Immer wieder glaubed mir, mir müend öpis perfekt mache oder sus isch’s nüt wert. Was, wenn mir eifach würkli nöd immer alles müend chönne? Was, wenn’s okay isch, schlecht z’sii – und nöd nur okay, sondern nötig? I red drüber, wie sehr mir üs selber lähmed mit de Angscht nöd es 100% zchöne, es nöd richtig zmache oder gar grotte schlecht. Wie’s plötzlich wieder leicht wird, wenn mer eifach ja seit zu dem, wo nöd klappt.

Du darfsch hässlich male. Schlechti Reels poste. En unfertige Lifestyle lebe. Du darfsch das alles. Und d’Freud, wo du eigentli hesch – die chunnt zrugg, wenn d’Angscht nume chli lisme gah.

E Folge für alli, wo grad z’viel funktioniere müend. Für alli, wo wüsse müend: Du muesch nüt beweisä, zum wertsii.