Co prožívají muži, když jsou na dně a proč o tom tak málo mluvíme?S psychologem a psychoterapeutem Mgr. Ing. Tomášem Kvapilíkem si povídáme o mužském duševním zdraví: o stereotypech, tlaku na výkon i roli otců. Zmíníme i signály, které mohou naznačovat psychické potíže a jak o nich s respektem mluvit.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
01:06 Kluci nebrečí. Je to pravda?
03:50 Jak rodič může pracovat na neverbální komunikaci k dítěti?
08:50 Stereotypy ohledně mužského duševního zdraví
17:08 Rozdíly mezi muži a ženami v oblasti duševního zdraví
25:35 Jak poznat příznaky duševních problémů u blízkého
31:05 Vážné duševní problémy u mužů
35:20 Co by měl každý vědět o duševním zdraví
📲 Aplikace Preventivka
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / loonocz
📱 FACEBOOK / loonocz
📱 TikTok / loonocz
🎙 Host: Mgr. Ing. Tomáš KvapilíkPsycholog a psychoterapeut, známý také jako @kvappa na Instagramu. Věnuje se individuální i párové terapii a osvětě v oblasti duševního zdraví.
Tato epizoda vznikla díky spolupráci se společností Eurowag.
Být mámou nebo tátou je přirozené. Ale rozhodně to není snadné. Spánek na etapy, věčný multitasking, tlak na výkon a k tomu všemu očekávání, že si to hlavně máme užívat.
S Kateřinou Trávníček si v této epizodě povídáme o rodičovském vyhoření. O tom, proč vzniká, jak se projevuje a co s tím můžeš dělat. Dozvíš se třeba, že hladina stresu u rodičů bývá vyšší než u lidí s chronickými onemocněními, nebo že pokud se nepostaráš o sebe, kortizol ti nedovolí postarat se o druhé.
Přidáme i tipy na drobnosti, které můžou v každodenním chaosu přinést úlevu, a vysvětlíme, proč je důležité sdílet i „autentické momenty“ a ne jen ty instaperfektní.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
1:00 Co znamená termín „mrcha z pekel“
4:20 Syndrom vyhoření u rodičů a jeho stádia
9:40 Tlak na výkon v rodičovství a vliv sociálních sítí
12:08 Co dělat, když se cítíme přetížení
16:11 Zdroje o vývoji dětských emocí
19:00 Rozdíl mezi ženami a muži a jak chránit partnera/partnerku
22:10 Jak poznat, že je toho na nás moc a kam se obrátit o pomoc
📲 Aplikace Preventivka
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / loonocz
📱 FACEBOOK / loonocz
📱 TikTok / loonocz
🎙 Hostka: Kateřina Trávníček, psychoterapeutka, máma, zakladatelka školky, autorka knihy Přetíženy a „mrcha z pekel“
Tento podcast vznikl díky podpoře Nadace MONETA Clementia, která působí pod záštitou MONETA Bank.
„Tělo bylo stvořeno k pohybu,“ říká fyzioterapeut a kondiční trenér Michal Novotný, který se věnuje jak profesionálním sportovcům, tak lidem s chronickou bolestí.
V této epizodě si povídáme o tom, jak najít motivaci k pravidelnému pohybu, proč bychom měli rozlišovat mezi „dobrou“ a „špatnou“ bolestí a jaký pohyb je opravdu přirozený pro lidské tělo.
Dozvíš se, co všechno patří mezi pilíře zdravého pohybu, proč není dobré zapomínat na regeneraci, jaký sport zvolit pro děti a proč hledání rychlých zkratek často nefunguje.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
1:00 Musí sport bolet?
8:10 Jak se motivovat k pohybu
10:55 Pohyb a dlouhověkost
15:10 Jak správně regenerovat
23:10 Nedostatek pohybu u dětí
29:50 Existují škodlivé sporty?
32:25 Jak se hýbat, když nás něco bolí
35:20 Mýty o pohybu, kterým stále věříme
📲 Aplikace Preventivka
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / loonocz
📱 FACEBOOK / loonocz
📱 TikTok / loonocz
👥 Dnešní host: Michal Novotný – fyzioterapeut a kondiční trenér, autor knihy Sport je bolest
Tato epizoda vznikla za podpory Edwards Lifesciences, děkujeme!
