Dans le 23e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Estelle Beauclair de chez Monthly Dignity pour mieux comprendre l’univers de la ménopause. On discute de qu’est-ce que la ménopause, la périménopause et la postménopause; de quels sont les facteurs qui peuvent influencer les symptômes liés à la périménopause et à la postménopause, des mythes et préjugés qui sont souvent associés à la ménopause, des implications pour la santé physique et mentale, des options de traitements et de gestion et bien plus!
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Dans le 22e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Karl Godin et Timothé Bouchard, les fondateurs de Karavel, pour discuter du rôle que les hommes peuvent jouer pour contribuer à l’équité menstruelle; du manque d’empathie qu’on peut avoir lorsqu’on ne connait pas la situation des autres; de l’importance d’inclure les garçons dans l’éducation aux menstruations; de l’existence de la précarité menstruelle dans les pays développés; du pouvoir exponentiel des produits menstruels réutilisables pour contribuer à vaincre la précarité menstruelle et bien plus!
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Dans le 21ième épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on poursuit la conversation qu’on a eu lors du 19e épisode sur l’innovation et les produits menstruels pour approfondir l’univers des coupes menstruelles. On pourrait facilement croire que les coupes menstruelles sont toutes pareilles, mais quand on les regarde de plus près, on comprend mieux pourquoi l’une convient mieux à une personne, tandis qu’un autre modèle convient mieux à une autre personne. On parle donc de ce qui différencie les coupes menstruelles entre elles; de comment choisir sa coupe menstruelle; des trucs et astuces pour mieux utiliser et entretenir sa coupe menstruelle; quel type de savon utiliser pour nettoyer sa coupe menstruelle; pourquoi les coupes menstruelles faites à 100% de silicone de qualité médicale sont sans produits toxiques; pourquoi il y a de l’arsenic dans les tampons, même les tampons bios; quels sont les avantages des coupes menstruelles pour soi, les autres et notre environnement et bien plus!
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Dans le 20e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Aïssatou Sidibé, fondatrice de l’association Vivre 100 Fibromes pour mieux comprendre ce qu’est un fibrome utérin; ce qui peut causer l’apparition de fibromes; quels peuvent être les symptômes possibles; comment bien se préparer pour son rendez-vous avec son médecin; les différents types de fibromes et leurs impacts potentiels chez certaines personnes; s’il est nécessaire de faire retirer ses fibromes par chirurgie ou s’il est possible de continuer de vivre avec; comment la médecine intégrative peut aider les personnes ayant des fibromes utérins et bien plus!
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Dans le 19e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Marie-Philippe Filteau, fondatrice de Marie fil, pour parler d’innovation dans l’univers des produits menstruels; des différences dans la conception de culottes menstruelles, de serviettes menstruelles, de maillots menstruels et de tampons réutilisables; des avantages et des inconvénients d’utiliser des tissus en fibres naturelles vs synthétiques et des différents designs d’inserts; des raisons qui expliquent la présence d’arsenic dans le coton biologique et d’autres produits toxiques dans le coton non-biologique; on se questionne sur le niveau d’absorption de ces produits toxiques par les muqueuses du v@g!n et de la vu!ve et du manque d’information à ce sujet et bien plus!
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Dans le 18e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Karine Mousseau, naturopathe, pour discuter de santé hormonale. On parle entre autres de pourquoi et comment prendre soin de sa santé hormonale, des besoins variables d’une personne selon la phase de la vie dans laquelle elle se trouve; d’homéostasie; de phénotypes; de l’approche psychosomatique, de l’existence de tests sanguins qui permettent d’identifier les tendances de notre corps à réagir à certains éléments plus qu’à d’autres; des perturbateurs endocriniens; de la mitochondrie, des pistes de solutions pour retrouver son équilibre hormonale; des trucs pour mieux gérer notre glycémie et bien plus!
