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Mi Camino Positivo
Cesarina Benavides
57 episodes
6 months ago

Qué es vivir en positivo?


No hay recetas mágicas para vivir en positivo. Vivir en positivo es una decisión que tomamos cada día, a cada instante de nuestras vidas. Con tantas cosas negativas que vivimos todos los días, puede parecer algo tonto o inalcanzable o al menos ingenuo.


Para vivir en positivo lo primero que tenemos que hacer es cambiar nuestra forma de pensar. Esta es quizás la parte más difícil porque muchos de los pensamientos negativos aparecen sin siquiera darnos cuenta. Dicen algunos estudios científicos que tenemos al menos 60,000 pensamientos al día y que la mayoría son negativos, repetitivos o del pasado. Tremenda tarea las que nos toca, de poder filtrar los pensamientos negativos y cambiarlos inmediatamente por su versión positiva. No es fácil, pero tampoco imposible. 

No se da de manera natural, hay que trabajarlo. Y mucho! Pero si creo que es posible y necesario vivir en positivo y ha sido mi decisión hace ya un tiempo. No ha sido fácil y me ha demandado tiempo y esfuerzo. Estoy permanentemente en modo positivo.

Además, tal vez no lo creas pero se ha comprobado científicamente que tener una actitud mental positiva puede reducir los niveles de estrés y mejorar la salud. ¿Qué opinas… te vienes al lado positivo de la vida?


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Self-Improvement
Education,
Health & Fitness,
Mental Health
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Qué es vivir en positivo?


No hay recetas mágicas para vivir en positivo. Vivir en positivo es una decisión que tomamos cada día, a cada instante de nuestras vidas. Con tantas cosas negativas que vivimos todos los días, puede parecer algo tonto o inalcanzable o al menos ingenuo.


Para vivir en positivo lo primero que tenemos que hacer es cambiar nuestra forma de pensar. Esta es quizás la parte más difícil porque muchos de los pensamientos negativos aparecen sin siquiera darnos cuenta. Dicen algunos estudios científicos que tenemos al menos 60,000 pensamientos al día y que la mayoría son negativos, repetitivos o del pasado. Tremenda tarea las que nos toca, de poder filtrar los pensamientos negativos y cambiarlos inmediatamente por su versión positiva. No es fácil, pero tampoco imposible. 

No se da de manera natural, hay que trabajarlo. Y mucho! Pero si creo que es posible y necesario vivir en positivo y ha sido mi decisión hace ya un tiempo. No ha sido fácil y me ha demandado tiempo y esfuerzo. Estoy permanentemente en modo positivo.

Además, tal vez no lo creas pero se ha comprobado científicamente que tener una actitud mental positiva puede reducir los niveles de estrés y mejorar la salud. ¿Qué opinas… te vienes al lado positivo de la vida?


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Episodes (20/57)
Mi Camino Positivo
Peter

Peter es apasionado, aventurero, emprendedor y muy carismático. Es un hombre de Dios a tiempo completo y toda su historia, todo su hacer, está impregnado del amor que recibe de lo alto.

 

Cuando habla, todos escuchamos. Sabe como conectar las almas de una forma única y especial y entrar en sus realidades de manera contundente.

 

Con el hablo de su vida, su llamado, su propósito y sus aprendizajes…


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3 years ago
39 minutes 13 seconds

Mi Camino Positivo
Iris

Conoci a Iris en un retiro de Espiritualidad Ignaciana hace ya muchos años. Ella es monja consagrada pero una muy particular . Está llena de una alegría contagiosa y tiene una sabiduría profunda sobre temas de la vida, de la humanidad, del mundo y sus cosas. Tiene un don muy hermoso para ayudar a los demás a sanar el alma, la vida y sus circunstancias. Hablamos de ser felices pero no una felicidad basada en cosas o estadíos, en sentimientos o en caprichos. Mas bien una felicidad pensada, eligiendo lo que nos va bien y lo que no, las personas que nos hacen bien y las que no, los pensamientos que nos ayudan a movernos en la dirección correcta y los que nos paralizan.

 


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3 years ago
39 minutes 48 seconds

Mi Camino Positivo
Anny

Annie tiene una historia un poco complicada, yo pudiera decir que hasta triste; eso si me quedara únicamente con lo que dice la historia y no entrara en la vida de su protagonista. Cada cosa que ha vivido, le ha servido de trampolín para traerla al momento presente. Sus lágrimas, sus alegrías, sus incertidumbres y sus certezas, sus inseguridades y sus grandes decisiones, todo ha colaborado para que ella hoy me cuente una historia de éxito profesional y de realización personal que es un ejemplo.


