tu vida para siempre… pero muchas veces no la tomamos. El miedo, las dudas, las excusas y todos esos “peros” que nos repetimos, nos mantienen atrapadas en el mismo lugar, soñando con una vida diferente pero sin atrevernos a dar el paso.En este episodio de Siempre y cuando… hablamos sobre ese momento clave en el que todo puede cambiar, de cómo aprendemos a vivir con la incomodidad de no decidir, y de lo que ocurre cuando, por fin, nos atrevemos a movernos.💭 Vas a encontrar reflexiones profundas, historias reales y herramientas para enfrentar esos miedos que te frenan. Porque no decidir, también es una decisión… y normalmente, la que más nos aleja de lo que queremos.🔥 Si llevas tiempo sintiendo que estás estancada, este episodio puede ser tu señal para dar ese paso que has estado posponiendo.#CambiaTuVida #TomarDecisiones #SuperaElMiedo💬 Déjanos en los comentarios: ¿cuál es esa decisión que sabes que tienes que tomar, pero que te aterra? Queremos leerte.📢 Síguenos en: @Siempreycuandopodcast Diario guiado "Explora tu Esencia" aquí: https://a.co/d/9t6ZARV Suscríbete a nuestro Newsletter 💜💜💜✨ https://siempreycuando.net
Hicimos este episodio porque últimamente sentimos que muchas estamos en el mismo lugar...Ese lugar en el que “deberías estar bien” porque tienes lo que se supone que te haría feliz: pareja, trabajo, estabilidad… pero por dentro hay un vacío raro que no sabes cómo explicar 💭Hablamos de una amiga que nos dijo que tiene 30 años y aún así se siente perdida.Y de cómo nos pasa a todas en algún momento: no saber por dónde empezar, sentir que vas tarde, querer emocionarte por algo y no encontrar nada que te mueva de verdad 💔En este episodio nos sentamos a hablar de eso.De la presión de tenerlo todo claro, del miedo a elegir mal, de lo que pasa cuando el mundo te muestra mil opciones y tú solo quieres respirar y volver a ti 🫂También hablamos de la importancia de probar cosas nuevas, encontrar pequeños hobbies que te devuelvan a la vida, y recordar que empezar desde cero no es fracaso... es valentía.Si te sientes igual, este episodio es para ti. No estás sola 🤍#SentirmePerdida #PodcastEnEspañol #CrisisDeLos30📢 Síguenos en: @Siempreycuandopodcast Diario guiado "Explora tu Esencia" aquí:https://a.co/d/9t6ZARV Suscríbete a nuestro Newsletter 💜💜💜✨https://siempreycuando.net
¿Te has preguntado por qué algunas cosas en tu vida siguen doliendo, pesando o bloqueándote?
Este episodio es una invitación a soltar:
💔 Soltar relaciones que ya no van contigo.
🕊 Soltar la muerte, las pérdidas y los finales.
🎭 Soltar expectativas que solo te lastiman.
🔥 Soltar la presión interna de tenerlo todo claro, todo perfecto.
Hablamos de cómo confiar en la vida cuando todo parece incierto y por qué soltar no es rendirse, sino un acto de libertad y amor propio.
Si sientes que algo dentro de ti te pide un cambio, este episodio es para ti.
