#8: Borderline, ADHS und Autismus überlappet sich starch, was oft zu Fehldiagnose füehrt – vor allem bi Fraue und genderqueere Persone.

Vill Symptom wie Impulsivität, Emotionsschwierigkeit oder en diffuses Selbstbild chönd sowohl uf ADHS, Autismus Spektrum Störig wie au uf BPS hinweise.

Diagnoseskriterie sind meist uf männlichi Verhaltensmuster usgrichtet, drum werde Fraue oft spöter erkannt, will sie soziale Muster imitieret und maskiere.

Doch was isch de Unterschiid ide Symptomatik zwüsche de Borderline Persönlichkeitsstörig, Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörigund Autismus Spektrum Störig?

Negiert mini Autismus Diagnose mini vorherigi Borderline Diagnose?

Unterschiede ligged im Detail, bide Ursach und Trigger und Denkeswiise vode Symptom. Doch rede mer doch gnauer drüber ;)

Quelle:

Neurodivergent Insights: Borderline Personality Disorder, ADHD, and Autism

Autismus.ch: Autismus-Spektrum-Störungen

Autistische Züge bei Patientinnen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung unter besonderer Berücksichtigung der Empathie

Dies Episode isch gsponsoret worde vo marko, em Schwiizer Secondhand Marktplatz für die GenZ. Mit mim Code "MENGISCH2025" entfallet dir bime Chauf uf Marko bis am 31.12.2025 d'Transaktionsgebühre. :)

#7: "habe ich autismus?" hani fascht scho so viel mal iigeh wie "bin ich lesbisch?" uf google, aber mer weisse snie mit gwüssheit bis mer sich dem verdacht stellt.

ich ha vor paar monet als erwachseni, wiiblich sozialisierti person autismus spät diagnostiziert becho . das het ohni z'lüge recht fescht mis lebe uf de chopf gstellt und ich übertriebe nöd wenni segge, dass ich mich nöd nur wie en neue mensch fühle, sondern die autismus spektrum störig diagnose für mich extrem viel neui struggles aber au so viel meh lebensfroid und selbstakzeptanz bracht het.

doch gömer de reihe nah: wie findet mer überhaupt use ob mer autismus het? wie verlauft ee diagnose oder sone autismus abklärig? chönd wiiblich sozialisierti persone überhaupt autismus ha? was wird genau gfrögt ii sonere abklärig? was isch wenn ich keis spezialinteresse oder zwäng han? und vor allem... isches scary?

#6: Externi Validation | wo sie überall vorchunt & was sie mit eim macht - Teil 2

hüt hani mini Fründin, Zoë, mit debi und mir schwätztet ime wiitere Teil über externi validation vo Soziali Phobie / Angststörig und wiemer die cha aagah bis zu männlichi validation vomer genauso ine queere Beziehig wie au unter nöd-Männer finde duet und wie belohnend d Arbet isch vom sich hinterfröge und selber finde.

wär mega froh, wenn dir de Podcast gfallt du en mit teile, bewerte oder dini Kolleg*inne schicke, unterstütze chöntisch <3

#5: Externi Validation | wo sie überall vorchunt & was sie mit eim macht

hüt hani mini Fründin, Zoë, mit debi und mir schwätztet über externi validation im Chindesalter wie denn au über Notedruck, Performance Ängst, Soziali Phobie / Angststörig und People Pleasing.

wie externi validation wichtig isch fürs ufwachse aber au dur die üsseri sogar positivi rückmeldig en Zwang oder Druck chan entstah, wo eim abbringt vom eigene Weg und de eigene Wert.

#4: du bisch doch z'alt zum no problem ha mit SH. du bisch doch scho erwachse,wieso fangsch jetzt aa rauche. du bisch doch z'jung zum es burnout ha. problem zha usserhalb vode timeline womer gwüsse problem zuegschriebe becho het, isch doch peinlich, fascht chindlich.

die verinnerlichti timeline wie und wänn du was derfsch betrifft viel lebensbereich aber genauso struggles, vo mentali gsundheit zu gängigi problem.

und s'spannendschte woni debi usegfunde ha: die timeline isch hauptsächlich vo falsche aanahme/informatione und vo de gsellschaftliche verharmlosig/entwertig prägt.

