Wyobraź sobie: budzisz się bez prądu, bez sygnału w telefonie. Twoje dziecko patrzy na Ciebie i pyta: „Co teraz?” Masz plan? Wiesz, kiedy zostać, a kiedy się ewakuować? Potrafisz pomóc innym nie zapominając o sobie?

W tym odcinku nie rozmawiamy o wojnie. Rozmawiamy o tym, jak przetrwać, kiedy rzeczywistość wymyka się spod kontroli. Gośćmi PWN Studio są Mateusz Buczkowski, autor poradnika „Stawić czoła wojnie” oraz dziennikarz, korespondent wojenny Wojciech Bojanowski.

To nie jest rozmowa o strachu, a o byciu przygotowanym na różne scenariusze.

Z tego odcinka dowiesz się:

• kiedy zostać, a kiedy podjąć decyzję o ewakuacji,
• jak przygotować siebie i bliskich na sytuacje kryzysowe,
• co robić, gdy nie działa ani państwo, ani infrastruktura — ale Ty musisz działać.

Jeśli chcesz przygotować się mądrze i bez paniki sięgnij po książkę „Stawić czoła wojnie” Mateusza Buczkowskiego. Kupisz ją w Księgarni Internetowej PWN ze specjalnym kodem rabatowym dla słuchaczy: PWNSTUDIO.

Sprawdź>> https://bit.ly/4mgs0NG

Kod jest ważny do 30.09.2025 r.

Jaka książka jest dobra na wakacje? Razem z @Ola Czyta, @Szindy i @To Ten Truskolaski szukamy książek idealnych na lato. Takich, które pomagają odpocząć, pobudzają wyobraźnię i zostają z nami na dłużej. Polecamy tytuły do plecaka i do powolnego zaczytywania się w ogrodzie. Takie, które skłaniają do rozmowy i te, które można chłonąć w samotności. Które rozbudzają ciekawość, czy to świata ptaków, emocji, czy szekspirowskich dramatów.

To rozmowa nie tylko o książkach, ale też o tym, jak czytamy i dlaczego właśnie latem chcemy czytać inaczej. Wolniej, uważniej, bliżej siebie.

A na koniec mamy coś ekstra! Kod rabatowy dla słuchaczy podcastu na wszystkie wymienione książki w Księgarni Internetowej PWN to: PWNSTUDIO

Sprawdź>> https://bit.ly/46rAufP

Kod jest ważny do 31.08.2025 r.

Robisz pięć rzeczy na raz, ale nie kończysz żadnej? Twoje myśli pędzą jak pendolino? Biurko wygląda jak pole bitwy? 

A może to nie brak motywacji albo wypominane od dziecka lenistwo. Może to po prostu ADHD.

W tym odcinku Joanna Gutral rozmawia z Martyną Kaczmarek i Red Lipstick Monster o ADHD u dorosłych – bez tabu, bez uproszczeń, bez diagnoz z memów.Sprawdzamy, co naprawdę znaczy mieć ADHD, kiedy nie jesteś już dzieckiem, tylko dorosłym z pracą i listą rzeczy do zrobienia, która się nie kończy.

Z tego odcinka dowiesz się m.in.:

• dlaczego tak wiele osób dopiero w dorosłości słyszy diagnozę i co ona zmienia

• czemu diagnoza ADHD to nie etykietka, ale punkt zwrotny

• jak zrozumieć swoje schematy działania

• jak przestać się za to wszystko obwiniać i zacząć działać po swojemu

Posłuchaj i przekonaj się, że to, co dzieje się w Twojej głowie to nie chaos, tylko Twój unikalny układ nerwowy. Być może wcale nie jesteś leniwa/y, tylko przeciążona/y!

Chcesz zgłębić temat? Sięgnij po książkę „ADHD Poradnik dla dorosłych ” autorstwa Martina Desseillesa, Nadera Perrouda i Sébastiena Weibela – polecaną w odcinku i dostępną w Księgarni Internetowej PWN. Z kodem dla słuchaczy PWNSTUDIO – kupisz ją taniej.

