🚨你的膝蓋，正在向你發出警報嗎？🚨
全球超過 5 億人正在與它共存⚠️這個數字正在爆炸性增長💥，它已經是造成失能的主要原因之一 ！
你以為只是「年紀到了」？錯！退化性關節炎（OA）是一個全球性的「狠角色」 ，它不只影響我們的行動力，還會讓疼痛變得更慢性、更敏感、甚至致殘 。
但好消息是：我們絕對有機會反擊！✨
這一集的《醫聊麥克瘋》 David 醫師將為你揭露：
💡 誰是 OA 的兩大頭號惡徒？
💡 為什麼你的膝蓋總是最先受傷？
💡 OA 反擊的「兩大五要」策略！
Joint by Freepik on Flaticon.com
#退化性關節炎 #膝蓋痛 #關節炎 #OA #健康管理 #運動傷害 #肥胖 #減重 #體重管理 #慢性病 #銀髮族 #膝關節 #髖關節 #預防勝於治療 #健康知識 #醫學科普 #David醫師 #醫聊麥克瘋 #Podcast推薦 #運動醫學 #自我護理 #重訓 #伸展 #橢圓機 #動起來 #身體的警報 #健康生活 #長壽秘訣
📋 關鍵參考資料
1. Tang S, Zhang C, Oo WM, Fu K, Risberg MA, Bierma-Zeinstra SM, Neogi T, Atukorala I, Malfait AM, Ding C, Hunter DJ. Osteoarthritis. Nat Rev Dis Primers. 2025 Feb 13;11(1):10. doi: 10.1038/s41572-025-00594-6. PMID: 39948092.
2. Schirò S, Foreman SC, Joseph GB, Souza RB, McCulloch CE, Nevitt MC, Link TM. Impact of different physical activity types on knee joint structural degeneration assessed with 3-T MRI in overweight and obese subjects: data from the osteoarthritis initiative. Skeletal Radiol. 2021 Jul;50(7):1427-1440. doi: 10.1007/s00256-020-03642-2. Epub 2021 Jan 6. PMID: 33404670; PMCID: PMC8122031.
Pumpkin by Freepik on Flaticon.com
🎃 萬聖節傑克燈籠你知多少！！🎃
🎃 南瓜全身都是寶藏！🎃
只把南瓜拿來雕刻成傑克燈籠就太浪費了！David 醫師告訴你，從南瓜皮到南瓜籽，這些被當作廚餘的「副產品」竟然是：
🔬 高纖維、高鈣的隱藏冠軍
🛡️ 抗氧化、抗發炎的身體清道夫
❤️ 降血脂、護攝護腺 的醫學超級食物！
這次，徹底顛覆你對南瓜的認知！想知道怎麼吃才能吃進最大健康效益嗎？快來收聽《醫聊麥克瘋》！
📋 關鍵參考資料
Gavril Rațu RN, Stoica F, Lipșa FD, Constantin OE, Stănciuc N, Aprodu I, Râpeanu G. Pumpkin and Pumpkin By-Products: A Comprehensive Overview of Phytochemicals, Extraction, Health Benefits, and Food Applications. Foods. 2024 Aug 26;13(17):2694. doi: 10.3390/foods13172694. PMID: 39272458; PMCID: PMC11395535.
封面圖片由flaticon提供
⚡️【這是你的神經在求救！】⚡️
你體內藏著一枚定時炸彈——小時候的水痘病毒。它不是被消滅了，而是狡猾地潛伏在你的神經節裡。
一旦壓力大、年齡增長、免疫力下降... 它就會沿著單側神經爬出來，發動一場痛苦至極的「神經戰爭」！
🚨 你在意的幾個關鍵問題，我們在節目裡全盤攤開：
1.「先痛後疹」的陷阱： 為什麼很多病人被當成肌肉拉傷，錯失黃金治療期？
2. 終生夢魘皰疹後神經痛： 80 歲以上長者，三分之一會發展成的「帶狀皰疹後神經痛」，該怎麼防？
3. 病毒的跨界影響： 醫學界近期發現，帶狀皰疹似乎與長期心血管健康和失智症有關聯。這是真的嗎？
#帶狀皰疹 #皮蛇 #神經痛 #欣剋疹 #Podcast上線 #長者健康 #健康管理 #David醫師 #72小時 #醫聊麥克瘋
封面圖片由flaticon提供。
【警訊！台灣骨折率全球 TOP 9！你的骨頭正在「無聲」地崩塌嗎？💥】
別以為只是老了駝背！今天我們直擊骨質疏鬆的隱形殺手。
💪 活得久，骨頭壓力越大！ David 醫師教你用生活三招，終結「一跌就斷」的惡夢，打造你的《穩骨不倒翁》！
💡 3 個你必須知道的衝擊點
📏 身高縮水 4 公分： 這不是正常老化！這是脊椎骨折的警訊。
💊 藥物陷阱： 哪些常用藥物正在偷偷「偷走」你的骨質？
📉 黃金增幅： 每週多做「一點點」運動，就能降低 6% 的髖部骨折風險！那個「一點點」到底是多少？
你的骨本不該「蝕本」！不想後悔，就該立刻開始！
註：圖標由 Flaticon 授權
【⚠️懶人包來了⚠️】別怕聽不懂！一集 Podcast 讓你秒懂 2025 諾貝爾醫學獎在紅什麼？
🏆諾貝爾獎又來啦！🏆
打開新聞，看到一串長長的細胞、基因、蛋白質名稱... 直接「謝謝不聯絡」嗎？🤣 別擔心！我們知道你沒時間啃論文！所以我們直接把今年 2025 諾貝爾生理學或醫學獎的超重要資訊，濃縮成一集 15 分鐘的 Podcast 精華！
只要點開聽，你就能輕鬆掌握：
🔬 今年得獎的主題是什麼？（跟你的健康超有關！）
💡 這項研究能幫我們解決哪些疾病問題？
✨ 讓你在朋友面前可以輕鬆炫耀的三個關鍵知識點！
別再只看標題了！點擊我們的連結，馬上收聽！
成為辦公室或朋友群裡，最懂未來醫學的人！
註：圖標由 Flaticon 授權
🚨 向所有鏟子英雄致敬，但請留意！泥土和積水裡，潛藏著致命的「它」！🚨
連假期間，無數熱心的「鏟子超人」湧入花蓮馬太鞍溪沿岸，令人感動。然而，這波救災行動中發生的憾事，也再次敲響了警鐘：救災現場的隱藏風險，遠比我們肉眼可見的更危險。
當我們在泥濘中揮灑汗水時，是否想過，一種名為「類鼻疽」（Melioidosis）的細菌🦠，正潛藏在積水與土壤中，伺機而動？
這集 Podcast 🎧，為你解說：
❗️類鼻疽感染分布在哪？
❗️類鼻疽怎麼傳染？
❗️類鼻疽感染會有什麼表現？
❗️類鼻疽感染怎麼治療？
❗️我們要怎麼預防？
多一分警覺，少一分遺憾。
點擊收聽，為自己和身邊參與救災的家人朋友，多添一層重要的知識保障！
註：圖標由 Flaticon 授權