MAJ, le podcast qui met à jour pour faire évoluer.
Crée et présenté par Marie Cao aka Littlebunbao, MAJ, c’est pour celles et ceux qui ont soif de comprendre, d’ouvrir les yeux, d’aller plus loin que ce qu’on croit savoir.
Dans une société qui polarise, qui divise, MAJ prend un autre chemin : celui de la nuance, du recul, une réflexion accessible.
Avec un format unique en trois temps, chaque thème te guide, t’informe, te bouscule, et t’aide à devenir une version plus consciente de toi-même.
Pas pour être parfait·e. Juste pour être un·e meilleur·e humain·e
Un concept unique : Un format en trois épisodes mensuels pour creuser, digérer, transmettre.
Chaque mois, MAJ explore un thème fort — féminisme, santé mentale, parentalité, politique ou faits de société — à travers trois épisodes complémentaires.
Le premier, c’est l’épisode expert. J’invite une personne référente dans son domaine, qui nous transmet les infos essentielles, les évolutions récentes, les nuances indispensables pour vraiment se mettre à jour.
Le deuxième épisode, c’est un solo. Mon débrief. Comme une conversation entre amies après un sujet qui nous retourne un peu la tête : je digère, je réinjecte de la matière, je partage mes réflexions, mes lectures, des extraits d’articles, de podcasts ou de films, pour aller encore plus loin.
Et enfin, le troisième épisode intime : une discussion vraie, sans filtre, avec quelqu’un de proche. Quelqu’un qui n’est pas convaincu, ou qui a changé d’avis, ou qui est directement concerné. Ce n’est pas une interview, c’est un échange, une mise en mouvement.
Ce format en trois temps, c’est ce qui fait la force de MAJ : on s’informe, on réfléchit, et on transmet.
Thèmes abordés dans Maj :
Parentalité – éducation, maternité.
Féminisme – Enfance, sexualité, charge mentale.
Santé mentale – Neuroatypie, charge mentale.
Société – justice, précarité.
Politique – discriminations, minorité, racisme.
Ecologie : Santé, environnement
Pour qui ? MAJ s’adresse aux femmes, aux mères, à toutes celles et ceux qui me suivent déjà sur les réseaux sociaux, et qui me font confiance pour parler vrai, avec simplicité et engagement.
Celles qui veulent comprendre, remettre en question, grandir.
À travers MAJ, je les accompagne là où je suis moi-même en chemin : parentalité, féminisme, santé, politique, écologie…
Mais surtout, MAJ parle à TOUTES les femmes — même celles qu’on oublie trop souvent. Celles qui n’ont pas le temps, pas les codes, pas l’habitude de lire ou de se documenter.
Celles pour qui écouter un podcast peut être le premier pas vers un déclic.
Parce qu’évoluer, comprendre, se level-up — ce n’est pas un privilège. C’est un droit.
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Dans une société qui polarise, qui divise, MAJ prend un autre chemin : celui de la nuance, du recul, une réflexion accessible.
Avec un format unique en trois temps, chaque thème te guide, t’informe, te bouscule, et t’aide à devenir une version plus consciente de toi-même.
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Un concept unique : Un format en trois épisodes mensuels pour creuser, digérer, transmettre.
Chaque mois, MAJ explore un thème fort — féminisme, santé mentale, parentalité, politique ou faits de société — à travers trois épisodes complémentaires.
Le premier, c’est l’épisode expert. J’invite une personne référente dans son domaine, qui nous transmet les infos essentielles, les évolutions récentes, les nuances indispensables pour vraiment se mettre à jour.
Le deuxième épisode, c’est un solo. Mon débrief. Comme une conversation entre amies après un sujet qui nous retourne un peu la tête : je digère, je réinjecte de la matière, je partage mes réflexions, mes lectures, des extraits d’articles, de podcasts ou de films, pour aller encore plus loin.
Et enfin, le troisième épisode intime : une discussion vraie, sans filtre, avec quelqu’un de proche. Quelqu’un qui n’est pas convaincu, ou qui a changé d’avis, ou qui est directement concerné. Ce n’est pas une interview, c’est un échange, une mise en mouvement.
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Féminisme – Enfance, sexualité, charge mentale.
