J’ai trop de pensées dans ma tête, et aujourd’hui, j’en parle un peu avec toi.

Pas de plan, juste un vrai moment de partage, entre introspection et papotage.

Si ton cerveau tourne un peu trop vite ces temps-ci… cet épisode est pour toi.

Et si connaître ses limites, c’était apprendre à s’aimer différemment ?

Dans cet épisode, on parle de ces frontières invisibles qu’on apprend à tracer entre le “oui” qu’on offre aux autres et le “non” qu’on se doit à soi-même.

Apprendre à poser ses limites, ce n’est pas être égoïste, c’est se respecter. C’est comprendre que dire “stop”, parfois, c’est aussi dire “je m’écoute enfin”.

Un épisode pour celles et ceux qui se sentent souvent “trop” ou “pas assez”, et qui ont besoin de retrouver cet espace où respirer sans se perdre.

Dans cet épisode, je te parle d’un mot minuscule mais souvent lourd à prononcer.

Pourquoi est-ce si difficile de dire non ? Par peur de décevoir, de blesser, de passer pour égoïste ?

Et si, au contraire, dire non était une manière de se respecter, d’être plus vrai dans nos relations et de se dire oui à soi-même ?

Entre réflexions, exemples du quotidien et petites clés pour oser poser ses limites, je t’invite à explorer ce geste simple mais libérateur : apprendre à dire non, c’est peut-être l’un des plus beaux cadeaux qu’on puisse se faire.

L'amitié loyale, cette présence discrète mais constante, ce soutien qui ne vacille pas même quand la vie devient compliquée. Dans cet épisode, on parlera de confiance, de sincérité, de ces petits gestes du quotidien qui construisent une fidélité solide. Parce qu’au fond, une amitié loyale, ce n’est pas des grandes déclarations, mais des preuves répétées, simples et vraies.

Plonger dans mes émotions, c'est parfois épuisant... mais c'est aussi ce qui me rend vivante. Dans cet épisode, je t'e parle de mon hypersensibilité, entre fragilité et force cachée.