Ella no se puso límites, ella solo vio el sueño y se puso a trabajar. Haberlo logrado no le ha puesto fin a su sueño…simplemente la hizo soñar mas en grande. 



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4 years ago
44 minutes 45 seconds

Mi Camino Positivo
Pablo

Conocí a Pablo Wiechers en 2018 cuando llegó a formar parte de nuestro foro ejecutivo como Gerente General de Nestlé en República Dominicana. Es un ser humano muy especial, cercano, apreciativo de los demás, con palabras de aliento en los momentos necesarios, y con palabras de respaldo cuando las necesitas. 


Sonríe frecuente y parece que está relajado todo el tiempo, pero sabemos que dentro de esa cabeza se gestan cientos de pensamientos simultáneos que buscan producir resultados en cada una de las áreas de su vida y no cualquier resultado, solo el mejor, hacer cada cosa con excelencia, sin tomar atajos, sin poner excusas y dándose la oportunidad de hacerlo bien desde la primera vez. 


Su mirada apreciativa sobre todos aquellos que le rodean, ha sido capaz de darles alas. Él ejerce su liderazgo apreciativo con mucho éxito. De eso y de otras cosas hablo con él en este episodio.


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4 years ago
1 hour 46 seconds

Mi Camino Positivo
Thelma

Thelma Martinez es una amiga del colegio con quien tengo una conexión muy especial. Hoy en dia es una profesional exitosa, coach de vida, una gran motivadora y una mujer que se define completa, con sus luces y sus sombras pero inmensamente feliz porque ha abrazado todo lo que es y todo lo que siente y se ha aceptado tal como es. 


Thelmita vive en coherencia, poniendo sus talentos al servicio de los demas, sin esperar nada de vuelta. Esta en un nivel de conciencia distinto y viviendo plenamente feliz en su proposito.


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4 years ago
47 minutes 16 seconds

Mi Camino Positivo
Kathylka
Kathylka es arquitecta y muy buena, pero no podía ser una más. Sus inquietudes sociales la han llevado a desarrollar un proyecto que me enamoró y que me parece hecho a su medida, un espacio que conjuga su madurez como profesional y su sensibilidad como ser humano. Ella es the Wellness Architect y hoy conoceremos un poco más de esta increíble mujer que desde ya, nos ha entregado un maravilloso legado y es una inspiración para muchos.

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4 years ago
53 minutes 26 seconds

Mi Camino Positivo
Cesarina
El Paso del COVID por mi vida no ha sido algo estrictamente físico…. Si tuve mis retos y creo que habrá secuelas de las que tendré que cuidarme y encargarme a su debido tiempo, pero lo más determinante fue lo que hizo a nivel emocional y espiritual…no los canso con los detalles , pero les aseguro que es una experiencia que trasciende la Salud del cuerpo y se mueve en todas las demás dimensiones de la vida hasta hacerte sentir que acabas de encender el switch de la luz por primera vez en mucho tiempo…. En este episodio cuento esa historia y te comparto algunos de mis aprendizajes

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4 years ago
56 minutes 7 seconds

Mi Camino Positivo
Anier
Conocí a Anier hace unos años cuando llegó a presentar un proyecto a nuestro foro ejecutivo. Joven, simpática, con ideas muy innovadoras y ganas de cambiar el mundo. Si miras las cosas a través de su prisma, te darás cuenta que si ella quiere cambiar el mundo, lo va a lograr. Trabaja incansablemente pero siempre parece que se está divirtiendo; es que encontró la formula perfecta. Trabaja en lo que ama, por lo que no le cuesta tanto. Es triplemente apasionada y es una cantera de buen humor, encuentra inspiración en todas partes y es una enamorada de la vida. Ella dice que si no está teniendo un buen día, se lo inventa y hay muchos ejemplos de esos inventos en sus redes. Pero lo que más me gusta de ella es su autenticidad, su humildad y su sencillez. Ella no pretende ser nadie más, ella es feliz con quien es y vive en total coherencia. Su visión de la vida me motivó a querer tener esta conversación y a descubrir detrás de la muchacha inquieta, a la mamá que se derrite por su hijo, a la esposa que es compañera y canchanchana de su esposo, a la hija que tiene los mejores recuerdos de su infancia con sus hermanos y padres , en fin, a la mujer que abraza la vida con tanta intensidad que inspira a otros a vivir de manera intensa pero sobretodo siendo fiel a lo que cada uno es.

