Con Víctor Pintado, maestro de primaria en activo y formador en bienestar docente, hablamos de:

• Bullying y acoso escolar: qué es, qué no es, y cómo prevenirlo en nuestros hijos.
• Inteligencia artificial en las aulas: cómo influye, cómo puede cambiar la educación y si hay que actualizarla a las nuevas tecnologías.
• Uso de móviles y tablets: consejos prácticos para acompañar a los menores en el mundo digital.
• Gestión emocional: herramientas y estrategias para docentes, familias y alumnos.

  Dejo por aquí las redes de Víctor:

• Instagram: @victorpintado.ed
• TikTok: @victorpintado.ed

Redes Sara:

• Instagram: @saramanzaneque

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Cerramos temporada por todo lo alto: Networking de corazón con Cipri Quintas ❤️

En este último episodio de Modo Vida en RelaxFM, Sara Manzaneque y Cipri Quintas exploran juntos, en una charla viva y auténtica, cómo crear relaciones reales, cómo vincularnos desde el corazón y cómo construir amistades que sumen, sin esperar nada a cambio.

No hablamos solo de networking, ni de marca personal, ni de “venderse mejor”. Vamos mucho más allá:
👉 Hablamos de relaciones auténticas
👉 De conectar desde la generosidad
👉 De acercarnos a los demás para dar, no para pedir

Cipri nos recuerda que el mayor valor que tenemos son las personas que tenemos cerca. Que no se trata de tener “pocos pero buenos”, sino de abrirnos a muchos vínculos valiosos, construidos desde la honestidad, la confianza y el ejemplo.

Nos propone una forma de vivir que impacta, que transforma:
🤝 hacer amigos sin estrategia
❤️ crear vínculos reales sin buscar nada a cambio
✨ vivir desde el amor, porque el amor nos conecta a todos

“Haz bien y no mires a quién”, dice Cipri.
Y eso es exactamente lo que él hace: conectar personas, sembrar relaciones, compartir sin esperar. Porque para él, el amor es lo más grande.

Este episodio cierra temporada, pero abrimos la puerta a una nueva forma de vincularnos

¿Te gustaría establecer relaciones reales?
¿Te gustaría relacionarte con personas afines a ti?
¿Te gustaría conocer gente?
¿A veces sientes que no encajas?
¿A veces sientes que das mucho y recibes muy poco?

💬 Si este capítulo te aporta, deja un comentario, déjanos las 5 estrellas, ayúdanos a seguir divulgando poniendo un “me gusta” en nuestros episodios, compartiendo, comentando…
Nos ayudas a que este mensaje llegue a más personas.  

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Si hay algo real… es que vas a morirte.

¿Tienes miedo a morir?

En este nuevo episodio de Modo Vida hablamos, sin rodeos, de la muerte.

Conversamos con Sergio García Tejera, fundador de la asociación Acompañar, que acompaña a personas en final de vida y a sus familias.

¿Y si la muerte fuera un despertador?
¿Por qué vivimos como si nunca fuéramos a morir?
¿Qué pasaría si dejáramos de mirar hacia otro lado?
¿Qué nos enseña alguien que está a punto de irse?

Sergio ha estado ahí, al lado de cientos de personas en sus últimos momentos, y nos cuenta qué necesitan, qué desean y qué nos dejan.

Si has perdido a alguien, si temes a la muerte o si quieres hacer las paces con esa certeza que a veces evitamos mirar, escucha este episodio.

Y ayúdanos a que este mensaje llegue más lejos: comenta, guarda, reacciona, comparte, suscríbete, pon 5 estrellas.

Un gesto pequeño, un eco necesario.


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✨ En Modo Vida hablamos de ciclicidad femenina, porque no estamos locas… somos cíclicas.

Las mujeres no tenemos una energía lineal.
No nos comportamos igual ni sentimos lo mismo en cada fase del ciclo.
Nuestra energía es cíclica, como la naturaleza, como la luna. Y entenderlo cambia por completo la forma en que nos tratamos.

