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Aufklärungsarbeit zu Narzissmus, narzisstische Mutter, narzisstischer Vater, Narzissmus in Familien und die Folgen einer Erziehung durch narzisstische Eltern. Bindungstrauma/Entwicklungstrauma
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Depression ist nicht einfach nur „schlecht drauf sein“ – sie ist eine tiefgreifende Erschöpfung von Körper und Seele. Betroffene fühlen sich oft innerlich leer, antriebslos und emotional abgeschnitten. Gedanken kreisen um Selbstzweifel, Schuld oder Hoffnungslosigkeit.
Häufig entsteht eine Depression durch chronischen Stress, emotionale Vernachlässigung, unverarbeitete Traumata oder toxische Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Meine Bedürfnisse zählen nicht“. Das Nervensystem kann dabei in einen Erstarrungsmodus geraten – eine Art innerer Schutzmechanismus, der das Leben wie durch eine unsichtbare Wand erscheinen lässt.
Doch Depression ist kein Zeichen von Schwäche. Sie ist ein Hinweis darauf, dass der Körper und die Psyche Schutz gesucht haben – oft aus alten Überlebensmustern heraus.
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Parentifizierung beschreibt eine Dynamik innerhalb der Familie, in der eine Art dauerhaft Verantwortung übernimmt, die eigentlich den Eltern oder anderen Erwachsenen zusteht. Das Kind rutscht in eine überfordernde Rolle, sei es emotional, indem es sich um die Sorgen und Nöte der Eltern kümmert, oder praktisch, indem es Aufgaben übernimmt, die nicht altersgerecht sind. Diese Umkehrung der Rollen kann subtil oder offensichtlich sein und kommt oft in Familien mit psychisch belasteten, narzisstischen oder emotional unreifen Eltern vor. Die Folgen für das Kind sind tiefgreifend: Es entwickelt früh eine starke Anpassungsleistung, verliert aber oft den Zugang zu den eigenen Bedürfnissen. Dies kann sich später in übermäßiger Verantwortung, Schuldgefühlen, Schwierigkeiten mit Nähe und Abgrenzung oder einem tiefen Erschöpfungsgefühl zeigen. Die Auseinandersetzung mit der Parentifizierung ist ein wichtiger Schritt, um alte Muster zu erkennen, innere Freiheit zu gewinnen und gesund zu werden.
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Ein Trigger ist ein Reiz, der unbewusst gespeicherte, oft schmerzhafte oder traumatische Erinnerungen in dir aktiviert und eine intensive emotionale Reaktion hervorruft. Wenn du Bindungs- oder Entwicklungstraumata erlebt hast, kann ein Trigger dich durch einen scheinbar harmlosen Auslöser plötzlich in einen Zustand versetzen, der dich an die damalige traumatische Situation erinnert – emotional, körperlich und oft auch gedanklich.
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In diesem Podcast erkläre ich, warum unser Nervensystem nach den Erfahrungen mit einer narzisstischen Mutter oft einen Schuldigen im Außen sucht. Warum wir manchmal sogar im Außen einen "Bösen" anderen brauchen. Dass die Mutter oder der Vater als Ursache für den Schmerz und das Trauma eine zentrale Rolle gespielt haben, steht außer Frage. Du erfährst, welche Schutzmechanismen dabei wirken und wie diese Reaktionen mit den emotionalen und körperlichen Folgen von Bindungstrauma zusammenhängen.
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Die Grey Rock Methode ist ein hilfreiches Werkzeug, um sich emotional kurzfristig zu schützen. Sie ersetzen jedoch keine langfristige Arbeit an Selbstwert, Traumaheilung oder klare Abgrenzungen.
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Fühlst Du Dich auch im Erwachsenenalter noch der Kontrolle Deiner narzisstischen Mutter ausgeliefert?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es schwierig ist, sich von einer narzisstischen Mutter zu befreien und warum viele sich auch als Erwachsene noch in einer emotionalen Abhängigkeit befinden. Wir beleuchten die Auswirkungen dieser Kindheitserfahrungen auf Dein aktuelles Leben und welche inneren und äußeren Faktoren dazu führen, dass Du Dich immer noch machtlos fühlst. Ein Einblick in die Dynamiken der narzisstischen Mutter und ihre langanhaltenden Auswirkungen. Ich möchte Dir auch Wege aufzeigen, wie auch Du ein selbstbestimmtes Leben führen kannst.
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Jede dieser Ursachen lädt Dich ein, die tieferen Muster hinter Deinem Retterverhalten liebevoll und achtsam zu erkunden. DU darfst lernen, dass DU wertvoll bist – nicht, weil DU andere rettest, sondern weil DU so bist, wie DU bist. ❤️ Du suchst Hilfe und Unterstützung? info@beate-popp.com ❤️ oder hier: https://lebensmitte-endlich-stark.de/kennenlerngespraech-erste-hilfe-gespraech/
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Narzisstischer Missbrauch hinterlässt oft tiefe Spuren in der Identität und im Selbstwert eines Menschen. Diese Spuren können sich in einer extremen Unsicherheit äußern, die manchmal so stark ist, dass Betroffene sich fragen, ob sie sich die Erfahrungen nur einbilden oder ob sie selbst derjenige sind, der lügt oder übertreibt. Dieses Phänomen ist ein Kernsymptom des Gaslighting, einer manipulativen Technik, die narzisstische Persönlichkeiten häufig anwenden, um Macht und Kontrolle über andere zu erlangen.
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