Těhotenství a období po porodu je pro tělo obrovská změna, ale rozhodně ne důvod přestat se hýbat. S fyzioterapeutkou Pavlou Ptáčkovou si povídáme o tom, jak se bezpečně hýbat během těhotenství, co pomáhá na nevolnosti, proč je důležité cvičit pánevní dno a proč žádný únik moči není normální.
Dozvíš se, kdy je pohyb užitečný, jak vypadá „silový trénink“ u těhotné ženy, kdy raději zpomalit a proč má smysl jít po šestinedělí na fyzioterapeutickou kontrolu.
V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro a představení hosta
01:10 Má se žena pohybově připravovat na těhotenství dopředu?
04:06 Rozdíly mezi aktivními a neaktivními ženami před těhotenstvím
05:22 Cvičení pánevního dna
08:10 Co je nejdůležitější v rámci těhotenství
10:30 Silový trénink a kardio v těhotenství
13:30 Čemu se v těhotenství vyhnout
16:30 Na koho a kdy se obrátit
25:10 Období po porodu
📲 Aplikace Preventivka
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / loonocz
📱 FACEBOOK / loonocz
📱 TikTok / loonocz
👥 Dnešní hostka: Bc. Mgr. Pavla Ptáčková: fyzioterapeutka a zakladatelka Mint Terapie.
Projekt byl realizován za finanční podpory Ministerstva zdravotnictví České republiky.
Personalizovaná medicína je cesta, jak léčbu přizpůsobit konkrétnímu člověku – jeho genetické výbavě, metabolismu i reakci na určité léky.
S Hankou Sládkovou Kavínovou z GHC Genetics si povídáme o tom, jak funguje farmakogenetika v praxi, kdy má největší smysl, a proč může pomoct pacientům, kterým běžná léčba nezabírá. Dozvíš se, jaké léky se nejčastěji testují, kdo by měl výsledky koordinovat a jestli má tento přístup místo i v prevenci.
V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro a představení hosta
01:06 Co to je personalizovaná medicína a jaké jsou její nástroje
03:50 Které skupiny léků vykazují největší rozdíl v rámci genetické predispozice
04:40 Jak farmakogenetika funguje v praxi
11:30 Léky, které se testují v rámci farmakogenetického vyšetření
17:10 Má farmakogenetika místo v rámci prevence?
📲 Aplikace Preventivka
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / loonocz
📱 FACEBOOK / loonocz
📱 TikTok / loonocz
👥 Dnešní hostka: Paní magistru Hanku Sládkovou Kavínovou ke studiu výživy přivedl sport a potřeba podpořit výkonnost pomocí kvalitní stravy. Tato tematika ji natolik zaujala, že se rozhodla věnovat výživě a zdravotní prevenci i ve svém profesním životě. Její srdeční záležitostí je nutrigenetika a nutrigenomika, obory zabývající se interakcí mezi geny a výživou. V GHC Genetics působí na pozici Senior projektová manažerka.
Tato epizoda vznikla díky spolupráci se společností GHC Genetics.
Kvalitní spánek není jen o tom, kdy si lehneš. Záleží i na tom, jak žiješ přes den a jak o spánek pečuješ dlouhodobě.
S neuroložkou MUDr. Kateřinou Seltenreichovou z Centra pro poruchy spánku v Nemocnici Na Homolce se zaměříme na to, co všechno ovlivňuje kvalitu spánku. Zjistíš, jak alkohol ovlivňuje kvalitu spánku, proč hodinky a aplikace nejsou vždy spolehlivý ukazatel a kdy je na místě sáhnout po lécích a kdy raději ne. Probereme i to, jestli se dá spánkový deficit dohnat, a proč dlouhodobé zanedbávání kvalitního spánku může ovlivnit i délku života.