En esta conversación, Valeria Da Silva nos habla de inteligencia uterina y comparte algo precioso:
💫 Antes de nacer, ya estabas en el útero de tu abuela materna.
¿Sabías que existe una relación directa entre tu abuela materna y tú?

Valeria nos explica qué significa esto y cómo puede ayudarte en tu día a día.

No te pierdas esta charla íntima, honesta y necesaria, en la que Valeria Da Silva y Sara Manzaneque exploran  juntas el poder de conocernos mejor como mujeres, desde dentro, desde el cuerpo, desde la ciclicidad.    

Instagram:
@valeriadasilva.es

Mi web: 

ww.valeriadasilva.com

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📲 Estamos viviendo una crisis real en las relaciones.
¿Estamos ante el fin de los vínculos con la llegada de la Inteligencia Artificial?

Las relaciones están perdiendo calidad. Nos vamos a encariñar con ChatGPT.
Y los datos son preocupantes: en 2025, las mayores búsquedas a la IA están relacionadas con el soporte emocional y con pedirle opiniones a ChatGPT.

❓ ¿Qué nos está pasando?

A esto le sumamos el ghosting, las relaciones líquidas, y además, que ahora con Zoom o cualquier aplicación nos podemos reunir en cualquier momento.
¿Pero esto es bueno o es otra trampa?
🔸 El trabajo se mete en casa.
🔸 El teletrabajo, ¿es libertad o es otra cárcel que nos conecta las 24 horas?
🔸 ¿Tenemos responsabilidad compartida al enviar mensajes o interrumpimos la vida de los demás en cualquier momento?
🔸 ¿Deberíamos aprender un código de respeto para comunicarnos por WhatsApp o por redes?

Tú, ¿qué piensas de todo esto?

🎙 Hoy en Modo Vida, lo hablamos en confianza con Diego Acedo: experto en inteligencia emocional, coach integral y coach deportivo y sí, también mi pareja.
Es una conversación íntima, natural, de las que solemos tener en el salón de casa. Y esta vez te invitamos a escucharla.

💭 Queremos aportar, queremos reflexionar, queremos escuchar también tu punto de vista.

👉 Si te sirve, si te gusta, si te resuena, comparte.
Si quieres ser parte de esta conversación, te esperamos.

Porque todo esto no es más que nuestra visión, y te invitamos a encontrar la tuya.  

Redes LinkedIn: Diego Acedo Instagram: @di.acedo 

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En este episodio de Modo Vida, hablamos de marca personal y emprendimiento. 

¿Alguna vez has sentido que vender es algo incómodo?
¿Te pasa que te da apuro hablar de lo que haces, de tus servicios, de tu proyecto?

Pues atención, porque esta semana en Modo Vida vamos a darle la vuelta a esa idea.

Todos vendemos, aunque no nos demos cuenta. Cada vez que mostramos nuestra mejor versión, cada vez que contamos lo que sabemos hacer, estamos vendiendo. Pero… ¿por qué verlo como algo negativo? ¿Y si la venta fuera simplemente una forma honesta de contarle al mundo cómo podemos ayudar?

Si eres emprendedor, si ofreces un servicio o estás pensando en lanzarte pero te da miedo el marketing, si crees que eso es solo “para otros”… no te puedes perder este programa.

Nos acompaña Javi Cutanda, experto en marca personal, con quien vamos a desmontar mitos y prejuicios sobre la venta, el marketing y las redes sociales.

Además, hablaremos de networking, de relaciones reales entre emprendedores, del compañerismo (o no) que hay en este mundillo, y de cómo construir comunidad de verdad.

Todo esto, con un enfoque optimista, honesto y con corazón. Porque vender no tiene por qué ser manipular, ni fingir, ni disfrazarse de lo que no eres. Vender es comunicar desde tu autenticidad.