Sprawdź>> ⁠https://bit.ly/40ZN6Hv

Kod jest ważny do 30.07.2025 r.

Dlaczego jedne samce śpiewają miłosne serenady, a inne uwodzą partnerki spektakularną miłosną scenografią? Jak to możliwe, że jerzyk potrafi spędzić 10 miesięcy w locie? I skąd młody bocian wie, dokąd ma lecieć, skoro nikt go tego nie uczył?

W tym odcinku zapraszamy Cię do świata ptaków - pełnego zaskakujących strategii, bardzo nam bliskiego, a który łatwo przeoczyć w codziennym pośpiechu.

Inspiracją jest najnowsza książka Davida Attenborougha „Życie ptaków”, a rozmowę prowadzi Adrian Rokowski (@_pasofix) z wyjątkowymi gośćmi: Andrzejem Kruszewiczem – ornitologiem, popularyzatorem wiedzy i autorem polskiego przekładu książki i Anną Pilarską – ze Stowarzyszenia „Jestem na pTAK”. 

Z tego odcinka dowiesz się:

• jak ptaki przystosowują się do życia w mieście i zmian klimatycznych, 
• jak wygląda ptasia miłość i opieka nad potomstwem i czy w świecie ptaków zdrada się opłaca, 
• jak dzisiejsze technologie pomagają śledzić loty przez pół świata i ujawniać sekrety migracji,
• jak obserwowanie ptaków – nawet z balkonu – może pozytywnie wpłynąć na nasze samopoczucie

⁠

Jeśli chcesz zgłębić temat, sięgnij po książkę „Życie ptaków” Davida Attenborougha⁠. Kupisz ją w Księgarni Internetowej PWN ze specjalnym kodem rabatowym dla słuchaczy: PWNSTUDIO

Sprawdź>> https://bit.ly/4lEDsC6

Kod jest ważny do 30.07.2025 r.

Z pozoru to tylko komentarz. Ale zabolało. W tym odcinku Joanna Gutral, Małgorzata Rozenek i Marcin Kruszewski (Prawo Marcina) rozbrajają mechanizmy hejtu. Dzielą się wiedzą prawniczą, osobistymi doświadczeniami i historiami, w których trzeba było zawalczyć – o siebie lub o innych.

Z tego odcinka dowiesz się:

• Co wyróżnia hejtera z Internetowego tłumu?
• Jak odróżnić krytykę od ataku?
• Jakie mamy możliwości prawne, kiedy słowa przekraczają granice?
• Jakie komentarze bolą bardziej i co to mówi o naszej psychologicznej konstrukcji?

Jeśli chcesz zgłębić temat, lepiej przyjmować krytykę, a przed hejtem bronić – sięgnij po książki cytowane w odcinku: „W co grają ludzie” Erica Berne’a i „Siła komunikacji” Charlesa Duhigga. Kupisz je w Księgarni Internetowej PWN ze specjalnym kodem rabatowym dla słuchaczy: PWNSTUDIO

Sprawdź>> https://bit.ly/46rAufP

Kod jest ważny do 30.07.2025 r.

Wykluczenie z grupy na komunikatorze, cicha wojna spojrzeń. Niby „nic takiego” się nie dzieje, a dziewczynka cierpi. W tym odcinku podcastu PWN Studio Maja Herman wraz z Olą Kwaśniewską i Martyną Wyrzykowską rozmawiają o przemocy „w białych rękawiczkach”– tej, którą trudno zauważyć, ale trzeba ją nazwać.

Z rozmowy dowiesz się:

• czym jest przemoc relacyjna wśród dziewczynek i dlaczego może być niewidzialna,
• dlaczego dziewczynki ranią się nawzajem w imię akceptacji,
• jak wpływają na nas systemy oczekiwań, presja na bycie „miłą” i „perfekcyjną”,
• jak z uważnością wspierać dziecko w relacjach rówieśniczych.