Quelle:

Age Effects in Eating Disorder Baseline Risk Factors and Prevention Intervention EffectsRisk of Self-harm in Children and Adults With Autism Spectrum Disorder

#3: Was isch wenn du uf de Suechi nach dim Selbschtwert ee Abchürzig findsch? Es App, wo dir dini Zahl seit, wo dich nachher definiert. Du weisch zwar nöd was die andere füre Zahl hettet aber die hend definitiv ee höcheri als Du oder süsch würsch du ja au nöd eso liide unter ....

Sich selber kontrolliere und messe kenne ich no allzu guet vode Essstörig. Wo Chleidergrössene zu de Zahl uf de Waag biszu de Kalorie, woni immer wieder usgrechnet ha. Doch au woni mich ha chöne mit viel Müeh befreie vo dere Essstörig, isch die Obsession mit sich selber messe nöd verbi gange, sie het eifach shapeshiftet. Vo mim gsparte Geld ufem Bankkonto zu de Follower uf TikTok oder denn ein uf de ander Schlag d Follower uf Instagram oder denn wieder d Bewertig vo mim Podcast oder die 4/5 Pünkt uf mim Mobiliar App, wo mis Fahrverhalte misst.

Mich selber zmesse het nie ufghört, aber wer heti gwüsst, dass s Massband au anderi Forme als ee Essstörig chönd aaneh.

ich bi müed. Müed vom ständige geh, für lüt da sii, zuelose, tröste, ratschläg geh– und selber kei Platz zha. Immer müese sich bewiise und anderi vor sich zstelle, het nöd nume öppis mit mim Selbstwert z'tue, sondern au mit Misogynie: Mit de Erwartig, dass wiiblich sozialisiereti Lüüt sich für anderi ufopferet münd, sich um alles und jede kümmeret und emotionali Dienstleistung (!) erbringet – wiedermal gratis natürlich. I red drüber, wie das us mir e Rolle gmacht het, wo i gar nüm will sii. Weder im echte Lebe no Online.

Arbet isch nöd alles! Das isch es Mindset womer immer meh bide Gen Z findet, doch bedütet das, dass mir trotz Jahre Arbetserfahrig söllet de Mindestlohn verdiene oder gegenüber ältere Konkurrente benachteiligt werde? "Die Jugend will nöd schaffe" wird eus immer wieder vorgworfe. Stimmt das? isch es würkli d Fuulheit vo eusere Generation wo so viel Gen Z's arbetslos macht oder isches Ageismus? Alles das und no vieles meh ii dere episode drüber wie toxisch d Arbetskultur jungi Lüüt behandlet und mit dem Voruteil s Versage nöd vo eus, sondern vo de iistellig gegenüber eus liit.

wenn du s gfühl hesch dass dir d ziit durd finger rinnt obwohl du gaht die beschte ziit vo dim lebe sötsch ha:

vores paar täg het cris uf ihre privatstory gshared wie fescht sie angscht het vorem 25i werde. dass jedes jahr wenn ihre geburtstag chunt sie depressed wird und sich mitem jahr vorher vergliicht. wie ihre denn genau bewusst wird wie d ziit schiinbar ihre durd finger rinnt und das genau ide 20er, ii dere ziit womer ja no so jung, früsch und anschinend die beschti ziit vo sim lebe söt ha.

mir schwätzet hüt über d doppelmoral vode 20er, vo de romatisierig vo dere ziit, vode ängscht, struggles, wiemer söt jetzt erwachse sii aber glichzitig behandlet wird wie weniger als all andere erwachsene. 20er sind scary deswege redemer zeme hüt drüber <3

wenn du das losisch bisch du gay! du bisch en lgbtqia+ und häsch pronome. (obv en joke aber ich will wük nöd dass die episode aa die falsche lüt glangt.)

die episode liit mer scho länger ufem herze, wills für mich sehr lang brucht het zum verstah und es mich au tüfer belaschtet het, aber au will ich nöd will ee wiiteri aagriffsflächi ufd community geh, bsundrigs lüt wo ES EIGENTLICH NÜT WÜR AAGAH!

ich persönlich verspüre recht en feschte druck, gnueg gay zsi, oder es sogar bewiise, dass ich mich wük ee richtigi lesbe cha nenne. vilicht bin ich überempfindlich, vilicht zu unsicher, aber mit de chance, dass sich öper genau wegem gliiche allei und zwenig fühlt, möcht ich das gern teile.