#SaludMental #DesarrolloPersonal #Espiritualidad
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✨ Este episodio no llegó por casualidad.Hoy hablamos de ese susurro que a veces ignoras. De cómo el universo, Dios, la vida o lo que tú creas, te manda señales todo el tiempo… pero para poder recibirlas, primero hay que estar abiertas.Hablamos de cómo aprender a escuchar lo que no siempre se dice con palabras, de cómo afinar la intuición y de herramientas para interpretar esos mensajes que llegan en forma de coincidencias, personas, sueños, incomodidades o hasta silencios.Porque sí, a veces estás buscando respuestas afuera… y resulta que ya te las habían dicho.Solo que aún no habías aprendido a escucharlas.#SeñalesDelUniverso #despertarespiritual #siempreycuando 📢 Síguenos en: @Siempreycuandopodcast Diario guiado "Explora tu Esencia" aquí:https://a.co/d/9t6ZARV Suscríbete a nuestro Newsletter 💜💜💜✨https://siempreycuando.net
¿Alguna vez te ha dolido la cabeza sin razón aparente? ¿Te has sentido agotada incluso después de dormir bien? ¿Has tenido dolores en el estómago, tensión en los hombros o un nudo en la garganta… y no sabes por qué?Tal vez no estás enferma. Tal vez estás cargando demasiado.Tal vez tu cuerpo está intentando hablar… y tú no lo estás escuchando.En este episodio de Siempre y Cuando abrimos un espacio honesto para hablar de esas señales físicas que muchas veces ignoramos, pero que llevan consigo una historia emocional. Exploramos la mirada de la biodescodificación emocional, una herramienta que propone que detrás de cada síntoma hay un mensaje oculto: una emoción no expresada, un duelo no transitado, una palabra no dicha, una herida no sanada.💬 Hablamos de: • Por qué el cuerpo es nuestro mensajero más fiel • Qué quiere decirnos el dolor físico cuando no hay diagnóstico • Cómo comenzar a interpretar nuestras dolencias desde otro lugar • Herramientas para reconectar contigo y hacerle espacio a lo que duele sin juzgarEste episodio no es para diagnosticarte. Es para que te escuches.Para que reconozcas que muchas veces la mente olvida, pero el cuerpo recuerda.Y no, no estás exagerando. No estás loca.Estás viva… y tu cuerpo lo está diciendo a gritos.✨ Si alguna vez has sentido que tu cuerpo habla más fuerte que tus palabras, este episodio es para ti.Gracias por escucharte. Gracias por estar.Escúchalo ya en Spotify, Apple Podcasts y YouTube. ¡Dale play y cuéntanos qué te pareció! 🎧💬📢 Síguenos en: @Siempreycuandopodcast Diario guiado "Explora tu Esencia" aquí:https://a.co/d/9t6ZARV Suscríbete a nuestro Newsletter 💜💜💜✨https://siempreycuando.net
Nos pasamos la vida tratando de encajar, de ser “suficientes”, de no decepcionar a nadie… y al final, la que se queda fuera eres tú.Este episodio es un abrazo para todas las veces que te has limitado por miedo al juicio.
💭 Hablamos de:
Este episodio es para ti si estás lista para dejar de complacer y empezar a pertenecer a ti.
👁🗨 Porque cuando te das permiso de ser tú… todo cambia.
⚡ ¿Estás invirtiendo tu energía en lo que te acerca a la vida que deseas?
🎯 Te compartimos herramientas para dirigir tu enfoque con intención.
💡 Porque cuando pones tu energía donde debes, todo empieza a fluir.
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#SiempreYCuandoPodcast #DejaDeComplacer #Autoestima #DesarrolloPersonal #PodcastEnEspañol
✨ ¿Cuántas veces te has dejado en último lugar?En este episodio hablamos de algo que duele, pero también libera: el momento en que decides dejar de ser invisible, soltarte del deber de complacer y empezar a ponerte primero… sin culpa.🪞Conversamos sobre cómo muchas veces cargamos con expectativas, máscaras, heridas no sanadas y partes de nosotras que escondemos por miedo o vergüenza. Pero ahí, justo en esas sombras, hay una puerta de transformación. Porque no se trata de ser perfectas, sino de ser reales.Hablamos de lo que nos frena...Y sobre todo, de la culpa de elegirnos a nosotras primeroSi estás cansada de apagarte para encajar, este episodio es para ti.No viniste al mundo a desaparecer.Viniste a ser tú.
