После полномасштабного разворачивания войны Росси против Украины 24 февраля многое в мире больше никогда не будет прежним. Но помогающие практики теперь нужнее и востребованнее, чем когда либо ранее. Как оставаться одновременно человеком, переживающим шторм в своей жизни из-за войны и человеком-инструктором, помогающим практиком? Как проживали будущие инструкторы и те, кто обучает инструкторов старт и разворачивание полномасштабной войны? Как на деле оказалось работать с таким видом стресса и какие инструменты и практики оказались рабочими для тех, кто в эпицентре войны? Об этом в разговоре двух преподавателей и учителей для будущих инструкторов майндфулнес – в гостях у Mindspot podcast и Виктора Ширяева был Максим Кузьмин, ведущий инструкторской программы «Жить Внимательно». Говорили о таком: - Как у Максима дела с переездом и началом войны - С какими сложностями столкнулись в инструкторской программе «Жить Внимательно» с началом войны? - Важность разговора про травмаинформированность с помогающими практиками - Определения травмы и острого стресса. В чём отличия? - Тряска и вздохи. Как контейнировать и как справляться? - Важность нашей работы – инструкторов и тех, кто продолжает сегодня обучать инструкторов mindfulness Вопросы задает Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием , востоковед, писатель и переводчик https://victorshiryaev.org Отвечает на вопросы Максим Кузьмин, преподаватель mindfulness и медитации, еmbodiment фасилитатор, керизисный психолог, травмаинформированный специалист, со-тренер проекта «Жить Внимательно» и руководитель Инструкторской программы. https://beingbalance.ru Июнь 2022 года, Таиланд-Испания. Если вам интересно, о какой программе упоминает Виктор Ширяев – это Mindspot Mindfulness Instructors Training. MMIT – это сертификационная программа подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness). Если вы в начале пути и только планируете стать инструктором – ждем вас на 1 ступень программы. Ближайший старт 8 октября 2023 года. Детали: https://drive.google.com/file/d/1lGyDjD9ZzPxY8Rztkd3isGeShE1Z96w9/view?usp=drivesdk Хотите посмотреть этот эпизод в видео формате – это здесь: https://youtu.be/Dem6B5yw9E4 Хотите написать нам? Вопросы и предложения можно адресовать Вере Грузовой @vera_gruzova в Телеграм.

После полномасштабного разворачивания войны Росси против Украины 24 февраля многое в мире больше никогда не будет прежним. Но помогающие практики теперь нужнее и востребованнее, чем когда либо ранее. Как оставаться одновременно человеком, терпящим крушение своей жизни из-за войны и человеком-коучем? Какие секреты есть у нашего тела и как их увидеть, распознать и начать менять ситуацию? Как работать с людьми во время войны? Об этом много практический прямо во время подкаста советов и эмбодимент упражнений от Алины Носовой, киевлянки, которая на момент записи подкаста, находится в Варшаве. Актуальные запросы, с которыми приходят врачи сейчас (Алина работает с биг-фармой). Наше физическое состояние — это всё, что у нас есть. Как влиять на своё состояние? Один из постулатов эмбодимента: ничему не верьте, пробуйте и проверяйте. Невербальный коучинг и Стюарт Хеллер: «То, как мы движемся по жизни, видно по тому, как мы движемся в пространстве» Эмбодимент – это не просто «язык тела» Особенности работы со стрессом в военное время. Пора нарабатывать базу ресурсов организма, если вы не начали делать этого 10 лет назад, и находитесь сейчас в относительной безопасности. Главная эмбодимент практика – хороший сон. Вопросы задает Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием , востоковед, писатель и переводчик https://victorshiryaev.org Отвечает на вопросы Алина Носова, эмбодимент фасилитаторка, бизнес-тренрка. Май 2022 года, Таиланд-Польша. Если вам интересно, о какой программе упоминают собеседники – это Mindspot Mindfulness Instructors Training. MMIT – это сертификационная программа подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness). Алина Носова – спикерка 2-й ступени программы https://cutt.ly/PHe45Ph На вторую ступень набор будет на осень 2023 года, тут мы ждем инструкторов mindfulness с дипломом, желающих развиваться в профессии, создавать свои продукты и узнавать новые инструменты. Если вы в начале пути и только планируете стать инструктором – ждем вас на 1 ступень программы. Ближайший старт 8 октября 2023 года. Детали: https://drive.google.com/file/d/1lGyDjD9ZzPxY8Rztkd3isGeShE1Z96w9/view?usp=drivesdk Хотите посмотреть этот эпизод в видео формате – это здесь: https://youtu.be/AwP4iZ7sJpM Хотите написать нам? Вопросы и предложения можно адресовать Вере Грузовой @vera_gruzova в Телеграм.