V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro a představení hosta
01:20 Co dělat pro kvalitní spánek, co je to spánková hygiena
03:05 Co vše má vliv na kvalitní spánek
06:25 Je možné dospat dlouhodobý chronický deficit
08:45 Aplikace a hodinky na měření spánku
10:05 Sova vs. skřivan
13:00 Léky na spánek a jejich rizika
14:30 Spánková paralýza – co to je
📲 Aplikace Preventivka
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / loonocz
📱 FACEBOOK / loonocz
📱 TikTok / loonocz
💡 Co tě na našem podcastu (ne)baví? Vyplň dotazník a pomoz nám ho vylepšit
👥 Dnešní hostka: MUDr. Kateřina Seltenreichová je neuroložkou a vedoucí Centra pro poruchy spánku v Nemocnici Na Homolce. Vystudovala 1. LF UK, absolvovala dvě atestace z neurologie a zkoušku ze spánkové medicíny. Od roku 1998 se věnuje výzkumu i klinické praxi v oblasti neurologie a spánkových poruch.
Tato epizoda vznikla za podpory Edwards Lifesciences, děkujeme!
Vysoký krevní tlak nebolí. A možná právě proto je tak zrádný, protože často probíhá bez příznaků, ale přitom výrazně zatěžuje srdce, cévy i další orgány.
MUDr. Pavel Rutar, vedoucí interního oddělení Nemocnice Na Homolce, v podcastu vysvětluje, jak hypertenzi včas odhalit, proč nestačí čekat na příznaky a jak vypadá účinná léčba.
Dozvíš se, proč pravidelná kontrola u praktického lékaře dává smysl, co všechno může tlak ovlivnit a jaké role hrají doplňky stravy, životní styl nebo věk.
V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro a představení hosta
01:10 Vysoký krevní tlak a jeho výskyt v populaci
04:00 Co vše vysoký krevní tlak způsobuje
05:19 Příznaky velmi vysokého krevního tlaku
08:20 Původci vysokého krevního tlaku
11:20 Kontrola u praktického lékaře
18:30 Kdy zpozornět
21:05 Doplňky stravy
22:36 Léčba hypertenze
📲 Aplikace Preventivka
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / loonocz
📱 FACEBOOK / loonocz
📱 TikTok / loonocz
💡 Co tě na našem podcastu (ne)baví? Vyplň dotazník a pomoz nám ho vylepšit
👥 Dnešní host: MUDr. Pavel RutarVedoucí lékař interního oddělení Nemocnice Na Homolce, specialista na vnitřní lékařství a paliativní medicínu. Absolvent 1. LF UK, držitel ocenění Absolvent roku. Dlouhodobě se věnuje edukaci v oblasti kardiovaskulární prevence a posilování role praktických lékařů v systému péče.
Tato epizoda vznikla díky podpoře projektu Srdce v hlavě. Děkujeme!
Pohyb jako součást léčby? U onkologických pacientů už dávno nejde „jen“ o rekonvalescenci, ale pravidelná fyzická aktivita může pomáhat zvládat vedlejší účinky léčby, zlepšovat psychiku i snížit riziko návratu nemoci.
S MUDr. Kateřinou Kapounkovou, Ph.D., si ukážeme, proč i pacienti během nebo po onkologické léčbě mohou (a často by měli) cvičit, jaký pohyb je bezpečný a proč je ideální silový trénink pod dohledem. připomeneme, že prevence není jen slovo: podle WHO by se díky pohybu a změně životního stylu dalo předejít až 40 % nádorových onemocnění.
V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro a představení hosta
1:30 V ČR je 600 000 lidí, kteří procházejí nebo prošli onkologickou léčbou. Jak jim pohyb pomáhá?
3:30 Jak pohyb pomáhá se symptomy jako únava nebo lymfedém
6:50 Vliv pohybu na psychiku a úzkosti
09:30 Který druh pohybu je vhodný a kdy začít
13:05 Proč je důležitá regenerace
16:20 Silový trénink při onkologické léčbě
20:20 Výživa a psychika jako součást léčby
📲 Aplikace Preventivka
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / loonocz
📱 FACEBOOK / loonocz
📱 TikTok / loonocz
💡 Co tě na našem podcastu (ne)baví? Vyplň dotazník a pomoz nám ho vylepšit
👥 Dnešní hostka: MUDr. Kateřina Kapounková, Ph.D.Zástupkyně vedoucího Katedry pohybových aktivit a zdraví na Fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity. Specializuje se na podporu onkologických pacientů prostřednictvím fyzické aktivity. Věnuje se snižování vedlejších účinků léčby pomocí pohybu, vede Poradnu zdravého životního stylu a aktivně působí v projektu OnkoFit.
