Pour cet épisode spécial pressés, on s’est entretenu avec Pier-Luc Roy. Il est physiothérapeute sur la rive-sud de Montréal et avec lui, nous avons discuté sur l’utilité des étirements, à la fois dans le contexte de la course à pied, mais aussi en général.

Pour cet épisode, on s’est entretenu avec Sarah Brisson-Legault. Sarah est consultante en performance mentale pour les Carabins de l’université de Montréal et avec elle, on a abordé différentes questions sur son métier et sur l’impact de la préparation mentale dans le sport de façon générale mais évidemment un peu plus spécifiquement chez les coureurs.

Pour cet épisode, retour à la formule les Pas Pressés au… alors que nous étions au marathon de Rimouski. En compagnie d’Olivier Roy-Baillargeon, nous faisons un pronostic avant la course puis Olivier, Samuel et Marc-André ont fait un retour sur leur course, alors que les deux premiers ont terminé respectivement 6e et 4e et que Marc-André essayait un premier marathon préparé. Quatrième étape de la Coupe Québec Viens Courir, le marathon de Rimouski a vu François Jarry devenir champion provincial de la distance.

Pour cet épisode, on s’est entretenu avec Laurent Godbout. Laurent était l’analyste des épreuves de piste en athlétisme aux Jeux Olympiques de Paris. Avec lui, nous avons discuté de ses moments forts des Jeux, de l’expérience à Paris de même que de la santé de l’athlétisme au Québec.

Pour cet épisode, on s’est entretenu avec Nils Oliveto. Nils était notamment l’analyste des épreuves de pelouse en athlétisme aux Jeux Olympiques de Paris. Avec lui, nous avons discuté, entre autres des épreuves de lancers qu’il a décortiqué grâce à ses connaissances scientifiques et son expérience comme athlète, de même que de la situation de l’athlétisme sur pelouse au Québec.

Pour cet épisode spécial Pressés, on s'est de nouveau entretenu avec Myriam Paquette, physiologiste de l'exercice. Avec elle, nous avons discuté échauffement et retour au calme. Quelle est leur utilité? Les faisons-nous adéquatement? Elle répond à nos questions.

Pour cet épisode, on s’est entretenu avec Vincent Bourgon, doctorant en psychologie et spécialisé en sommeil entre autre auprès d’athlètes professionnels. Il répond à nos questions touchants les différents aspects du sommeil, certains spécifiques aux athlètes ainsi que d’autres conseils touchants la population générale.

On vous invite à noter vos questions qui demeurent en suspend, Vincent ayant déjà accepté de revenir si besoin est, pour un épisode futur!

Pour en savoir plus, vous pouvez visiter le site web dont Vincent a parlé (mysleepwell ou, en français, mieuxdormir) : https://mieux-dormir.ca/, où vous pourrez par ailleurs lire sur la Thérapie Cognitivo-Comportementale de l'Insomnie (TCCi).

Pour cet épisode, nous étions en direct du Gib Fest de Sorel dans le cadre de la course du même nom. Avant celle-ci, nous avons reçu Martin Jacques, qui nous a parlé de la course et de l’historique, puis Daniel Lequin avec qui nous avons fait un survol de ses nombreux marathons. Après la course, nous avions avec nous Joanie Vadnais et Catherine Paul, toutes deux médaillées, avec qui nous avons discuté brièvement de leurs projets.

Pour cet épisode, on s’est entretenu avec Jean-Yves Cloutier, coureur, entraîneur émérite, écrivain et fondateur du club de course les Vainqueurs. Il nous partage ses conseils qui s’adressent aux débutants, mais aussi des apprentissages qui peuvent s’adresser aux coureurs plus expérimentés.

Pour cet épisode, retour sur la course de Notos Ultra Trail en deux temps. Dans un premier temps, Marc-André s'est permis de discuter seul, au micro, de la course qui était à venir, puis de faire un retour sur son expérience de trail qui a été une leçon d’humilité. Ensuite, dès la 11e minute de l’épisode, il fait un retour avec Dany Racine, qui a gagné pour une troisième fois le 65km de la course qui en était justement à sa troisième édition, avec Guillaume Pinglot, coureur du club de course Les Pas Pressés et médaillé d’argent et finalement avec Nicolas Lessard, un ami qui en était à sa première expérience de course en sentier.

Nous avons discuté de leur préparation, du déroulement de la course, de ce qui les a marqué. Un retour de leur part qui motivera certainement à essayer la discipline.

Pour cet épisode, on s’est entretenu avec Thomas Fafard, Jean-Simon Desgagnés et Charles Philibert-Thiboutot. Retour en force avec un trio qui a dans sa mire les olympiques, avec des réalités différentes. Charles a l’expérience et devrait en être à ses deuxièmes olympiques alors que Jean-Simon devrait goûter à ses premiers. Du côté de Thomas, il a les deux pieds ancrés dans le processus de qualification. C’est un épisode où l'on découvre tout ce qui entoure le rêve olympique.

Pour cet épisode, on s’est entretenu avec Isabelle Morin, qui est nutritionniste. Elle a répondu à nos nombreuses questions sur la nutrition et la course à pied en général, en plus d’entrer de façon plus spécifique sur l’alimentation dans le cadre d’une course organisée. Merci à Patrice Labonté qui était également présent pour agrémenter la conversation et la ponctuer d’anecdotes.

Vous pouvez aller consulter son site web : https://www.isabellemorinnutrition.com/

Pour cet épisode, retour à la formule Les Pas Pressés au... alors que nous étions au demi-marathon de St-Jean-sur-Richelieu comme premier événement avec le club officiellement affilié à la fédération d'athlétisme Québec. Petit jeu de prédictions avant la course, retour après la course et extraits de l'animation de Sarah et Jean-Pierre Champagne.

Pour cet épisode, on s'est entretenu avec Élodie Bouchard.

Coureuse recrue pour le Rouge et Or de l'Université Laval, elle a partagé avec grande générosité son expérience avec un trouble alimentaire et l'impact, à la fois positif et négatif, qu'a eu le sport sur elle.

Nous vous invitons à aller écouter "Dans le trouble" dont Élodie fait mention ici : https://ici.radio-canada.ca/ohdio/balados/11475/dans-le-trouble

Nous vous invitons aussi à aller consulter le site web ANEB (Anorexie et boulimie Québec), qui offre du soutien et de l'espoir aux personnes souffrant de troubles alimentaires.

Finalement, nous avons déjà discuté avec Fannie Marchessault, que nous mentionnons dans cet épisode, qui a son podcast et qui a fait un épisode sur son trouble alimentaire : https://open.spotify.com/episode/6nXIT1QJ8faMHOsJhiWzhk

Pour cet épisode, on s'est entretenu avec Alvaro Cueto. Avec lui, nous avons fait un tour d'horizon du circuit des Courses Thématiques qui prendra son envol à la mi-avril et des nouveautés qu'il y aura cette année.

Pour cet épisode, Michaël Lacasse, Samuel et Marc-André sont en route, direction le 15km des Pichous, au Saguenay. Ils font leur projection sur la course à venir et, sur le chemin du retour, récapitulatif de celle-ci.