2024/01/15 # EP021
歡迎回到MiniChat迷你聊天室，我是Mini！
很快的時間來到2024，
今天想跟大家分享離開舒適圈的心得以及節目的未來走向。
如果你對於自己的生活感到乏味，
那就勇敢的踏舒適圈吧~~
在有限的生命裡，賦予人生不同的可能性，
也許，就是我們存在的意義！
2023/12/15 # EP020
歡迎回到MiniChat迷你聊天室，我是Mini！
2023年也剩下兩週了，看著鏡子的自己，跟自己說聲，辛苦了！也許果實還沒成熟，但一定會日漸壯大。
有時候，你因為理想的目標而努力， 但大部分卻是為了世界所定義的成功而努力。
跑著跑著，迷失了方向。迷失方向一點也不可怕，可怕的是，你一刻也不敢停歇，因為害怕，如果停下來，旁邊的人依然不斷的往前走，不斷的超越你，這時候拉開差距只會讓人更不安。但有時候一昧地向前衝，跑成了反方向，拉開的距離可是比停下來更大。
所以今天想要跟你分享五個重點，希望我們都可以擁抱自己，與自己和解！
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2023/11/15 # EP019
歡迎回到MiniChat迷你聊天室，我是Mini！
你是不是也在無數個夜晚或獨處的時候 茫然自己的人生目標在哪裡，每天忙碌工作累得不成人形，下班或假日都只想攤在那裏一動也不想動，好像再怎麼努力，一輩子也就這樣了，所以，今天想來聊聊，如何利用5個自我提問，一起讓你的人生目標更清晰吧！
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2023/10/15 # EP018
歡迎回到MiniChat迷你聊天室，我是Mini！
在我們的生活中，總是被各種各樣的選擇所包圍。
你是否曾經思考過，為什麼要設定目標，
如何堅持，以及什麼時候我們應該考慮放棄呢？
今天，將分成三個部分跟大家聊聊，
希望大家都能找到自己的目標，並在堅持與放棄中取得平衡。
那我們就繼續聽下去吧~
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2023/09/15 # EP017
你有沒有想過，如果你的人生從不冒險？那活到80歲要幹嘛？
如果80歲的你回想起來，發現自己像工具人一樣地活著，
沒有甚麼值得你提起的事蹟，看著身邊親朋好友的成就，難免會覺得人生有點無趣。
而冒險又是甚麼？賭上了你的現狀，去執行一件不一定會成功的事情。
今天想跟大家分享，如何創造不同的自己，勇敢地為自己冒一次險吧！
那我們就繼續聽下去吧！
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2023/08/15 # EP016
歡迎回到MiniChat迷你聊天室，我是Mini！
今天想跟大家聊聊一個讓你又愛又怕的話題—獨處！ 是不是聽起來有點可怕？ 但其實，獨處就是你和你自己的約會。 想像一下，你有一個約會的對象， 不是跟別人，而是跟你自己！這是一個很特別時光，
不需要在乎形象，也不用在意他人的眼光你可以專注於自己， 放下所有的外在干擾，獨處就像是給自己的大腦一個重新啟動的機會， 讓你重新整理思緒，找到更清晰的方向。
那我們就繼續聽下去~找回自己的獨處時間吧！
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2023/07/15 # EP015
歡迎回到MiniChat迷你聊天室，我是Mini！
今年，又過了一半。
年初設立的目標們又完成了多少？
每天汲汲營營的忙碌於工作和耍廢，
即使有遠大的目標與夢想卻因為距離遙遠而一天拖過一天….
