Jednu třetinu života prospíme. A přesto o spánku víme méně, než bychom si mysleli. S neurologičkou a spánkovou specialistkou MUDr. Kateřinou Seltenreichovou, vedoucí Centra pro poruchy spánku v Nemocnici Na Homolce, si povídáme o tom, jak spánek ovlivňuje naše tělo i mozek.
Dozvíš se, proč je důležitý pro paměť, imunitu nebo prevenci Alzheimerovy choroby, jak může jeho nedostatek zvyšovat zánět v těle, a co všechno ovlivňuje kvalitu spánku v různých fázích života.
V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro a představení hosta
01:25 Co dělá náš mozek během spánku a jak spánek charakterizujeme
04:22 Jednotlivé fáze spánku
07:10 Jaké máme poruchy spánku
12:37 Nespavost a kdy vyhledat pomoc
18:00 Chronická nespavost
19:37 Spánek a zánět v těle
20:27 Neurodegenerativní onemocnění a souvislost se spánkem
22:50 Poruchy dýchání ve spánku
27:30 Kdy vyhledat pomoc
📲 Aplikace Preventivka
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / loonocz
📱 FACEBOOK / loonocz
📱 TikTok / loonocz
👥 Dnešní host: MUDr. Kateřina Seltenreichová je neurologička a vedoucí Centra pro poruchy spánku v Nemocnici Na Homolce. Vystudovala 1. LF UK, absolvovala dvě atestace z neurologie a zkoušku ze spánkové medicíny. Od roku 1998 se věnuje výzkumu i klinické praxi v oblasti neurologie a spánkových poruch.
Tato epizoda vznikla za podpory Edwards Lifesciences, děkujeme!