Šajā podkāsta epizodē uztura speciāliste Inese Liepiņa-Ašmane atklāj, kā uzturs tieši ietekmē mūsu mentālo veselību. Sarunā ar Artūru viņa stāsta par darbu psihiatrijas un narkoloģijas centrā, dalās ar pacientu pieredzēm un skaidro, kā ēdiens var mazināt trauksmi, depresiju un izdegšanu.

Uzzini, kuri produkti kaitē smadzenēm un kādas uztura izmaiņas var palīdzēt atgūt enerģiju, mieru un dzīves garšu.

Kad ārsti pasaka: “Tev ir vēzis” – pasaule apstājas.Šajā atklātajā sarunā Artūrs dalās ar savu reālo pieredzi – no pirmā audzēja atklāšanas brīža līdz brīdim, kad viņš atteicās no ķīmijterapijas un izvēlējās citu ceļu. Tas nav stāsts par sakāvi. Tā ir godīga, dzīva cīņa par savu dzīvi un mieru.Ziedojumi Artūram palīdzībai cīņā ar vēzi: ARTŪRS DEKSNIS LV32HABA0551027715445Paldies AerifyAerify Recovery ražo modernas atjaunošanās ierīces sportistiem un cilvēkiem, kuriem svarīga muskuļu atveseļošanās un laba asins un limfātiskās sistēmas darbība.👉 https://www.aerify.lv/Video filmēja un apstrādāja @RopMedia_0:00 – “Man pateica: tev ir audzējs.”4:22 – “Ārsts paskatījās un teica – tikai uz Rīgu.”10:16 – “Kāpēc man? Par ko man tas?”13:59 – “Recidīvs – kad pasaka, ka viss sākas no jauna.”16:16 – “Nedēļu gulēju gultā, neko negribēju.”19:26 – “Mušmieres izmainīja manas domas.”23:28 – “Plaušās metastāzes – ceturtā stadija.”27:16 – “Astoņas stundas pie sistēmas – četras dienas pēc kārtas.”30:39 – “Sāku čurāt asinis, ķermenis sabruka.”31:33 – “Es izskatījos pēc līķa, bet viņa mani nepameta.”33:59 – “Ārste teica: piedāvāšu citu ķīmiju. Es atteicos.”36:18 – “Ledus peldes – mans glābiņš no visa.”38:39 – “Es devos uz Gruziju badoties 21 dienu.”41:10 – “Citi ēda, es cīnījos par dzīvību.”44:50 – “Kalnos es iemācījos klusēt un klausīties sevī.”48:30 – “Katru dienu – tikai ūdens un domas.”52:10 – “Ķermenis bija vājš, bet prāts kļuva stiprāks.”56:00 – “Sapratu, ka dzīve vairs nav jāskrien – tikai jādzīvo.”1:00:15 – “Es vairs nebaidos no nāves.”1:05:00 – “Mani bērni ir iemesls, kāpēc turpinu.”1:09:40 – “Cilvēki domā, ka vēzis ir beigas – bet tā ir sākuma līnija.”1:15:00 – “TikTok kļuva par terapiju un kopienu.”1:20:40 – “Kad tu atklāti runā, cilvēki mainās.”1:25:10 – “Es piedevu visiem, arī sev.”

Kad sabrūk viss, ko esi uzcēlis, sākas īstais pārbaudījums. Šajā atklātajā sarunā Armands dalās ar savu personīgo pieredzi — kā depresija izmainīja viņa dzīvi, kādi bija pirmie signāli un kas palīdzēja izkļūt no dziļas krīzes.Tas nav teorētisks stāsts. Tā ir reāla, godīga pieredze bez filtra.Dalies ar šo video, ja vēlies palīdzēt kādam, kurš šobrīd iet cauri līdzīgam periodam. Mentālā veselība ir svarīga.24h Krīzes un emocionālās palīdzības tālrunis: 116123 Paldies AerifyAerify Recovery ir kompānija, kas ražo modernas atjaunošanās ierīces sportistiem un cilvēkiem, kuriem svarīga muskuļu atveseļošanās un laba asins un limfātiskās sistēmas darbība.

https://www.aerify.lv/ Video filmēja un apstrādāja ‪@RopMedia

_‬0:00 – Ievads5:22 – Domas lavīna un trauksme10:37 – Karjeras sabrukums Dinamo Rīga15:27 – Pirmā atveseļošanās sajūta19:31 – Smagākais posms un pašnāvības domas25:42 – Zāļu iedarbība29:49 – Smadzeņu bioķīmijas skaidrojums36:26 – Sports kā terapija42:00 – Emocionālā notrulināšanās un rutīna47:30 – Attiecību ietekme un ģimenes loma53:00 – Terapijas nozīme ilgtermiņā58:30 – Darba un dzīves līdzsvars pēc krīzes1:04:00 – Personīgā izaugsme un mācības1:09:30 – Sabiedrības attieksme pret mentālo veselību1:15:00 – Atgriešanās dzīvē ar jaunu perspektīvu1:20:00 – Atklāta runāšana kā spēks