Velkommen til Pernilles Univers – U INVERSE
Denne første meditasjonen inviterer deg til å lande i trygghet, og la kroppen huske at den alltid har vært holdt.

Gjennom pust, røtter og lys åpnes rommet mellom jord og hjerte – der sjelen kan finne veien hjem.
Meditasjonen kan brukes sittende, liggende eller i bevegelse.
Du trenger ikke gjøre noe, bare la stemmen, pusten og stillheten få arbeide sammen i deg.

✨ Disse meditasjonene blir til i øyeblikket – som levende møter mellom pust, nærvær og kroppens visdom.
Noen ganger myke og korte, andre dypere og mer terapeutiske.
Du vil etter hvert finne ulike typer her: gående, hvilende, for hjerte, for nervesystem og for indre rom.

La denne være din start – et stille rom for trygghet.
Hjem finnes i øyeblikket.
Og øyeblikket – det finnes i deg.

Hun er Business Mentor, Naprapat, Human Design veileder. Møt Tone Haave , som deler reisen fra kroppens mekanikk til energetisk forståelse—fra anatomi og idrettsvitenskap til Human Design, Gene Keys og chakrasystemet.

Vi snakker om nervenes visdom, hvordan 80% av signalene går fra kroppen til hjernen, og hvordan vi kan leve og jobbe mer i resonans. En jordnær prat om systemer, struktur og mykhet—og hvordan vi alkemiserer erfaringer til kraft.

I denne episoden møter jeg Silje Engelstrand Natteland – kunstner, designer og moderne «alkymist».

Silje vever sammen det helende og det skjønne gjennom House of Botania: ritualer, eliksirer og et alkemist-sett som arbeider med chakrasystemet og væskene i kroppen. Vi snakker om vann som bærer av informasjon og resonans, inspirasjonen fra Masaru Emoto, og om hvordan krystallbilder av vann kan «la eliksirene snakke selv». Samtalen berører nervesystemet, elementene og livets sykluser – når vi trenger å gi slipp, tenne ild, eller vende tilbake til flyt.

Silje deler også sin personlige reise: fra å se energi som barn, til å velge hjerteveien i voksen alder – med mot, overgivelse og lekenhet som kompass. Vi er innom enkel regulering i hverdagen (et bad, dusj, hender i vann), en jordende morgenrutine og hvordan kroppen alltid gir sannere svar enn «bør» og «må». En varm invitasjon til å lytte innover, leve nærmere essensen – og oppdage universet i deg.

I denne episoden av Pernilles Univers – U in Verse møter jeg Anneli Mjøen.

Anneli Mjøen er traumeterapeut NARM og arbeider med ulike terapeutiske metoder som alle virker helhetlig, dypt og skånsomt. Hun er også yogaterapeut, foredragsholder, Qigonglærer og forfatter av flere bøker, blant annet «Traumefri» som kom ut i november 2024.

Vi snakker om den dype reisen det er å komme hjem til seg selv gjennom regulering, nærvær og tillit til kroppen. Anneli deler ærlig fra sin egen vei gjennom traumer, og hvordan både morsrollen, meditasjon og kroppslig praksis har formet henne som menneske og terapeut.

Vi er innom temaer som:
– Intuisjon og feltfølelse
– NARM og relasjonell traumeterapi
– Kropp–sinn–sjelforbindelsen
– Vennlig delarbeid og trygghet som fundament
– Hvordan heling skjer i hverdagen – dråpe for dråpe

Dette er en nær, klok og inspirerende samtale om hva det vil si å være et levende menneske – og hvordan det som en gang var sår, kan bli til styrke og innsikt.

Her finner du oss:

Anneli Mjøen:

https://www.annelimjoen.com/

Pernille Wabakken:

https://www.pernillewabakken.no

https://www.kraftklinikken.no

Fra Rot Til Krone, en reise med Vagusnerva og Chakraene:

https://fb.me/e/5IFYewDZW

Melissa Thelwall deler sin personlige helsereise – fra en rideulykke på 90-tallet til et liv tett på naturens egen intelligens. Vi snakker om å lytte til kroppen, si nei til systemets forventninger, og skape rom for plantebasert helsehjelp og naturlige løsninger.

I denne episoden får du et ærlig innblikk i hvordan Melissa har jobbet med plantemedisin, CBD, seremoniell kakao og sopp – både som hjelp til egen helse og som livsvei. Hun forteller om å bli kalt “heksa”, om mot, modning og hva det vil si å ta ansvar for egen kropp og balanse.

En inspirerende samtale om å følge sitt eget kompass – og våge å stå støtt i det.

Viktig informasjon:
I denne episoden snakker vi åpent om CBD, sopp og psykedelika i en helse- og utviklingskontekst. Disse substansene er lovlig regulert i Spania, der Melissa bor, men er forbudt eller strengt regulert i Norge. Episoden er ikke ment som en oppfordring eller inspirasjon til bruk, men som en åpen samtale om Melissas personlige reise og erfaringer. Innholdet er ikke medisinsk eller juridisk rådgivning.

I denne første episoden av Pernilles Univers inviterer jeg min partner og inspirasjonskilde, Kristian Fagerland, til en åpen samtale om livsreisen hans. Vi snakker om ekte helse, funksjonell nevrologi, håp, tilgivelse og hvordan livets sår også kan være nøkler til dypere innsikt. En ærlig og nær samtale om å finne hjem i seg selv.

Du finner både Pernille Wabakken og Kristian Fagerland ved www.kraftklinikken.no