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Dans cet épisode essentiel de MAJ Podcast, j’aborde sans détour un sujet trop souvent passé sous silence : comment armer nos enfants contre les prédateurs sexuels. Avec mon invitée Tessy Vanderhaeghe, éducatrice à la santé sexuelle, on vous donne des clés concrètes pour briser le tabou, instaurer la confiance avec vos enfants et leur transmettre ce dont ils ont besoin pour se protéger. Ici, pas de discours culpabilisant, mais de la prévention, des ressources et beaucoup d’espoir. Écoutez, partagez, et faisons bouger les choses ensemble, pour nos enfants.
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#9 - TDAH et alors ? - Episode Discussion - Marie & James
Aujourd’hui, je vous invite à plonger dans le quotidien du TDAH … dans l’intimité de mon couple et de ma famille. À travers cette discussion vraie (et pleine de rebondissements !) avec mon mari James, on met à nu les défis, les galères, les quiproquos… mais aussi l’humour, l’énergie et l’amour qui rythment nos vies avec le trouble de l’attention. Que vous soyez concerné.e, curieux.se ou juste en quête de compréhension, j’espère que ce partage sincère vous fera sentir moins seul.e et vous apportera des clés pour mieux vivre avec le TDAH, en solo ou à deux. Bonne écoute !
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#8 - TDAH et alors ? - Marie Cao
Au fil de cet épisode solo, j'explore le diagnostic, les différences de manifestation entre filles et garçons, les stratégies pour "hacker" son cerveau, l’importance de la psychoéducation et l’accompagnement médical ou psychothérapeutique. Vous découvrirez aussi l’impact du TDAH dans la vie quotidienne, les risques associés, la place de l’environnement et de l’entourage, ainsi que des ressources précieuses pour mieux comprendre et accompagner ce trouble, que vous soyez concerné directement, parent, enseignant ou simplement curieux d’en savoir plus. Installez-vous confortablement, bonne écoute et surtout, vive la mise à jour collective sur ce sujet qui mérite toute notre attention !
Des ressources pour aller plus loin :
• TDAH et alors ? – Catherine Testa
• Le petit guide illustré du TDAH – Alice Gendron (@laminicoachTDAH sur Instagram)
• Cher TDAH
• Et si c’était un TDAH ?
• 100 idées pour mieux gérer les troubles de l’attention
• Mon cerveau a besoin de lunettes – Cahier pour enfants
• Doublement exceptionnel – Pour les profils TDAH + HPI
🎧 Podcasts à écouter
• Dingue – Épisodes :
•« TDAH : un trouble diagnostiqué tardivement chez les femmes »
•« TDAH : mythes, controverses et réalité scientifique »
• Métamorphose – Épisode 397 avec Dr Nader Perroud (psychiatre)
• La Matrescence – Épisode 237 « Double exceptionnalité » avec Béatrice Millêtre
• La Matrescence – Épisode avec Dr Nader Perroud sur les TDAH et la créativité
🎥 Documentaires et reportages
• ARTE Regards – « Neuroatypie : penser et travailler autrement »
• ARTE Regards – « TDAH chez l’adulte, le cerveau en ébullition »
👥 Associations et communautés
• TDAH-France
• HyperSupers – (adultes et enfants TDAH)
• Groupes Facebook de soutien TDAH
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#7 - TDAH et alors ? - Catherine Testa
Bienvenue dans ce tout nouvel épisode de MAJ le Podcast, le podcast qui fait évoluer ! Ici, on met à jour nos connaissances, nos regards et parfois nos propres préjugés. MAJ, c’est pour celles et ceux qui ont soif de comprendre, de sortir des cases, d’aller voir au-delà des apparences. Dans un monde qui polarise, qui caricature, nous, on avance à contre-courant, du côté de la nuance, du recul et de la réflexion accessible à tou·tes.
Chaque mois, on s’attaque à un sujet essentiel : santé mentale, féminisme, parentalité, société … avec un format unique en trois temps. On débute toujours par l’épisode expert, pour s’outiller, poser les bases et comprendre les enjeux. Vient ensuite le solo, qui permet de digérer, d’aller plus loin, de partager d’autres ressources et points de vue. Et enfin, l’épisode discussion : une conversation intime, réelle, pour incarner le thème et voir ce qu’il fait dans nos vies.
Aujourd’hui, on ouvre un nouveau thème, un sujet encore trop souvent invisibilisé : le TDAH chez l’adulte. Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité, ce n’est pas seulement une étiquette d’enfant turbulent, et surtout, ce n’est pas un simple effet de mode. C’est un réel trouble du neuro-développement qui touche 2,5 à 5% de la population — un chiffre sans doute très en dessous de la réalité, particulièrement chez les femmes, où il passe souvent sous les radars.
Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Catherine Testa, spécialiste du bien-être au travail, fondatrice du site l’Optimisme.com, conférencière, autrice, militante pour la santé mentale, et elle-même concernée par le TDAH. Avec elle, on va creuser, déconstruire les idées reçues, comprendre comment ce diagnostic bouleverse un quotidien, comment il s’exprime différemment selon les parcours et, surtout, pourquoi il est urgent d’en parler pour mieux accompagner, s’adapter et arrêter de culpabiliser.
Ici, pas de jugements, pas d’injonctions. Juste un espace sincère, incarné, où on partage nos expériences, nos galères et nos outils pour, ensemble, devenir plus conscients, plus humaines.
Bonne écoute !
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Maj Podcast - Bande Annonce Thème 3 : Le TDAH
Bienvenue dans mon podcast Mise à Jour, MAJ par Marie Cao ! Aujourd’hui, je vous présente le prochain thème que nous allons aborder ensemble et avec mes invités, un thème aussi complexe qu'essentiel : le TDAH, ou Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité. Pour en parler, je vais accueillir Catherine Testa, autrice et concernée elle-même par le TDAH, qui va venir nous éclairer sur ce trouble souvent mal compris et réduit à des stéréotypes. À travers des exemples concrets et des partages d’expérience, Catherine va nous exposer les nombreuses facettes du TDAH : procrastination, impulsivité, difficultés de diagnostic, mais aussi forces cachées et stratégies du quotidien. En France, le TDAH toucherait 5 % des enfants et 3 % des adultes, pourtant il reste difficile à diagnostiquer et parfois tabou à évoquer. Ce mois-ci, MAJ le Podcast consacre ses trois épisodes à ce thème : une interview d’experte; Catherine Testa; un épisode solo où je viendrai digérer les points aborder avec elle tout en apportant des ressources complémentaires et pour terminer, comme avec chaque thème, une discussion, un échange sur le sujet avec un proche. Prêt·e à déconstruire les idées reçues et à mieux comprendre le TDAH à l’âge adulte ? Installez-vous, abonnez-vous, et laissez-vous guider pour vous mettre à jour sur ce sujet clé et encore trop souvent invisibilisé !
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Maj Podcast - Thème 2 : #6 La Baisse de Libido - Épisode Discussion - James & Marie
Bienvenue dans ce tout nouvel épisode de mon podcast MAJ Mise à Jour, le podcast qui met à jour nos perspectives et fait bouger les lignes sur des sujets souvent invisibilisés, particulièrement ceux qui touchent à l’intimité et à la sexualité. Aujourd’hui, je reçois James, mon conjoint, mon mari, mon amoureux depuis dix ans, pour une discussion à cœur ouvert, sans filtres, autour de la baisse de libido au sein du couple, au sein de notre couple.
Plongez avec nous dans un échange authentique et sans tabou où il est question de parcours de vie, de parentalité, de deuil, d'épreuves partagées, de charge mentale, mais aussi de reconnexion et de résilience amoureuse. On revient ensemble sur les traversées du désert de notre vie intime, tour à tour marquées par les difficultés, la distance, les remises en question et le besoin de redécouvrir la sexualité ensemble.
Comment la communication, le soutien mutuel et l’évolution individuelle peuvent-ils réinventer le couple et ouvrir la voie à une sexualité plus libre, épanouie et consciente ? Que faire lorsque le désir s’éclipse, et comment lui permettre de revenir ? Au fil de notre conversation, nous livrons des pistes, des ressources et des anecdotes personnelles pour nourrir la réflexion, déculpabiliser et, surtout, réapprendre à dialoguer à deux – parce que la sexualité de couple s’écrit à quatre mains et évolue avec le temps.
Installez-vous confortablement, que vous soyez seul·e ou à deux, car cet épisode est une invitation à ouvrir le dialogue, à se questionner et à se mettre à jour ensemble, pour avancer vers plus de compréhension et d’amour au quotidien. Bonne écoute ! <3
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Maj Podcast - Thème 2 : La Baisse de Libido - Marie Cao
Bienvenue dans MAJ le podcast, le rendez-vous où l’on met à jour nos connaissances et nos idées sur des sujets trop souvent laissés dans l’ombre, surtout sur les réseaux sociaux. Je suis Marie Cao, autrice en parentalité et curieuse invétérée, et cette semaine, je vous retrouve en solo, dans mon podcast, pour plonger sans tabou dans un sujet aussi intime que politique : la baisse de libido.