To nie jest odcinek tylko dla rodziców — to rozmowa ważna bez względu na wiek.

Jeśli chcesz zgłębić temat i poznać więcej praktycznych wskazówek, zapraszamy do lektury książki Katie Hurley „Wredne dziewczyny i Twoja córka”, dostępnej w Księgarni Internetowej PWN ze specjalnym kodem rabatowym dla słuchaczy podcastu: PWNSTUDIO.

Sprawdź>> https://bit.ly/4kYSe6K

Kod jest ważny do 30.07.2025 r.

Czy naprawdę wystarczy „myśleć pozytywnie”, żeby było lepiej? A jeśli nie potrafisz pokochać samego siebie – czy masz szansę na bliskość z kimś innym? W tym odcinku Joanna Gutral – psycholożka, psychoterapeutka i głos znany z podcastu „Gutral Gada” – zaprasza do rozmowy Piotra Białasiewicza, autora podcastu „Banał”. Rozmawiają szczerze o depresji, codziennym funkcjonowaniu z trudnymi emocjami i relacjach, które bywają równie skomplikowane jak my sami. To rozmowa o życiu, które nie zawsze przypomina bajkę – ale warto je przeżywać autentycznie, nawet z pęknięciami.

Dla tych, którzy chcą lepiej rozumieć siebie – i dać sobie (i innym) więcej łagodności.

Z tego odcinka dowiesz się:

• Czy da się kochać kogoś, jeśli czujesz się „niewystarczający/a”?
• Jak odróżnić depresję od chwilowego spadku nastroju?
• Co robić, gdy relacja staje się polem zmagań z własnymi „demonami”?
• Dlaczego niektóre „dobre rady” mogą pogłębiać poczucie winy zamiast pomagać?

Jeśli zaciekawiła Cię ta rozmowa i chcesz zgłębić temat, to w Księgarni Internetowej PWN znajdziesz książki wymienione w podcaście: "Depresja - wszystko, co warto wiedzieć" Jonathna Rottenberga i "Terapia par - od rezygnacji do nadziei" pod naukową redakcją Hanny Pinkowskiej-Zielińskiej i Bartosza Zalewskiego.

Dlaczego mężczyznom trudniej mówić o emocjach? A może po prostu nikt ich tego nie nauczył? Joanna Gutral rozmawia z Mateuszem Kowalskim (Tutaj Podcast) i Mikołajem Krajewskim o tym, co oznacza męska wrażliwość w świecie pełnym sprzecznych oczekiwań. Wspólnie przyglądają się trudnościom, z jakimi mierzą się mężczyźni w kontekście zdrowia psychicznego – od braku języka do wyrażania emocji, przez presję „radzenia sobie po męsku”, po lęk przed oceną. Czy można to przełamać? I jak zbudować przestrzeń, w której męskie głosy będą równie ważne?

Z tego odcinka dowiesz się:

• Dlaczego wielu mężczyzn nie chce rozmawiać o zdrowiu psychicznym?

• Jakie kulturowe przekazy utrudniają mężczyznom sięganie po pomoc?

• Co możemy zrobić, by emocjonalna otwartość nie była wstydem, lecz siłą?

Zapraszamy do rozmowy – nie tylko o męskości, ale o byciu człowiekiem, a także do lektury książek, które pogłębiają tematykę poruszoną przez gości podcastu:

• Katarzyna Kucharska, "Zdrowie psychiczne mężczyzny. Pułapki autodestrukcji"»

• Lidia Cierpiałkowska i Jan Chodkiewicz, "Uzależnienie od alkoholu"»

• Barbara Rothbaum i Sheila Rauch, „PTSD – co każdy powinien wiedzieć”»

Dlaczego zło tak bardzo nas fascynuje? Czy gangsterskie opowieści z książek i seriali mają coś wspólnego z rzeczywistością? W tym odcinku prof. Piotr Chomczyński – kryminolog, który od lat bada struktury przestępczości zorganizowanej – rozmawia z Katarzyną Bondą, autorką bestsellerowych kryminałów. Zderzają swoje perspektywy: naukową i literacką. Rozmawiają o tym, jak naprawdę działa świat zorganizowanej przemocy, kim są ludzie, którzy go tworzą – i jaką rolę odgrywa w nim lojalność, strach, trauma i milczenie.

