Kiedy ostatnio patrzyliście w lustro i szczerze stwierdziliście: „Lubię tę osobę”? Jak praca z oddechem może zmienić sposób, w jaki patrzycie na siebie?

W kolejnym odcinku “Przypadkiem” gościmy Kasię Nast - kobietę, która odważyła się zdjąć z siebie wszystkie „powinnam” i „muszę”. Opowiada o drodze do spokoju, odpuszczaniu i o tym, jak wstyd zamienić w siłę.

🎧W filmie wykorzystano fragment utworu „Menagerie” – Baraka.

https://open.spotify.com/track/77yzqWjaL3mLWFbOTnhDkL?si=61cb70461d754b18

Jak wygląda polityka od kulis? Czy można działać skutecznie, nie szukając kamery?

Joanna Mucha – posłanka, doktor ekonomii zdrowia - mówi o kobietach w polityce, o sprawczości zamiast autopromocji i o tym, jak odbudować wspólnotowość w kraju podzielonym na plemiona.

Dlaczego łatwiej nam udawać uśmiech niż poprosić o pomoc?Dziś w odcinku z Moniką Goździalską poruszamy tematy, które często wolimy przemilczeć - depresji, hejtu i strachu, że nie wypada się rozsypać. Ale też o miłości po czterdziestce, o relacjach bez udawania i wewnętrznej sile, która wraca.Potrzebujesz wsparcia? Nie jesteś sam/a.Jeśli przeżywasz kryzys emocjonalny, lęk, depresję lub po prostu jest Ci trudno - zadzwoń. Pomoc jest bezpłatna, anonimowa i dostępna dla każdego.

📞 Dorośli w kryzysie emocjonalnym / psychicznym 116 123 – całodobowo, 7 dni w tygodniu📞 Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym 800 70 2222 – całodobowo, bezpłatnie📞 Dzieci i młodzież 116 111 – całodobowo, 7 dni w tygodniu📞 Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka 800 12 12 12 – całodobowo, bezpłatnie📞 Pomoc po stracie bliskich / w żałobie 800 108 108 – telefon wsparcia dla osób po stracie📞 Telefon zaufania dla mężczyzn 608 271 402 – dyżury: wtorki 17:00–19:00, czwartki 19:00–21:00📞 Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji (22) 594 91 00 – środy i czwartki 17:00–19:00📞 Telefon Zaufania Fundacji „Twarze Depresji” 22 290 44 42 – dyżur psychologa: wtorki i środy rano

Dwie lekarki, jeden podcast! Zaczęło się od wspólnego dyżuru, potem były rozmowy, pomysły i setki godzin w studiu. Dziś Nicole Sochacki i Ola Marianowska tworzą duet, który pokazuje, że za każdym lekarzem stoi po prostu człowiek. O presji, hejcie w sieci i o tym, dlaczego czasem warto po prostu robić swoje, nawet jeśli nie wszystkim się to podoba.

Ona - architektka gwiazd. On - biznesmen, kucharz, partner z pasją.Razem - piętnaście lat miłości, wspólnej pracy i życia na własnych zasadach.

O miłości, partnerstwie i codziennych rytuałach, które pomagają przetrwać kryzysy. O bliskości, wdzięczności i o tym, że „nie burzymy, tylko zmieniamy” działa też w relacjach.

Czy dziennikarz może pozwolić sobie na emocje na wizji?

Beata Tadla - dziennikarka, mistrzyni mowy polskiej, prowadząca telewizyjna i radiowa, odsłania kulisy swojej pracy.

Mówi o radzeniu sobie z hejtem, zdrowym stylu życia oraz o tym, dlaczego nie zamierza rezygnować z emocji, łez, śmiechu i wzruszeń - nawet na wizji.

Jak odróżnić fakty od mitów, kiedy stawką jest zdrowie?

Paweł Koczkodaj — naukowiec, edukator i specjalista zdrowia publicznego z Narodowego Instytutu Onkologii — wyjaśnia, dlaczego SPF nie „powoduje raka” i jak reagować na e-papierosy udające zabawki. Porządkujemy, co i kiedy badać (mammografia, cytologia, kolonoskopia) oraz jak sensownie korzystać z IKP.

Bez fanatyzmu i bez eko-ściemy, za to z praktyką, spokojem i miłością do jedzenia.

Jagna Niedzielska – kucharka i edukatorka zero waste. Rozmawiamy o gotowaniu bez marnowania, mądrych nawykach żywieniowych, szkolnych stołówkach, czytaniu etykiet i… pieczonym kalafiorze z rodzynkami

Bez układów i bez perfekcyjnej dykcji, za to z autentycznością, za którą widzowie ją pokochali.

Sandra Hajduk - dziennikarka i prowadząca „Dzień Dobry TVN”, o swojej dziennikarskiej drodze, kryzysach i o tym, dlaczego życie prywatne zawsze będzie dla niej ważniejsze, niż show-biznes.

