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Queridx yo
Anne Laure Bourgois
65 episodes
6 days ago
El duelo no solo aparece cuando alguien muere —también surge cuando perdemos una relación, un proyecto, una etapa o incluso una versión de nosotrxs mismxs. 💔 En este episodio conversamos con Sofía Hinojos, psicóloga y tanatóloga de Queridx Yo, sobre los pasos del duelo, sus diferentes formas y cómo vivir este proceso con compasión y consciencia. 🌿 Aprenderás a reconocer lo que estás sintiendo, a darle espacio al dolor sin juzgarlo y a transformar la pérdida en una oportunidad de crecimiento. ...
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El duelo no solo aparece cuando alguien muere —también surge cuando perdemos una relación, un proyecto, una etapa o incluso una versión de nosotrxs mismxs. 💔 En este episodio conversamos con Sofía Hinojos, psicóloga y tanatóloga de Queridx Yo, sobre los pasos del duelo, sus diferentes formas y cómo vivir este proceso con compasión y consciencia. 🌿 Aprenderás a reconocer lo que estás sintiendo, a darle espacio al dolor sin juzgarlo y a transformar la pérdida en una oportunidad de crecimiento. ...
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Episodes (20/65)
Queridx yo
**EXCLUSIVO** ¿Cómo vivir un duelo? 🕊️ por Psic. Sofía Hinojos
El duelo no solo aparece cuando alguien muere —también surge cuando perdemos una relación, un proyecto, una etapa o incluso una versión de nosotrxs mismxs. 💔 En este episodio conversamos con Sofía Hinojos, psicóloga y tanatóloga de Queridx Yo, sobre los pasos del duelo, sus diferentes formas y cómo vivir este proceso con compasión y consciencia. 🌿 Aprenderás a reconocer lo que estás sintiendo, a darle espacio al dolor sin juzgarlo y a transformar la pérdida en una oportunidad de crecimiento. ...
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6 days ago
30 minutes

Queridx yo
Ep. 62 ¿Cómo se puede ejercer el Derecho Familiar con una mirada de salud mental? Ft. Lic. Vanessa Hermosillo Domínguez
💔 A veces, los procesos legales también duelen en el alma. Cuando una relación termina, no solo se cierran capítulos: se abren duelos, miedos y nuevas formas de comenzar. En este episodio de Queridx Yo, la abogada Vanessa Hermosillo Domínguez nos comparte cómo el Derecho Familiar puede ejercerse desde la empatía, acompañando a las personas no solo en lo jurídico, sino también en lo emocional. Porque detrás de cada expediente hay una historia, un corazón roto y una opor...
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4 weeks ago
49 minutes

Queridx yo
Ep. 61 ¿Espiritualidad e inclusión? Ft. Reverendo Brian Jimenez
En este episodio nos acompaña el Reverendo Brian Jiménez, un guía espiritual que nos recuerda algo importante: la fe no debería excluir, sino abrazar. Platicamos sobre lo que pasa cuando la espiritualidad se convierte en un lugar de juicio, y también sobre cómo puede ser un espacio de sanación, dignidad y esperanza para las personas LGBTQ+. Brian nos comparte su experiencia acompañando a quienes han sido rechazados en nombre de la fe, y cómo ha construido un grupo donde la escucha, la contenc...
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1 month ago
51 minutes

Queridx yo
Ep. 60 Más allá de la lesión cerebral: El color de la esperanza. Ft. Esperanza Valdez
En este episodio de Queridx Yo, converso con Esperanza Valdez Portillo, escritora, activista y madre chihuahuense cuya vida se convirtió en un testimonio de resiliencia y amor incondicional. A partir de su experiencia personal como madre de un niño con lesión cerebral, Esperanza emprendió un viaje que la llevó a fundar el Instituto ENLAC, un espacio dedicado a acompañar a familias que enfrentan desafíos similares. Su historia nos invita a reflexionar sobre cómo el dolor puede transformarse en...
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1 month ago
56 minutes

Queridx yo
Ep. 59 ¿TLP en primera persona? Ft. Gaby Gutierrez
En esta conversación con @gabygtzc8 hablamos sobre el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP): qué es, cómo se vive y la importancia de hablarlo sin estigmas. 🌱 Un espacio de empatía y visibilización para entender mejor la salud mental y acompañar a quienes lo atraviesan. 💛 Escúchalo, compártelo y únete a la conversación. #QueridxYo #Podcast #SaludMental #TLP
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2 months ago
59 minutes

Queridx yo
Ep. 58 ¿La mayor pelea es con un mismo? Salud mental y deporte de alto rendimiento. Ft Nidia Cordero
Cuando la mayor pelea es contra uno mismo 🤼‍♀️🧠 La judoca mexicana Nidia Cordero comparte su experiencia sobre la disciplina, la presión y los retos emocionales del alto rendimiento. Conversamos sobre cómo la salud mental también forma parte del éxito deportivo y qué estrategias ayudan a mantener el equilibrio entre logros y bienestar.
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2 months ago
43 minutes

