Episodio bonus di Performance Talks, con ospite Antonio Squillante.
Insieme a lui faremo un viaggio all'interno dell'allenamento della forza per l'atleta, passando dai principi cardine ed arrivando ad argomentazioni sempre più dettagliate.
Buon ascolto a tutti
EPISODIO 4 - STAGIONE 3
Ospite: LORENZO BONAZZA
Titolo: La preparazione atletica nelle forze armate
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Lorenzo Bonazza, laureato in Scienze Motorie e attualmente impegnato in un percorso di studi con Setanta College.
Subito dopo il diploma intraprende la carriera militare prestando servizio negli Alpini , dopodichè nei paracadutisti fino alla fine del servizio.
Questa scelta gli ha permesso di vivere in prima persona moltissime esperienze e di tenersi sempre in allenamento, comprendendo appieno quali sono le richieste di performance fisiche dell'atleta tattico.
Co-founder di @coaching_the_tactical_athlete , ad oggi si occupa di preparazione atletica in ambito 'tattico'
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Da domani sera online su tutte le piattaforme.
#obiettivoperformance
1. introduzione
2. Come ha voluto impostare l’allenamento di forza per i suoi calciatori (selezione di esercizi e scelta della progressione; volume etc…)
3. Calcio e forza: perché c’è questa forte barriera all’ingresso?
4. Sapendo che si occupa di prime squadre, qual’è la sua opinione è come imposterebbe il lavoro di forza nel settore giovanile del proprio club?
Oggi ospitiamo i ragazzi di Laces
1. Cos’è laces e come è nato
2. Struttura corso di formazione laces, a chi è rivolto?
3. Cosa differenzia laces dalle altre formazioni?
4. Struttura proposta di allenamento laces
5. Quanto è importante costruire una community solida?
3° Episodio del nostro Rountable
In questo episodio Riccardo ha avuto il piacere di ospitare Antonio Squillante, il dott. Bryan Mann e Philippe Tremblay di @strongerexperts
Una puntata densa di contenuti e piena di spunti molto validi sul velocity based training.
Un'opportunità unica nel suo genere per apprendere in maniera gratuita da un professionista come il dott. Bryan Mann.
1. Introduzione
2. Storia del VBT
3. Vantaggi e svantaggi del VBT
4. Gli errori più comuni con il VBT
5. COnsigli per principianti.
Lo trovate da domani su tutte le piattaforme di streaming, incluso youtube
#obiettivoperformance #obiettivoperformance #performancetalks #preparazioneatletica
In questo episodio Riccardo ha avuto il piacere di ospitare Vittorio Podestà, campione paralimpico e mondiale di handbike, all'interno del podcast.
Una puntata densa di contenuti e piena di spunti molto validi.
1. Presentazione
2. Modello prestativo Hand Bike
3. Programmazione della stagione atletica
4. Utilizzo dell'allenamento con sovraccarichi in questo sport
Lo potete trovare online su tutte le piattaforme di streaming, youtube incluso.
#obiettivoperformance #performancetalks #preparazioneatletica
2° parte del nostro Roundtable dedicato al mondo del Rugby.
In questo episodio Andrea ha avuto il piacere di ospitare FIlippo Nason, Sebastiano Peri e Tommaso Boldrini.
Una puntata densa di contenuti e piena di spunti molto validi.
#obiettivoperformance #performancetalks #preparazioneatletica
Dr. Scott Dickenson
1. Brief introduction on the neck anatomy and its planes of motion; The role of mobility
2. How much is important to have a strong and stable neck for sport performance and injury prevention
3. Traditional neck training methods (weights and bands are probebly The most common used).
What are their limits and how to fix it (for low budget environment)
4. NecksLevel: what is it and how to use it for different aims: mobility, strength (lateral flexion; protraction & retraction; rotations; chin tuck etc.)
2° Episodio del nostro Rountable
In questo episodio Andrea ha avuto il piacere di ospitare FIlippo Nason, Sebastiano Peri e Tommaso Boldrini.