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Esta semana en Modo Vida con Ana Motilla y exploramos un tema profundo y transformador:
La Aceptación Corporal. 

Junto a Sara Manzaneque, reflexionan sobre qué significa realmente aceptarse, respetarse y amarse tal como somos, y si este amor propio está reñido o no con el deseo de mejorar y crecer.

Conversan sobre bienestar, cosificación, salud en todas las tallas y cómo construir una relación más sana con nuestro cuerpo. Además, Ana comparte consejos prácticos para comenzar una vida saludable y sostenible, desde el cuidado emocional hasta los hábitos diarios.

No te pierdas este episodio de Modo Vida: una charla auténtica, con herramientas reales para transformar tu bienestar desde dentro hacia fuera.


Redes https://www.instagram.com/anafitmind?igsh=MW94d3o5ZXMwMXZycw==

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Hablamos con Mar del Cerro sobre meditación, sus beneficios reales y demostrados, y sobre todo, cómo llevarla a lo cotidiano, a lo pequeño y esencial.

🧘‍♀️ ¿Y los niños? ¿Cómo acompañarlos sin imponer?
Con Mar descubrimos formas de sembrar el hábito de la meditación en casa, y el par qué hacer esto, desde el juego, la curiosidad y el ejemplo.

🎲 Al final del episodio hay una práctica corta, pensada especialmente para peques —una especie de juego que los conecta con el presente de forma natural, pruébala y así se la puedes enseñar a los más pequeños.

✨ Meditar no es solo para adultos. Meditar también es jugar, respirar, compartir.

🎧 Escúchalo completo en RelaxFM y déjate inspirar por la conversación entre Mar del Cerro y Sara Manzaneque.
Este episodio baja a tierra la meditación infantil y rompe con mitos.
Sí, esto se puede hacer. Y sí, lo puedes hacer tú.   Redes
https://www.youtube.com/mardelcerro
https://www.instagram.com/mardelcerro/
https://www.tiktok.com/@mardelcerro

Y mi página: https://www.mardelcerro.com/

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Hablamos de “Cuando el trauma te hace más fuerte”

¿Se puede crecer después del trauma?
Spoiler: sí, pero no siempre. Aunque es una posibilidad que todos tenemos.

En este episodio, la Dra. Edith Siró, psicóloga experta en crecimiento post traumatico y Sara Manzaneque, presentadora y superviviente de trauma complejo, conversan sin filtros sobre el crecimiento postraumático:
🔹 ¿Qué es realmente?
🔹 ¿Cuáles son sus fases?
🔹 ¿Cómo se manifiestan esos “regalos inesperados” del trauma?
🔹 ¿Y por qué esto no tiene nada que ver con el cliché de “lo que no te mata te hace más fuerte”?

Una charla profundamente realista, sin positivismo forzado, pero con una luz clara al fondo del túnel.
Porque crecer después del dolor es posible, pero requiere tiempo, conciencia y, de acompañamiento.

🎧 No te pierdas este episodio cargado de verdad, experiencia y esperanza.
👉 Solo en RelaxFM – en Modo vida.

IG @dr.edithshiro
Facebook Dr Edith Shiro
YouTube Dr. Edith Shiro   Website
wwwdredithshiro.com

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En este episodio hablamos con Roberto Aguado, psicólogo, psicoterapeuta y creador de la Psicoterapia de Tiempo Limitado

Roberto nos habla de su visión sobre el papel de las emociones en nuestra vida cotidiana. Nos responde a preguntas clave como:
• ¿Qué diferencia hay entre emociones y sentimientos?
• ¿Qué es primero, el pensamiento o la emoción?
• ¿Decidimos desde la razón o desde lo emocional?
• ¿Cómo podemos regular emociones como la ansiedad o el miedo?
• ¿La inteligencia emocional se aprende?

Además, comparte consejos prácticos para desarrollar una relación más saludable con nuestras emociones —tanto en adultos como en niños— y hábitos para cultivar el bienestar emocional.

