Acompáñame en esta breve meditación guiada para conectar con el ser creativo que vive en cada uno de nosotros.
En este episodio te hablo del poder sanador de escribir, no como una tarea, sino como un acto íntimo de encuentro contigo misma. Exploramos los beneficios emocionales, espirituales y hasta científicos del journaling, y cómo esta práctica puede ayudarte a soltar, ordenar tus pensamientos, conectar con tu verdad y empezar a sanar desde adentro. Si sientes el llamado de escribir, este episodio es para ti.
En este episodio, te invito a un viaje profundo hacia el alma femenina a través del arquetipo de la mujer salvaje. Inspiradas por el cuento de La Loba del libro Mujeres que corren con los lobos, exploramos el poder instintivo, creativo y ancestral que habita en ti.Este es un regreso a tus huesos olvidados, a tu intuición, a tu fuerza. Un recordatorio de que estás hecha para crear, para sentir, para cantar vida a lo que parecía perdido.Despierta. La mujer salvaje te llama. Y esta vez, no vas a ignorarla.
En este episodio te comparto una guía sencilla pero profunda para reconectar con tu poder creativo, aunque creas que no lo tienes. Hablamos de cómo crear sin miedo, de por qué no necesitas ser artista para vivir con arte, y de hábitos cotidianos que pueden despertar tu imaginación dormida.
También haremos juntas un ejercicio práctico de escritura creativa para abrir una puerta interna y recordarte que tú también puedes inventar, imaginar, expresarte y transformar.
Este episodio es una invitación a escribir, a jugar, a soltar la perfección y a crear desde lo que eres. Porque la creatividad no es un don exclusivo, es una manera de estar más viva.
En este episodio hablo sobre la relación con nuestro cuerpo y cómo esa batalla interna con la autoestima puede alejarnos de sentirnos bien en nuestra propia piel. Reflexiono sobre por qué solemos ver belleza en otras mujeres, pero no en nosotras mismas, y cómo compartir nuestras vivencias puede ayudarnos a sanar. Además, te guiaré en un ejercicio práctico para reconectar contigo y agradecerle a tu cuerpo por todo lo que te ha permitido vivir. Porque amarte es un acto de valentía, y tú mereces sentirte bien contigo misma.
En este episodio exploramos las creencias limitantes: esas ideas que, muchas veces sin darnos cuenta, frenan nuestro crecimiento. Hablaremos de cómo identificarlas, cuestionarlas y transformarlas en pensamientos que impulsan tus sueños. Porque a veces, el mayor obstáculo está en nuestra propia mente... y también la llave para liberarnos.
En este episodio especial del Día de la Mujer, te invito a un viaje hacia tu interior, donde exploraremos quién eres hoy y quién deseas llegar a ser. Hablaremos de logros, sueños y reconciliación interna. También nos inspiraremos en Una habitación propia de Virginia Woolf para recordar la importancia de tener nuestro propio espacio —físico, emocional y espiritual— para crecer y crear. Este es un episodio para celebrar tu fortaleza, tu vulnerabilidad y tu poder de transformación. ¡Acompáñame en este encuentro contigo misma!
Acompáñame en esta meditación guiada para encontrar un poco de calma en medio del dolor, para recordar que, incluso en la oscuridad, dentro de ti hay una luz que sigue brillando.
Respira, suelta, permítete sentir y poco a poco vuelve a ti.
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En este episodio exploramos el miedo que muchas veces sentimos al mostrarnos tal como somos, con nuestras imperfecciones, pasiones y sueños. Hablamos de cómo las redes sociales, con sus vidas "perfectas" y la constante comparación, afectan nuestra autoestima y nos hacen dudar de nuestro propio valor. A través de algunas reflexiones te invitamos a cuestionar esas inseguridades, a dejar de esconderte detrás de una fachada ya tomar el valiente paso de ser tú mismo, sin miedo al juicio. Este episodio es una invitación a abrazar nuestra autenticidad.