После полномасштабного разворачивания войны Росси против Украины 24 февраля многое в мире больше никогда не будет прежним. К счастью, многое важное остается собой: например дружба и ценности давних друзей, коллег и преподавателей Виктора Ширяева и Валерия Веряскина. Каждый прожил большую сложную жизнь с 24 февраля по 10 мая, и вот - разговор из места на карте изменений. Разговор о важном для каждого инструктора медитации, практика и учителя для себя и других: Сложность работы со смешанными группами Свои и чужие Главное спасать отношения Важно не только медитировать, но и говорить Первый месяц в основном не медитации, а телесная работа - выводить из шока Что такое дхарма военного времени? Становиться человеком. И буддизм вообще про это. В чём проблема с тем, чтобы желать врагам боли и смерти. Расширение и сжатие. Разница между гневом и ненавистью. Вопросы этики. Что стало с Буддой в городе? Вопросы задает Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием , востоковед, писатель и переводчик https://victorshiryaev.org Отвечает на вопросы Валерий Веряскин, преподаватель секулярной Дхармы, автор и ведущий онлайн сообщества «Будда в городе». https://buddhavgorode.com Май 2022 года, Таиланд-Словения. Если вам интересно, о какой программе упоминают собеседники – это Mindspot Mindfulness Instructors Training. MMIT – это сертификационная программа подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness). Валерий Веряскин – спикер 2 ступени https://cutt.ly/PHe45Ph На вторую ступень набор будет на осень 2023 года, тут мы ждем инструкторов mindfulness с дипломом, желающих развиваться в профессии, создавать свои продукты и узнавать новые инструменты. Если вы в начале пути и только планируете стать инструктором – ждем вас на 1 ступень программы. Ближайший старт 8 октября 2023 года. Детали: https://drive.google.com/file/d/1lGyDjD9ZzPxY8Rztkd3isGeShE1Z96w9/view?usp=drivesdk Хотите посмотреть этот эпизод в видео формате – это здесь: https://youtu.be/seQY64atnXg Хотите написать нам? Вопросы и предложения можно адресовать Вере Грузовой @vera_gruzova в Телеграм.

Продолжая разговоры в формате обмена мыслями, слушая высказывания о личных взглядах преподавателей и практиков на их и в целом формальную медитацию (майндфулнес), приглашаем вас к разговору Виктора Ширяев и Александра Гиршона. Сложно передать тезисами суть, но вот наша попытка: - двигательные практики VS сидячие медитации - терапия и практика - созвучие с формой любимой практики - вместилище, состояние для решения задач в практиках - живое с живым: тело в сидячих практика – как с ним быть? - роль сообщества в жизни практикующего - роль практики в жизни человека Вопросы задает Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием , востоковед, писатель и переводчик https://victorshiryaev.org Отвечает на вопросы Александр Гиршон, психолог и танцор. 30+ лет занимается танцевальной импровизацией и танцевально-двигательной терапией. http://girshon.ru // Февраль 2022 года, до 24/02, Таиланд-Португалия// Если вам интересно, о какой программе упоминают собеседники – это Mindspot Mindfulness Instructors Training. MMIT – это сертификационная программа подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness). В других эпизодах Mindspot podcast вы найдете разговоры со спикерами 2 ступени программы – https://bit.ly/3LiulWn. На вторую ступень набор будет на осень 2023 года, тут мы ждем инструкторов mindfulness с дипломом, желающих развиваться в профессии, создавать свои продукты и узнавать новые инструменты. Если вы в начале пути и только планируете стать инструктором – ждем вас на 1 ступень программы. Ближайший старт 8 октября 2023 года. Детали: https://drive.google.com/file/d/1lGyDjD9ZzPxY8Rztkd3isGeShE1Z96w9/view?usp=drivesdk Хотите посмотреть этот эпизод в видео формате – это здесь: https://youtu.be/OUthkpJRc8U Хотите написать нам? Вопросы и предложения можно адресовать Вере Грузовой @vera_gruzova в Телеграм.