WICHTIG: ich verzelle da über mis empfinde und mini wahrnehmig. daher alles isch prägt vo minere sicht und isch daher au nöd d absoluti wahrheit. ich ha kei intention irgendöperem zsegge wies für alli isch und wenn du anderi erfahrige gmacht hesch , denn derfsch sie super gerne teile :) ich bin immer froh anderi perspektive zghöre :)

body image isch sones thema das wird wahrschinli nie usdiskutiert sii. ganz viel lüt verzellet mir vo immer bezug zu ihrem körper und es schiint es git fascht niemer wo wük es "gsunds" body image het. es paar überkompensieret, es paar verdränget oder hasset sich eifach im stille. body image isch für mich scho immer es schwierigs thema gsi dur mini langjährigi essstörig, wo ich jetzt zum glück frei devo ha chöne werde, aber au dur mis umfeld, mini sozialisierig und dur vieli gschichte woni vo anderene mitbechum. mer ghört zu oft, was au richtig isch, dass sin eigne körper nöd muen schön sii, aber mir hilft de gedanke nur begrenzt. iide letschte täg isch mir nomal en wiitere gedanke dezue in sinn cho, wo no wiiter bewiist, dass euse körper und de wert womer sim ussehe gebet, nöd erschti priorität hend ii eusem lebe, sondern es nebeprodukt isch vo eusem ziitvertriib, euse interesse, eusne hobbies etc und das genau s schöne isch oder wie mir vilicht es biz meh chönd gseh, wie euse körper eus präsentiert dur das. falls du dich dominiert fühlsch vo dim body image, seggs dur dis gender oder gwicht, legi dir mega as herz mit öperem zrede, wo usbildet isch ii dere thematik. ich versuche natürlich mit mim podcast en edge wegneh vo sonere bedrückende thematik und au offe drüber chöne zrede und sihc usztusche, demit mir eus gegesiitig chönd unterstützte, verstah und helfe, aber ich bi nöd usbildet.

fründe finde ide schwiiz isch eigentlich impossible, jede/i het scho irgendwie sini gruppe sit chindergarte und wenn dsa nöd irgendwie als 4 jährigs greglet hesch, stahsch churz oder spöter jahre lang allei da, bisch nie en richtige teil vo fründschafte. viel vo eus hend dur eusi umständ nödchöne en aaschluss finde und fründe isch allgemein schwer desto älter mer wird aber jetzt auno ide schwiiz. wük eine vode verchlemmtischte ört. wenn du würsch uf de strass öper aaspreche, wirsch ehner als coucou aagluegt oder chli weird oder en druggie anstatt als öper offnigs, öper wo eifach mal will mit randos quatsche anstatt sich aktiv gegesiitig ignoriere wies irgendwie de norm isch. ich ha sehr lang ii mim läbe kei fründe gha, es het nie passt oder au anderi gründ aber au wenn ich mini ziit allei schätze, tuet eim trotzdem guet mal mit öperem zschwäze und siit es paar euche bini endlich ufem richtige weg, ich lerne endlich lüt kenne ganz unzwünge und ohni blöds app sondern eifach ii dem ich mich getraue usezgah und ackwardi situatione akzeptiere und wer weiss vilicht, wenn bis zum schluss losisch, findsch use was ich plant ha zum de podcast nöd nur online sondern au real zmache hehehe

irgendwie isch mis lebe wie trennt vo mir. es ghört wie nöd mir sondern ich lebs eifach als wärs zwar ee strass für mich aber sie ghört mir nöd. ich möcht mis lebe zu mim dihei mache, es dihei, wärmi und vertraue, sicherheit ii mim läbe finde und es zlebe als wärs mis. di episode isch chli meh calm und eifach chli zum zeme nahdenke, visualisiere und reflektiere :) ha eu lieb mini zimtschnägli ;)

