Czy naprawdę wystarczy „myśleć pozytywnie”, żeby było lepiej? A jeśli nie potrafisz pokochać samego siebie – czy masz szansę na bliskość z kimś innym? W tym odcinku Joanna Gutral – psycholożka, psychoterapeutka i głos znany z podcastu „Gutral Gada” – zaprasza do rozmowy Piotra Białasiewicza, autora podcastu „Banał”. Rozmawiają szczerze o depresji, codziennym funkcjonowaniu z trudnymi emocjami i relacjach, które bywają równie skomplikowane jak my sami. To rozmowa o życiu, które nie zawsze przypomina bajkę – ale warto je przeżywać autentycznie, nawet z pęknięciami.

Dla tych, którzy chcą lepiej rozumieć siebie – i dać sobie (i innym) więcej łagodności.

Z tego odcinka dowiesz się:

• Czy da się kochać kogoś, jeśli czujesz się „niewystarczający/a”?
• Jak odróżnić depresję od chwilowego spadku nastroju?
• Co robić, gdy relacja staje się polem zmagań z własnymi „demonami”?
• Dlaczego niektóre „dobre rady” mogą pogłębiać poczucie winy zamiast pomagać?

Jeśli zaciekawiła Cię ta rozmowa i chcesz zgłębić temat, to w Księgarni Internetowej PWN znajdziesz książki wymienione w podcaście: "Depresja - wszystko, co warto wiedzieć" Jonathna Rottenberga i "Terapia par - od rezygnacji do nadziei" pod naukową redakcją Hanny Pinkowskiej-Zielińskiej i Bartosza Zalewskiego.