Tato epizoda vznikla díky podpoře projektu Onkofit. Děkujeme!
Atopický ekzém je chronické zánětlivé onemocnění kůže, které se často objevuje už v dětství – a někdy s člověkem zůstává po celý život. Projevy jsou viditelné, ale to neznamená, že je snadné s ekzémem žít.
S MUDr. Janou Vydlákovou si povídáme o tom, proč atopický ekzém není jen „něco na kůži“. Řešíme, jaké jsou jeho spouštěče, proč nestačí jen vysadit lepek nebo mléko, jak moc do hry vstupuje stres a proč je při léčbě klíčová důvěra mezi pacientem a lékařem. Dotkneme se i častých mýtů, práce s kortikoidy nebo toho, jak přemýšlet nad výběrem povolání u pacientů s ekzémem.
V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro a představení hosta
02:31 Jak poznám atopický ekzém
04:00 Jaké jsou spouštěče ekzému
09:22 Role psychiky a stresu v rozvoji ekzému
11:50 Výživa a ekzém
18:00 Topical steroid withdrawal (TSW)
20:50 Prevence u dětí a u dospělých
📲 Aplikace Preventivka
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / loonocz
📱 FACEBOOK / loonocz
📱 TikTok / loonocz
💡 Co tě na našem podcastu (ne)baví? Vyplň dotazník a pomoz nám ho vylepšit
👥 Dnešní host: MUDr. Jana VydlákováVedoucí lékařka ambulantní části imunologického pracoviště ve Fakultní nemocnici IKEM. Specializuje se na imunologii, alergologii a problematiku atopických onemocnění. Dlouhodobě se věnuje nejen klinické péči, ale i edukaci pacientů, jak lépe zvládat chronická kožní onemocnění a přistupovat k nim bez zbytečných omezení a mýtů.
Tento podcast vznikl díky podpoře společnosti Sanofi. Děkujeme!
Co čeká pacienta, který se dostane do centra pro těžké astma? Jak probíhá vyšetření, jak funguje biologická léčba a jaká je její účinnost?
S pneumologem prof. MUDr. Milanem Sovou, Ph.D., si v této epizodě povídáme o tom, co všechno léčba astmatu obnáší. Vysvětlíme, proč nestačí čekat zázraky po první návštěvě, proč je důležitá dlouhodobá spolupráce i co všechno může pacient udělat sám – včetně toho, aby si léky vůbec vyzvedl.
Dotkneme se také mýtů o sportu, psychice nebo návykovosti inhalačních léků a vysvětlíme, proč je pasivní kouření pro děti obzvlášť nebezpečné.
V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro a představení hosta
01:46 Jak probíhá záchyt pacienta s těžkým astmatem
05:20 Jak dlouho trvá vyšetření v centru pro těžké astma a jak se na to připravit
09:30 Různé druhy vyšetření astmatu
13:25 Inhalační kortikoidy a další léčba
16:41 Co to je biologická léčba a jak probíhá
22:04 Prevence a astma
23:45 Mýty o astmatu
📲 Aplikace Preventivka
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / loonocz
📱 FACEBOOK / loonocz
📱 TikTok / loonocz
💡 Co tě na našem podcastu (ne)baví? Vyplň dotazník a pomoz nám ho vylepšit
👥 Dnešní host: Pan profesor Milan Sova vystudoval Lékařskou fakultu Univerzity Palackého v Olomouci a je atestovaným lékařem v oboru pneumologie a ftizeologie. Má za sebou spoustu zahraničních stáží, například v Itálii nebo Kanadě. Aktuálně je přednostou Kliniky nemocí plicních a tuberkulózy ve Fakultní nemocnici v Brně. Jeho skrytou vášní je spánek a choroby s ním spojené.
Tato epizoda vznikla díky podpoře společnosti GSK. Děkujeme!
Astma je jedno z nejčastějších chronických onemocnění dýchacích cest, a přesto ho často podceňujeme. S pneumologem prof. MUDr. Milanem Sovou, Ph.D., si povídáme o tom, jak astma vzniká, proč hraje roli genetika i prostředí, a jak vypadá moderní léčba.
