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Mindfulness
Zu Ghersi
60 episodes
5 days ago
¿Quieres mejorar tu calidad de vida? El mindfulness es una técnica que te ayudará a entrenar tu mente para combatir el estrés, la ansiedad, la angustia, frustración y desactivar el piloto automático. Hola soy Zu Ghersi, te enseñare técnicas para que aprendas a estar mas tiempo en el presente, aumentando tu enfoque y productividad, mejorando tu calidad de vida, ayudándote a recuperar tu equilibrio interno. Reduce el estrés conectando tu autoconsciencia, reduciendo síntomas físicos y psicológicos logrando tu bienestar.
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Mental Health
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¿Quieres mejorar tu calidad de vida? El mindfulness es una técnica que te ayudará a entrenar tu mente para combatir el estrés, la ansiedad, la angustia, frustración y desactivar el piloto automático. Hola soy Zu Ghersi, te enseñare técnicas para que aprendas a estar mas tiempo en el presente, aumentando tu enfoque y productividad, mejorando tu calidad de vida, ayudándote a recuperar tu equilibrio interno. Reduce el estrés conectando tu autoconsciencia, reduciendo síntomas físicos y psicológicos logrando tu bienestar.
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Mental Health
Health & Fitness
Episodes (20/60)
Mindfulness
Meditación Apertura de clase de Yoga.
Escúchala al iniciar tu práctica personal de yoga
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2 years ago
9 minutes 40 seconds

Mindfulness
Meditación para La Angustia

Es una bella meditación que te ayudará a sanar el sufrimiento de la Angustia, compartela con personas que la necesiten

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2 years ago
11 minutes 49 seconds

Mindfulness
Meditación para encontrar La Calma
Te recomiendo que todos los días practiques meditación y encuentres la Calma en el anclaje de esta práctica.
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2 years ago
16 minutes 42 seconds

Mindfulness
Meditación para soltar la Dependencia Emocional
Saber cómo desapegarte de lo que no hace bien es un trabajo de todos los días, te dejo esta meditación para que la escuches en el momento que decidas soltar para crecer
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2 years ago
14 minutes 28 seconds

Mindfulness
Meditación para empoderamiento

Encontrar nuestro poder interno para desapegarnos es el mejor regalo que nos podemos dar

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2 years ago
14 minutes 53 seconds

Mindfulness
Meditación: Conecta con tu poder Interno

En este me de diciembre te voy a regalar meditaciones para que puedas sobrepasar las emociones dificiles

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2 years ago
12 minutes 29 seconds

Mindfulness
MEDITACION CONFIANZA EN TI MISMO

Note pierdas  este episodio, seré tu guía en la meditación  para que encuentres este aspecto de tu vida que quizás te este faltando trabajar, quédate escuchándolo que lo  hice con mucho cariño para ti.

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2 years ago
12 minutes 16 seconds

Mindfulness
LA GRAN INVOCACION

La Gran Invocación es una plegaria mundial traducida a más de 75 idiomas y dialectos.

Es un instrumento de poder para ayudar a que tenga plena expresión el Plan de Dios en la Tierra.

La belleza y la fuerza de esta Invocación reside en su sencillez y en que expresa ciertas verdades esenciales, que todos los hombres aceptan innata y normalmente:

La verdad de que detrás de todas las apariencias externas, el Amor, es el poder motivador del Universo.

Y finalmente la verdad eminente de que el Plan divino sólo puede desarrollarse a través de la humanidad misma.

Por medio de la meditación, la plegaria y la invocación, las divinas energías pueden ser liberadas y llevadas a la actividad. Los hombres y mujeres de buena voluntad de muchos credos y naciones pueden unirse en un servicio mundial trayendo valor y fuerzas espirituales a un mundo atribulado. Tienen el poder de afectar los acontecimientos mundiales a través de la invocación enfocada y unida. El conocimiento de este hecho, científicamente aplicado, puede ser uno de los grandes factores liberadores de la humanidad.

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2 years ago
11 minutes 4 seconds

Mindfulness
Meditación para soltar - EL AGUILA

En esta meditación te enseñaré como calmar la mente, soltando las emociones negativas a través de la visualización.

Estoy segura que te va ayudar en momentos difíciles.


Con cariño


Zu Ghersi

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2 years ago
14 minutes 23 seconds

Mindfulness
Meditación para conectar con el Linaje Guerrero

Usa esta meditación cuando te sientas triste, te ayudara a fortalecerte, déjame esta noche ser tu guía a través de mis voz

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3 years ago
11 minutes 31 seconds

Mindfulness
Meditación para calmar la mente

No te pierdas de este episodio donde seré tu guía para calmar la mente si te sientes agobiado/a antes de dormir

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3 years ago
12 minutes 18 seconds

Mindfulness
MEDITACION BAJA EL VOLUMEN DE TU MENTE

Utiliza esta meditación para llegar a tu  descanso pleno, déjame ser tu guía en este episodio también.


Con cariño.


Zu Ghersi

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3 years ago
9 minutes 51 seconds

Mindfulness
Meditación Sanando Emociones

Escucha esta meditación para dormir o cuando necesites aliviar  tus emociones, con cariño para ti.

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3 years ago
13 minutes 33 seconds

Mindfulness
HAZTE UN ESPACIO
Entrena tu mente con Mindfulness, para aliviar las emociones, los pensamientos que te agobien, déjame guiarte para que hagas un espacio. Namaste!
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3 years ago
5 minutes 21 seconds

Mindfulness
QUIÉN SOY. Meditación para dormir
Te invito a que escuches esta tierna meditación para que te conectes con tu esencia, con tu ser.
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3 years ago
1 hour 46 minutes 7 seconds

Mindfulness
Meditación la Isla
Es una bella meditación que te llevará al encuentro con maestros para que despojes las preocupaciones y te sientas en. Armonía
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3 years ago
17 minutes 8 seconds

Mindfulness
Meditación para dormir - Meditación AMOR PROPIO
Esta meditación es usada para dormir o para cualquier momento que necesites calmar tu mente a través de la respiración déjame guiarte a través de mi voz para que puedas mejorar tu momento de vida.
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3 years ago
6 minutes 20 seconds

Mindfulness
HE LLEGADO Entrenamiento Mindfulness
Con este entrenamiento podrás aligerar la carga del estrés y poder empezar otro tema en tu día diario sin que termines totalmente cansado.
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4 years ago
2 minutes 5 seconds

Mindfulness
ATENCIÓN PLENA. Entrenamientos Mindfulness
El día de hoy practica la atención plena por donde vayas en un campo de flores en una reunión en tu trabajo caminando o manejando tu
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4 years ago
2 minutes 5 seconds

Mindfulness
MENTE DE PRINCIPIANTE. Entrenamientos Mindfulness
Mantente sin juicio como la primera vez ante cada situación aperturando tus sentidos para aprender lo que tienes en el presente.
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4 years ago
2 minutes 5 seconds

Mindfulness
¿Quieres mejorar tu calidad de vida? El mindfulness es una técnica que te ayudará a entrenar tu mente para combatir el estrés, la ansiedad, la angustia, frustración y desactivar el piloto automático. Hola soy Zu Ghersi, te enseñare técnicas para que aprendas a estar mas tiempo en el presente, aumentando tu enfoque y productividad, mejorando tu calidad de vida, ayudándote a recuperar tu equilibrio interno. Reduce el estrés conectando tu autoconsciencia, reduciendo síntomas físicos y psicológicos logrando tu bienestar.