Pour cet épisode, on s’est entretenu avec Vincent Bourgon, doctorant en psychologie et spécialisé en sommeil entre autre auprès d’athlètes professionnels. Il répond à nos questions touchants les différents aspects du sommeil, certains spécifiques aux athlètes ainsi que d’autres conseils touchants la population générale.

On vous invite à noter vos questions qui demeurent en suspend, Vincent ayant déjà accepté de revenir si besoin est, pour un épisode futur!

Pour en savoir plus, vous pouvez visiter le site web dont Vincent a parlé (mysleepwell ou, en français, mieuxdormir) : https://mieux-dormir.ca/, où vous pourrez par ailleurs lire sur la Thérapie Cognitivo-Comportementale de l'Insomnie (TCCi).