Dozvíš se, kdy je čas vyhledat specializované centrum pro těžké astma, proč užívání systémových kortikoidů není dlouhodobě ideální a jaké výhody má biologická léčba, kterou si pacient může aplikovat sám.
V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro a představení hosta
01:06 Jak probíhá práce na Klinice nemocí plicních a tuberkulózy ve Fakultní nemocnici v Brně
03:40 Co je to astma
05:39 Jak je na tom ČR s astmatem
09:28 Co je to těžké astma a čím se liší od klasického
12:24 Jakou roli hraje genetika
15:05 Základní pilíře léčby astmatu
17:50 Kortikoidy a astma
20:50 Biologická léčba astmatu
26:30 Proč je důležité dostat se včas do specializovaného centra léčby těžkého astmatu
📲 Aplikace Preventivka
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / loonocz
📱 FACEBOOK / loonocz
📱 TikTok / loonocz
💡 Co tě na našem podcastu (ne)baví? Vyplň dotazník a pomoz nám ho vylepšit
👥 Dnešní host: Pan profesor Milan Sova vystudoval Lékařskou fakultu Univerzity Palackého v Olomouci a je atestovaným lékařem v oboru pneumologie a ftizeologie. Má za sebou spoustu zahraničních stáží, například v Itálii nebo Kanadě. Aktuálně je přednostou Kliniky nemocí plicních a tuberkulózy ve Fakultní nemocnici v Brně. Jeho skrytou vášní je spánek a choroby s ním spojené.
Tato epizoda vznikla díky podpoře společnosti GSK. Děkujeme!
Jednu třetinu života prospíme. A přesto o spánku víme méně, než bychom si mysleli. S neurologičkou a spánkovou specialistkou MUDr. Kateřinou Seltenreichovou, vedoucí Centra pro poruchy spánku v Nemocnici Na Homolce, si povídáme o tom, jak spánek ovlivňuje naše tělo i mozek.
Dozvíš se, proč je důležitý pro paměť, imunitu nebo prevenci Alzheimerovy choroby, jak může jeho nedostatek zvyšovat zánět v těle, a co všechno ovlivňuje kvalitu spánku v různých fázích života.
V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro a představení hosta
01:25 Co dělá náš mozek během spánku a jak spánek charakterizujeme
04:22 Jednotlivé fáze spánku
07:10 Jaké máme poruchy spánku
12:37 Nespavost a kdy vyhledat pomoc
18:00 Chronická nespavost
19:37 Spánek a zánět v těle
20:27 Neurodegenerativní onemocnění a souvislost se spánkem
22:50 Poruchy dýchání ve spánku
27:30 Kdy vyhledat pomoc
📲 Aplikace Preventivka
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / loonocz
📱 FACEBOOK / loonocz
📱 TikTok / loonocz
👥 Dnešní host: MUDr. Kateřina Seltenreichová je neurologička a vedoucí Centra pro poruchy spánku v Nemocnici Na Homolce. Vystudovala 1. LF UK, absolvovala dvě atestace z neurologie a zkoušku ze spánkové medicíny. Od roku 1998 se věnuje výzkumu i klinické praxi v oblasti neurologie a spánkových poruch.
Tato epizoda vznikla za podpory Edwards Lifesciences, děkujeme!
HIV – tři písmena, která v nás často vyvolávají strach, obavynebo otázky. Co ale o tomto viru opravdu víme? Jak se přenášía proč má smysl se testovat?
S infektologem MUDr. Jakubem Lhoťanem si povídáme o mýtech kolem přenosu HIV. Vysvětlujeme, jakým způsobem se virus doopravdy přenáší, a které mýty už jsou dávno vyvráceny. Řešíme rozdíl mezi HIV a AIDS, pravidla bezpečného sexu a podrobně také testování.