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4 years ago
49 minutes 21 seconds

Mi Camino Positivo
Eugenia

Me fascina hablar con los psicólogos, aprender de cómo manejan las situaciones , cómo conocen a profundidad la conducta humana y cómo con ese conocimiento son capaces de sanar, de devolver la salud mental y la estabilidad a una persona que la ha perdido.


Tengo el gran privilegio de conocer muchos y de llamarlos amigos y poder nutrirme de toda esa riqueza que llevan en su caminar por la vida. Hoy hablo con Eugenia, Psicóloga clínica, Máster en terapia familiar y de pareja. Hablamos de su camino positivo, de su capacidad para ayudar a otros y también de cómo ella logra su propio balance en medio de tantas realidades dolorosas que tocan su corazón y lo lastiman.

 

Eugenia es sencilla, accesible, de gestos suaves y de hablar calmado que hace las pausas necesarias y precisas durante su proceso de escucha. Lo que más me gusta de ella es la delicadeza con la que se acerca a ti, como entra en tu mundo sin violentarlo, llena de ese amor especial , una gran paciencia y siempre con las palabras adecuadas para darte el apoyo que necesitas.


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4 years ago
41 minutes 36 seconds

Mi Camino Positivo
Luis Florentino

Cuando pensamos en situaciones extremas a las que un ser humano es sometido, podemos pensar en depresiones, en estados de ánimo indeseados, en reacciones violentas y atípicas y en decisiones tan radicales como el suicidio.

 

Todos tenemos personas cercanas que a lo mejor no hemos entendido bien y quizás las juzgamos por sus actuaciones exteriores, sin profundizar en sus motivaciones o en sus detonantes, que pueden ser cosas muy sencillas pero que disparan emociones y las desbordan. No hay mucho que ellos puedan hacer porque no está totalmente en su control sino que son frutos de desbalances químicos, y a veces hasta de situaciones de carencias o de alteraciones de sus circunstancias que resultaron inmanejables.

 

Todo esto lo tomo muy en serio y me preocupo de leer al respecto y de observar mi entorno. No sabemos cómo podemos ayudar a un amigo, un familiar y hasta un desconocido, solo con la palabra adecuada en el momento adecuado.

 

Hoy en esta conversación me sorprendió la revelación que me hizo Luis sobre esa emoción desbordada que le llevó a pensar en el suicidio. Tembló mi corazón. Saber que alguien que veo frecuentemente y con el que interactúo, había pasado por esa experiencia, me sacudió el piso. Por él y por todos los que en algún momento han pasado por esta experiencia, imploro la Misericordia de Dios para que nunca más esto se repita en sus vidas y la sepan cuidar hasta el final.


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4 years ago
52 minutes 46 seconds

Mi Camino Positivo
Danny

Danny era la hermana mayor de todas en el barrio. Hermosa, coqueta, presumida, la mujer en la que yo me quería convertir cuando fuera grande! Me encantaba que aunque eramos más pequeñas, ella siempre nos trataba como adultas y nos daba importancia. 


Se casó muy joven con un hombre maravilloso y tuvo 4 hijos que son su orgullo. La vida sin embargo le tenía guardada varias sorpresas de esas que uno no quisiera recibir. Danny quedó viuda luego de 31 años de casada con el amor de su vida y al poco tiempo la diagnostican con cáncer de mama y tiene que someterse a una dificil operación. Hoy es sobreviviente de cáncer , abuela de 3 y una diseñadora de joyas muy prestigiosa que lleva muy en alto el nombre de nuestro pais alrededor del mundo con sus diseños y piezas exclusivas. 


Danny es una mujer increíble que mantiene una actitud positiva ante todo y sonrie sobre toda circunstancia. Ella me confirma lo que siempre he escuchado, no es lo que te pasa en la vida, es como lo enfrentas y como respondes lo que hace la diferencia. Ser feliz, depende de ti.


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4 years ago
43 minutes 2 seconds

Mi Camino Positivo
Gaby

 

Tener fe es imprescindible para reconocer los pequeños milagros que suceden a nuestro alrededor cada día, pero también para llamar por su nombre a aquellas manifestaciones sobrenaturales que tanto en los tiempos antiguos como en los de ahora, Dios es capaz de producir en los seres humanos para salvar sus vidas, restaurarlas y ponerlos como testimonio en medio del mundo para aquellos que aún no creen.