Czy wielkość naprawdę ma znaczenie? Dzisiaj w odcinku Andrzej Gryżewski -seksuolog i autor. Rozmawiamy o męskich kompleksach, oczekiwań w bliskich relacjach i o tym, jak wpływają one na oczekiwania w sypialni. Dlaczego Polacy deklarują wysoki poziom satysfakcji… choć badania mówią coś zupełnie innego.

Jak to jest być kobietą w polityce? Czy można przetrwać w Sejmie, nie tracąc siebie?

Marta Golbik – posłanka, przewodnicząca Komisji Zdrowia – dzieli się swoim doświadczeniem: od tworzenia ustaw, przez emocje związane z polityką, aż po prawo młodych ludzi do terapii.

Piosenkarka, performerka oraz przyszła mama. Joanna Lazer, czyli Ruda z Red Lips o trudnej drodze do macierzyństwa i tej jednej kresce, która potrafi złamać psychikę.

W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o stygmatyzacji związanej z in vitro, poczuciu wyczerpania, które towarzyszy każdej nieudanej próbie… a także powrocie na scenę z rosnącym brzuszkiem

Nie było planu, był pomysł. I chemia, która pojawiła się od razu.Pierwszy sezon „Przypadkiem” za nami. Było bez filtra, bez scenariusza, a czasem i bez trzymanki.Dwoje prowadzących, których połączył mikrofon, kończy sezon, w którym wydarzyło się więcej, niż można było przewidzieć. Był śmiech, były ciary, były granice, których nie chcieli przekraczać – i te, które przekroczyli przypadkiem.Co się udało? Co ich poruszyło? Kiedy tak naprawdę się poznali? I co wydarzy się, gdy wrócą?

Jak naprawdę wygląda dziś medycyna w Internecie? Czy można być jednocześnie lekarzem, influencerem i nie stracić przy tym głowy? U nas w studiu gościmy tym razem Łukasza Durajskiego - pediatrę w trakcie specjalizacji, wakcynologa oraz edukatora. O granicach między edukacją, a reklamą, które bywają płynne, zaś cena za mówienie wprost to nie tylko komentarze. O szczepieniach, badaniach profilaktycznych i walce z dezinformacją, które wymagają nie tylko wiedzy, ale i odwagi. Zapraszamy do odcinka!

Coach, producent, mówca motywacyjny - Michał Wichowski. O wolności, która zaczyna się w głowie. O tym, jak w świecie algorytmów zbudować życie po swojemu. Rozmawiamy o depresji, psychoterapii, atencji, ale też o byciu swoim własnym kibicem.

Nie musisz być najlepszy. Na początek wystarczy, że zaczniesz, a potem wytrwasz.

Obejrzyj najnowszy odcinek!

Wizażystka, influencerka, kobieta-rakieta. Marta Gąska o życiu po 40-ce, pozytywnej energii i przekonaniu, że jeśli coś naprawdę poczujesz - to się wydarzy.Rozmawiamy o rozwodzie, randkowaniu, pięknie bez filtra, ale i orgazmie jako mierniku jakości życia.Nie ma przypadków, za to jest energia, która wraca.

Czy dzieci powinny mieć telefony w szkole? Jak uczyć je rozsądku w sieci, skoro sami spędzamy godziny przed ekranem?

Kamila Szczawińska – modelka, mama i psycholożka – opowiada o tym, jak wychowuje dzieci w erze ekranów, dlaczego im ufa zamiast kontrolować i czemu nie wstydzi się swojego ciała. O ciałopozytywności, edukacji i rodzicielstwie.

Aktorstwo. Macierzyństwo. Marka modowa. Terapia.Joanna Jarmołowicz o tym, jak to wszystko ogarnąć i… nie zwariować.Bez udawania, bez scenariusza, bez filtra.O przyjaźni w show-biznesie, zdrowych relacjach z byłym partnerem i o tym, że życie nie kończy się na komentarzach w internecie.I tak, czasem warto po prostu nic nie robić.

Jedzenie to emocje, stereotypy, mity z Internetu… i mnóstwo stresu.Czy dietetyk musi być fit? Czy głodówka jest drogą do zdrowia? Czy gluten to wróg publiczny?W tym odcinku dr Paulina Ihnatowicz – dietetyczka kliniczna i doktorka nauk o zdrowiu – odpowiada na to wszystko bez zbędnego lukru.O otyłości, roli empatii w pracy z pacjentem i o tym, dlaczego czasem warto zjeść tę nieszczęsną drożdżówkę.W rozmowie z ekspertem poruszamy problem otyłości w Polsce i promujemy zdrowe nawyki. W materiale informacje dotyczące porad dietetycznych, jak wprowadzić małe zmiany, które mają duży wpływ na zdrowie. Dowiesz się, że nawet na redukcji można pozwolić sobie na odrobinę słodkości, a zdrowa dieta nie musi być nudna.

Jak wygląda codzienność w więzieniu i dlaczego wyobrażenia z filmów mają niewiele wspólnego z rzeczywistością?Maciej Kalaman - psycholog, który widział więcej, niż chciałby pamiętać. O hierarchii wśród osadzonych, relacjach z funkcjonariuszami i braku wsparcia psychologicznego dla służby więziennej.