Z tego odcinka dowiesz się:

• Jak wyglądają struktury przestępcze „od środka” i czym różnią się od popkulturowych wyobrażeń?
• Dlaczego przestępczość zorganizowana przypomina czasem korporację – a czasem rodzinę?
• Jakie role pełnią kobiety w gangach – i dlaczego tak rzadko się o nich mówi?
• Co łączy lojalność i przemoc – i dlaczego tak trudno „wyjść” z tego świata?

Jeśli chcesz spojrzeć na świat przestępczości z ciekawością i dystansem – ten odcinek jest dla Ciebie.

Książkę „Kryminologia. Teoria i praktyka” pod redakcją Piotra Chomczyńskiego, Przemysława Frąckowiaka i Dagmary Woźniakowskiej znajdziesz w Księgarni Internetowej PWN» https://bit.ly/3FoYPYM

Dlaczego populizm tak skutecznie wypiera wiedzę? Co sprawia, że fałszywe narracje lepiej przebijają się do opinii publicznej niż głosy ekspertów? W tym odcinku Jakub Dymek rozmawia z prof. Grzegorzem W. Kołodką – ekonomistą, byłym wicepremierem i autorem książki „Trump 2.0. Rewolucja chorego rozsądku”. Punktem wyjścia jest powrót Donalda Trumpa na globalną scenę polityczną, ale rozmowa szybko zatacza szersze kręgi: od problemu braku rzetelnej wiedzy socjoekonomicznej wśród wyborców, po koszty, jakie ponosimy stawiając na zbrojenia, zamiast inwestować w naukę i technologię.

Z tego odcinka dowiesz się:

• Jakie mechanizmy stoją za sukcesem populistów i czym jest tytułowy „chory rozsądek”?
• Co oznacza powrót Trumpa dla Polski, Europy i globalnej równowagi sił?
• Jakie skutki może mieć wojennie nacechowana narracja polityczna dla Europy i świata?
• Czy Unia Europejska może jeszcze być realną przeciwwagą dla populistycznych potęg?

Książkę „Trump 2.0. Rewolucja chorego rozsądku” znajdziesz w Księgarni Internetowej PWN. Dla słuchaczy podcastu przygotowaliśmy kod rabatowy: PWNStudio

Link do Księgarni: https://bit.ly/3FlkPnd

Kod jest ważny do 30.06.2025 r.

Śmierć – mówi się, że to jedyna rzecz, której możemy być pewni, a jednocześnie sięgamy po ten temat w ostateczności. Kultura nam w tym nie pomaga, mnożąc współczesne wersje mitu o wiecznej młodości. W tym odcinku dr Konrad Skotnicki, znany jako Dr z TikToka, zaprasza do rozmowy dwoje ekspertów: dr Tadeusza Oleszczuka i dr Agatę Malendę, by zastanowić się, dlaczego starzejemy się i umieramy – i jak ten proces wygląda z punktu widzenia biologii, medycyny oraz kultury. Punktem wyjścia do rozmowy jest najnowsza książka autorstwa laureata Nagrody Nobla, Venki Ramakrishnan „Why We Die?”, dostępna w Księgarni Internetowej PWN.

Rozmówcy nie podają gotowych recept, ale inspirują do głębszych pytań. Nie pytają: ”Jak nie umrzeć?”, a raczej „Jak dobrze żyć?”

Z tego odcinka dowiesz się:

• Czym jest śmierć z perspektywy komórkowej i jak zaczyna się starzenie?

• Jak kultura i medycyna wpływają na nasze postrzeganie starości i końca życia? 

• Dlaczego warto rozmawiać o śmierci?