Con profondo onore e sentita emozione annunciamo l'ospite speciale del nostro nuovo episodio del podcast: la dottoressa Natalia Verkhoshansky, docente e ricercatrice, figlia del Dott. Yuri Verkhoshansky e presidente del Verkhoshansky Institute of Sport.
Con la collaborazione di Antonio Squillante, docente certificato presso il Verkhoshansky Institute of Sport, e Ultimate Athlete Concepts.
Di cosa parleremo:
1. Presentazione
2. Storia di Yuri Verkoshanksy
3. Presentazione sistema di allenamento dell’ex unione sovietica + confronto con l’attuale sistema
4. Parliamo di pliometria :
_ Origini / definizione
_ Concetti di programmazione della pliometria (errori, progressioni ecc.)
_ Potenziali rischi d’infortunio per atleta con grandi quantità di lavoro pliometrico
_ Shock method
5. Presentazione block training system e principali differenze con lineare
6. Vantaggi e svantaggi della periodizzazione lineare
7. Pesistica: come inserirla nella preparazione atletica
8. Differenza tra periodizzazione e programmazione
Online su tutte le piattaforme
Un regalo enorme per tutti voi. Mai avremmo pensato di darvi la possibilità di ascoltare gratuitamente un ospite di questo calibro.
#buildingbettercoaches