Paragoni, insicurezza, autocritica… Il rapporto con il nostro corpo a volte non è facile. In questo podcast ti do alcuni impulsi per iniziare ad amare te stessa e il tuo corpo, infatti non ci può essere autostima senza amore per il proprio corpo.

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In questo episodio condivido con te alcuni semplici esercizi che possono aiutarti a coltivare la tua autostima da subito. Ti aspetto sul mio sito elisafiore.com

Identifica cosa ti blocca dal cambiare una situazione che non ti soddisfa, andando a scoprire le tue credenze limitanti e trasformandole!

Alcuni input per iniziare a darti valore sul lavoro e a livello professionale. Chi meglio di te può farlo?

Impulsi semplici per avere maggiore chiarezza e riuscire a prendere la decisione migliore per noi

9 minuti di meditazione per lasciare andare ciò che non ci serve più, e identificare invece ciò che vogliamo raggiungere per il nuovo anno

Con questa semplice meditazione del respiro potrai iniziare a praticare la mindfulness: ti accompagnerò ad accettare e lasciare andare i tuoi pensieri, per tornare nel qui ed ora. Questa pratica ha un effetto anti stress.

Una breve meditazione per visualizzare la tua relazione di coppia ideale, e attivare energie affinché si manifesti nella realtà. Buon ascolto!

Oggi condivido con te uno strumento che ritengo molto utile per cambiare il tuo dialogo interiore e lavorare sulla tua autostima. Sono le auto affermazioni. Fammi sapere come ti sei trovata!

In passato si pensava che le emozioni fossero poco importanti o peggio, da nascondere. Gli studi, oggi, ci dicono il contrario: le emozioni sono preziose messaggere di felicità. Tutte le emozioni, incluse quelle “dolorose”. In questo podcast ti parlo di come accoglierle, ascoltarle e farne tesoro

Una meditazione per coltivare la tua autostima tramite un semplice esercizio di visualizzazione

Racconto altri due modi scientifici per essere più felice, da mettere in pratica subito! Da l’università di Yale!

Immagina di svegliarti ogni mattina piena di energia e voglia di iniziare la giornata, rilassata, presente, calma. Oggi condivido con te i primi 2 metodi che ci suggerisce la scienza, semplici e veloci, da mettere in pratica ogni giorno. In 5 minuti al giorno ti prometto più felicità. Che ne dici, ci proviamo?

Vi racconto come avere relazioni umane ricche, dribblando l’ostacolo della tecnologia