75 минут о науке и данных в сфере медитации, разговор двух практиков и ориентирующихся на новейшие открытия и данные преподавателей. Этот эпизод Mindspot podcast о таких темах: - мозг и нервная система vs медитация - этика как одна из основ для саморазвития с помощью регулярной практики - нейрофизиология – на что обращать внимание и как это связано с майндфулнес практикой - Возможно ли разотождествление себя и автоматических реакций нашей нервной системы - научная обоснованность медитации – что это? - гибкость и свобода, быть в контакте со всем, но и быть отдельно, не отождествляться - как это и зачем нужно? Вопросы задает Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием , востоковед, писатель и переводчик https://victorshiryaev.org Отвечает на вопросы Валентина Цветкова, психолог и преподаватель психологии, магистр психологического консультирования. Сертифицированный преподаватель практик майндфулнес, велнес-коуч, преподаватель хатха-йоги и пранаямы. Прошла более 15-ти интенсивных ретритов по медитации в разных буддийских традициях. // Февраль 2022 года, до 24/02, Таиланд-Москва// Если вам интересно, о какой программе упоминают собеседники – это Mindspot Mindfulness Instructors Training. MMIT – это сертификационная программа подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness). Валентина Цветкова – спикерка 2 ступени https://bit.ly/3LiulWn. На вторую ступень набор будет на осень 2023 года, тут мы ждем инструкторов mindfulness с дипломом, желающих развиваться в профессии, создавать свои продукты и узнавать новые инструменты. Если вы в начале пути и только планируете стать инструктором – ждем вас на 1 ступень программы. Ближайший старт 8 октября 2023 года. Детали: https://drive.google.com/file/d/1lGyDjD9ZzPxY8Rztkd3isGeShE1Z96w9/view?usp=drivesdk Хотите посмотреть этот эпизод в видео формате – это здесь: https://youtu.be/7wlJarmTeIA Хотите написать нам? Вопросы и предложения можно адресовать Вере Грузовой @vera_gruzova в Телеграм.

69 минут о том, как бывает интересно вести группы и как много там подводных слоев в групповой динамике и умении ее замечать и согласно происходящему в группе прямо сейчас – реагировать. Если вы лидер, ведущий/ая группы или если вы участника/ца. Этот эпизод Mindspot podcast получился очень домашним, как разговор на кухне. Приходите на чай? Вопросы задает Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием , востоковед, писатель и переводчик https://victorshiryaev.org Отвечает на вопросы Роман Кандибур, ведущий групп с 16 лет. Был бизнес-тренером ( >3000 участников), психотерапевтом (гештальт и сказкотерапия), антропологом (кросскультурная традиция). Сейчас объединил все под крышей плейбек-театра и современного перформанса. // Февраль 2022 года, до 24/02, Таиланд-Украина// Если вам интересно, о какой программе упоминают собеседники – это Mindspot Mindfulness Instructors Training. MMIT – это сертификационная программа подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness). Роман Кандибур – спикер 2 ступени https://bit.ly/3LiulWn. На вторую ступень набор будет на осень 2023 года, тут мы ждем инструкторов mindfulness с дипломом, желающих развиваться в профессии, создавать свои продукты и узнавать новые инструменты. Если вы в начале пути и только планируете стать инструктором – ждем вас на 1 ступень программы. Ближайший старт 8 октября 2023 года. Детали: https://drive.google.com/file/d/1lGyDjD9ZzPxY8Rztkd3isGeShE1Z96w9/view?usp=drivesdk Хотите посмотреть этот эпизод в видео формате – это здесь: https://youtu.be/6ddOhVjeydI Хотите написать нам? Вопросы и предложения можно адресовать Вере Грузовой @vera_gruzova в Телеграм.