 

María Gabriela es un milagro y ella lo sabe. Su diagnóstico a los 6 años de un cáncer en el cerebro , todo lo que ella y sus padres vivieron y el hecho de que hoy 16 años después continue totalmente libre de cáncer cuando le habían dado solo 2 años de vida, no se puede llamar de otra manera.

 

Gaby está en este mundo por la Misericordia de Dios y vive una vida plena y feliz. Totalmente consciente de que ella es un regalo y así vive; regalando amor a los demás, sirviendo a los demás y siendo ejemplo de fe y confianza en Dios.


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4 years ago
47 minutes 43 seconds

Mi Camino Positivo
Especial Día de la Mujer

En este día de manera especial, celebro a todas las mujeres que en cualquier lugar del mundo y en cualquier circunstancia, se levantan para apoyar a otros y para ser útiles con sus vidas.


Aquellas mujeres que con sus habilidades, sus conocimientos, su amor, su entrega y solidaridad, hacen de este mundo uno infinitamente mejor cada día, que apoyan a otras mujeres y forman a su alrededor un hermoso circulo de amor que las sostiene, las levanta, las impulsa y las hacen mejores.


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4 years ago
30 minutes 8 seconds

Mi Camino Positivo
Scherezade

Pienso que hay una magia en el corazón del artista y que esta magia se nutre permanentemente de la inspiración que baja del cielo. Creo que hay un lazo irrompible entre el creador y el artista y que Dios le habla como en un susurro al oido desde la eternidad al tiempo presente, y es así como queda plasmada una obra que combina lo natural con lo sobrenatural, lo humano con lo divino.

 

Cuando miro la obra de esta artista, eso es lo que siento. Ella misma dice que aspira a la belleza y a la verdad. Busca su equilibrio siempre y no cree en los absolutos, sino en dejar las ventanas abiertas para las infinitas posibilidades que le ofrece la vida. Y así lo ha hecho. Se lanzo desde muy joven a perseguir sus sueños y aunque me dice que aun esta en proceso, mientras esta despierta nos deja a todos con la boca abierta con sus aportes al mundo del arte y las artes plásticas.



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4 years ago
43 minutes 29 seconds

Mi Camino Positivo
40 Días de Reflexión
Hoy inicia un camino de 40 dias, 40 oportunidades, 40 escalones que nos pueden acercar al cielo…aprovechemos la dulce invitacion de Jesus que nos anima con su ejemplo a fortalecernos, a no dejarnos seducir por las tentaciones, a no desfallecer , a no renunciar cuando als cosas se ponen dificiles…

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4 years ago
5 minutes 19 seconds

Mi Camino Positivo
José

José tiene una combinación muy particular de vocación, carisma, entrega y amor por los demás, que lo hace alguien sumamente especial…


Tiene una sensibilidad que más de una vez me ha impactado y una historia de vida que es un testimonio muy contundente. Es apasionado, con un espíritu innovador y se define como “hijo del amor y hombre de creencia humanista; goza motivando a las demás personas y ayudándolos a descubrir su potencial para que puedan ponerlo al servicio de los demás."

Es un conocedor profundo de la conducta humana y ha dedicado su vida a construir proyectos que aportan al crecimiento de la persona y su dignidad humana. 


Cuando enseña lo hace desde el conocimiento y desde el corazón, promoviendo una nueva manera de trabajar y de vivir, a través de una manera humana y positiva de lograr las potencialidades y luchar por la autorrealización. 


Hoy hablamos con Jose de todas estas cosas y nos maravillamos al escucharlo..


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4 years ago
41 minutes 23 seconds

Mi Camino Positivo
Maribel
Conozco a Maribel desde pequeñas, porque estudiábamos en el mismo colegio y prácticamente crecimos juntas desde los 7 años hasta que nos separamos en bachillerato y luego re-conectamos nuevamente ya después de casadas. Era muy tranquila, discreta , risueña y muy inteligente. De trato suave y delicado y de ideas firmes. Tiene una familia hermosa con un matrimonio de 32 años de casados más casi 10 de amores…toda una vida juntos… 4 hijos, 3 hembras y un varón. Con este último le tocó vivir uno de los episodios mas difíciles que una madre puede atravesar, pero lo lograron gracias a la unidad familiar que han construido y a la fe que tienen en que Dios todo lo permite por una razón y nunca te deja solo en medio de la dificultad.