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Dans le 17e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Marianne Verville et Juliette Rolland-Apergis du Collectif Drôle pour une fille pour parler de la place de l’humour dans l’univers des menstruations; de comment en parler de manière à briser les tabous, de l’importance d’inclure tout le monde dans la conversation, de comment adapter son vocabulaire pour être plus inclusif, de l’efficacité du ton humoristique pour partager du contenu éducatif et faire passer des messages et bien plus!
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Dans le 16e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations avec Irène Seppey, sexologue chez LOVE (Québec), on discute de l’image de soi qui peut varier selon les phases du cycle menstruel; des changements physiques causés par les variations hormonales; du syndrome de dysphorie prémenstruelle; des impacts que les menstruations peuvent avoir sur la dysphorie de genre; de l’influence de notre culture; du mouvement de la neutralité corporelle; des pistes de solutions pour mieux gérer son image corporelle pendant son cycle menstruel et bien plus!
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Dans le 15e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Élise Brunot, directrice générale du Réseau québécois d’action pour la santé des femmes (RQASF), pour discuter de comment le RQASF peut nous aider à mieux vivre les menstruations; de leur approche globale et féministe; des enjeux liés au système de santé actuel; de la surmédicalisation en lien avec les menstruations; de l’importance d’avoir accès à toute l’information nécessaire pour faire des choix éclairés et bien plus!
Voici un lien pour en savoir plus concernant l’étude réalisée par une équipe de recherche de l’University of California, Berkeley et publiée en juillet 2024 dont il est mention dans l’épisode.
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Dans le 14e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations avec Laïma Abouraja Gérald, journaliste, chroniqueuse et animatrice, on jase du rôle des médias pour contribuer à briser les tabous liés aux menstruations, de l’importance du choix des mots pour parler de l’univers des menstruations, de l’impact que certains articles ou chroniques peuvent avoir sur la société et bien plus!
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Dans le 13e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Clara Bolster-Foucault, doctorante en épidémiologie à l’université McGill et co-directrice générale de Monthly Dignity pour parler de recherches et santé menstruelle; de la sous-représentativité des femmes dans la recherche en santé en général; de la sous-représentativité de la recherche sur les menstruations et les problèmes de santé reproductive qui touchent les femmes, la stigmatisation et bien plus!
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https://www.tiktok.com/@monthlydignity?_t=ZM-8u7wkURmQVh&_r=1
Dans le 12e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Sabrina Cousineau, directrice générale de Bravo Musique, pour discuter du rôle que les entreprises peuvent jouer pour nous aider à mieux vivre les menstruations individuellement et collectivement. Sabrina nous partage comment elle a instauré le congé menstruel au sein de son organisation; quels sont les bénéfices constatés pour l’entreprise et les employé•e•s, comment ces initiatives sont accueillies par les employé•e•s; ses observations à propos de l’impact positif d’offrir gratuitement des produits menstruels au travail et bien plus!
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Dans le 11e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, Andréanne Théberge, comédienne, scénariste, réalisatrice et animatrice de la série documentaire SPM : splendeurs, peines et mystères du cycle menstruel, nous explique pourquoi elle trouve essentiel que l’on parle davantage de menstruations au sein de notre société. Ayant perdu ses menstruations pendant presque 10 ans, elle a été stupéfaite de la réaction de ses proches et de sa médecin qui la trouvaient chanceuse, alors qu’elle sentait au fond d’elle que ce n’était pas normal. Elle a plutôt choisi d’écouter son intuition et a tout fait en son pouvoir pour les retrouver. En plus de son témoignage touchant, elle nous partage des trucs d’herboristerie qu’elle a appris pour mieux vivre ses menstruations et bien plus!
La série documentaire SPM : splendeurs, peines et mystères du cycle menstruel est disponible sur l’EXTRA de TOU.TV
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Dans le 10e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Maïté Indacochea, CEO de Mme L’Ovary, pour jaser d’activisme pour des menstruations zéro déchet; de l’origine du mouvement #sangdéchet et de ses impacts; de ce qu’on peut faire en tant qu’individu; du pouvoir de s’unir pour le bien commun; des tabous malheureusement encore présents dans notre société d’aujourd’hui; des pistes de solutions pour mieux vivre les menstruations collectivement et bien plus!