Dans cet épisode, je partage mon expérience personnelle, des études récentes et surtout une réflexion profonde sur ce qui façonne notre désir – ou son absence – dans un contexte où la société, l’histoire et le patriarcat pèsent lourdement sur la sexualité féminine. Ensemble, on va déconstruire les mythes, parler de charge mentale, de pression sociale, d’éducation sexuelle (ou plutôt de son absence), et, surtout, explorer des pistes et des ressources pour réinventer notre rapport au plaisir, sans culpabiliser.
Que vous traversiez une période de baisse de désir ou que vous souhaitiez simplement mieux comprendre et enrichir votre vie intime, cet épisode vous tend la main pour avancer, ensemble, vers plus d’épanouissement et de liberté. Préparez-vous pour un vrai shot de déculpabilisation, d’astuces pratiques et de recommandations de podcasts, de livres et d’outils pour vous reconnecter à votre corps, à vos envies, en solo ou en couple !
Alors installez-vous confortablement, c’est parti pour une plongée sans filtre dans un univers qui nous appartient à toutes et tous… Bienvenue dans MAJ le podcast : La Baisse de Libido par Marie Cao
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Maj Podcast - Thème 2 : La Baisse de Libido - Charline Vermont
Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast MAJ Mise à Jour ! Aujourd’hui, nous recevons Charline Vermont, sexothérapeute et formatrice en santé sexuelle, qui nous propose une réflexion riche et sans filtre sur la sexualité en France, et plus précisément sur la question de la libido et de la charge mentale, avec une analyse percutante de ses évolutions sociétales. Ensemble, nous explorons les récents chiffres sur la sexualité, la manière dont les femmes s’approprient davantage leur désir, la libération des normes autour du genre et de l’orientation, mais aussi les défis persistants liés au patriarcat dans le couple hétérosexuel. Charline partage ses observations sur la baisse du désir, la répartition inégale des tâches et son impact sur la vie intime, ainsi que des conseils pratiques et engagés pour retrouver un équilibre dans sa sexualité – avec ou sans partenaire. Si vous vous êtes déjà interrogé·e sur la “perte de libido”, sur le consentement ou sur comment mieux communiquer dans votre couple, cet épisode vous donnera des clés indispensables, des pistes de réflexion et, surtout, de l’énergie pour reprendre (ou prendre) votre place au centre de votre propre vie intime. Prêt.e.s à dépoussiérer les idées reçues et à aborder le sujet sans tabous ? Installez-vous, c’est MAJ Mise à Jour Podcast, "La Baisse de Libido" avec Charline !
Si tu découvres ce podcast, sache que chaque mois, on prend le temps d’explorer un thème en profondeur à travers trois épisodes complémentaires : d’abord une voix d’experte, puis un épisode solo où je digère et partage mes réflexions, et enfin, une discussion intime, vraie, souvent bouleversante, avec quelqu’un de proche !
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Maj Podcast - Bande Annonce Thème 2 : La Baisse de Libido
Bienvenue dans MAJ Podcast, le podcast où l’on met à jour nos idées reçues et où on ose aborder les sujets encore trop souvent passés sous silence. Dans ce nouveau thème, nous allons explorer la question de la : libido ! Ou plutôt, de la baisse de cette libido, la baisse du désir, sans tabou, ni culpabilisation. Je vais donner la parole à Charline Vermont, experte en sexualité, pour revenir sur comment toute une génération a pu hériter de nombreux jugements, notamment envers les femmes et leurs liberté de vivre leur sexualité. On va parler sans tabou, sans filtre, sans retenue, de pression du patriarcat, de charge mentale, de place du couple après l'arrivée des enfants et surtout, de l'importance de prendre du temps pour soi, de l'importance de ne plus céder à tout un tas de choses qui ont construit la sexualité des femmes pendant des décennies ... Que vous soyez concerné.e par le sujet, dans la réflexion ou simplement curieux.se, ce nouveau thème qui comme tous les thèmes de MAJ Podcast, sera composé, suite à cet échange avec une experte, d'un épisode solo pour digérer les informations transmises avec des ressources supplémentaires, des déclics, des lectures, puis d'une discussion sur ce même thème avec un proche qui sera pour ce thème mon conjoint, mon mari, James, avec qui nous partagerons nos galères, qui ont impacté notre vie intime mais qui nous a fait avancer également. Ces épisodes seront une véritable invitation à vous questionner et à avancer pour plus d'équilibre et de bienveillance envers vous-mêmes, et dans votre couple. Branchez vous, détendez vous, installez vous et laissez vous guider pour vous déculpabiliser, et mieux comprendre ce qui influence vraiment notre vécu intime. Rendez-vous le Lundi 30 Juin au petit matin pour le tout premier épisode de ce nouveau thème !
