Velkommen til Pernilles Univers – U INVERSE
Denne første meditasjonen inviterer deg til å lande i trygghet, og la kroppen huske at den alltid har vært holdt.
Gjennom pust, røtter og lys åpnes rommet mellom jord og hjerte – der sjelen kan finne veien hjem.
Meditasjonen kan brukes sittende, liggende eller i bevegelse.
Du trenger ikke gjøre noe, bare la stemmen, pusten og stillheten få arbeide sammen i deg.
✨ Disse meditasjonene blir til i øyeblikket – som levende møter mellom pust, nærvær og kroppens visdom.
Noen ganger myke og korte, andre dypere og mer terapeutiske.
Du vil etter hvert finne ulike typer her: gående, hvilende, for hjerte, for nervesystem og for indre rom.
La denne være din start – et stille rom for trygghet.
Hjem finnes i øyeblikket.
Og øyeblikket – det finnes i deg.