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Dans le 9e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Véronique Gagné-Greffard de LOVE (Québec), pour discuter de comment se synchroniser avec son cycle menstruel au lieu de se battre contre lui. On jase de c’est quoi le « cycle syncing » ou la synchronisation du cycle menstruel, des avantages de l’appliquer dans notre vie, des exemples de comment adapter ses activités et son alimentation aux différentes phases du cycle menstruel et bien plus!
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Dans le 8e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on reçoit Claudine Langlois, thérapeute, pour discuter des liens entre notre système nerveux et notre cycle menstruel, des causes possibles d’un débalancement du système nerveux, des impacts sur la santé physique et mentale, des outils pour apaiser et optimiser notre système nerveux et bien plus!
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Site web : https://byclaudine.ca
Instagram : @claudinelanglois
Dans ce 7e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, avec Catherine Fournier, politicienne, on jase de politique et d’équité menstruelle. On discute entre autre du rôle que la politique peut jouer pour contribuer à l’équité menstruelle, des enjeux liés à la précarité menstruelle, des pistes des solutions pour l’équité menstruelle et bien plus!
Cet épisode est présenté par Fornix, une entreprise dont la mission est d’aider les gens à mieux vivre les menstruations par l’éducation et l’accessibilité à des coupes menstruelles qui conviennent à la plupart des personnes et qui peuvent se porter en tout temps, même pendant les relations sexuelles! Les deux modèles (avec ou sans tige) de la coupe menstruelle de type disque Fornix sont disponibles sur fornix.ca / Instagram/ Facebook / TikTok / LinkedIn
Dans le 6e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on jase de santé pelvienne avec Catherine Lafrance-Raymond, physiothérapeute en rééducation périnéale. Catherine nous partage l’essentiel de ce que toute personne devrait savoir selon elle! On jase d’anatomie et on comprend mieux les causes possibles des douleurs menstruelles. Elle nous donne ses meilleurs trucs pour gérer la douleur et nous dit ce qu’elle aurait aimé savoir avant concernant le cycle menstruel! Épisode à écouter jusqu’à la fin!
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Site web : https://www.clrphysio.com
Instagram : @clrphysio
Au 5e épisode du balado Pour mieux vivre les menstruations, on découvre comment mettre en place un système pour offrir gratuitement des produits menstruels jetables dans la majorité des salles de bain de l’université McGill et distribuer mensuellement des produits menstruels réutilisables! Holly Kohler et Ines Wolff de l’association étudiante de l’université McGill viennent nous raconter comment elles y sont arrivées sans même avoir accès à un bureau!
Au balado Pour mieux vivre les menstruations, cette semaine, on jase d’endométriose avec Marie-Ève Gaudreault d’Endométriose Québec. On discute de ce qu’est l’endométriose, des symptômes de la maladie, de la complexité à diagnostiquer la maladie, des pistes de solutions, de nos témoignages respectifs en tant que personnes atteintes d’endométriose, de ce qu’on aurait aimé savoir avant de se faire opérer pour retirer nos lésions d’endométriose, des symptômes de l’endométriose après la ménopause, de comment être un bon allié pour supporter une personne de son entourage atteinte d’endométriose, de l’importance d’en parler ouvertement à notre entourage et dans les médias et bien plus!
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Site web : https://endometriose.quebec
Il existe aussi, sur Facebook, un groupe de soutien québécois pour les femmes atteintes d’endométriose désirant une grossesse, que ce soit au naturel, en insémination ou via fécondation in vitro. Un groupe de soutien français pour les proches des personnes atteintes, qui réunit des hommes et des femmes de la francophonie, à travers le monde, existe également.