Una puntata densa di contenuti e piena di spunti molto validi.
1. Introduzione
2. Quali sono le maggiori differenze in termine di richieste fisiche dei vari campionati (forza, potenza, velocità, conditioning, etc.) e quali incentivare di più?
3. Differenze di programmazione e gestione della preparazione atletica tra le varie categorie.
4. Com’è strutturata una settimana tipo a seconda del livello del campionato
5. Cosa manca al rugby italiano rispetto al rugby francese di massimo livello
6. Quali sono le competenze richieste ad un preparatore atletico per poter lavorare in campionati di massimo livello?
#obiettivoperformance #performancetalks #preparazioneatletica
5° Episodio di Performance Talks In questo episodio Andrea ha avuto il piacere di ospitare Luca Fantini all'interno del podcast.
Una puntata densa di contenuti e piena di spunti molto validi.
1. Intro e presentazione
2. Modello prestativo combat sport
3. Quanto conta il rapporto peso/potenza. Come allenare la forza e la potenza
4. Esperienza americana: quali sono stati i take home message più importanti?
Lo potete trovare online su tutte le piattaforme di streaming, youtube incluso.
#obiettivoperformance #performancetalks #preparazioneatletica
44° Episodio di Performance Talks
In questo episodio Andrea ha avuto il piacere di ospitare FIlippo e Nicolò di Innerskillss all'interno del podcast.
Una puntata densa di contenuti e piena di spunti molto validi.
1. Introduzione
2. Cos’è il mental coaching
3. L’importanza di fissare un’obiettivo
4. Cosa s’intende per IDENTITÀ nel mental coaching (essere + fare= ottenere)
5. I 7 pilastri della comunicazione
#obiettivoperformance #performancetalks #preparazioneatletica
Come annunciato negli scorsi giorni, ecco il nostro nuovo format di Performance Talks: i Roundtable.
In che modo si differenziano dai normali episodi?
All’interno troverete più ospiti, che si confronteranno e discuteranno su un argomento centrale scelto all’inizio dell’episodio.
Per questo primo episodio abbiamo voluto chiamare 3 grandi ospiti: Fabio Zonino, Analisa Naldi e Antonio Squillante.
L’episodio è interamente in inglese e lo potrete trovare sottotitolato nei prossimi giorni su YouTube.
Speriamo che questo nuovo format vi piaccia, quanto piace a noi.
#obiettivoperformance
43° Episodio di Performance Talks
In questo episodio Andrea ha avuto il piacere di ospitare Sam Portland all'interno del podcast.
Una puntata densa di contenuti e piena di spunti molto validi.
1. Introduction
2. Developing an S&C business outside the traditional environment
3. Importance of speed development (shifting of the industry from a strength approach to a more speed approach)
4. The Role of lateral movements for team sports (Why it’s key to develop a good lateral movement proficiency)
Lo potete trovare online su tutte le piattaforme di streaming, youtube incluso.
#obiettivoperformance #performancetalks #preparazioneatletica
42° Episodio di Performance Talks
In questo episodio Andrea ha avuto il piacere di ospitare Davide Mondin all'interno del podcast, preparatore atletico della squadra nazionale di slalom femminile.
Una puntata densa di contenuti e piena di spunti molto validi.
1. Introduzione (background accademico e professionale)
2. Modello prestativo sciatrice (slalom femminile)
⁃ esperienza & bacino d’utenza
3. Implementazione metodiche d’allenamento
⁃ isometrie ad angolo specifici
⁃ Eccentrica sovramassimale
4. Test di performance
⁃ quali out come consideri più importanti
⁃ Differenze d’approccio tra UK & ITA
5. Programmazione
⁃ Gestione degli spostamenti
⁃ Adattamento dell’allenamento
Lo potete trovare online su tutte le piattaforme di streaming, youtube incluso.