Redes
www.robertoaguado.com
Instagram: robertoaguadoromo
@RaguadoR

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Cristina Caballero nos habla de que es el trauma.

¿Existen distintos tipos de traumas?

¿La sanación completa existe?

Cristina nos cuenta cuáles son los primeros indicadores que nos pueden  indicar que hay un trauma sin elaborar, y nos cuenta que podemos empezar a observar cuando estamos mejorando.

Si has vivido trauma no dejes de escuchar este episodio que te llenará de esperanza.  

Redes Sociales:
 https://www.instagram.com/institutosia?igsh=MTI4bXJmZWd6ZnV6bQ==

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Sofía Esencia nos habla sobre emprendimiento con alma y autoconocimiento real.
No todo es estrategia y marketing. Emprender también es mirarse dentro, conocerse, saber qué te mueve y qué te frena.

Sofía nos recuerda lo importante que es identificar tus fortalezas y también tus áreas de mejora. Porque si no lo haces, puedes acabar perdiéndote en el camino… o cayendo en el temido burnout. Y nos cuenta cuáles son los 4 elementos y cómo utilizarlos a nuestro favor.

En esta charla:
— Hablamos de foco, propósito y energía
— Compartimos claves para construir una marca personal con cabeza
— Y desmontamos el mito del “marketing agresivo” como única vía para crecer

Si estás emprendiendo (o pensando en hacerlo), este episodio es para ti.

Redes https://www.caminodealma.com/
https://www.instagram.com/sofiaesencia/

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Esta vez hablamos con Mar Planas, entrenadora y transformadora de mujeres a partir de los 40 años

Nos da todas las claves y tips para empezar a ponernos en forma ahora que se acerca el veranito,
¡y también para sentirnos bien todo el año!

Desmontamos mitos, hablamos de realidades y nos cuenta su manera de ver la famosa “operación bikini” desde un enfoque mucho más consciente y realista.

Si estás lista para sentirte fuerte, conectada con tu cuerpo y empezar un cambio que va más allá del físico… este episodio es para ti.


Instagram: @itzazo_fitness
https://www.instagram.com/itzazo_fitness/profilecard/?igsh=N2U1aXpxdnRsc3V4
Youtube; Mar Itzazo Fitness
https://youtube.com/@maritzazofitness?si=JmBb4M3Z3zwj9GwF

Mi programa: https://itzazofitness.com/pletorikas/

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Está vez  hablamos con Navina Soler.

Con ella exploramos el poder sanador de la voz.
Cómo, a través del sonido de nuestra propia voz, podemos sanar heridas muy arcaicas, muy profundas, y reconectar con lo que realmente somos.

Nos habla  de la herida del femenino, de la herida del masculino, y de cómo empezar a integrarlas.
Navina nos da las claves  para comenzar ese proceso.
Y nos recuerda que la sanación no va solo de mirar el trauma, la herida, el dolor…
También va de recordar lo bello.
De recuperar esas memorias amorosas y ancestrales que todos llevamos dentro.

Seguro que tú también has tenido a alguien —aunque fuera por un momento— que te cantó, que te cuidó, que te sostuvo con amor.

Ese recuerdo también está en ti. Y es ahí donde empieza la sanación.   

Redes cantarlavida.com | youtube.com/c/NavinaSolerCantarlaVida
       instagram.com/navinasoler | facebook.com/navinasoler.cantarlavida
       
      Escucha el cd Nanas de la Tierra de Navina Soler en Spotify

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Con Jaime Cacho hablamos sobre nutrición y bienestar.

¿Es posible mejorar nuestra relación con la comida?

Jaime nos da las claves para empezar a cuidarnos y mejorar nuestra salud, tanto física como mental. Nos explica cómo, a través de la alimentación, podemos convertir la comida en nuestra aliada en lugar de usarla como un castigo o una herramienta de control.

Él mismo lo experimentó en primera persona cuando sufrió un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA).

