V 10. epizóde podcastu Rôznočinnosť sa pozrieme na to, ako multipotenciál môže udržať rovnováhu medzi rozmanitosťou záujmov a vnútorným pokojom, aby nevyhorel.
Dozviete sa:
Ako pochopiť a sledovať svoj vnútorný rytmus – fázy rozletu, nasýtenia, integrácie a novej inšpirácie.
Praktické tipy na udržiavanie rovnováhy: energetický kompas, princíp jednej dominantnej témy na deň, dovolenie si nedokončených vecí a harmonopisový rituál.
Prečo rovnováha nie je cieľ, ale neustále vlnenie medzi pohybom a pokojom.
Reflexívna otázka na záver epizódy vám pomôže lepšie porozumieť svojej aktuálnej fáze:
„Kde dnes cítiš potrebu vyvážiť svoje vnútorné váhy? Potrebuješ sa rozletieť – alebo si dovoliť zastaviť sa? Si vo fáze rozletu alebo integrácie?“
📌 Spomínaný článok o fáze ticha pre multipotenciálov nájdete tu: https://janasol.sk/preco-multipotenciali-potrebuju-fazu-ticha/
Kontakt: info@janasol.sk
Impostor syndróm – pocit, že náš úspech nie je skutočne zaslúžený a že raz „na to niekto príde“ – je u multipotenciálov veľmi častý jav. Prečo? Pretože im veľa vecí ide ľahko, spoločnosť od nich očakáva špecializáciu a často začínajú odznova v nových oblastiach.
V tejto epizóde sa pozrieme na:
ako sa impostor syndróm prejavuje,
prečo je spojený aj so strachom z úspechu,
aký paradox úspechu multipotenciáli zažívajú,
a čo s tým môžeme robiť, aby sme svoj úspech dokázali prijať a užiť si ho.
Zdieľam aj vlastné príbehy, kde som namiesto prijatia príležitostí cúvla späť – a čo som sa z toho naučila.
Ak sa niekedy spochybňujete, myslíte si, že váš úspech bol len náhoda, alebo že „to predsa dokáže každý“, táto epizóda je pre vás.
👉 Viac o ikigai koučingu a práci s multipotenciálmi nájdete na www.janasol.sk.
Ako si upratať nápady, projekty a vnútorný chaos.
Multipotenciáli majú plné zásuvky nápadov, rozrobených projektov a nekonečný zoznam možností. Je to nádherné, no vie to byť aj vyčerpávajúce. V tejto epizóde prinášam inšpiráciu z techniky KonMari od Marie Kondo a ukazujem, ako ju možno použiť na vnútorné aj vonkajšie upratovanie.
Spoločne sa pozrieme na princípy, ktoré vám pomôžu:
získať nadhľad nad všetkým, čo máte rozbehnuté,
trénovať rozhodovací „sval“,
používať radosť ako kompas,
dať každému nápadu svoje miesto,
vytvoriť si prehľadný systém,
a s vďačnosťou púšťať to, čo už neslúži.
Objavíte, že uprataný priestor prináša jasnosť aj vo vašej mysli a že sebaaktualizácia začína práve vtedy, keď si dovolíte tvoriť život v súlade s tým, čo vám prináša iskru radosti.
🌿 Praktické cvičenie na záver epizódy vám ukáže, ako si tento systém môžete preniesť do vlastného života.
Neposedný sabotér sa môže ľahko zameniť s multipotencialitou – na prvý pohľad pôsobí ako tvorivosť a túžba po novom, no v skutočnosti nás ženie strach a únik pred prítomnosťou. V tejto epizóde spoznáte, ako odlíšiť hlas svojho potenciálu od hlasu vnútorného sabotéra.
Ak cítite, že aj vy hľadáte jasnejší smer a chcete lepšie porozumieť sebe, môžete si so mnou dohodnúť bezplatnú úvodnú konzultáciu tu: https://calendly.com/jana-sol-bicanova/30min-uvodna-konzultacia
Pokračovanie vašich otázok a mojich odpovedí, kde odpovedám na otázky:
• Prečo sa mi po čase prestanú páčiť veci, ktoré ma predtým nadchýnali?
• Nie som na nič expert – ako si mám veriť, že mám svetu čo ponúknuť?
• Ako si organizuješ čas a projekty ako multipotenciálka ty osobne?
• Dajú sa vôbec moje talenty spojiť do jedného zmysluplného smeru?
• Čo robiť, keď cítim, že som zahltená vlastnou kreativitou?
Ak máte ďalšie otázky, budem rada, ak mi ich pošlete na e-mail info@janasol.sk.
Návrh na vylepšenie, či rozšírenie podcastu mi môžete poslať tiež na e-mail alebo vyplnením tohto dotazníka https://forms.gle/tzjmijAMnPdTvwUk6
Ďakujem, že ste tu.
Jana
V 5. epizóde podcastu Rôznočinnosť odpovedám na najčastejšie otázky, ktoré mi od vás prichádzajú – o tom, ako spoznať, že som multipotenciál, čo robiť, keď nič „nedotiahnem“, ako si vybrať, čomu sa venovať, a ako z tejto rôznorodosti vytvoriť kariéru či podnikanie.
Rozprávam aj o tlaku okolia na stabilitu a o tom, ako sa s ním vyrovnať – bez vzdoru, ale s pevným zakorenením v sebe.