V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro a představení hosta
01:42 Přenos HIV
05:40 Jak se virus HIV určitě nepřenáší
09:50 Rozdíl mezi HIV a AIDS
14:25 Komunikace diagnózy
15:49 Nedetekovatelná virová nálož
17:25 PrEP a PeP
21:10 Pravidla bezpečného sexu
23:00 Testování
26:30 Testování doma
27:45 Virové okno
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / loonocz
📱 FACEBOOK / loonocz
📱 TikTok / loonocz
👥 Dnešní host:
MUDr. Jakub Lhoťan vystudoval 1. Lékařskou fakultu Univerzity Karlovy. Za studií absolvoval stáž v indické Kalkatě. Hned po ukončení studia v roce 2017 nastoupil na Kliniku infekčních nemocí Fakultní nemocnice Bulovka, kde se v předatestační přípravě věnoval péči o pacienty žijící s HIV, zejména pak o pacienty ve stadiu AIDS. Učí na 1. Lékařské fakultě pro doc. MUDr. Rozsypala, kterému vděčí za odbornou přípravu. Po atestaci si zkrátil úvazek a šel pomáhat své mamince do ordinace praktického lékaře na Praze 6, kde si nyní dodělává druhou atestaci. V současné době se věnuje ambulantní péči o pacienty žijící s HIV, jedná se zhruba o 200 pacientů v různých stadiích nemoci.
Tento zdravotně výchovný materiál byl vydán za finanční podpory dotačního programu MZD Národní program řešení problematiky HIV/AIDS.
Číslo projektu: 2712
Název projektu: Dole dobrý – komplexní program edukace laické veřejnosti v oblasti prevence HIV/AIDS a jiných pohlavně přenosných chorob
A když už se to stane, život nekončí..
Dnešní epizoda bude o tématu, které přináší obrovskou naději – léčba HIV. Možná vás překvapí, jak jednoduchá, účinná a dostupná dnes může být.
S infektologem MUDr. Jakubem Lhoťanem si povídáme o riziku úmrtí na AIDS, nejčastějších obavách pacientů a nežádoucích účincích léčby. Řešíme také partnerský život, novinky v léčbě HIV a otázku, zda existuje šance na úplné vyléčení.
V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro a představení hosta
02:55 Jaká je dnes šance, že HIV pozitivní člověk zemře na AIDS?
04:40 Nejčastější otázky a obavy pacientů
07:30 Nedetekovatelná virová nálož
09:19 Partnerský život
10:08 Nežádoucí účinky léčby
14:30 Antonín Holý
16:00 Novinky v léčbě HIV
19:22 Šance na úplné vyléčení
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / loonocz
📱 FACEBOOK / loonocz
📱 TikTok / loonocz
👥 Dnešní host:
MUDr. Jakub Lhoťan vystudoval 1. Lékařskou fakultu Univerzity Karlovy. Za studií absolvoval stáž v indické Kalkatě. Hned po ukončení studia v roce 2017 nastoupil na Kliniku infekčních nemocí Fakultní nemocnice Bulovka, kde se v předatestační přípravě věnoval péči o pacienty žijící s HIV, zejména pak o pacienty ve stadiu AIDS. Učí na 1. Lékařské fakultě pro doc. MUDr. Rozsypala, kterému vděčí za odbornou přípravu. Po atestaci si zkrátil úvazek a šel pomáhat své mamince do ordinace praktického lékaře na Praze 6, kde si nyní dodělává druhou atestaci. V současné době se věnuje ambulantní péči o pacienty žijící s HIV, jedná se zhruba o 200 pacientů v různých stadiích nemoci.
Tento zdravotně výchovný materiál byl vydán za finanční podpory dotačního programu MZD Národní program řešení problematiky HIV/AIDS.
Číslo projektu: 2712
Název projektu: Dole dobrý – komplexní program edukace laické veřejnosti v oblasti prevence HIV/AIDS a jiných pohlavně přenosných chorob
Mléko zahleňuje, zdravá strava je drahá a školní obědy jsou katastrofa. Taky už jsi to slyšel*a?
S lékařkou a epidemioložkou MUDr. Eliškou Selinger, MSc., si povídáme o výživových mýtech, dětském stravování i tom, jak vypadá jídlo jako součást zdravého a udržitelného života. Dotkneme se i toho, proč děti odmítají nové potraviny, proč by se u jídla nemělo koukat na mobil a co všechno by mohly změnit modernější školní jídelny.