Ahora, como enfermero nutricionista en el Instituto SIA, ayuda a otras personas a superar este trastorno y a construir una relación más sana con la comida.  

Redes: Instagram
https://www.instagram.com/institutosia?igsh=MTI4bXJmZWd6ZnV6bQ== https://www.instagram.com/jaiimecacho?igsh=MTZlaGcyY3ZhOWJ1aQ==

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En Modo Vida, hablamos con Gache Boccazzi, creadora del influyente podcast Sé feliz donde estés. Hablamos sobre la importancia de las relaciones auténticas, la envidia, la capacidad de soltar y reparar vínculos, y el poder de colocarnos en el lugar que nos corresponde.

Desde nuestra experiencia entrevistando a tantas personas, exploramos juntas qué hay detrás de una marca personal y por qué las conexiones genuinas son clave en nuestra vida.


Instagram: https://www.instagram.com/gacheboccazzi?igsh=bjc5dTA1YWs1N3ky&utm_source=qr

Web: https://www.sefelizdondeestes.com



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Con Vanessa Almeida hablamos sobre el autismo en la edad adulta.

Nos cuenta cómo es su día a día, qué le apasiona y cómo fue recibir un diagnóstico tardío.

Reflexionamos sobre si conocerlo antes habría cambiado su vida y si vale la pena evaluarse en la adultez.

Exploramos el proceso de diagnóstico, quién lo lleva a cabo y qué señales pueden indicar que alguien es autista. También hablamos de los desafíos de ser neurodivergente en una sociedad diseñada para neurotípicos y desmentimos algunos mitos sobre el autismo.

Además, Vanessa comparte su visión sobre la inclusión real y nos cuenta sobre su proyecto, dónde podemos encontrarla y seguir aprendiendo de su experiencia.

Redes: Instagram @valmeida8000

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Con Diego hablamos de las crisis.

¿Valen de algo las crisis?

¿Hay un único propósito de vida o podemos reinventarnos?

Diego Rodríguez Del Pozo es experto en formación directiva, coach ejecutivo y orientador de carrera laboral y nos da todas las claves para sacar partido a las tan temidas crisis.   

Redes
https://www.instagram.com/diego_rodriguez_pozo?igsh=M2x0eTc2NGZpZDNw  
https://www.linkedin.com/in/diego-rodriguez-pozo?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app  
https://youtube.com/@diegorodriguezpozo?si=n84zrRM2JFwnL4FI

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Con Ana Pazo hablamos de cómo sobrevivir al abuso narcisista, y más cuando la abusadora es mamá.

¿Se puede sanar la relación con una madre narcisista?

¿Cuáles son las secuelas que se producen en las hijas de mamá narcisista?

¿Cómo es una madre narcisista?

Ana que es una experta en la rehabilitación después del abuso narcisista nos da todas las claves.

Ig: @pazocoach
Youtube:https://youtube.com/@PazoCoach?si=p4805o3aAYntLfn_
Y mi web, pazocoach.com



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Con Luna hablamos de TCA (trastorno de conducta alimentaria) y ella nos responde a preguntas como estás:

¿Qué es un TCA?
¿Esto se cura o tenemos que vivir con ello?
¿Qué tiene que ver con el trauma?
¿Cuando debemos pedir ayuda?
¿Cuáles son los indicadores?

Además nos da consejos para relacionarnos mejor con nuestros cuerpos y con nuestras emociones.

Hemos tocado el tema de la comida y de cómo podemos tener una mejor relación con nuestra alimentación.

Luna nos habla de anorexia, atracones, control, auto castigo, bulimia…y mucho más, todo esto sin tabúes y con una mirada amorosa y optimista.

LinkedIn https://es.linkedin.com/in/luna-merchán-garcía-138084168 Instagram: @lunamerchan   Instagram: @institutosia
LinkedIn: Instituto Sia 
Teléfono: 614 375 446
Correo info@institutosia.es

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