Si tu découvres MAJ, sache que chaque mois, on prend le temps d’explorer un thème en profondeur à travers trois épisodes complémentaires : d’abord une voix d’experte, puis un épisode solo où je digère et partage mes réflexions, et enfin, une discussion intime, vraie, souvent bouleversante, avec quelqu’un de proche !
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#3 - L'éducation positive en échec ? - Ma Maman
Bienvenue dans MAJ, le podcast qui fait évoluer, le podcast pour se "mettre à jour" et avancer ensemble sur le chemin de la parentalité. Ici, on déconstruit, on s’interroge, on cherche à comprendre sans juger, pour devenir, pas des parents ou des humains parfaits, mais un peu plus conscients, un peu plus libres, un peu plus nous-mêmes.
Aujourd’hui, tu écoutes le troisième et dernier épisode consacré à l’éducation. Après avoir croisé le point de vue d'une experte et partagé mes ressentis, il est temps d’ouvrir le micro à l’intime, à la transmission intergénérationnelle, à l’imperfection.
Dans cet épisode, je reçois ma maman. On aborde ensemble, sans filtre, le parcours de deux femmes liées par la maternité, la transmission, la violence éducative ordinaire et les ruptures ou réveils qui en découlent. On revient sur les blessures, les regrets, mais aussi ce qui évolue, ce qui s’invente quand on accepte de regarder en face le passé, d’en parler, de réparer, et de se transmettre autrement.
Cet échange n’est pas une interview classique. C’est une conversation, parfois difficile, souvent émouvante, où il est question d’amour, de solitude, de culpabilité, et surtout d’évolution. On y parle d’éducation stricte, de cycles qui se répètent et de cette nécessité de se mettre à jour, pour soi, pour les générations d’après. Une discussion avec ma mère qui m'a élevée dans ce qu'elle avait connu : la violence. Une mère qui n'a pas eu ce village autour d'elle, un mari plutôt absent, et cette éducation à la dure qui revient malgré elle, en pensant bien faire, pour bien m'élever, pour ne pas être jugée. Combien de mères dans cette situation, trop seules, pas assez entourées, faisant face à tout un système qui ne les aide pas, mais les tire vers leurs profondeurs ? Ces mères là ne sont pas heureuses, ces parcours abiment le lien qu'elles ont avec leurs enfants, et si c'était à refaire, elles feraient différemment. Un épisode à envoyer autour de soi.
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#2 - L'éducation positive en échec ? - Marie Cao
Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast MAJ, votre rendez-vous pour “mettre à jour” nos connaissances et avancer ensemble sur le chemin de la parentalité. Après avoir reçu derrière mon micro l'experte de l'enfance en France Héloïse Junier, Psychologue et Docteure en Psychologie, autrice du livre "Frères et Sœurs, une histoire de complicité et de rivalité" récemment paru aux Arènes, je vous emmène avec moi pour débriefer ensemble, entre copines, ce tout premier épisode, cet échange que j'ai eu autour de l'éducation positive. Dans cet épisode qui abordait la parentalité, l'enfant, les médias, l'héritage culturel, il y a des choses qui m'ont remuée, dans le bon sens car j'ai eu des déclics mais il y a aussi des choses qui m'ont mise en colère, et nous allons digérer cet épisode ensemble, en revenant sur les moments forts et parfois bouleversants de cette discussion avec Héloïse.
Au fil de cet épisode, je vais aborder sans détour les difficultés à sortir des schémas éducatifs autoritaires, l’importance de valoriser les progrès de nos enfants et l’influence souvent insidieuse de la psychanalyse, de la religion et des médias sur notre vision de l’enfant. Je vais vous partager mes propres outils et ressources pour une éducation plus respectueuse : livres, podcasts, séries, affiches, et conseils pratiques, autant d’idées pour accompagner chaque famille dans sa transition vers une parentalité positive et éclairée.