我們看似掌握了一切，卻什麼也沒抓住。
如果你想要重獲生活與人生的主導權，
就必須慢下腳步，克服與世界短暫脫離的恐懼，
創造屬於自己的空間，學習與自己獨處與對話。
那我們就繼續聽下吧去~
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**2023/05/15 # EP013**
歡迎回到MiniChat迷你聊天室，我是Mini！
如果你可以一輩子都不跟人相處，那溝通對你來說可能一點也不重要。
可惜的是，我們從出生開始，就必須面對溝通這件事。
當我們還不會說話的時候，只能用哭喊的方式來表達自己的需求，這是我們的第一次溝通。
大多數的溝通裡，好像只能自己的方法是對的，
因為太堅持自己的立場，而無法充分考慮到對方的觀點和經驗，進而導致溝通的失敗。
溝通是一種開放性的過程，需要願意聆聽和接受對方的觀點。
今天，想要跟大家分享，5個提升溝通能力的小技巧！
讓你在人際關係中找到更精準的突破口，清楚的表達自己之外也可以更理解他人！
那我們就繼續聽下去吧！
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2023/04/15 # EP012 歡迎回到MiniChat迷你聊天室，我是Mini！
在日常生活中，我們常常會受到他人的影響，
可能包含家人的期望、朋友間的玩笑話或者是同事間的議論等。
這些影響有時可能會讓我們感到壓力、困惑，甚至失去自信和獨立思考的能力。
今天，想要跟大家分享，如何不再被他人影響？
讓你用3個步驟保持獨立思考並找回內心的平靜與自信。
那我們就繼續聽下去~找到自己的人生準則吧！
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2023/03/15 # EP011
歡迎回到MiniChat迷你聊天室，我是Mini！
想要改變生活中被動式的選擇，並掌控自己的生活嗎？
那麼你一定不能錯過這期節目！今天的內容除了聊聊早起這件事，
明白早起不是難事之外，也統整了六個小技巧，讓早起變得輕鬆簡單！
其中包括建立起床和睡前的儀式感，
安排起床後要做的第一件事和設定動力和目標等等。
那我們就繼續聽下去~讓自己的生活焕然一新！
2023/02/15 # EP010
正向思考其實是一種負面行為？
Positive thinking is actually a negative behavior?
從前從前非洲的草原裡有一隻大象，他叫做-小飛！
小飛常常很羨慕可以爬樹的猴子，
總是看著吊來吊去的猴子心想：
阿~那是如此的自由，奔放，令人嚮往！
於是小飛每天都很努力地想要像猴子一樣爬樹，
不斷的跟自己說，皇天不負苦心人，
有一天！我一定辦得到，非常的積極、非常正面！
日子一天一天地過，小飛始終沒有學成爬樹的技能，
遺憾的過完了他的象生。
我想說的是，如果小飛在積極正向之前，
先意識到自己沒有爬樹的技能，
轉而換跑道去學游泳，我相信，
小飛未來的日子裡想成為游泳健將，指日可待！
如果沒有你深入的了解原因，
只是一昧地告訴自己，我可以的！繼續加油！
那麼接下來的路你可能會走得越來越辛苦，
就像想爬樹的小飛一樣，努力了一輩子，
卻始終沒有達到目的！
在樂觀之前深入了解負面情緒或者挫敗的根源，
再調適自己往好的方面想，也許，
這才是真正可以讓你從苦海中脫離的方式哦。
用正向思考迎接新的一年吧！To ring in the New Year with positive !
過去的心理學著重於人們的負面情緒，試著透過減少負面來得到舒緩，
後期的研究者漸漸發現，降低負面情緒來得到舒緩的成效可能有所侷限。
但是，當你開始學習正向思考時，負面的心情是會隨之降低的！
生活中總是有許多令人感到煩惱的事物，
今天想跟大家聊聊關於正向思考的大小事，
讓我們繼續聽下去吧！
2022/12/15# EP008
生活是一種態度，也是一種選擇。
每個人都知道要充實自己，要自我成長，但下班回到家的那一瞬間，
甚麼理想、甚麼抱負，都被拋在九霄雲外，直接開啟與手機的兩人世界，
其實不用多，一分鐘就夠了，只要一個念頭閃進你的腦海裡，
踏出第一步，做出一點小改變，你可能就會比昨天的自己更上一層樓！
怎麼面對你的人生。
怎麼找到自己想要的生活？
歡迎留言或私訊，一起聊聊你的想法唷！
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【EP007-你的努力，不是比較而來的，更不是別人說了算。】
現在收聽的是-MiniChat迷你聊天室，我是Mini~讓我們一起聊聊生活中的大小事！
相互比較就像是一個無底洞，是一個沒有邏輯沒有依據的萬丈深淵。
一對雙胞胎生長在一樣的家庭，不論是成長背景或者家庭教育，
甚至是到學校都是同一所，但兩個人的性格從出生的那刻起就截然不同。
更不用說不同生活背景、成長環境甚至性格年齡與經歷完全不同的兩個人，要用甚麼標準去比較？
你的努力不會因為別人的一句話，就不存在。但往往會因為別人的不認同而產生自我懷疑。
學會肯定自己，認知每個人有不同的優勢，欣賞並學習，透過認識自己在心中放一把尺，
作為一個成長的標準。而你有沒有走在規劃的道路上，只有自己清楚，
也更能真正地看得出自己堅持下來的成果是否有所收穫。
不需要因為別人的一句話，一個比較而抹煞了妳所有的付出與努力，
生活是自己在過，你知道自己一直都很努力，也知道自己也有變更好，
我相信經過時間的推移，你一定可以成為自己心目中理想的樣子。
而不是別人想要你成為的樣子。
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篇-EP006
人生的意義是甚麼？
我們為什麼活著？
What is the meaning of life?
