Por casi diez años he sido alumna de Johnny Martínez, practicando una rama particular del yôga, el swásthya. Existen elementos de esta práctica que se extrapolan tanto a la forma de vivir que la realidad es que practicar se ha vuelto una buena costumbre por inercia. En este episodio, no solo hablamos de la técnica física que acompaña al swásthya, sino también a los efectos de prácticas más sutiles como meditar, y también el compartir la práctica y construir espacios de bienestar en nuestras vidas. Si te gustaría recibir contenido adicional, puedes suscribirte en nuestro newsletter haciendo click aquí.