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En este episodio, Ale nos comparte una historia que va mucho más allá del running. Nos cuenta cómo pasó de no poder correr ni un minuto sin agotarse, a completar su primera carrera de 16 kilómetros (10 millas) corriendo durante 1 hora y 48 minutos seguidos 🏃♀️🔥.
Pero esta no es solo una historia sobre kilómetros. Es una historia sobre los bloqueos mentales que muchas mujeres enfrentamos cuando sentimos que “no somos capaces”, “no es para nosotras” o que simplemente “no estamos hechas para lograr cosas grandes”.
Ale nos habla de todos los desafíos que la habían detenido antes, de cómo la voz en su cabeza le decía que no podía... y de cómo el apoyo de las personas que la rodean, sumado a su trabajo interno, la ayudaron a reprogramar su mente y romper con esas creencias limitantes 🧠💥.
👉 Hablamos del poder del pensamiento, del entrenamiento invisible que ocurre cuando dejas de pelear contra tu cuerpo y comienzas a transformar tu diálogo interno.
👉 De cómo una meta física puede ser el espejo de todo lo que aún no nos atrevemos a hacer.
👉 Y de lo mágico que es celebrar cada pequeño logro como un hito de libertad personal.
Este episodio es para ti si alguna vez has sentido que no puedes, que no estás lista, o que no tienes lo que se necesita.
Spoiler: sí puedes. Y este puede ser tu punto de partida.
💬 Cuéntanos en los comentarios qué pensamiento has tenido que soltar para empezar a moverte.
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¿Hasta cuándo vamos a seguir creyendo que necesitamos otro curso para ser suficientes? En este episodio abrimos una conversación honesta (y necesaria) sobre el lado oculto del crecimiento personal 🌱✨: Un sistema que nos vende constantemente la idea de que estamos rotas 💔 y que necesitamos sanar una vez más para merecer paz, amor o éxito.Hablamos de cómo hemos caído —sin darnos cuenta— en una trampa disfrazada de espiritualidad:Talleres, retiros, libros, encuentros… todo con la promesa de que “ahora sí” vamos a encontrarnos. Pero nunca es suficiente. ¿Casualidad? No lo creemos...¿En qué momento comienzas a vivir realmente?Si alguna vez te sentiste agotada de tanto buscarte, este episodio es para ti 🎙️💬Prepárate para cuestionarlo TODO.#crecimientopersonal #autoconocimiento #espiritualidad #podcastlatino #sanación #desarrollopersonal📢 Síguenos en: @Siempreycuandopodcast
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Volver a la rutina después de un viaje, siempre te hace ver las cosas desde otro lugar 👀✨
En este video, compartimos pensamientos que nacen desde lo cotidiano, desde esas pequeñas cosas que muchas veces pasamos por alto, pero que están llenas de significado 🌱
A veces, lo que realmente transforma la vida no es lo que cambia afuera, sino lo que empezamos a notar adentro 💛
Hablamos de agradecer 🙏, de observar con otros ojos, y de cómo ciertas experiencias —y ciertas personas— nos dejan enseñanzas profundas sin decir una sola palabra 🌊
Gracias por estar acá 🤍
Esperamos que este espacio te acompañe, te haga pensar o simplemente te haga sentir un poquito más cerca de ti 🌟
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A veces pensamos que sanar es dejar de reaccionar, pero no es así. Sanar también es darnos cuenta cuando reaccionamos desde una herida, y en vez de quedarnos ahí, elegir avanzar. Hoy queremos hablarles de esa parte del proceso que a veces no se dice: el momento en el que ya no nos juzgamos por sentir, sino que nos abrazamos, nos entendemos y elegimos diferente. Porque sanar no es ser perfectos, sanar es ser conscientes. Bienvenidos a este espacio donde seguimos creciendo, a nuestro ritmo, y desde el amor.
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🎯 Te compartimos herramientas para dirigir tu enfoque con intención.
💡 Porque cuando pones tu energía donde debes, todo empieza a fluir.
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