Immer wieder glaubed mir, mir müend öpis perfekt mache oder sus isch’s nüt wert. Was, wenn mir eifach würkli nöd immer alles müend chönne? Was, wenn’s okay isch, schlecht z’sii – und nöd nur okay, sondern nötig? I red drüber, wie sehr mir üs selber lähmed mit de Angscht nöd es 100% zchöne, es nöd richtig zmache oder gar grotte schlecht. Wie’s plötzlich wieder leicht wird, wenn mer eifach ja seit zu dem, wo nöd klappt.

Du darfsch hässlich male. Schlechti Reels poste. En unfertige Lifestyle lebe. Du darfsch das alles. Und d’Freud, wo du eigentli hesch – die chunnt zrugg, wenn d’Angscht nume chli lisme gah.

E Folge für alli, wo grad z’viel funktioniere müend. Für alli, wo wüsse müend: Du muesch nüt beweisä, zum wertsii.

ich ha wahrschinli öpe 200 regle wo ich täglich muen iihalte. nöd us zwang aber us "selbstliebi" oder selbstverbesserig. mir kennets doch alli so 1x/Tag go spaziere söt helfe oder meh bewegig und plötzlich wirds zumene innere battle öpis z mache womer eigentlich gern macht oder es eim guet tueht eifach will die regle eso starr isch. Eimal pro Tag und süsch bisch enttüscht vo dir, schämsch dich, entwertisch dich. und das binere regle wo dir eigentlich söt guettueh. hüt schwäzemer über das und ich share es paar eigeni regle und natürlich wie immer luschtigi analogie.

helloo ich machs churz will bi nöd so gern öper wo caption schriebt. bi wieder zrug, danke eu und au de usziit. ich ha wük mega froid und au enegerie zum zrugg zsi, es acht so spass zum wieder chöne is mikro schwätze es paar gedankegäng zteile und sich selber z reflektiere. VIELE DANKE für eue konstanti support und ich freue mich wük tuuuussiig zum zruggsi hihihih

es isch soo wichtig zum en space ha womer sich selber und sicher cha sii, aber abene gwüsse punkt, bi zuu viel comfort, erlürt mer sich, mer hört uf sache mache womer eigentlich will und d agscht die safe bubble zverlah wird immer grösser. hüt echli drüber wie ich mini comfort zone versueche immer meh verlah inkl some chlini story times

e Live-Episode, wo ich vor paar Woche vor eu in Züri geh ha. Es isch unglaublich gsi, mega uss minere comfort zone aber so so schön und ich bi extrem dankbar für alli, wo dabi gsi sind – Live aber au immer wieder da.

In dere Episode gah mir de Angscht und de Glaube-Satz uf de Grund, nie gnueg erreicht z’hend. Mir erläutere, wie sich die Gedanke nöd nume uf Leischtig wie Schuel und Arbeit, sondern uf vil meh im Läbe uswirket. Im Verlauf vo dere Episode wird klar, wo die Gedanke här cho, was sie mit eus mache und wie mir besser mit ihnen umgöhnd chönd. Zum Schluss git’s au paar praktische Tipps, wie mer sich vo dem Druck chönd löse.

tickets (gratis) für min live-podcast

https://suisse-podcast.ch/festival-anmeldung-2024/

hüt ee ganz rohi persönlichi episode über mis overthinking. über sache woni momentan angscht ha und wie ich versueche realistisch aa die angscht anezgah, zerkenne was ich konstruktiv cha drus use neh und so wiiter.

ich bin en loser. es isch eso oder jedefalls bin ich überzügt vo dere sicht uf mich. anstatt gege de glaubenssatz aazkämpfe mit "nei nei bin ich nööd" lerne ich drüber wieso ich so über mich denke und erkenne schlussendlich, dass en loser sii eigentlich eis vo de beschte sache isch ii mim läbe.