Estou muito feliz em compartilhar essa novidade com você. Não preciso mais me fragmentar e isso me faz muito feliz!
Te aguardo nos próximos episódios!
Essa meditação te auxiliará a ter uma boa noite de sono ao mesmo tempo que fará com que seu subconsciente esteja em uma boa vibração, trazendo descanso para o corpo e para a alma. Além disso, te ajudará a ter um ótimo dia seguinte.
Espero que goste!
Se, assim como eu, você está vivendo um momento de dor e ansiedade, essa meditação guiada é pra você.É um prazer estar de volta!!Espero que você goste!!
Nesse episódio de retorno da atividade do podcast, conto e reflito sobre a história mítica do centauro Kyron, uma famosa figura que, apesar de estar com uma ferida incurável, é capaz de auxiliar e curar outras pessoas.
Pra mim, essa história faz muito sentido, especialmente porque depois que eu me formei médica, eu me deixei de lado e pensava apenas em cuidar do outro. Além disso, comecei a pensar que eu precisava estar bem e totalmente curada para poder falar sobre autoconhecimento.
Espero que você goste desse episódio e ele signifique muito pra você.
Com amor, Yasmin ♡
Sabe quando você chega bem em um lugar e depois de encontrar uma pessoa você fica mal/cansado(a)?
Ou quando você percebe na hora que seu corpo muda quando você chega em algum lugar?
Ou quando enxerga que está muito cansado, triste e desanimado, mas não entende o porquê?
É sobre isso tudo que a gente vai falar no podcast hoje!
Pessoas e lugares que drenam a nossa energia e como NÓS estamos permitindo que isso aconteça.
Espero que você goste!
Com amor, yas ♡
Me segue lá no meu instagram: @yasduart_
Obrigada pela sua presença aqui. Nossos caminhos se cruzaram pelo bem maior.
Que sejamos sempre guiados pela Inteligência Maior.
Gratidão!!! ♡
Music by Slip.stream - Mu'gambi "Sunday Morning (Manha de Domingo)" - https://slip.stream/tracks/a54a1527-d186-4d94-bedf-fd72f92262fb
Track: "Little Dancers"
Music provided by https://Slip.stream
Free Download/Stream: https://get.slip.stream/ErW4po
Você merece tudo o que tem e tudo que irá conquistar. Quando focamos nossa mente no que ainda não temos, ou que não somos dignos desses grandes feitos, estamos nos colocando pra baixo e pra cada fez mais longe desse desejo.
Nessa meditação, preparamos na nossa mente um local acolhedor e que respeita e valoriza suas conquistas. E que se abre para conquistar ainda mais.
Boa meditação.
Espero que você goste.
Music by Slip.stream - Dream Songs "Luna Rise (30 min)" - https://slip.stream/tracks/f124d718-41d6-475a-b4d6-3dd220ae9cb0
Olha quem apareceu!!! Nesse episódio a gente vai conversar sobre como nos sentimos insuficientes e eu trago uma metáfora aleatória que eu inventei pra te ajudar a entender melhor sobre isso.
Esse episódio tá show d++!
Espero que você goste!
Com amor, yas ♡
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Que sejamos sempre guiados pela Inteligência Maior.
Gratidão!!! ♡
Edição e revisão: Sérgio Junior (@sergio.csj)
Não é fácil se amar quando não estamos no nosso melhor momento, né? Temos muitas questões com nosso corpo físico e isso afeta todo o restante de nossas vidas. Mas sempre que você não conseguir ter amor por si mesma(o), sempre é possível ter autocompaixão. Nessa meditação com afirmações positivas, vamos programar a nossa mente para que ele enxerga a nós mesmos como somos: sagrados e perfeitos em essência.
Tudo feito com muito carinho.
Espero que você goste!!
Music by Slip.stream - Fog Temple "Ambient Pad and Dreamy Bells"
Oiii gente! Como vocês estão?
No episódio de hoje, eu trouxe um exercício aparentemente simples, no entanto bastante profundo pra aquela relação difícil que você sempre acaba lembrando e que guarda muitas mágoas também. Esse exercício é legal porque não depende da pessoa, é único e exclusivamente na sua responsabilidade.
Eu espero muuuuito que te ajude como me ajudou!!
Com amor, yas ♡
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E vem conhecer meu canal!!! Ele se chama: YAS DUARTE
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Que sejamos sempre guiados pela Inteligência Maior.
Gratidão!!! ♡
Edição e revisão: Sérgio Junior (@sergio.csj)
TAG, términos, psiquiatra, suspeita de câncer: CAOS. Meu 2022 foi mais ou menos assim. E em meio a um sentimento de angústia e de me sentir perdida, uma mensagem foi essencial pra mim: COISAS MELHORES ESTÃO POR VIR.
Por isso, nesse episódio, eu conto um pouco sobre esses dias, esses momentos, e como superar e ter uma visão mais positiva sobre as dificuldades da vida.
Espero que você goste!
Com amor, yas ♡
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Edição e revisão: Sérgio Junior (@sergio.csj)
A mente é barulhenta, né? Por isso, uma história muito interessante que ouvi há alguns anos me trouxe uma nova ideia sobre a característica da nossa mente e o que fazer nesses dias em que estamos tão confusos e tudo está tão turvo e embaçado.
