Hasta en las forma más sutiles el arte nos transforma. Y de igual forma nos acompaña continuamente en nuestra cotidianidad, a través de detalles que nos rodean. En este episodio, hablamos con Diego Miranda Ordeix, quien es arquitecto, diseñador, y artista plástico. Es conocido por muchos por la “Camada’, las esculturas de perritos que están marcando territorio en muchos de nuestros hogares y también en el estudio de nuestro podcast. 
Conversamos con Diego de la aventura y el riesgo de comercializar el arte, el vínculo de su obra con la salud mental y la psicología, y sobre su relación de amor y odio con las redes sociales. También conversamos sobre cómo las redes hoy impactan nuestra capacidad de percibir el arte y el buen gusto. 
Puedes escuchar el podcast de Ezra Klein que mencionamos en esta conversación, sobre cómo los algoritmos en social media impactan nuestra capacidad de desarrollar nuestro gusto, aquí. Si te gustaría recibir contenido adicional, puedes suscribirte en nuestro newsletter haciendo click aquí.

odos tenemos una filosofía de vida, aunque no necesariamente la externemos. En este episodio hablamos del valor de nombrar y repetir continuamente esta filosofía como mantra, utilizando como ejemplo la filosofía de “la vida simple”, de Manuel Angomás.
Conocí a Manuel por vínculos laborales, en el alocado entorno que acompaña el mundo del mercadeo en nuestro país. Su filosofía de “la vida simple” es una práctica de resistencia ante toda la presión y el desgaste que nuestros estilos de vida nos generan hoy.
Libros mencionados:

• “La vida es simple” de Jhonjoe Mcfadden
• “Principios” de Ray Dalio
• “Invicto” de Marcos Vásquez
• “El obstáculo es el camino” de Ryan Holiday
• “La insoportable levedad del ser” de Milan Kundera
• “La lentitud” de Milan Kundera
• “Start with Why” de Simon Sink
• “The Tipping Point” de Malcom Gladwell
• “Outliers” de Malcom Gladwell

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Por casi diez años he sido alumna de Johnny Martínez, practicando una rama particular del yôga, el swásthya. Existen elementos de esta práctica que se extrapolan tanto a la forma de vivir que la realidad es que practicar se ha vuelto una buena costumbre por inercia. En este episodio, no solo hablamos de la técnica física que acompaña al swásthya, sino también a los efectos de prácticas más sutiles como meditar, y también el compartir la práctica y construir espacios de bienestar en nuestras vidas. Si te gustaría recibir contenido adicional, puedes suscribirte en nuestro newsletter haciendo click aquí.

: Recordarán al Dr. José López Mena del episodio “¿Cómo saber cuándo pedir
ayuda?”. Una vez más nos sentamos con él, en esta ocasión para conversar sobre las líneas curvas que
acompañan la recuperación en los procesos de ansiedad y depresión.
¿Qué significa una recaída en un paciente de depresión? ¿Qué factores externos impactan nuestro proceso
de recuperación? Además conversamos de los privilegios que existen alrededor del acceso al tratamiento a la
salud mental, tanto económicos como sociales, y qué podemos hacer para navegar procesos de ansiedad y
depresión siendo a la vez personas funcionales.
Pueden disfrutar el decálogo de las buenas costumbres que citamos en el episodio aquí:
https://www.silohubierapensado.com/post/decalogo-de-buenas-costumbres
Libros mencionados:
“El hombre en busca de sentido” de Victor Frankl
Lectura recomendada:
- “La vía del no apego” de Dhiravamsa
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Manuel Domínguez tiene una profesión poco convencional. Como responsable de toda la plataforma educativa de la compañía de vinos de El Catador, ha convertido su pasión en carrera, con las virtudes y defectos que conlleva un trabajo diario. Conversamos con Manuel sobre las decisiones y sacrificios que acompañan el perseguir tu pasión para vivir de ella, y qué se descubre en el camino. También qué pasa si… ¿no sé cuál es mi pasión? ¿O qué hago cuando siento que esa pasión se apaga?

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“No te cases, ni tengas hijos” fue la frase con la que conocí a Ghislaine Pfiffner. Y sin embargo, no conozco a nadie más apasionado por su familia que ella. En este episodio hablamos de los retos que trae la vida familiar, la resiliencia y la gratificación que vienen con la misma.

Descripción del Episodio: Una de las primeras lectoras de Si Lo Hubiera Pensado, María Teresa, comparte con nosotros sus reflexiones favoritas, pero sobre todo, sus impresiones y por qué resonaron en ella. Conversamos sobre la importancia de entregarse a los cambios y sobre todo, confiar en el camino que se nos da.

Quizá una de las decisiones que más nos cuesta cuando enfrentamos retos y momentos difíciles en nuestra vida, es pedir ayuda. Junto al Dr. José Lopez Mena, conversamos cuáles son esas alertas que deben orientarnos para facilitar esta decisión y qué consecuencias puede tener el postergarlo por demasiado tiempo.

Hace dos años conversamos con el humorista dominicano Carlos Sánchez sobre el rol que tienen el humor y la risa en nuestro diario vivir. En este episodio retomamos la conversación, y reflexionamos sobre las lecciones que hemos aprendido desde entonces.
Cover Art
Planificación de Key Words: humor, risas, bienestar, resiliencia

Nada mágico sucede sin la ayuda de los demás. En esta ocasión, hablamos con mis ‘chiquis’, Ana Cristina, Sarah y Noelia, sobre el trabajo en equipo, y lo gratificante que es lograr cosas de forma compartida.

Las ideas son cada vez más valiosas, por eso junto a George Reyes, conversamos de dónde surgen, el proceso para cuidarlas y desarrollarlas, y sobre todo el impacto y la capacidad que tienen las ideas de transformar y guiar nuestras vidas.

¿Alguna vez te ha pasado que eso que más te gusta llega a darte mal sabor? Junto a Irene Arbaje, hablamos de uno de los temas más recurrentes en nuestras vidas laborales: el desgaste (o burnout). Pero sobre todo, exploramos qué podemos hacer para sentirnos mejor