#obiettivoperformance #performancetalks #preparazioneatletica
41° Episodio di Performance Talks
In questo episodio Andrea ha avuto il piacere di ospitare Christian Bosse all'interno del podcast, preparatore atletico di ciclisti professionisti,
Una puntata densa di contenuti e piena di spunti molto validi.
Lo potete trovare online su tutte le piattaforme di streaming, youtube incluso.
#obiettivoperformance #performancetalks #preparazioneatletica
40° Episodio di Performance Talks - Parte 2
In questo episodio Riccardo e Andrea hanno avuto il piacere e l'onore di ospitare nuovamente Antonio Squillante all'interno del podcast.
Una puntata densissima di contenuti, dove andremo ad estrapolare quelli che sono i principali argomenti che Antonio ha trattato nel capito scritto da lui, per il libro "The Manual, Vol.6".
La prima parte sarà la trovate online su tutte le piattaforme.
#obiettivoperformance #performancetalks #preparazioneatletica
In questo 40° Episodio di Perfomance Talks, Riccardo Villa @coach_riccardovilla e Andrea Spada @asap_sptraining hanno ospitato per la seconda volta Antonio Squillante.
Il primo episodio registrato con Antonio è il numero 4 e lo potete trovare su tutte le piattaforme di streaming.
Questa prima parte potrete ascoltarla da ora su spotify, apple podcast, google podcast e Youtube.
Venerdì prossimo uscirà il continuo di questo fantastico episodio.
Di cosa parliamo in questa 1° parte:
1. Analisi del capitolo scritto da Antonio estratto dal libro "The Manual, Vol.6"
2. Velocity Based Training
3. Blood flow restriction
In questo 38° Episodio di Perfomance Talks, Riccardo Villa @coach_riccardovilla e Andrea Spada @asap_sptraining hanno ospitato Emanuele Rigione, osteopata specializzato nel trattamento dei fighters e proprietario del centro @osteofighters
Numerosi spunti e idee interessanti sulla collaborazione che osteopata e preparatore atletico possono instaurare.
Potete ascoltarlo da ora su spotify, apple podcast, google podcast e Youtube.
Di cosa parliamo in questo episodio:
1. Intro
2. L’importanza della collaborazione con più figure professionali
3. Osteopatia e ambito preventivo e riabilitativo
4. Infortuni & disfunzioni tipici del fighter: trattamenti & durata di essi
5. Approccio cranio-sacrale (dura-madre): influenza sul sistema nervoso centrale; aspetti traumatici dovuti ai combattimenti
6. Come L’osteopatia e la preparazione atletica possono intrecciarsi
#buildingbettercoaches #obiettivoperformance
Con profondo onore e sentita emozione annunciamo l'ospite speciale del nostro nuovo episodio del podcast: la dottoressa Natalia Verkhoshansky, docente e ricercatrice, figlia del Dott. Yuri Verkhoshansky e presidente del Verkhoshansky Institute of Sport.
Con la collaborazione di Antonio Squillante, docente certificato presso il Verkhoshansky Institute of Sport, e Ultimate Athlete Concepts.
Di cosa parleremo:
1. Presentazione
2. Storia di Yuri Verkoshanksy
3. Presentazione sistema di allenamento dell’ex unione sovietica + confronto con l’attuale sistema
4. Parliamo di pliometria :
_ Origini / definizione
_ Concetti di programmazione della pliometria (errori, progressioni ecc.)
_ Potenziali rischi d’infortunio per atleta con grandi quantità di lavoro pliometrico
_ Shock method
5. Presentazione block training system e principali differenze con lineare
6. Vantaggi e svantaggi della periodizzazione lineare
7. Pesistica: come inserirla nella preparazione atletica
8. Differenza tra periodizzazione e programmazione
Online su tutte le piattaforme
Un regalo enorme per tutti voi. Mai avremmo pensato di darvi la possibilità di ascoltare gratuitamente un ospite di questo calibro.
#buildingbettercoaches
