
Šajā podkāsta epizodē uztura speciāliste Inese Liepiņa-Ašmane atklāj, kā uzturs tieši ietekmē mūsu mentālo veselību. Sarunā ar Artūru viņa stāsta par darbu psihiatrijas un narkoloģijas centrā, dalās ar pacientu pieredzēm un skaidro, kā ēdiens var mazināt trauksmi, depresiju un izdegšanu.
Uzzini, kuri produkti kaitē smadzenēm un kādas uztura izmaiņas var palīdzēt atgūt enerģiju, mieru un dzīves garšu.