V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro a představení hosta
02:15 Reforma školního stravování v Česku
05:05 Jak vést děti ke zdravým stravovacím návykům
11:42 Jak je ve stravování důležitá snídaně
16:20 Data o výživě v České republice
18:12 Problém se zdravým stravováním v ČR
20:50 Mýty ve výživě
📲 Aplikace Preventivka
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / loonocz
📱 FACEBOOK / loonocz
📱 TikTok / loonocz
👥 Dnešní host: MUDr. Eliška Selinger, MSc., je epidemioložka pracující v oblasti veřejného zdraví a udržitelné výživy, působící na Karlově Univerzitě. Vyučuje epidemiologii, základy medicíny založené na důkazech a výživu. Podílí se na přípravě edukačních aktivit a výživových doporučení zaměřených na prevenci chronických onemocnění. Je milovnicí vaření, kořeněné kuchyně a dobré kávy.
Tato epizoda vznikla za podpory Edwards Lifesciences, děkujeme!
Obezita není otázka vůle. Je to chronické onemocnění, které ovlivňují geny, prostředí i přístup společnosti. A právě díky moderní medicíně dnes máme účinnější nástroje, jak obezitu léčit – nejen dietou a pohybem.
S obezitoložkou MUDr. Ditou Pichlerovou, Ph.D., mluvíme o tom, co všechno hraje roli ve vzniku obezity, jak fungují moderní léky typu GLP-1 agonistů a proč nestačí zhubnout, ale je potřeba obezitu dlouhodobě léčit. Dozvíš se:
Dozvíš se, jaký podíl má na vzniku obezity genetika, kdo může předepsat moderní léky na její léčbu, jaké další benefity kromě úbytku hmotnosti mohou přinést, jaká rizika s sebou nesou a proč je důležité obezitu vnímat jako reálnou diagnózu, ne jako osobní selhání.
V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro a představení hosta
01:25 Obezita je nemoc, která by se měla léčit
04:30 Léčba obezity
10:30 Obezita a poruchy příjmu potravy
11:50 Nežádoucí účinky farmakologické léčby obezity
18:40 Genetika a obezita
27:09 Obezitogenní prostředí
31:20 Epidemie obezity
35:05 Operační řešení obezity
📲 Aplikace Preventivka
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / loonocz
📱 FACEBOOK / loonocz
📱 TikTok / loonocz
👥 Dnešní host: MUDr. Dita Pichlerová, Ph.D., je lékařka specializující se na léčbu obezity. Věnuje se nejen pacientům v klinické praxi, ale také edukaci veřejnosti, přednáškám a popularizaci tématu obezity jako chronického onemocnění.
Obezita není jen o tom „mít silnou vůli“. Je to chronické onemocnění, které se často vrací a u většiny lidí si žádá odbornou pomoc.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro a představení hosta
02:14 Počet pacientů s obezitou
04:36 Jak vypadá typický pacient s obezitou
11:10 Jak vypadá vstupní vyšetření
13:21 Měření pomocí BMI
14:30 Jak vypadá plán léčby
17:20 Jaké chování je nejdůležitější pro prevenci obezity
21:20 Jak na motivaci
📲 Aplikace Preventivka
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / loonocz
📱 FACEBOOK / loonocz
📱 TikTok / loonocz
👥 Dnešní host: MUDr. Jakub Mitro, MBA, praktický lékař, který se nad rámec své praxe praktického lékaře věnuje léčbě pacientů s obezitou.
Hezké nohy jsou fajn. Ale zdravé nohy jsou základ. V téhle epizodě si s angioložkou MUDr. Petrou Zimolovou povídáme o chronickém žilním onemocnění dolních končetin: proč postihuje víc než 60 % dospělých, jaké jsou první varovné příznaky a jak tomu všemu můžeš předcházet.
Dozvíš se, proč bércový vřed není jen slovo z učebnice, co dělat, když máš sedavé nebo naopak stojavé zaměstnání, jak může střídavá sprcha pomoci cévám, jestli mají smysl kompresní punčochy a proč nestačí jen „dát nohy nahoru“.