Ensemble, je vous invite à prendre du recul, à questionner vos certitudes, vos sources d'informations, à ne pas culpabiliser face aux erreurs, et à avancer sur ce marathon qu’est l’éducation, car oui, c'est bien un marathon, pas un sprint. Prêt·e à bousculer vos croyances et grandir main dans la main avec vos enfants ? Installez-vous confortablement, ce nouvel épisode est fait pour vous !
Marie Cao
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L’éducation positive / bienveillante est-elle en échec ?
Les chiffres du rapport de la Fondation à l’Enfance de 2024 sont alarmants, les parents ont toujours recours aux violences dites éducatives et pire ce chiffre augmente comparé à 2022.
Pour se mettre à jour sur ce sujet je reçois l’experte de l’enfance en France Héloïse Junier, Psychologue, Docteure en Psychologie, Fondatrice de l’organisme de formation "Enfance et Sciences", membre du Comité Scientifique de la Fondation pour l’Enfance et autrice du livre "Frères et Sœurs, une histoire de complicité et de rivalité » récemment paru aux Arènes.
Dans cet épisode on apprend :
- Les différents styles d’éducation
- Les besoins d’un enfant
- Les freins à une éducation démocratique
- Héritage religieux, psychanalyse, médias jouent un rôle clé dans le regard que l’on porte sur les enfants
- Une grosse dose de déculpabilisation
- L’erreur fait partie de la parentalité
- Des clés pour des situations de conflits à la maison
- Comment faire évoluer son entourage ou son conjoint sur l’éducation ?
- Comment se préparer à élever un enfant ?
Cet épisode est à destination de tout le monde car le regard que l’on porte sur l’enfant doit changer, et particulièrement pour les futurs parents mais également les parents qui galèrent (c’est à dire tous), les mères qui culpabilisent ou ne se sentent pas à la hauteur, ceux qui ont essayé et arrête l’éducation bienveillante, ceux qui sont contre, ceux qui doutent, bref on pose tout à plat pour y voir plus clair.
Marie Cao
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Bienvenue dans ce premier thème de mon podcast, MAJ Podcast, "Mise à Jour", le podcast qui nous met à jour pour évoluer ! Pendant tout le mois de Juin, on se met à jour sur un sujet qui divise, qui culpabilise : L’Éducation Positive. Est-ce que l’Éducation Positive est en échec ? Pour tenter de répondre à cette question, vous allez pouvoir écouter pendant ce mois de Juin trois épisodes que j’ai préparé pour vous, avec mes invitées :
Je suis Marie Cao, connue sous le nom de LittleBunBao sur les réseaux sociaux. Maman, autrice, créatrice de contenu, j’ai créé MAJ Podcast pour toutes celles et ceux qui ont soif de réflexion, de nuance et d'évolution.
MAJ Podcast s’adresse à toutes les femmes, aux mamans, aux parents, et à toutes celles et ceux qui veulent évoluer, pas pour être parfait·e, mais pour devenir plus humain·e, plus conscient·e, pour soi, pour ses enfants et pour la planète. Ici, on n’assène pas de vérité. On apprend. On doute. On avance. C’est un marathon, pas un sprint, et on va le courir ensemble !
Bienvenue dans MAJ Podcast, "Mise à Jour" Thème 1 : l'Éducation Positive
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Bienvenue dans mon podcast, MAJ Podcast, "Mise à Jour", le podcast qui nous met à jour pour évoluer ! Je suis Marie Cao, connue sous le nom de LittleBunBao sur les réseaux sociaux. Maman, autrice, créatrice de contenu, j’ai créé MAJ Podcast pour toutes celles et ceux qui ont soif de réflexion, de nuance et d'évolution. Dans un monde saturé d’informations rapides et d’opinions tranchées, MAJ Podcast propose un espace accessible et populaire, loin des cercles fermés. MAJ Podcast, c'est un format unique ! Chaque mois, un thème fort qui concerne les femmes, la parentalité, la santé mentale, le féminisme, la société, l'écologie ou la politique; est exploré à travers trois épisodes complémentaires :
MAJ Podcast s’adresse à toutes les femmes, aux mamans, aux parents, et à toutes celles et ceux qui veulent évoluer, pas pour être parfait·e, mais pour devenir plus humain·e, plus conscient·e, pour soi, pour ses enfants et pour la planète. Ici, on n’assène pas de vérité. On apprend. On doute. On avance. Bienvenue dans MAJ Podcast, "Mise à Jour" !
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