Queridx yo
Ep. 57 ¿Hormonas y Salud Mental? Ft. Dr. Luis Vega
¿Sabías que muchas veces lo que sentimos no es solo “emocional”, sino que puede tener una raíz hormonal? En este episodio platicamos con el Dr. Luis Enrique Vega, médico endocrinólogo, para entender cómo nuestras hormonas pueden influir directamente en nuestro estado de ánimo, energía y bienestar mental. 💡 📞 Para más información o contacto directo con el Dr. Vega: 614 496 9291 💡 Si alguna vez te has preguntado por qué tu ánimo, tu energía o incluso tu ansiedad parecen no tener explicación, es...
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3 months ago
48 minutes

Queridx yo
Ep. 56 ¿La cima más alta es encontrarte a ti mismo? Ft. Victor Sanchez
🎙️ Te invitamos a escuchar esta poderosa conversación con @victor_sanchez_mx, quien siempre ha tenido una visión que trasciende su entorno 🌍 y una disciplina que lo ha llevado muy lejos 🚀. Hablamos de emprendimiento 💼, resiliencia familiar ❤️‍🩹 y aventura 🌄. #PodcastQueridxYo #EmprendimientoConPropósito #HistoriasQueInspiran #Resiliencia #Disciplina #Visión #Aventura #SaludMental
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3 months ago
34 minutes

Queridx yo
Ep. 55 ¿Bloopers en la vida del liderazgo político? Ft. Sarahí Franklyn
En este episodio, conversamos con Sarahí Franklin, presidenta del Comité Directivo Municipal del PAN en Chihuahua, una mujer que ha abierto camino en la política local con convicción, trabajo y mucha resiliencia. ¿Qué implica ser mujer en un espacio históricamente masculino? ¿Cómo se mantiene la salud mental cuando se está en el centro de decisiones, campañas, críticas y liderazgos? ¿Se puede hablar de empatía, burnout y emociones en espacios de poder? Junto a Anne-Laure Bourgois, psicóloga y...
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3 months ago
52 minutes

Queridx yo
Ep. 54 ¿La motivación existe? 💭🏃🏽‍♂️👊🏼 Ft. Luis Charevi
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña Luis Charevi, coach funcional, creador de contenido y voz auténtica del cambio personal. A través de sus redes y de su presencia en proyectos, Luis ha conectado con miles de personas compartiendo mensajes que inspiran a levantarse, moverse y actuar. Su enfoque va más allá del físico: habla de disciplina, de propósito, de salud mental y de cómo el en...
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4 months ago
39 minutes

Queridx yo
Ep. 53 ¿Cómo la lectura salva y cambia vidas? 📚❤️‍🩹 Ft. Alejandra Martínez
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña Alejandra Martínez, fundadora de Palabari. Palabari es una librería itinerante en Chihuahua que busca fomentar la lectura en personas de todas las edades, especialmente en niños y jóvenes. El nombre "Palabari" combina las palabras "palabra" y "malabar", reflejando su objetivo de invitar al juego y entretenimiento a través de la lectura. Alej...
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4 months ago
42 minutes

Queridx yo
Ep. 52 ¿Cómo resignificar los obstáculos después de un TCA? Ft. Luiza 💪🏼🧭
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña Luiza Ollerelt, quien ha transformado su vida y ahora dedica su pasión al bienestar de los demás. Luiza es comunicóloga de profesión y Fitness Coach por pasión. Es la creadora y entrenadora de "Movimiento en Balance", un estudio dedicado a ejercicios funcionales que combinan fuerza, resistencia y trabajo cardiovascular. Además, está certificada como Person...
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5 months ago
40 minutes

Queridx yo
Ep. 51 ¿Síndrome del impostor y autenticidad? 🕶️🎧 Ft. Tutu
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña Ana Victoria, conocida en redes sociales como Tutu, una mujer que ha encontrado en la música, el diseño y la conexión un espacio de expresión; una mente creativa que transforma tanto espacios como emociones. Hablaremos sobre cómo el arte, la fiesta y el entorno en el que vivimos pueden ser una vía de expresión emocional, equilibrio y bienestar mental sin d...
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5 months ago
48 minutes

Queridx yo
Ep. 50 ¿Cómo es la otra cara del sistema penal? 👨🏻‍⚖️⚖️Ft. César Ordaz
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña ​César Guillermo Ordaz Reyes, abogado penalista con más de diez años de experiencia en el sistema penal acusatorio. A lo largo de su carrera, ha desempeñado diversos roles, incluyendo: Defensor público penal y secretario judicial de control y tribunal de enjuiciamiento. Actualmente, es candidato a juez penal. Exploremos cómo enfrentar los retos de la salud...
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6 months ago
39 minutes

