Ira, tristeza y ansiedad: tres emociones que pueden agotarte o transformarte. En este episodio te enseño a comprenderlas desde la mirada de la alta sensibilidad y la regulación emocional consciente.
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¡Te veo dentro!
Si tienes cualquier duda, escribe a info@pasionados.es y te responderé personalmente.
Si eres una persona altamente sensible y tu mente no para de dar vueltas, este episodio es para ti. La rumiación mental es uno de los grandes retos de las PAS: pensar demasiado, engancharse a lo mismo y acabar agotada.
Aquí te explico por qué ocurre y cómo empezar a liberarte de ese bucle para volver a la calma.
👉 En septiembre trabajaremos este tema en profundidad dentro de la Comunidad Pasionados. Únete a la lista prioritaria para reservar tu plaza: https://pasionados.es/lista-prioritaria-comunidad/
¿Alguna vez te has preguntado si la vida que estás viviendo es la vida que realmente quieres?
Este episodio no es uno más.
Es una pausa.
Un susurro al alma.
Una llamada a despertar.
💭 Hablamos de rutinas que nos anestesian, de deseos olvidados, de esa vida que muchas veces sentimos como ajena…
👉Si escuchas el episodio y quieres trabajar esta parte en ti, puedes unirte ya al reto de Julio de la Comunidad de Pasionados en el que trabajaremos juntas en redescubrir tus deseos y construir metas alineadas contigo.
Plazas abiertas hasta el 29 de junio.
Pasionados
Psicología y desarrollo personal para PAS
www.pasionados.es
En este episodio te hablo del estrés en las personas altamente sensibles y cómo puede desencadenar pensamientos intrusivos.
Si alguna vez te has sentido atrapada en un bucle de pensamientos incómodos que parecen no tener fin, este episodio es para ti. Así que, ponte cómoda, coge una taza caliente y vamos a profundizar en este tema.
Masterclass online "Bucles mentales infinitos" podrás acceder a la grabación y ejercicios desde la Escuela Online de Pasionados a la que tendrás acceso inmediato.
¿Quieres conocer los 3 errores que generan ansiedad en las personas altamente sensibles y cómo superarlos?
He creado una audioclase en la que te facilito estos errores que he detectado en las personas que acompaño en mis terapias y formaciones para que puedas conocerlos e identificar si tú también estas cometiéndolos.
¡Te evitará mucho sufrimiento!
Puedes escucharla de forma gratuita aquí: https://pasionados.es/ansiedad-personas-altamente-sensibles/
Deseo que te guste y aporte.
Un abrazo.
En este episodio voy a contarte qué significa poner límites, por qué sufrimos tanto cuando no los ponemos y voy a compartir algunos consejos prácticos para ayudarte a establecer y mantener tus límites de manera saludable.
En mi programa grupal Sensibles y Fuertes obtendrás las herramientas necesarias para vivir en paz y en equilibrio aprendiendo a valorar tu parte sensible a través del proceso de autoconocimiento que realizamos durante 6 semanas.
Link: Puedes empezar hoy mismo
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¡Nos vemos muy pronto!
Dudas y consultas sobre el programa escríbeme en info@pasionados.es
¡Hola Pasionados!
En este episodio os hablo de por qué es tan perjudicial la comparación con otras personas y cómo salir de ello.
Muchas personas llegan a mi consulta sintiendo que realmente su vida no vale la pena, creen que hacen muchas cosas mal, que no tienen la vida que quieren, y al hablar con ellas, estas conclusiones son fruto de la comparación con otros, lo que es insano e irrealista .
En mi programa grupal Sensibles y Fuertes obtendrás las herramientas necesarias para vivir en paz y en equilibrio aprendiendo a valorar tu parte sensible a través del proceso de autoconocimiento que realizamos durante 6 semanas.
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La alta sensibilidad es un tesoro único que reside en el corazón y la mente de quienes la experimentan. Descubrir que eres una persona altamente sensible puede ser un momento revelador, un punto de partida para un viaje fascinante de autoconocimiento y crecimiento personal. En este episodio, exploraremos la importancia de informarse sobre este rasgo tan especial una vez que descubrimos el término "alta sensibilidad".
Si tras escucharlo, quieres dar el primer paso y formarte sobre el rasgo, te dejo enlace a mi curso online "Descubriendo la alta sensibilidad": https://pasionados.es/formacion-alta-sensibilidad/
¡Un saludo a todos Pasionados!
