Introducción ¿Se acaba la vida sexual con la menopausia? ¿El deseo se esfuma con los años? ¿Es normal no sentirse igual? Estas son algunas de las preguntas más frecuentes —y también más silenciadas— cuando se habla de menopausia y sexualidad. En nuestro nuevo episodio del podcast Psicología para el renacer, abordamos este tema desde una mirada real, cercana y sin prejuicios. Porque sí, es hora de hablar claro: la sexualidad no desaparece, se transforma.Redescubriendo el deseoDurante la menopausia, el cuerpo cambia. La producción hormonal disminuye, aparecen síntomas como la sequedad vaginal, la disminución del deseo o la dificultad para alcanzar el orgasmo. Pero, lejos de ser un final, este periodo puede convertirse en una etapa de autoconocimiento, libertad y placer.Más del 66% de las mujeres en la menopausia siguen manteniendo relaciones sexuales con deseo. Muchas, incluso, descubren nuevas formas de intimidad y se sienten más libres al dejar atrás el miedo al embarazo o las expectativas sociales. La clave está en dejar de ver esta etapa como una pérdida y comenzar a vivirla como una transformación.Principales desafíos… y cómo afrontarlosEn el episodio hablamos sobre los obstáculos más comunes: la atrofia mucocutánea, la incontinencia urinaria, la sequedad vaginal y, sobre todo, el impacto emocional que todo esto puede generar. A menudo, estos síntomas se silencian por vergüenza o desconocimiento. Muchas mujeres no consultan porque creen que es “normal” o que “ya no tiene solución”.Pero lo cierto es que sí hay soluciones. Desde tratamientos naturales como lubricantes e hidratantes vaginales hasta terapias con isoflavonas, flores de Bach y acompañamiento psicológico. Y lo más importante: hablarlo. La comunicación con la pareja y el cuidado de la autoestima son fundamentales.Reaprender el placerLa menopausia también es una oportunidad para redescubrir el cuerpo y explorar el placer desde otros lugares. El sexo no se trata solo de penetración. Existen muchas formas de conectar: caricias, masajes, juegos, palabras, miradas. El erotismo puede enriquecerse con la experiencia, con la calma y con la seguridad que da conocerse a una misma.En este episodio también compartimos datos, estudios y reflexiones sobre cómo la sociedad ha construido un imaginario equivocado sobre el deseo en la madurez. Cuanto más hablemos de esto, más libre será nuestra vivencia.Vive tu sexualidad con salud y concienciaDesde el centro Psicología Juan Molina de Úbeda, te invitamos a cuidar tu cuerpo, mente y emociones de forma integral durante la menopausia y perimenopausia en nuestro
taller intensivo presencial y practico RENACER MUJER, un espacio de crecimiento y transformación personal donde recibirás las herramientas que necesitas para vivir con plenitud esta nueva etapa.🎧Ahora dale al play y disfruta de este episodio
