75 минут о науке и данных в сфере медитации, разговор двух практиков и ориентирующихся на новейшие открытия и данные преподавателей. Этот эпизод Mindspot podcast о таких темах: - мозг и нервная система vs медитация - этика как одна из основ для саморазвития с помощью регулярной практики - нейрофизиология – на что обращать внимание и как это связано с майндфулнес практикой - Возможно ли разотождествление себя и автоматических реакций нашей нервной системы - научная обоснованность медитации – что это? - гибкость и свобода, быть в контакте со всем, но и быть отдельно, не отождествляться - как это и зачем нужно? Вопросы задает Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием , востоковед, писатель и переводчик https://victorshiryaev.org Отвечает на вопросы Валентина Цветкова, психолог и преподаватель психологии, магистр психологического консультирования. Сертифицированный преподаватель практик майндфулнес, велнес-коуч, преподаватель хатха-йоги и пранаямы. Прошла более 15-ти интенсивных ретритов по медитации в разных буддийских традициях. // Февраль 2022 года, до 24/02, Таиланд-Москва// Если вам интересно, о какой программе упоминают собеседники – это Mindspot Mindfulness Instructors Training. MMIT – это сертификационная программа подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness). Валентина Цветкова – спикерка 2 ступени https://bit.ly/3LiulWn. На вторую ступень набор будет на осень 2023 года, тут мы ждем инструкторов mindfulness с дипломом, желающих развиваться в профессии, создавать свои продукты и узнавать новые инструменты. Если вы в начале пути и только планируете стать инструктором – ждем вас на 1 ступень программы. Ближайший старт 8 октября 2023 года. Детали: https://drive.google.com/file/d/1lGyDjD9ZzPxY8Rztkd3isGeShE1Z96w9/view?usp=drivesdk Хотите посмотреть этот эпизод в видео формате – это здесь: https://youtu.be/7wlJarmTeIA Хотите написать нам? Вопросы и предложения можно адресовать Вере Грузовой @vera_gruzova в Телеграм.