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4 years ago
49 minutes 26 seconds

Mi Camino Positivo
Hábitos para una vida en abundancia
En esta forma de vida que he escogido y en la que busco un bienestar de la mente, del cuerpo y del espíritu, leo mucho y escucho muchos audios sobre el tema. Para tenerlo mas a la mano, he hecho un resumen de algunos hábitos que me parecieron bien incorporar en este 2021 y que hoy quise compartirles. Es mi propósito de vivir cada día de la mejor manera. Hay muchos y variados propósitos en este listado, pero la idea es que puedas escoger aquellos que te hagan sentido a ti y con los que te puedas comprometer. Será un ejercicio de vida mas fluido, que te llevará a esa versión de ti mismo que deseas.

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4 years ago
8 minutes 53 seconds

Mi Camino Positivo
Lilith

Conozco a Lilith desde que trabajaba en una multinacional y yo era su Ejecutiva en la agencia de publicidad que manejaba su cuenta en la década de los 90. Ella destacaba desde entonces por sus opiniones asertivas, sus decisiones acertadas y su visión de lo que quería y no quería con el manejo de su marca. Era una líder innata.


Lilith es además una mujer muy carismática, de buena conversación, poseedora de una hermosa sonrisa con la que ha logrado abrir muchas puertas en un mundo que no siempre está de buen humor.  Es auténtica, segura de sí misma, y con ideas muy claras sobre la vida, su fragilidad y lo importante que es disfrutarla en lo sencillo y lo cotidiano y no perderse en perseguir metas sin sentido. Se mantiene innovando, creando y tratando de que su vida siempre tenga un propósito y sea útil a los demás. Es el sello en todo lo que hace y lo hace con todo el amor y toda la pasión que lleva dentro. Te invito a conocer a esta increíble mujer que vive un liderazgo comprometido, desde su trabajo como empresaria, hasta su rol mas importante: el de madre y esposa.


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4 years ago
53 minutes 46 seconds

Mi Camino Positivo
Reflexión de fin de año

Este, mas que un episodio, es un deseo que tengo de compartir mis pensamientos al final de este año que me trajo tantas cosas buenas y que me permitió descubrir tantas cosas dentro de mi que no puedo menos que agradecerle. Este año también se llevó algunos miedos con los que vivi por mucho tiempo y que me tenían un poco atrapada y se generó dentro de mi un sentimiento de valentia que antes no poseía. Fui capaz de hacer aquellas cosas que tenia pendientes porque no me atrevía y las seguía posponiendo año tras año. Debo aclarar que no se fueron solos, los enfrenté y los derroté. Ahora Ya no son miedos, son recordatorios de mi coraje, de mi determinación de vivir de cierta manera y de no permitir que ellos me paralizen y se roben la mejor parte de la vida que es: vivirla!


Feliz cumpleaños para mi!


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4 years ago
11 minutes 7 seconds

Mi Camino Positivo

Qué es vivir en positivo?


No hay recetas mágicas para vivir en positivo. Vivir en positivo es una decisión que tomamos cada día, a cada instante de nuestras vidas. Con tantas cosas negativas que vivimos todos los días, puede parecer algo tonto o inalcanzable o al menos ingenuo.


Para vivir en positivo lo primero que tenemos que hacer es cambiar nuestra forma de pensar. Esta es quizás la parte más difícil porque muchos de los pensamientos negativos aparecen sin siquiera darnos cuenta. Dicen algunos estudios científicos que tenemos al menos 60,000 pensamientos al día y que la mayoría son negativos, repetitivos o del pasado. Tremenda tarea las que nos toca, de poder filtrar los pensamientos negativos y cambiarlos inmediatamente por su versión positiva. No es fácil, pero tampoco imposible. 

No se da de manera natural, hay que trabajarlo. Y mucho! Pero si creo que es posible y necesario vivir en positivo y ha sido mi decisión hace ya un tiempo. No ha sido fácil y me ha demandado tiempo y esfuerzo. Estoy permanentemente en modo positivo.

Además, tal vez no lo creas pero se ha comprobado científicamente que tener una actitud mental positiva puede reducir los niveles de estrés y mejorar la salud. ¿Qué opinas… te vienes al lado positivo de la vida?


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