Queridx yo
Ep. 49 ¿Cómo mantener un balance de vida realista? Ft. Paulina Gardea 🧘‍♀️🎶🧠
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña Paulina Gardea de Anda, maestra de yoga, facilitadora de sanación a través del sonido e influencia en el bienestar. Una mujer que ha encontrado en el yoga, el sound healing y la maternidad no solo un camino de vida, sino también herramientas profundas para el equilibrio emocional. Exploremos cómo enfrentar los retos de la salud mental, el autocuidado y la ...
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6 months ago
49 minutes

Queridx yo
Ep. 48 ¿Por qué vuelvo a caer en las mismas conductas? 🔁 ft. Stephany Silva
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña la psicóloga Stephanie Silva, quien nos ayuda a comprender por qué, a veces, caemos en los mismos patrones de conducta una y otra vez, a pesar de saber lo que sería mejor para nosotros. Exploramos cómo nuestras creencias, emociones y experiencias pasadas influyen en estos ciclos y cómo podemos empezar a cambiar desde un lugar de autocompasión y pequeños pa...
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7 months ago
38 minutes

Queridx yo
Ep. 47 Machismos que no vemos: ¿qué son los micromachismos? ♀️♂️ ft. Fernando Torres
Bienvenidx a Queridx Yo, el podcast donde hablamos de salud mental sin filtros, sin juicios y con mucha empatía. A veces el machismo no es tan obvio, pero está ahí… en comentarios sutiles, expectativas de género y actitudes normalizadas. En este episodio hablamos de micromachismos, esos pequeños gestos que, sin darnos cuenta, refuerzan desigualdades. 🚨 ¿Cómo identificarlos? 🤔 Con el Lic. Fernando Torres, psicologo de Queridx yo. 🚶‍♀️✨ Síguenos en redes para más contenido sobre am...
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8 months ago
52 minutes

Queridx yo
Ep. 46 ¿Cómo está eso de la aceptación? 👍
Bienvenidx a Queridx Yo, el podcast donde hablamos de salud mental sin filtros, sin juicios y con mucha empatía. Hoy hablamos de la aceptación… pero, ¿qué onda con eso? 🤔 ¿Es lo mismo que conformarse? ¿Cómo podemos aprender a aceptar sin resignarnos? Te contamos todo sobre cómo la aceptación puede ayudarte a vivir con más paz, soltar lo que no puedes controlar y abrazar tu proceso con amor. 💛 🚶‍♀️✨ Síguenos en redes para más contenido sobre amor propio y bienestar: https://chat.whats...
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8 months ago
17 minutes

Queridx yo
Ep. 45 ¿Cómo se conectan tu salud ginecológica y tu bienestar mental? 🌺👩🏻‍⚕️🤰🏼 ft. Dra. Tamar Stenner
¡Bienvenidxs a Queridx Yo, una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar! Yo soy Anne Bourgois, su anfitriona, y estoy encantada de que nos acompañen en este episodio especial. Este podcast, producido por Soy Chihuahua, busca ofrecer herramientas y conocimientos para cuidar de nuestra mente y cuerpo. Hoy exploraremos un tema vital: la conexión entre la salud mental y la salud femenina. Para ello, tenemos como invitada a la Dra. Tamar Stenner, ginecóloga experta en salud integ...
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9 months ago
41 minutes

Queridx yo
Ep. 44 La salud mental en los actores 🎭🎭 ft. Andrés Mendoza
Queridx Yo es una crónica semanal donde exploramos temas de salud mental y bienestar. Hoy nos acompaña Andrés Mendoza, actor, director y escritor de teatro, quien comparte cómo las artes escénicas influyen en la salud mental, tanto en quienes las crean como en el público. Sigue a Queridx Yo para aprender más sobre la salud mental Website: https://www.queridxyo.com/ Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anne Facebook: @queridx_yo_ Correo: annelbourgois@gmail.com Whatsapp: +52 614 405 0005 R...
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11 months ago
42 minutes

Queridx yo
El duelo no solo aparece cuando alguien muere —también surge cuando perdemos una relación, un proyecto, una etapa o incluso una versión de nosotrxs mismxs. 💔 En este episodio conversamos con Sofía Hinojos, psicóloga y tanatóloga de Queridx Yo, sobre los pasos del duelo, sus diferentes formas y cómo vivir este proceso con compasión y consciencia. 🌿 Aprenderás a reconocer lo que estás sintiendo, a darle espacio al dolor sin juzgarlo y a transformar la pérdida en una oportunidad de crecimiento. ...