Découvre mon Challenge 10 jours dans lequel je te guide pas à pas pour poser les bases d’une perte de poids durable, en alliant nutrition, mindset et habitudes pour une transformation durable. : https://www.sylviecoaching.com/offers/VpARhAv2/checkout
Comment profiter de l’été sans se sentir en train de tout lâcher et se retrouver avec des kilos en plus à perdre à la rentrée et l’impression de devoir tout recommencer ?
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Le Challenge 10 Jours : https://www.sylviecoaching.com/offers/VpARhAv2/checkout
Tu as l’impression de stagner dans ta perte de poids ? Et si ce n’était pas vrai ? Découvre pourquoi tu avances plus que tu ne le crois… et comment retrouver confiance.
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Dans cet épisode spécial du Podcasthon, je reçois Solveig Vinamont, cofondatrice de WAPA International, une association qui œuvre pour la réintégration des anciens enfants soldats.
Solveig nous partage l’histoire de WAPA, l’impact de leurs actions, ainsi que les défis qu’ils rencontrent au quotidien.
🎧 Écoutez, partagez et rejoignez cet élan de solidarité !
🔗 Découvrez d’autres associations engagées sur www.podcasthon.org
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Aujourd’hui, on parle d’un sujet qui touche tout le monde à un moment ou un autre : comment rester sur la bonne voie même quand la motivation diminue.
Si tu as déjà ressenti cette baisse d’élan, sache que c’est totalement normal. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il existe des stratégies simples et efficaces pour rester alignée avec tes objectifs, même pendant les moments difficiles.
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Coach Sylvie
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Vous êtes fatiguée des régimes qui ne fonctionnent pas ? Vous rêvez d’une solution simple, rapide et miraculeuse pour perdre du poids ? Eh bien, restez avec moi, car aujourd’hui, je vais vous expliquer pourquoi ce rêve pourrait être la meilleure chose à abandonner, pour enfin obtenir des résultats réels et durables.
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Réserve ta place pour le Challenge 10 Jours dès maintenant : https://www.sylviecoaching.com/challenge10jours-comingsoon
Combien de fois as-tu pensé : "Je commencerai quand ce sera le bon moment" ? Et si, en attendant, tu passais à côté de tes objectifs ?
Aujourd'hui je te partage pourquoi attendre peut freiner tes progrès et comment commencer dès aujourd’hui, même si tout n’est pas idéal.
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Coach Sylvie
🥳 Infos sur le Challenge 10 Jours : https://www.sylviecoaching.com/challenge10jours-comingsoon
Vous avez sûrement déjà réfléchi à vos objectifs ou même pris des résolutions pour 2025. Mais soyons honnêtes : combien de fois ces fameuses résolutions tombent à l’eau au bout de quelques semaines ? 🤔
Aujourd’hui, je vais partager avec vous le secret pour transformer vos bonnes résolutions en actions durables.
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Pack "Gestion des Sorties et Festivités" : https://www.sylviecoaching.com/offers/FYA56TmW/checkout
Après les excès, tu ressens peut-être le besoin de te remettre sur les rails et de retrouver ton équilibre. Voici 5 conseils simples et efficaces pour retrouver ton équilibre après les fêtes sans stress.
✏️ Notes et ressources :
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Gestion des Sorties et Festivités : https://www.sylviecoaching.com/offers/FYA56TmW/checkout
Pour beaucoup d’entre nous, les fêtes riment aussi avec excès alimentaires et une petite voix intérieure qui nous dit : “Et maintenant, qu’est-ce que je fais pour me sentir mieux ?”.
Pas de panique ! Aujourd’hui, je vais vous partager 4 étapes simples pour retrouver votre équilibre en douceur après les repas de Noël, et vous préparer sereinement au Nouvel An.
✏️ Notes et ressources :
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Coach Sylvie
Les fêtes de fin d’année arrivent à grands pas, avec leurs délicieux repas et moments conviviaux… mais aussi leur lot de tentations et d’excès ! Dans cet épisode, je vous partage 5 conseils simples et efficaces pour profiter pleinement des repas festifs, sans culpabilité ni sabotages. Vous découvrirez comment allier plaisir et équilibre pour vivre les fêtes sereinement et commencer la nouvelle année du bon pied.
🎧 Écoutez jusqu’à la fin pour découvrir une opportunité spéciale qui pourrait transformer votre parcours de perte de poids !
🥳 Gestion des Sorties et Festivités
✏️ Notes et ressources :
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Coach Sylvie
Et si la clé de la perte de poids durable n’était pas la chance mais la personne que tu choisis de devenir chaque jour ? Dans cet épisode, découvre comment poser des actions intentionnelles pour atteindre tes objectifs et les maintenir sur la durée.
👉 Mon accompagnement pas à pas : clique ici pour en savoir plus
✏️ Notes et ressources : https://www.sylviecoaching.com/blog/podcast48
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Coach Sylvie
Beaucoup d'entre nous avons grandi avec des idées préconçues sur la nourriture et le poids. Voici des conseils pour les dépasser.
Lien mentionné dans cet épisode :
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Coach Sylvie
Beaucoup d'entre nous avons grandi avec des idées préconçues sur la nourriture et le poids. Voici des conseils pour les dépasser.
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Liste de 30 Idées anti-grignotage : https://www.sylviecoaching.com/30idees-pour-arreter-de-grignoter
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Coach Sylvie
Voici 5 conseils simples et efficaces pour vous aider à tenir sur la durée.
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Coach Sylvie
Vous arrive t’il de vous diriger vers la cuisine pour grignoter alors que vous n'avez pas vraiment faim ? Voici 4 étapes pour vous aider.
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🎁 Télécharge ici la Liste de 30 Activités pour ne plus grignoter : https://www.sylviecoaching.com/30idees-pour-arreter-de-grignoter
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Coach Sylvie
Aujourd'hui nous nous retrouvons pour la troisième partie des fondamentaux de la perte de poids dans laquelle nous allons passer au niveau avancé et explorer des techniques pour optimiser votre parcours. ✏️ Notes et ressources de l'épisode: cliquez ici
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Coach Sylvie
Allons approfondir les fondamentaux de la perte de poids en parlant Composition Corporelle. Le but étant de perdre du poids en graisse et de conserver sa masse musculaire. Il s'agit du 2e épisode d'une série de 3. Dans le 1er nous avons vu les 5 Fondamentaux de la Perte de Poids. Dans le prochain je vous partagerai 3 Stratégies pour Optimiser votre Perte de Poids.
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Coach Sylvie
Aujourd'hui, nous allons aborder les bases essentielles, les fondamentaux, de la perte de poids. Si vous êtes débutante cet épisode est pour vous mais il peut aussi servir de rappel des bases.
Ce sera une série de 3 épisodes. Dans les 2 prochains épisodes il y aura de l’approfondissement et de l’optimisation afin que vous puissiez retrouver des conseils en fonction d’où vous vous situez dans votre perte de poids.
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Clause de non-responsabilité
Aujourd'hui je vous partage ce qui est à venir ainsi que des conseils pour rester focus sur les basiques qui apportent des résultats.
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Aujourd'hui, nous allons parler des différentes saisons que vous pouvez traverser lors de votre parcours de perte de poids. Je vais vous partager 4 saisons.
Les 4 saisons :
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