A meditação de hoje traz essa reflexão, junto com um relaxamento guiado.
Tudo feito com muito carinho.
Espero que você goste!!
Com amor, yas ♡
A ansiedade é muito mais presente na nossa vida do que gostaríamos, não é mesmo? Mas hoje o meu desafio aqui é, além de te ajudar a liberar essa ansiedade, entender qual a mensagem que ela quer te trazer. Te convido, nessa meditação, a relaxarmos enquanto compreendemos que a ansiedade é uma forma do nosso corpo de cuidar de nós. O que pode trazer um NOVO OLHAR para a nossa vida e para os nossos sentimentos.
Eu espero que te relaxe, me conta se você gostou lá em @yasduart_
Até a próxima meditação!
Namastê ♡
Se você tá no fundo do poço (de novo), esse episódio é pra você. Eu sei que nem sempre é fácil admitir, muito menos estar nesse lugar, MAS reconhecer e procurar ferramentas pra sair melhor dessa situação já é um enoorme começo, e é isso que eu quero apresentar pra você aqui.
Espero que você goste!
Com amor, yas ♡
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Gratidão!!! ♡
Edição e revisão: Sérgio Junior (@sergio.csj)
Nessa meditação, vamos juntos mergulhar em um exercício muito profundo e transformador para olhar e continuar o nosso processo de cura em relação a essa figura paterna.
Espero que você goste, fiz com muito carinho!
Até a próxima meditação
Namastê
"Ter um bom motivo não vai te poupar sofrimento nem te impedir de duvidar das suas escolhas, mas vai te manter no caminho rumo ao que o seu coração deseja."
Uma conversa recente me fez refletir sobre esses momentos, tão decisivos, em que a gente questiona uma escolha que fez. Pode ser por estarmos cansados, ou por algum evento que aconteceu. Esse é inclusive o momento em que desistimos de algo que sabemos que nos faz tão bem. Por isso é tão importante ter bons motivos, e no episódio de hoje a gente fala um pouco mais sobre isso!
Espero que você goste!
Com amor, yas ♡
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"São as nossas escolhas, mais do que as nossas capacidades, que mostram quem realmente somos."
Hoje o papo é sobre ROTINA e a relação dela com autossabotagem! Nesse episódio, trago uma reflexão sobre minha rotina e uma atividade que eu fiz que me ajudou a ter uma maior noção sobre quais atitudes deveriam ser prioridade na minha vida. Além disso, ainda falamos sobre como tudo isso se relaciona com a autossabotagem e o perfeccionismo.
Espero que você goste!
Com amor, yas ♡
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Gratidão!!! ♡
Edição e revisão: Sérgio Junior (@sergio.csj)
O podcast é uma ideia que já existia no meu coração muito tempo antes de ser um projeto. Por isso, no especial de 1 ano, eu fechei os olhos e fiz uma carta pra alguém muito especial pra mim, sem a qual tudo isso aqui não seria possível.
Todas as experiências, o crescimento, as vivências desse 1 ano com certeza fizeram de mim uma pessoa melhor. Eu recebo tantas mensagens dizendo que o podcast ajudou vocês, mas são vocês que tem me ajudado tanto. Tenho me observado mais, me vigiado mais, me disciplinado mais.
Eu sou infinitamente grata ao Universo por me achar capaz de tamanha responsabilidade.
Gratidão a CADA um aqui. Que a gente continue juntinhos por muuuuitos anos ♡
Um dia desses ouvi essa frase: o caos é apenas a ordem esperando para ser decifrada. Isso quer dizer que até nesses momentos mais difíceis e em que tudo parece tão bagunçado, existe uma mensagem por trás desses acontecimentos. Eu estou passando por um momento de caos, e depois de um momento de auto-observação, trouxe algumas reflexões sobre isso.
Espero que você goste!
Com amor, yas ♡
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Gratidão!!! ♡
Edição e revisão: Sérgio Junior (@sergio.csj)
Se conhecer e trabalhar com questões internas muitas vezes é dar de cara com muitas sombras.
Muito se fala sobre despertar, inclusive o nome do podcast. Nesse episódio eu quis trazer uma visão mais verdadeira e realista do que de fato é esse processo, como ele é cheio de defeitos também, de altos e baixos, de momentos de alegria mas também de muito encontro com nossas sombras.
Tem uma frase que diz que sempre que algo se repete em nossa vida, precisamos buscar a origem e o aprendizado que aquilo quer nos trazer. Em outras palavras, existe uma lição que ainda não foi aprendida.
Mas isso não é necessariamente nossa culpa, às vezes aquilo acontece em um momento, mas ainda não temos a consciência adequada pra lidar com aquilo, então, em um primeiro momento, esse evento é apenas um alerta pra nos mostrar que precisamos seguir por aquele caminho, e, em uma segunda oportunidade, aquela questão aparece novamente. Mas dessa vez, teremos mais consciência, conhecimento e ferramentas pra lidar com elas.
Ninguém merece sofrer sempre pelas mesmas coisas, por isso ter consciência dessa origem nos permite levar uma vida mais tranquila, você não acha?
Por isso, no episódio de hoje vamos falar desses padrões e de uma teoria muito legal, a da Espiral, que explica porque isso acontece com a gente e como transmutar isso.
Espero que você goste!
Com amor, yas ♡
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