Contenu abordé dans l'épisode:

• Pourquoi prend-on trop en considération l’opinion des autres ?
• Les raisons pour lesquelles nous prenons trop au sérieux l'opinion des gens.
• 6 façons d’arrêter d'y donner trop d'importance et de les laisser nous définir ?
• Quand considérer/demander l’opinion des autres, comment le faire?

Take care,

https://www.instagram.com/regardinterieur.podcast/

As-tu l'habitude de trop penser? De passer en boucle des scénarios du passé, de trop t'inquiéter ou d'imaginer des scénarios catastrophes/ négatifs?

Cet épisode est pour toi! Je te parlerai de la différence entre la réflexion et la rumination mentale.

Je t'aiderai aussi à appliquer certaines astuces et à trouver des solutions face à tes pensées excessives par les recherches de la psychologue Dr. Susan Nolen-Hoeksema.

Finalement, je te donnerai 6 clés qui pourront t'aider à diminuer tes ruminations et tes inquiétudes.

https://www.instagram.com/regardinterieur.podcast/

Comment développer/intégrer de saines habitudes pour une vie plus positive et équilibrée? Je vous donne plus d'une quinzaine d'habitudes à intégrer à votre quotidien afin de ''focuser'' sur votre bien-être personnel, relationnel, physique et mental, ce qui vous permettra de vivre une vie beaucoup plus motivante, saine et positive. It's not enough to just hope for a happy and healthy life; it's a combination of mindset, routines, and habits working together that will get you there.  - Robyn Conley Downs

Contenu abordé dans l'épisode:

Qu'est-ce que le développement personnel?

Est-ce que le développement personnel s'adresse à tout le monde?

• Pourquoi envisager son propre développement personnel et le mettre en place? (Bénéfices, raisons justificatives)
• Les différents liens entre les besoins et les motivations (Pyramide de Maslow)
• 6 Étapes concrètes pour vous développer personnellement, et ce dès aujourd'hui!
• Outils, support et aspects motivateurs
• Quels sont les pièges à éviter lorsque l'on débute son développement personnel?

https://www.instagram.com/regardinterieur.podcast/

Quels sont les bénéfices et les côtés négatifs de la solitude?

Comment mieux vivre la solitude imposée présentement?

Comment apprendre à apprécier ton temps seul avec soi-même s’il te rend inconfortable ?

Pourquoi certaines personne vivent mieux l’isolement alors que d’autres l’ont plus difficile ?

Pourquoi t’arrive t’il de te retrouver entouré de gens, mais de te sentir seul? Pourquoi est-il important de prendre du temps pour toi? 

Je réponds à tout cela dans ce deuxième épisode du Balado Regard Intérieur. 

Joins-toi à la discussion 💜💬💭

PS: plusieurs trucs sont disponibles sur la page Instagram du podcast! 

N'oublie pas de t'abonner et laisser un avis!

https://www.instagram.com/regardinterieur.podcast/

- Vidéo YT Étirements: https://youtu.be/tQTS_gGZxro

YEAH ! 💜🎙💬☺️ L’ÉPISODE #1 DU BALADO EST OFFICIELLEMENT DISPO ! 

Ayant pour but de démystifier la différence entre le concept d’estime de soi et celui de la confiance en soi, je t’expliquerai au cours de l’épisode les différences entres ces deux notions, l’importance de les maîtriser, de bien les comprendre et je te mentionnerai également les impacts d’une mauvaise estime sur toi-même et sur les autres. 

Finalement, je te donnerai quelques outils que tu pourras utiliser dans ton quotidien pour t’aider à te bâtir une estime et une confiance en toi beaucoup plus solide! 💭✨🤩

• Instagram - @regard.interieur & @marievetalbot
• Courriel - regardinterieur.balado@gmail.com
• SITE WEB 

Allô tout le monde et bienvenue sur le balado - Regard Intérieur. Ici, il s’agit d’un « Safe Space » où nous pourrons discuter de divers sujets et répondre à des questions, sans aucun tabou ni jugement. Au cours des épisodes, j’adresserai divers thèmes tels que le développement personnel, l’acceptation de soi et la santé mentale. Que ce soit toi aussi par intérêt concernant la santé et le mieux-être ou simplement pour te sentir moins seul et mieux compris, je souhaite que ces épisodes puissent t’apporter des réponses, du réconfort et un peu plus de lumière. Ensemble, nous pourrons éclairer certains sujets et en déstigmatiser d’autres. Hypersensible de nature, je me nomme Marie-Ève Talbot et je désire t’ammener avec moi dans ces conversations, pas si différentes que celles que tu pourrais avoir avec tes amis.