V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro a představení hosta
01:33 Různá onemocnění žil dolních končetin
02:56 Jak jsou v ČR tato onemocnění častá
04:10 Role životního stylu
08:00 Kdy zpozornit a vyhledat odborníka
11:50 Dlouhodobé stání nebo sezení
12:36 Co to jsou metličky
13:55 Střídání teplé a studené vody
16:00 Kompresní punčochy
19:20 Jak předcházet onemocnění žil dolních končetin
22:00 Léčba
📲 Aplikace Preventivka
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / loonocz
📱 FACEBOOK / loonocz
📱 TikTok
Mikrobiom. Slovo, které slyšíš čím dál častěji, a rozhodně to není jen módní trend. Ve skutečnosti jde o soubor bakterií, virů a hub, které žijí v našem těle a ovlivňují mnohem víc, než si možná myslíme.
S Mgr. Hanou Sládkovou Kavínovou, vedoucí výzkumu v GHC Genetics, si povídáme o tom, co všechno mikrobiom ovlivňuje. Od trávení přes imunitu až po psychiku. Řešíme také jeho souvislost s depresemi, úzkostmi nebo vznikem některých typů rakoviny. A dozvíš se i to, jak složení mikrobiomu ovlivňuje naše geny, jak ho můžeš podpořit výživou a jestli je personalizovaná strava budoucnost prevence.
V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro a představení hosta
02:01 Co to je mikrobiom
03:50 Jaký má mikrobiom vliv na naše tělo
07:04 S jakými onemocnění mikrobiom souvisí
13:52 Osa střeva-mozek
17:19 Testování složení mikrobiomu
21:50 Jak mít zdravý mikrobiom
30:00 Jak se mění mikrobiom v průběhu života
32:20 Mýty o mikrobiomu
📲 Aplikace Preventivka
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / loonocz
📱 FACEBOOK / loonocz
📱 TikTok / loonocz
👥 Dnešní host: Paní magistru Hanku Sládkovou Kavínovou ke studiu výživy přivedl sport a potřeba podpořit výkonnost pomocí kvalitní stravy. Tato tematika ji natolik zaujala, že se rozhodla věnovat výživě a zdravotní prevenci i ve svém profesním životě. Její srdeční záležitostí je nutrigenetika a nutrigenomika, obory zabývající se interakcí mezi geny a výživou. V GHC Genetics působí na pozici Senior projektová manažerka.
Tato epizoda vznikla za podpory společnosti GHC Genetics.
Sexuálně přenosné infekce jsou téma, o kterém se často mlčí. Přitom se týká každého, kdo někdy měl sex, chráněný nebo nechráněný.
S docentem Filipem Robem, přednostou Dermatovenerologické kliniky FN Bulovka, si povídáme o tom, které infekce se v Česku šíří nejčastěji, jak se projevují a kdy má smysl zajít na testy.
Vysvětlujeme, proč kondom není stoprocentní ochrana, co znamená mít více diagnóz najednou a proč je důležité nepodceňovat ani drobné příznaky. Testování není ostuda. Je to úplně normální součást péče o sebe, stejně jako návštěva zubaře nebo gynekologa.
V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro a představení hosta
02:14 Co si představit pod pojmem sexuálně přenosné choroby a jak se přenáší
03:14 Výskyt pohlavních chorob v České republice
05:06 Nejčastější příznaky a kdy k lékaři
08:47 Jak probíhá testování
09:35 Kdy zajít za dermatovenerologem
12:48 Kondom
15:04 S čím se pan docent nejčastější setkává
19:40 Léčba pohlavně přenosných chorob
22:12 HIV
📲 Aplikace Preventivka
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / loonocz
📱 FACEBOOK / loonocz
📱 TikTok / loonocz
👥 Dnešní host: doc. MUDr. Filip Rob, Ph.D. vystudoval 2. Lékařskou fakultu Univerzity Karlovy a nyní pracuje na Dermatovenerologické klinice 2. Lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Fakultní nemocnice Bulovka, kde od roku 2022 působí jako přednosta kliniky. Je členem venerologické sekce České dermatologické společnosti a International Union Against Sexually Transmitted Infections (IUSTI).
Tento zdravotně výchovný materiál byl vydán za finanční podpory dotačního programu MZD Národní program řešení problematiky HIV/AIDS.Číslo projektu: 2712Název projektu: Dole dobrý – komplexní program edukace laické veřejnosti v oblasti prevence HIV/AIDS a jiných pohlavně přenosných chorob