Why are we alive?
活著，也許一點意義也沒有。但－
既然我們的存在是個不可否認的事實，
要如何在活著的時候找到生存的動力。
感受風，輕柔的吹過臉頰，
感受光，和煦的照著大地，
感受擁有五感的自己。
就像玩遊戲一樣，你想選甚麼角色？
想要在有限的生命裡，怎麼體驗人生？
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還記得上一集聊到我們總是心心念念的追求快樂、追求目標， 但其實，目標達成後，快樂遠不及自己想像的多且長久。
我們總安排著一堆必做清單，好像做完就會獲得快樂， 不過快樂卻沒想像中的持久
假設你的目標是找到一份好的工作，找到後，與公司同事相處融洽，工作內容也都如魚得水，好像一切都在掌握之中，過沒多久，開始習慣這樣的生活並感到乏味，漸漸地發現，沒有想像中的快樂， 於是開始設定新的目標，不斷重複這樣的模式直到生命結束的前一刻，才發現因為這麼多的不滿足與追求快樂，而讓你忽略了享受當下、品味生活。
所以今天想接著聊聊，如果不再追尋快樂，我該拿生命怎麼辦？
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為什麼我們要追求快樂？快樂是對比出來的，
沒有痛苦過，不會知道快樂有多開心！
快樂似乎無所不在，比起真正的快樂，
更像是一個slogan...
今天想跟大家分享一本書，「不快樂也沒關係」
有陽光的地方，必定會有陰暗面
沒有陰暗面，就沒有對比，自然也不會感受到快樂。
那就讓我們繼續聽下去吧~Let's Go！
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自從錄製Podcast之後，每個月好像又過得更快了。
每發佈一集，就是一個月過去...只要發佈12集，一年就過去了(驚
今天想跟大家聊聊，要怎麼面對或者規劃甚麼都不想做的自己。
一、找到不想做的原因
二、.好好的耍廢、做第二重要的事情
三、.記錄心情、整理思緒、羅列待辦清單
四、整頓好重新出發
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也歡迎APPLE PODCAST或 內留言探討你的想法~ 資訊欄裡有到節目IG，有想法也可以直接私訊我哦！
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公司就像一艘船，有船長、舵手還有水手和船員，每個人各司其職，各有所長，也正因如此，才能夠順利開船並抵達目的。如果船上每個人都是船長，我想信一定很快就會翻船了。
在同一艘船上的我們，開往同一個方向，大家心中的目標各有不同， 有的人想要挖到海底的寶藏以確保後半輩子可以高枕無憂 有的人想要趕緊結束這趟旅程能夠好好陪伴家人 有的人立志要當一個最偉大的航海家！
即使船上的人各有所求，但我們知道，這艘船可以帶領我們完成對未來的期待。
流動率低，不見得會是一件好事，要看留下來那些的人，是否真的能帶來工作效益。
流動率高，也不一定是一件壞事，而留下的人可能才是真正跟公司達成共識的人。
流動率要看離職的人平均都待多久，離職的原因又分為哪些，認真的去分析原因，才能真正的挖掘公司內部的核心問題！
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