¡Bienvenidos a otro emocionante episodio! Hoy exploraremos cómo las Personas Altamente Sensibles (PAS) experimentan y enriquecen las relaciones afectivas. Descubre cómo su empatía, profundidad emocional y habilidades de comunicación hacen que el amor sea una experiencia única para ellos.
En mi programa grupal Sensibles y Fuertes obtendrás las herramientas necesarias para vivir en paz y en equilibrio aprendiendo a valorar tu parte sensible a través del proceso de autoconocimiento que realizamos durante 6 semanas.
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El síndrome de la impostora puede ser una lucha desafiante para las Personas Altamente Sensibles, pero es importante recordar que no están solas en este viaje.
Al reconocer y abordar estos sentimientos, pueden liberarse para alcanzar su máximo potencial.
En este episodio voy a hablaros de qué es el síndrome de la impostora, cómo afecta a las PAS y qué pasos puedes tomar para superarlo y liberarte para alcanzar tu máximo potencial.
En mi programa grupal Sensibles y Fuertes obtendrás las herramientas necesarias para vivir en paz y en equilibrio aprendiendo a valorar tu parte sensible a través del proceso de autoconocimiento que realizamos durante 6 semanas.
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¡Feliz semana!
La soledad puede convertirse en un desafío para las Personas Altamente Sensibles, ya que en muchas ocasiones no es buscada, sino el resultado de no sentirse comprendida. Si nos libramos de la necesidad de aprobación por parte de quienes no comparten nuestra sensibilidad, podremos abrazarnos y encontrar conexiones genuinas con otras PAS.
El programa grupal que estamos preparando será una oportunidad única para unirse a una comunidad que valora y comprende tu sensibilidad.
¡Empezamos en Febrero 2025!
Inscripciones: https://pasionados.es/grupo-pas/
Como psicóloga especialista en alta sensibilidad, soy consciente de los desafíos únicos que enfrentan las personas altamente sensibles (PAS) en su vida diaria. Una de las dificultades más comunes que enfrentan es la tendencia a experimentar rumiaciones mentales, un patrón de pensamientos repetitivos que pueden ser abrumadores y agotadores.
He creado este episodio en el que te cuento qué son las rumiaciones, por qué en PAS se intensifican y 4 estrategias que puedes aplicar
desde hoy mismo para controlarlas, y especialmente, ayudarte a prevenirlas y que no se genere este bucle mental.
Si te ha gustado y te gustaría aprender más no olvides seguir este canal.
En mi programa grupal Sensibles y Fuertes obtendrás las herramientas necesarias para vivir en paz y en equilibrio aprendiendo a valorar tu parte sensible a través del proceso de autoconocimiento que realizamos durante 6 semanas.
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En este episodio te hablo de los 4 dones que poseen las personas altamente sensibles.
Como psicóloga especialista en PAS, observo a diario en mi consulta estas bondadosas características que comparten las personas altamente sensibles y que ahora quiero compartirte.
A medida que comprendemos y abrazamos estos dones, podemos cultivar una mayor autoconciencia y utilizar nuestras capacidades para crear un impacto positivo en el mundo que nos rodea. Recuerda que tus dones son un regalo valioso que merece ser compartido y celebrado. Si estás en esa fase en la que no has encontrado tu grupo, tu cobijo donde compartir cómo te sientes y adentrarte en lo más profundo que forma parte de ti, te recuerdo que pronto tenemos nueva edición de nuestro Programa de crecimiento personal ·Sensibles y Fuertes” exclusivo para personas altamente sensibles. Tienes toda la información aquí:
https://pasionados.es/grupo-pas/
No olvides tus dones y céntrate en potenciarlos.
¡Te deseo una feliz semana! Nos vemos en el próximo episodio.
Comunidad en Instagram: https://www.instagram.com/pasionados.es/
En este episodio te cuento cuál es el vínculo que más debes cultivar, y como seguro que estás pensando, sí, es el vínculo contigo mismo/a. Te explico 6 estrategias muy efectivas para aumentar tu autoestima y estado emocional como persona altamente sensible. Te invito a anotarlas y practicarlas durante esta semana y contarme cómo te sientes. En mi programa grupal Sensibles y Fuertes obtendrás las herramientas necesarias para vivir en paz y en equilibrio aprendiendo a valorar tu parte sensible a través del proceso de autoconocimiento que realizamos durante 6 semanas.
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