Zdieľam osobné vhľady, skúsenosti z koučovania aj príklady zo života mojich klientov a multipotenciálnych vizionárov, ktorí si našli svoju cestu.
🎧 Ak sa pýtaš:
Či si „len rozlietaný/á“ alebo v skutočnosti multipotenciál
Prečo ťa nadchýna milión vecí, ale málokedy pri nich zotrváš
Ako z toho vytvoriť niečo udržateľné a zmysluplné
Ako ustáť tlak okolia a žiť podľa seba
...táto epizóda je pre teba.
DOTAZNÍK NA VYLEPŠENIE OBSAHU:
V tejto epizóde sa ponáram do vnútra mysle multipotenciála. Rozprávam o tom, prečo preskakujeme medzi témami, ako funguje „dočasná pamäť“ našej mysle, aj prečo nepotrebujeme všetko vedieť, ale skôr zažiť.
Hovorím o tom, ako si nastaviť systém, ktorý našu zvedavosť nepohltí, ale podrží. A že milión záujmov nie je chaos, ale pokladnica zážitkov, ktorá čaká na tvoje objavenie.
Epizóda pre všetkých, ktorí sa cítia byť „príliš veľa“ a zároveň nedostatoční – a pritom sú presne tak akurát.
Objav, že to, čo ťa zaujíma, má zmysel. Aj keď je toho „milión naraz“.
🎙️ Podcast Rôznočinnosť je sprievodcom pre multipotenciálov aj ich blízkych.
Napíš mi: janasol@janasol.sk
Sleduj Instagram: @jana.sol.bicanova
Cítite, že je toho vo vašej hlave priveľa? Že vás vaše vlastné nápady unavujú, hoci ich milujete?
Zahltenosť je častým sprievodcom multipotenciálov – a zároveň zdrojom frustrácie aj vyčerpania.
V tejto epizóde sa spolu pozrieme na to:
čo zahltenosť u multipotenciálov spôsobuje,
ako sa prejavuje na mentálnej, emočnej aj osobnostnej úrovni,
a čo môžeme urobiť, aby sme si v sebe vytvorili viac priestoru, pokoja a jasnosti.
Ponúknem vám konkrétne nástroje ako denník nápadov, mentálny detox či princíp aktívnych projektov, vďaka ktorým môže vaša rôznorodosť dýchať bez tlaku.
Viac o koučingu pre multipotenciálov nájdete na www.janasol.sk alebo na Instagrame @jana.sol.bicanova.
V tejto epizóde sa ponoríme do rozdielu medzi multipotenciálom, ktorý o sebe ešte nevie – a tým, ktorý už spoznal, ako funguje a čo potrebuje.
Rozpoznaný multipotenciál sa prestáva tlačiť do jedného smeru, prestáva sa porovnávať a začína budovať život v súlade so svojou pestrofarebnosťou.
Ten, ktorý o sebe ešte nevie, často zápasí s frustráciou, nerozhodnosťou, tlakom okolia a pocitom, že je „divný“ alebo „nedisciplinovaný“.
Ponúkam vám vlastné príklady z oboch svetov – aj konkrétne rozdiely vo fungovaní.
A možno sa v niektorom z nich spoznáte práve vy.
🎧 Mentoringový program Sprievodca multipotenciála, Ikigai koučing, Harmonopis aj pripravovaný kurz nájdete na: www.janasol.sk
📲 Sledujte ma aj na Instagrame: @jana.sol.bicanova
Možno si práve dnes kladiete otázku: „Som multipotenciál?“
A ak áno – čo to vlastne znamená?
Čo je to multipotencialita a ako zistím, že som multipotenciál?
V tejto úvodnej epizóde vás pozývam ponoriť sa do sveta ľudí, ktorí nezapadajú do jednej škatuľky. Sú zvedaví, tvoriví, mnohostranní – a často aj zmätení, prečo im bežné spôsoby fungovania „nefungujú“. Možno je odpoveď práve v tom, že ste multipotenciál.
Dozviete sa:
Čo je a čo nie je multipotencialita
Ako ju spoznať u seba (aj u iných)
Aký je rozdiel medzi multipotenciálom a špecialistom
Aký jedinečný prínos má multipotenciál v tíme či v spoločnosti
A čo môže byť prvý krok, keď si to o sebe uvedomíte
Zaznie niekoľko obrazných prirovnaní a čaká vás aj hlboké cvičenie, ktoré vám pomôže lepšie porozumieť sebe a svojmu fungovaniu.
Ak ste sa v tomto podcaste spoznali – vitajte doma.
Nie ste sami. A nie ste divní. Ste rôznočinní.
🌐 Viac o Harmonopise a práci so sebou nájdete na www.harmonopis.sk
📩 Napíšte mi: info@janasol.sk
📸 Sledujte ma na Instagrame: @jana.sol.bicanova
Úvodnú 0.epizódu si môžete vypočuť TU.
Vitajte v podcaste Rôznočinnosť – priestore pre všetkých, ktorí sa nikdy nevedeli zaradiť do jednej škatuľky. V tomto úvodnom diele sa s vami stručne podelím o svoj vlastný príbeh multipotenciality, vysvetlím, čo tento pojem znamená a prečo o ňom potrebujeme hovoriť.
Ak máte pocit, že ste „príliš všestranní“, „neviete sa rozhodnúť“, alebo vás láka priveľa vecí naraz – možno sa práve v tomto podcaste konečne nájdete.
Toto je len začiatok. Vďaka, že ste tu.