A veces, el dolor que alguien nos causa parece imposible de olvidar. Nos preguntamos si algún día dejará de doler, si podremos seguir adelante sin que nos marque para siempre. En este episodio, hablamos sobre la importancia de validar nuestras emociones, entender que sanar no significa olvidar y encontrar formas de soltar el peso sin perder nuestra esencia. Si alguna vez te han lastimado y sientes que aún llevas esa herida contigo, este episodio es para ti.
En este episodio especial de fin de año, reflexionamos juntos sobre la importancia de cerrar ciclos con gratitud, soltar el dolor que acumulamos y abrirnos a nuevas posibilidades. Acompáñame en este viaje de despedida al año que termina y descubramos juntos la magia de empezar de nuevo, con el corazón lleno de esperanza, gratitud y aprendizajes. 💫
Si alguna vez has dudado de tus sueños o te has contenido de celebrarlos, este episodio te recordará que cada paso cuenta, que cada logro merece ser celebrado, y que el universo siempre encuentra el momento perfecto para traernos aquello que realmente necesitamos. ¡Acompáñame en esta conversación llena de esperanza e inspiración!
En este episodio de Pensamientos y Flores, exploramos el poder transformador del journaling. Descubrimos cómo, a través de la escritura, podemos liberar pensamientos y emociones que a menudo guardamos en silencio, aclarar nuestras ideas y profundizar en nuestro autoconocimiento. Desde mejorar la gestión de emociones hasta fortalecer nuestra autoestima, el journaling se convierte en una herramienta de autocompasión y empoderamiento. Acompáñame en este recorrido hacia una mente más serena y una vida más consciente, donde cada página escrita se convierte en un paso hacia el bienestar.
En este episodio especial, exploramos el verdadero significado del empoderamiento femenino desde una mirada profundamente personal. Honramos a nuestras abuelas, bisabuelas y todas aquellas mujeres valientes que, con su coraje y determinación, nos abrieron el camino hacia una vida más libre y llena de posibilidades. A través de sus historias, reflexionamos sobre lo que realmente significa ser una mujer empoderada. Acompáñame en este viaje de conexión con nuestras raíces, donde reconocemos que la fuerza de nuestro linaje nos empodera y nos inspira a seguir construyendo un futuro lleno de igualdad y respeto.
En un mundo que nos empuja a no detenernos, descubrir el verdadero valor de una pausa puede ser un desafío, especialmente cuando esa pausa no es una elección, sino una imposición. En este episodio de 'Pensamientos y Flores', reflexionamos sobre el privilegio y el poder de detenerse, tanto en los momentos de tranquilidad que buscamos intencionalmente, como en las pausas obligadas que nos impone la vida. ¿Cómo podemos transformar esos momentos de inactividad en oportunidades para crecer, sanar y redescubrirnos? Te invito a acompañarme en esta conversación profunda sobre cómo aprender a aceptar y valorar las pausas, y cómo convertir esos tiempos de incertidumbre en fuentes de fuerza y claridad interior
A menudo nos encontramos limitando nuestros deseos y sueños porque creemos que no somos lo suficientemente buenos para recibir lo que queremos. En este episodio exploraremos cómo el merecimiento nace de reconocer nuestro valor y nuestra esencia y abrirnos a recibir lo mejor sin culpa ni barreras. Acompáñame en esta reflexión sobre cómo merecer es, en realidad, un acto profundo de amor propio.
A menudo pensamos que ser valiente significa no tener miedo, pero la verdadera valentía es actuar a pesar de él. En este episodio descubriremos cómo cultivar el coraje para enfrentar nuestros desafíos, ser auténticos y vivir una vida plena y significativa. Acompáñame en este viaje de autodescubrimiento y aprende a conectar con la valentía que ya reside en ti.
Esta meditación te ayudará a enfocarte, fortalecer tu fe en el proceso de manifestación y abrirte a recibir todo lo que el universo tiene reservado para ti. Encuentra un lugar tranquilo, relájate y permítete soñar en grande mientras cultivamos juntos el poder de manifestar una vida plena y abundante.