78 минут с фокусом на суть пересечений понятий «травма», «воплощение через тело», «медитация осознанности» и «преподаватель» (осознанности – тут). Два специалиста с большими чемоданами преподавания и обучения инструкторов – эмбодимента и майндфулнеса. Не упустите возможность, мы вас предупредили. Эмбодимент и майндфулнес – какие отношения? Работа с людьми через тело vs травма На что обращать внимание в работе с другими людьми, чтобы учитывать травму Почему травма информированость, но не травмабезопасность? Как идти в глубину своих переживаний, но не навредить себе? Вопросы задает Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием , востоковед, писатель и переводчик https://victorshiryaev.org Отвечает на вопросы Александра Вильвовская, специалист по работе с телесностью для жизни и бизнеса. Эмбодимент-амбассадор. Руководитель проекта "Тело — в дело", обучающей программы Embodied Facilitator Course Russia, автор и ведущий программ по развитию телесной осознанности и стрессоустойчивости для жизни и бизнеса https://body4biz.ru 00:00 – приветствие и короткий дескриптор от Виктора 04:07 – старт диалога 07:22 – облако терминов 10:35 – почему мы вообще говорим про тело? 14:33 – что значит и как это – быть воплощенным? 18:43 – прагматика vs. часть большой философии 22:22 – ценность свободы и возможность выбирать 23:40 – травма и эмбодимент 31:30 – почему возвращение чувствительности потенциально связано со встречей с дискомфортом? 36:03 – вопрос травмы – это всегда вопрос тела? 41:11 – как взаимодействовать с обнаруженной травмой? (баланс между «не травмироваться» и «исцелиться») 48:30 – маркеры травмы 56:03 – есть ли универсальные способы работы с травмой? 1:03:03 – безопасность в контексте травмы 1:11:44 – тревожный отклик в обращении к телесности 1:14:06 – «разморозка» и культурный контекст // Февраль 2022 года, до 24/02, Таиланд-Москва// Если вам интересно, о какой программе упоминают собеседники – это Mindspot Mindfulness Instructors Training. MMIT – это сертификационная программа подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness). Александра Вильвовская – спикер 2 ступени https://bit.ly/3LiulWn. На вторую ступень набор будет на осень 2023 года, тут мы ждем инструкторов mindfulness с дипломом, желающих развиваться в профессии, создавать свои продукты и узнавать новые инструменты. Если вы в начале пути и только планируете стать инструктором – ждем вас на 1 ступень программы. Ближайший старт 8 октября 2023 года. Детали: https://drive.google.com/file/d/1lGyDjD9ZzPxY8Rztkd3isGeShE1Z96w9/view?usp=drivesdk Хотите посмотреть этот эпизод в видео формате – это здесь: https://youtu.be/W405HKxrVCo Хотите написать нам? Вопросы и предложения можно адресовать Вере Грузовой @vera_gruzova в Телеграм.

Разговор, где два друга и преподавателя обмениваются мнениями о предмете и сути этики в преподавании медитации (в данном случае, секулярной, не религиозной). Беседа получилась практической, но и не без широких горизонтов и отсылок к важным основам. Экзистенциальная скромность Этика mindfulness инструктора (да и любого практикующего) В чем заключается этика современного учителя медитации? Ценности как основа: что я собой воплощаю, что несу? Этика – это практика Личные примеры и истории от двух медитаторов и популяризаторов созерцательных практик Вопросы задает Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием , востоковед, писатель и переводчик https://victorshiryaev.org Отвечает на вопросы Валерий Веряскин, преподаватель секулярной Дхармы, автор и ведущий онлайн сообщества «Будда в городе». https://buddhavgorode.com / 
Февраль 2022 года, до 24/02,  Таиланд-Словения / Если вам интересно, о какой программе упоминают собеседники – это Mindspot Mindfulness Instructors Training. MMIT – это сертификационная программа подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness). Валерий Веряскин – спикер 2 ступени https://cutt.ly/PHe45Ph На вторую ступень набор будет на осень 2023 года, тут мы ждем инструкторов mindfulness с дипломом, желающих развиваться в профессии, создавать свои продукты и узнавать новые инструменты. Если вы в начале пути и только планируете стать инструктором – ждем вас на 1 ступень программы. Ближайший старт 8 октября 2023 года. Детали: https://drive.google.com/file/d/1lGyDjD9ZzPxY8Rztkd3isGeShE1Z96w9/view?usp=drivesdk Хотите посмотреть этот эпизод в видео формате – это здесь: https://youtu.be/yJDfVvJE3qA Хотите написать нам? Вопросы и предложения можно адресовать Вере Грузовой @vera_gruzova в Телеграм.