Hablamos con Mar del Cerro sobre meditación, sus beneficios reales y demostrados, y sobre todo, cómo llevarla a lo cotidiano, a lo pequeño y esencial.
🧘♀️ ¿Y los niños? ¿Cómo acompañarlos sin imponer?
Con Mar descubrimos formas de sembrar el hábito de la meditación en casa, y el par qué hacer esto, desde el juego, la curiosidad y el ejemplo.
🎲 Al final del episodio hay una práctica corta, pensada especialmente para peques —una especie de juego que los conecta con el presente de forma natural, pruébala y así se la puedes enseñar a los más pequeños.
✨ Meditar no es solo para adultos. Meditar también es jugar, respirar, compartir.
🎧 Escúchalo completo en RelaxFM y déjate inspirar por la conversación entre Mar del Cerro y Sara Manzaneque.
Este episodio baja a tierra la meditación infantil y rompe con mitos.
Sí, esto se puede hacer. Y sí, lo puedes hacer tú. Redes
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