In dieser besonderen Folge habe ich Dr. Verena Radlingmayr zu Gast – Autorin, Resilienztrainerin und Expertin für emotionale Gesundheit. Gemeinsam sprechen wir über ihr Buch „Die Zauberwelt der Emotionen“ und tauchen tief ein in die Frage: Warum sind Emotionen die Sprache unserer Seele und wie können wir lernen, sie besser zu verstehen und zu nutzen?
Wir sprechen darüber:
✨ wie Emotionen unsere Gesundheit beeinflussen
✨ warum es so wichtig ist, Gefühle nicht zu verdrängen
✨ welche Rolle Selbstwahrnehmung und emotionale Kompetenz im Alltag spielen
✨ und wie wir lernen können, Emotionen zu wandeln statt uns von ihnen beherrschen zu lassen
Diese Folge ist für dich, wenn du verstehen möchtest, wie eng Körper, Geist und Gefühle miteinander verbunden sind – und wie du deine Emotionen als Kraftquelle nutzen kannst.
Hör jetzt rein im nathea – natural health podcast!
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🔗 Website: www.verenaradlingmayr.com
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📖 Buch bei Amazon: Die Zauberwelt der Emotionen
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✨ Und wenn du tiefer eintauchen möchtest: Komm mit zum Reconnect to Rise Retreat vom 24.–26. Oktober 2025 in Going am Wilden Kaiser – mit Yoga, Wandern, Journaling & Coaching. Infos & Anmeldung: www.annalenaehn.com/retreatkitzbuehel
Warum Veränderung so schwer fällt und wie du sie mutige und klar meistern kannst.
Veränderung gehört zum Leben. Und doch fühlen wir uns oft überfordert, wenn sie vor der Tür steht. Ein Umzug, ein Jobwechsel, eine Trennung oder ein neuer Lebensabschnitt: Unser Gehirn liebt Sicherheit, unser Nervensystem sucht Stabilität. Deshalb reagieren wir auf Neues so häufig mit Angst, Widerstand oder innerer Unruhe.
In dieser Folge spreche ich darüber,
🌱 warum Veränderungen uns so fordern
🌱 wie unser Nervensystem auf Wandel reagiert
🌱 welche Emotionen dazugehören (Trauer, Angst, Hoffnung)
🌱 und wie du lernen kannst, Veränderungen nicht nur auszuhalten, sondern aktiv zu gestalten.
Denn Veränderung bedeutet nicht nur Verlust, sondern auch die Chance auf Wachstum, Entwicklung und Selbstvertrauen.
Wenn du tiefer eintauchen willst, findest du auf meiner Website www.annalenaehn.com viele Impulse rund um Coaching, Gesundheit und Resilienz.
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Und wenn du Lust hast, Veränderung in einem geschützten Rahmen zu erleben:
Vom 24.–26. Oktober 2025 findet mein Retreat „Reconnect to Rise“ in Going am Wilden Kaiser statt. Drei Tage voller Yoga, Wandern, Journaling und Coaching – für mehr Klarheit, innere Stärke und die Kraft, mutig neue Wege zu gehen. ✨
Alle Infos findest du auf meiner Website – vielleicht ist das genau der nächste Schritt auf deiner Reise. 🌿
Was, wenn Resilienz nicht nur im Kopf beginnt, sondern in deinem Körper? In dieser Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt deines Nervensystems – und warum es der Schlüssel für innere Balance, Selbstregulation und echte Stärke ist.
Du erfährst:
Bonus: Hol dir den 7-Tage-Ernährungsplan zur natürlichen Nervensystempflege – regional, saisonal, pflanzlich & gesund.
Kostenlos zum Download unter: https://www.annalenaehn.com/freebies
Und lies gerne meinen neuesten Blogpost zum Thema Nervensystem & Resilienz!
🎧 Jetzt reinhören, regulieren und resilient werden!
Let’s get embodied – let’s regulate.
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Natürlich essen, intuitiv genießen, gesund bleiben – klingt gut? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie natürliche Ernährung dein Wohlbefinden verbessert und warum unser Körper echte, unverarbeitete Lebensmittel liebt.
Was dich erwartet:
Bonus für dich: Ich habe einen 7-Tage-Ernährungsplan erstellt, mit dem du ganz einfach natürliche, saisonale und gesunde Gerichte in deinen Alltag integrieren kannst. Jetzt herunterladen: www.annalenaehn.com/freebies !
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Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich über deine Bewertung & wenn du sie mit jemandem teilst, dem sie helfen könnte.
Viel Freude beim bewussten Genießen! ✨
Folge 02 - Embodied: Die Sprache unseres Körpers verstehen!
Unser Körper spricht mit uns – doch hören wir wirklich zu? Oft drücken sich emotionale Belastungen und Stress nicht nur in unserer Stimmung aus, sondern zeigen sich in körperlichen Beschwerden: Kopfschmerzen, Verspannungen, Magenprobleme oder chronische Erschöpfung.
In dieser Folge erfährst du:
Dein Körper ist nicht gegen dich – er sendet dir wertvolle Hinweise, um wieder in Balance zu kommen. Lass uns gemeinsam entschlüsseln, was er dir sagen will.
🎧 Jetzt reinhören & die Sprache deines Körpers verstehen!
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Hast du schon einmal erlebt, dass dein Körper auf Stress oder Emotionen reagiert hat? Wie hat sich das geäußert?
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Folge 01 - Reconnect ✨
Warum Körper, Geist, Seele und Natur zusammengehören.
Wir haben uns von unserer natürlichen Kraft entfernt – durch Stress, digitale Ablenkung und den ständigen Druck, funktionieren zu müssen. Doch Körper, Geist und Natur sind untrennbar miteinander verbunden. In dieser ersten Folge von nathea – natural health podcast tauchen wir ein in die Frage: Wie kannst du dich wieder mit deiner ureigenen Kraft verbinden?
Du erfährst:
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nathea – der natural health podcast 🌿🎙️
Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit, mentale Stärke und die heilsame Verbindung von Körper, Geist und Natur. Host Anna-Lena Ehn teilt wertvolle Impulse aus der psychosozialen Gesundheit, Embodiment und Naturcoaching – für mehr Resilienz, Balance und innere Kraft. 🌿
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